如果 別人 對 你 好 ， 他 就 一定 是 有 問題 ， 或是 想 從 你 身 上 獲得 什麼 。 5. 不要 為 任何 人 假裝 。 如果 他 愛上 你 ， 你 不會 希望 他 愛 的 是 假 的 那 個 你 。 6 .
 
如果 你 以為 自己 必須 假裝 才 會 有 人 愛上 你 ， 你 就 錯 了 。 試 著 讓 別人 看到 真正 的 你 。 7. 不要 怕 表現 脆弱 的 一 面 。 脆弱 可以 帶 你 進入 最 深刻 、 最 美好 的 愛 裡 。 不要 把 自己 的 脆弱 隱藏 起來 。 8. 想 著 一 個 真正 、 真正 愛 你 的 家人 。 不論 在 哪裡 、 做 什麼 ， 心 裡 都 要 記得 這 個 人 。 9. 不要 跟 你 無法 尊敬 的 人 來往 。 10 .
 
想想 你 希望 自己 跟 誰 一起 。 然後 約 他 出去 。 還 能 糟糕 到 什麼 地步 呢 ？ 頂多 是 被 拒絕 。 那 又 怎麼樣 ？ 記得 ， 這 只 是 第一 步 ， 總 有 機會 成功 的 。 如果 你 有 ＡＤＤ ， 什麼 樣 的 伴侶 最 適合 你 ？ 真正 愛 你 的 人 ， 覺得 你 很 有趣 的 人 ， 接 電話 聽到 你 的 聲音 時 精神 為 之 一 振 的 人 。 如果 他 能夠 了 解 ＡＤＤ ， 如果 他 能夠 不 在意 ＡＤＤ 患者 的 毛病 ， 如果 他 能夠 接受 ＡＤＤ 患者 不 是 故意 的 ， 那 就 更 好 。 ＡＤＤ 不 是 藉口 ， 卻 是 非常 好 的 解釋 。 他 可以 是 ＡＤＤ 患者 ， 也 可以 不 是 。 他 可以 是 金髮 、 紅髮 、 黑髮 ， 甚至 沒 頭髮 ， 他 可以 很 有 組織 或 缺乏 組織 ， 可以 富有 可以 窮 ， 可以 喜歡 運動 或 討厭 運動 ， 可以 和 你 有 一樣 的 興趣 或 完全 沒有 共同 興趣 ， 可以 跟 你 說 同樣 的 語言 或 不同 的 語言 。 一 位 ＡＤＤ 患者 寫 了 以下 這 首 詩 ， 我 覺得 很 精確 的 抓住 了 真愛 的 意義 。 珍貴 的 朋友 （ by Cherie Dawn Mills ） 你 是 我 的 希望 。 你 了解 我 ， 愛 我 真正 的 樣子 ─ 不 逼 我 ， 不 怪 我 ， 只是 跟 我 一起 開心 ， 或是 把 手帕 借給 我 。 你 溫柔 的 穩住 我 ， 當 我 陷入 恐懼 的 黑暗 ， 或是 陷入 幻想 的 危險 。 你 不 怕 我 的 弱點 多 嚴重 ， 能力 多 強 。 你 總是 看到 各 種 美好 的 可能 ， 即使 我 的 罪惡 、 憂傷 和 雜務 已經 使 我 遺忘 。 你 的 愛 讓 我 能夠 付出 愛 ─ 把 我 骯髒 的 雙腳 塑成 天使 閃亮 的 翅膀 。 41 如果 配偶 有 ＡＤＤ 要 怎麼辦 ？ 如果 你 和 ＡＤＤ 患者 結婚 或 正在 交往 ， 可能 有 人 會 勸 你 趕快 逃命 去 。 但是 ， 不要 絕望 。 希望 永遠 都 在 。 第一 步 是 取得 診斷 。 許多 伴侶 瀕臨 分手 的 原因 ， 只是 因為 其中 一 個 人 不 知道 自己 有 ＡＤＤ 。 未 被 診斷出來 的 ＡＤＤ 確實 可能 讓 伴侶 關係 緊繃 。 以下 就 是 伴侶 的 ＡＤＤ 未 被 診斷出來 時 常見 的 現象 ： ‧ 分工 極度 不均 。 沒有 ＡＤＤ 的 那 個 人 做 幾乎 所有 的 不 討好 的 工作 ─ 收拾 東西 、 整理 東西 、 提醒 對方 、 清掃 、 計畫 … … 心理 學者 稱 之 為 執行 功能 。 ‧ 不 常 做愛 ， 因為 沒有 ＡＤＤ 的 那 一 方 累積 了 許多 怨氣 。 ‧ 沒有 ＡＤＤ 的 配偶 心 裡 累積 很多 怨氣 ， 卻 不 敢 顯露出來 ， 因為 他 害怕 整 個 家庭 會 垮掉 。 ‧ 有 ＡＤＤ 的 配偶 永遠 在 做出 承諾 ， 但是 永遠 不會 實踐 。 ‧ 有 ＡＤＤ 的 配偶 得到 大部分 的 注意 。 ‧ 財務 經常 處於 瀕臨 崩潰 狀態 。 ‧ 有 ＡＤＤ 的 配偶 覺得 自己 被 誤解 、 被 判斷 。 ‧ 沒有 ＡＤＤ 的 配偶 覺得 自己 比較 像 家長 ， 不 像 伴侶 。 如果 這 正 是 你 的 情況 ， 請 尋求 協助 。 正確 的 ＡＤＤ 診斷 可以 拯救 你們 的 關係 。 如果 你 能 找到 專業 協助 ， 比較 可能 解決 問題 ， 你 真的 需要 裁判 。 有 一 對 伴侶 來 找 我 協商 。 丈夫 吉姆 有 ＡＤＤ ， 妻子 荷璞 快 被 他 弄瘋 了 。 他們 一起 創建 了 一 家 小 公司 ， 一起 工作 ， 使得 衝突 更加 激烈 。 雖然 吉姆 幾 年 前 就 被 診斷為 ＡＤＤ ， 正在 服用 利他能 ， 卻 還是 有 許多 問題 。 來 見 我 之前 ， 荷璞 準備 了 一 張 單子 。 她 一 走進來 就 遞給 我 ： 我們 為什麼 會 來 這裡 ： 大部分 的 時候 ， 我 不 覺得 自己 是 妻子 ， 我 覺得 自己 是 這 個 六 歲 小孩 的 媽媽 。 他 ：　 ‧ 自我 中心 。 　 ‧ 看到 什麼 都 想要 。 　 ‧ 喜歡 逗 我 ， 惹 我 生氣 。 　 ‧ 很 沒 耐性 ， 容易 生氣 ， 有時候 挫折 起來 會 摔 東西 。 　 ‧ 認為 做 壞事 沒 被 處罰 是 很 好玩 的 事 （ 他 否認 這 點 ， 但是 他 臉 上 的 笑容 說 的 卻 是 另 一 回 事 ） 。 　 ‧ 大小 事情 的 責任 都 丟給 我 。 開始 服用 利他能 之後 ， 他 是 做 了 比較 多 的 事情 ， 但是 ：　 ‧ 只 做 他 喜歡 做 的 事情 ， 而 不 是 該 做 的 事情 。 　 ‧ 組織 技巧 差勁 ， 忽視 該 做 事情 的 清單 ， 即使 是 他 自己 要求 寫 張 清單 的 。 　‧利他 能 讓 他 比較 能夠 專注 ， 但 他 可能 花 時間 研究 下 次 要 買 什麼 車 ， 而 不 是 做 正經事 。 　‧利 他 能 確實 可以 控制 他 的 衝動 行為 ， 但是 效果 仍 不 夠 理想 。 　 ‧ 服用 利他能 時 ， 他 的 脾氣 確實 比較 好 ， 但是 這些 脾氣 似乎 只是 暫時 積壓 著 ， 沒有 服用 利他能 的 時候 ， 脾氣 會 比 之前 更 糟 。 　 ‧ 覺得 我們 的 工作 無聊 ， 總是 在 找 可以 分心 的 事情 ， 旅行 或 什麼 的 ， 但是 公司 需要 他 。 　 ‧ 說 我 不 夠 感激 他 做 的 事情 ， 這 可能 是 真 的 ， 但是 我 看到 他 花 很多 時間 做 其他 的 事情 ， 他 又 不肯 紀錄 他 的 工作 時間 ， 我 根本 沒辦法 知道 他 做 了 多少 。 我 覺得 婚姻 需要 團隊 精神 ， 一起 努力 ， 協助 彼此 。 可是 ：　 ‧ 我 一 要求 他 做 些 什麼 ， 他 就 會 反彈 ， 不管 是 什麼 事情 ─ 第一 時間 的 反應 總是 逃避