類化 到 真實 世界 的 介入 治療 方法 ， 真正 可以 幫助 人 應付 老年 。 」 史騰 目前 五十四 歲 ， 正在 中年 的 中堅期 。 他 辦公室 外面 的 走廊 上 有 一 排 黑色 的 檔案櫃 ， 裡面 是 他 實驗 的 數據 。 他 需要 常常 出差 演講 、 上課 、 和 學生 談 ， 在 空閒 時間 還要 教 他 女兒 開車 。 他 就 和 我們 許多 人 在 中年 的 時候 一樣 ， 忙 得 像 千 手 觀音 ， 每 一 隻 手 都 有 工作 要 做 。 雖然 表面 上 看起來 他 應付 得 輕鬆 自如 ， 但 史騰 承認 他 的 大腦 需要 更多 的 幫助 。 「 我 完全 仰賴 我 的 Palm Pilot （ 譯註 ： 一 種 PDA0 個人 數位 助理 0 ， 智慧型 手機 的 前身 ， 在 一九九七年 三月 上市 ） ， 」 他 告訴 我 ： 「 你 還 記得 你 以前 是 如何 輕易 地 記得 每 一 件 事情 嗎 ？ 現在 可就 難 多 了 。 有時 真 讓 人 發窘 。 前 幾 天 ， 我 在 跟 學生 講 這 個 故事 ， 他們 告訴 我 ， 同樣 的 事 上 個 星期 已經 講 過 了 。 」 史騰 嘲笑 自己 的 記性 ， 但是 他 的 家族 有 很 長 的 阿茲海默症 病史 ， 他 下定決心 要 找出 對抗 這 種 疾病 的 方法 。 他 尤其 想要 發展出 能夠 幫助 大腦 對抗 正常 老化 和 失智症 的 方法 。 史騰 和 其他 許多 人 都 認為 認知 儲備 可以 從 基因 上 著手 ， 它 有 一 部分 是 天生 的 ， 有 人 就 是 有 這 種 幸運 的 基因 ， 但是 也 可以 透過 生活 來 訓練 ， 只要 能 幫助 大腦 保持 彈性 和 強健 ， 例如 教育 或 複雜 的 休閒活動 、 上班 工作 ， 甚至 某些 電玩 遊戲 都 可以 達到 這 個 目的 。 假如 我們 可以 建構出 比較 強健 的 大腦 ， 至少 可以 把 嚴重 的 心智 衰退 延後 幾 年 。 例如 有 統計 顯示 ， 假如 阿茲海默症 的 肇始 可以 延後 五 年 ， 許多 現在 有 這 個 疾病 的 人 會 死 於 其他 原因 ， 至少 使 他們 不 受到 失智症 的 折磨 。 史騰 想要 用 電玩 遊戲 找出 提升 大腦 功能 ， 並且 可以 保持 長效 的 方法 。 這 並 不 是 使 某 個 技能 完美 而已 ， 而是 整體 大腦 運作 的 改進 和 思想 的 協調 。 這 個 協調 通常 被 稱為 執行 功能 ， 不僅僅 是 記憶 而已 ， 它 仰賴 我們 的 額葉 。 電玩 遊戲 「 太空 堡壘 」 所 要 訓練 的 正 是 這 個 協調 的 技術 。 因為 它 強迫 玩家 一 次 要 注意 好幾 個 面向 ， 而且 在 遊戲 的 情境 中 轉移 焦點 。 有 很多 實驗 顯示 假如 你 想 增進 某些 運動 本領 ─ 比如說 ， 網球 比賽 ─ 最 好 的 做法 是 專注 在 某 個 技巧 上 ， 但 大前提 是 要 配合 整體 比賽 策略 ， 這 對 你 的 專注力 和 協調力 都 是 考驗 。 史騰 解釋 說 ， 一 個 網球 教練 可能 會 說 ： 「 好 ， 我們 今天 集中 在 你 的 正手拍 ， 我們 知道 這 種 訓練 有 效果 。 在 『 太空 堡壘 』 遊戲 中 ， 當 玩家 轉移 著 重點 時 ， 他們 可以 訓練 注意力 、 聚焦力 及 協調力 。 而 在 真實 世界 中 ， 他們 的 表現 也 有 改善 ， 並 不 是 只有 在 玩 遊戲 時 才 如此 。 「 這 個 遊戲 真實 世界 的 版本 會 是 當 你 在 開車 時 ， 手機 響 了 ， 你 一邊 開車 、 一邊 講 電話 ， 」 史騰 說 ： 「 當 我們 年紀 增長 後 ， 常常 顧此失彼 ， 當 這 兩 件 事 都 需要 注意 和 聚焦 ， 我們 會 失去 同時 做 兩 件 事 的 能力 。 」 史騰 想要 教熟 年 大腦 保持 聚焦 ， 或是 說 ， 當 需要 時 ， 回到 它 原來 注意 的 事件 上 。 他 認為 可以 用 電玩 遊戲 訓練 老人 更 有 效率 ， 更 容易 找到 他們 最 有力 的 額葉 來 幫忙 。 史騰 和 其他 人 的 研究 已經 顯示 ， 那些 有 高 認知 儲備 的 人 似乎 正 是 運用 這 個 方式 。 「 這 很 像 賓士 和 福斯 ， 」 史騰 解釋 說 ： 「 你 必須 用力 踩 油門 來 使 福斯 前進 ， 當 你 離開 高速 公路 後 ， 這 部 老 車 就 從 每 小時 一百一十 公里 漸漸 慢下來 ， 最後 不 動 了 。 但是 賓士 只要 輕 踩 一下 油門 就 啟動 了 ， 一路 輕鬆 的 追星 趕 月 。 有 認知 儲備 的 人 就 像 賓士 ， 他們 的 大腦 比較 有 效率 。 而 這 不只 是 ＩＱ 而已 。 它 不 是 天生 就 如此 ， 它 來自 很多 後天 經驗 。 」 問題 是 ， 我們 能夠 找到 特殊 的 方法 去 建構 這 個 能力 嗎 ？ 我們 是否 能 把 一 個 中年 的 福斯 大腦 ， 改造成 賓士 的 大腦 ─ 透過 電玩 遊戲 ？ 或是 說 ， 我們 能 把 一 輛 老舊 的 賓士 修理 回 它 當年 在 高速 公路 上 的 往日 雄風 ？ 「 我們 不 知道 ， 但是 我 希望 可以 。 」 史騰 說 ， 他 說 要 知道 這些 必須 做 長期 的 研究 ， 找出 哪些 是 刺激 大腦 最 好 的 工具 ， 「 了 解 它 如何 運作 」 。 可 塑 、 易 變 的 大腦 當 我們 思考 如何 使 年紀 增長 的 大腦 仍然 保持 活力 時 ， 不要 忘記 我們 本來 就 生活 在 一 個 複雜 的 環境 中 ， 每 天 同時 要 做 很多 事 。 新聞網 的 新聞 不停 在 耳 邊 播放 ， 常常 要 擔心 經濟 危機 ， 我們 的 世界 已經 很 豐富 ， 不 乏 刺激 。 我們 還 需要 更多 的 訓練 課程 來 迫使 大腦 更 努力 維持 現狀 ， 或 回到 更 好 的 狀態 嗎 ？ 在 認知 科學家 最近 的 會議 中 ， 莫山尼克 （ Michael Merzenich ） 說 ： 「 我 可以 讓 所有人 進步 提升 ， 」 他 的 臉 發紅 ， 對 到 華盛頓 特區 與會 的 認知 科學家 高聲 說 ： 「 所有人 ！ 」 莫山尼克 是 這 個 領域 的 頂尖 科學家 ， 他 發展出 一 套 訓練 大腦 系統 的 課程 ， 是 主張 大腦 可以 訓練 的 領導 人物 。 莫山尼克 現在 是 加州 大學 舊金山 醫學院 的 榮譽 教授 ， 他 的 話 沒有 人 敢 輕忽 。 他 是 神經 可塑性 的 開拓 先鋒 ， 大約 三十 年 前 ， 他 的 實驗 顯示出 猴子 的 大腦 在 受傷 後 ， 如何 重組 功能 。 他 是 美國 國家 科學院 （ National Academy of Sciences ） 的 院士 ， 他 曾 發明 一 個 用 聲音 來 幫助 失讀症 （ dyslexia ， 閱讀 障礙 ） 患者 的 系統 ， 擁有 五十 項 專利 。 他 現在 轉進