~ 2 杯 （ 360 ~ 480 C .
 
C .
 
） 、 魚 、 肉 、 肝泥 1 ~ 2 兩 、 魚鬆 、 肉鬆 0.6 ~ 0.8 兩 對應 寶寶 體質 的 食物 1.  表 內 所 餵 養  母 奶 或 兒 配 方 食品次 數  ， 指 完 全  以 奶 或 兒 配 方 食 品 餵  養  者  ，若 母 奶 不 加 餵  嬰兒 配 方 食品時 ， 應 適 當 排 餵  養次 數 。 各 食品中 之 量 為  每日 之  總 建 議量 ， 母 親可 將 需份 量 分 別由 該 中 其他 種 類 食品 供 給 7 至 9 個 月 寶寶 之 食譜 範例 早 餐 ： 米飯 （ 1/ 碗 ） 、 奶 或 兒 配 方 食品 。 早點 ： 奶 或 兒 配 方 食 品 。 午 餐 ： 魚 肉 泥 （ 1/2 兩 ） 、 飯 （ 1 / 碗 ） 、 瓜 泥 ( 湯匙 ） 。 午點 ： 奶 或 兒 配 方 食品 。 餐 ： 蛋 黃 泥 （ 1 題匙 ） 、 條 （ 1 / 碗 ） 、 菜 泥 ( 湯匙 ） 。 點 ： 奶 或 兒 配 方 食品 。 資料 來源 : 行政院 衛生署 幼兒期 每 日 的 飲食 建議 幼兒 每 天 飲食 建議表 食物 \ 年齡 1 ~ 3 歲 4 ~ 6 歲 奶 ( 牛奶 ) 2 杯 2 杯 蛋 1 個 1 個 豆類 ( 豆腐 ) 1/3 塊 1/2 塊 魚 1/3 兩 1/2 兩 肉 1/3 兩 1/2 兩五 穀 ( 米飯 ) 1 ~ 1.5 碗 1.5 ~ 2 碗 油脂 1 湯匙 1.5 湯匙 蔬菜 深綠色 或 深黃 紅色 1 兩 1.5 兩 其他 1 兩 1.5 兩 水果 1/3 ~ 1 個 1/2 ~ 1 個 Point 對應 寶寶 體質 的 食物 1.  表 內 所 餵 養  母 奶 或 兒 配 方 食品次 數  ， 指 完 全  以 奶 或 兒 配 方 食 品 餵  養  者  ，若 母 奶 不 加 餵  嬰兒 配 方 食品時 ，  應 適 當 排 餵  養  次 數  。 各 食品中 之 量 為  每日 之  總 建 議量 ， 母 親可 將 需份 量 分 別由 該 中 其他 種類 食品 供 給 7 至 9 個 月 寶寶 之 食譜 範例 早 餐 ： 米飯 （ 1 / 碗 ） 、 奶 或 兒 配 方 食品 。 早點 ： 奶 或 兒 配 方 食 品 。午 餐 ： 魚 肉 泥 （ 1/2 兩 ） 、 飯 （ 1 / 碗 ） 、 瓜 泥 ( 湯匙 ） 。 午點 ： 奶 或 兒 配 方 食品 。 餐 ： 蛋 黃 泥 （ 1 題匙 ） 、 條 （ 1 / 碗 ） 、 菜 泥 ( 湯匙 ） 。 點 ： 奶 或 兒 配 方 食品 。 資料 來源 : 行政院 衛生署 幼兒期 每 日 的 飲食 建議 幼兒 每 天 飲食 建議表 食物 \ 年齡 1 ~ 3 歲 4 ~ 6 歲 奶 ( 牛奶 ) 2 杯 2 杯 蛋 1 個 1 個 豆類 ( 豆腐 ) 1/3 塊 1/2 塊 魚 1/3 兩 1/2 兩 肉 1/3 兩 1/2 兩五 穀 ( 米飯 ) 1 ~ 1.5 碗 1.5 ~ 2 碗 油脂 1 湯匙 1.5 湯匙 蔬菜 深綠色 或 深黃 紅色 1 兩 1.5 兩 其他 1 兩 1.5 兩 水果 1/3 ~ 1 個 1/2 ~ 1 個 Point 對應 寶寶 體質 的 食物 1. 選擇 新鮮 、 良質 、 經濟 的 食物 。 幼兒 對 色彩 十分 敏感 ， 可 善用 食物 顏色 搭配 ， 以 促進 食慾 。 3 .
 
食物 的 形狀 經常 加以 變化 ， 可 提高 幼兒 進食 的 興趣 。 4. 口味 不宜 太 濃 ，  避 免  刺 激性 食 。 食譜 多 變化 。 幼兒 不 喜歡 的 食物 或 烹調 方法 ， 可 減少 供應量 ， 但 應 逐漸 增加 供應 次數 ， 讓 幼兒 慢慢 去 接受  。 6 .
 
注意 幼兒 的 嗜好 和 食慾 ， 不可 強迫 幼兒 進食 。 六 大 類 食物 份量 食物 類別 份量 五穀 根莖類 1 碗 ＝飯 1 碗 ＝麵 2 碗 ＝ 稀飯 2 碗 ＝ 中型 饅頭 1 個 ＝ 薄片 土司 麵包 4 片 ＝ 玉米 1 又 1/3 根 ＝ 小番薯 2 個 （ 240 g ） ＝ 芋頭 （ 中 ） 4/5 個 （ 240 g ） ＝ 豬血糕 4 塊 （ 2 × 6 × 1 公分 ） ＝ 燒餅 1 個 ＝ 小 餐包 4 個 ＝ 蘇打 餅乾 12 片 奶類 1 杯 ＝ 鮮乳 240 c.c .
 
＝ 調味乳 240 c.c .＝ 全脂 奶粉 4 湯匙 （ 30 g ） ＝ 低脂 奶粉 3 湯匙 （ 25 g ） ＝ 鮮乳酪 1 個 （ 120 g ） ＝ 乳酪 2 片 （ 45 g ） 蛋豆魚 肉類 1 份 ＝ 熟 的 肉 或 家禽 或 魚肉 30 公克 （ 生重 約 1 兩 ， 半 個 手掌 大 ） ＝ 蛋 1 個 ＝ 豆腐 1 塊 （ 4 小格 ） ＝ 豆漿 260 c.c . ＝ 五 香 豆乾 1 片 ＝ 草蝦仁 6 隻 （ 30 g ） ＝ 小魚乾 10 g ＝ 香腸 1 條 ＝ 三節翅 1/2 隻 （ 40 g ） ＝ 貢丸 2 個 蔬菜類 1 碟 ＝ 蔬菜 100 公克 （ 約 3 兩 ） ＝ 生 香菇 （ 大 ） 4 個 ＝ 洋菇 （ 大 ） 7 個 ＝ 蠔菇 2 個 ＝ 番茄 1 個 ＝ 茄子 1 根 ＝ 青椒 1 個 ＝ 花胡瓜 1 根 水果類 1 個 ＝ 橘子 1 個 ＝ 土芭樂 1 個 ＝ 泰國 芭樂 1/3 個 （ 160 g ） ＝ 木瓜 1/2 個 （ 190 g ） ＝ 柑橘 1 個 ＝ 柳丁 （ 中 ） 1 個 ＝ 奇異果 1 又 1/2 個 （ 125 g ） ＝ 香蕉 （ 中 ） 1/2 根 ＝ 蓮霧 2 個 （ 180 g ） ＝ 棗子 2 個 （ 140 g ） ＝ 櫻桃 9 個 （ 85 g ） 油脂類 1 湯匙 ＝ 烹調 用油 15 公克 ＝ 沙拉醬 2 湯匙 ＝ 芝麻醬 2 湯匙 ＝ 花生醬 2 湯匙 ＝ 腰果 21 粒 ＝ 核桃仁 6 粒 ＝ 開心果 45 粒 ＝ 西瓜子 330 粒 ＝ 南瓜子 120 粒 ＝ 杏仁 24 粒 ＝ 花生 54 粒 資料 來源 : 行政院 衛生署 Point 對應 寶寶 體質 的 食物 1. 選擇 新鮮 、 良質 、 經濟 的 食物 。 幼兒 對 色彩 十分 敏感 ， 可 善用 食物 顏色 搭配 ， 以 促進 食慾 。 3 .
 
食物 的 形狀 經常 加以 變化 ， 可 提高 幼兒 進食 的 興趣 。 4. 口味 不宜 太 濃 ，  避 免