過 多少 年 。 這 類型人 雖然 較 一板一眼 ， 但 也 是 最 潔身自愛 、 努力 工作 的 一 群 人 ， 在 大家 紛紛 抱怨 不景氣 與 失業 裁員風 時 ， 默默 勤奮 的 你 寧願 腳踏實地 的 來 ， 先 要求 自己 再 要求 別人 。 龜毛 是 你 的 綽號 一絲不苟 ， 有條不紊 是 你 的 行事 風格 ， 在 變動 不安 的 社會 中 顯得 格外 珍貴 ， 雖然 有時 被 周遭 的 人 虧 「 龜毛 」 ， 但 其實 他們 多少 心懷 敬意 ， 畢竟 堅持 自己 的 良心 與 原則 ， 是 現代 社會 難得 的 美德 。 看看 自己 是否 有 以下 特點 ： ● 獻身 工作 並 努力 工作 ， 有時 他人 會 說 自己 是 工作狂 。 ● 有 強烈 的 道德感 ， 做 自己 認為 「 對 」 的 事 ， 希望 工作 能 達到 自己 的 期待 ， 較 難 忍受 自己 犯錯 。 ● 注意 細節 ， 喜歡 條理 分明 ， 擅長 組織 、 分類 ， 並列出 每日 行事 與 時間表 。 ● 生活 態度 上 偏 節儉謹慎 ， 絕不 當 卡奴 ， 經過 深思 後 認為 實用 才 買 ， 也 比較 冷靜 ， 不 衝動 行事 。 ● 尊重 婚姻 體制 ， 講求 職場 的 合作 關係 與 社會 權威 、 法律 制度 ， 認為 這樣 才 是 社會 存在 的 意義 ， 大家 按照 規矩 指示 做 事 才 是 王道。 ● 你 喜歡 收集 小 東西 ， 甚至 小學 上課 時 傳 的 紙條 都 妥善 收 著 ， 這 表示 你 內斂 的 感情 寄託 在 收集品 上 ， 不然 就 是 想 著 日後 可能 會 用到 。 你 的 思維 是 善於 計畫 、 理性 與 重視 細節 ， 恰好 和 古怪型 人格 是 兩 種 極端 ； 你 的 衣著 中規中矩 ， 甚至 有些 保守 ， 恰好 和 戲劇型 人格 是 兩 種 極端 ； 你 的 價值觀 有 著 內隱 的 道德 標準 ， 不准 自己 有 絲毫 逾 矩 ， 這 與 冷酷型 人格 相比 是 兩 種 極端 。 按照 心理 分析 的 傳統 病因 學 解釋 上 ， 過度 收集 與 固著 習慣 的 人 是 「 肛門期 」 發展 時 出現 了 某些 困難 。 當 小孩 接近 二 至 三 歲 時 是 佛洛伊德 所 稱 的 肛門期 ， 因 這 個 時期 正 是 訓練 大小便 的 階段 ， 那些 受到 父母 過分 嚴厲 、 教條式 的 訓練 ， 或是 訓練 過頭 的 小孩 ， 便會 發展出 與 過度 控制 理所當然 的 乾淨 、 固執 ， 與 因為 固執 產生 的 念舊 與 收集癖 等 相關 事情 。 或者 我們 可以 再 參考 其他 觀點 ， 站 在 家庭 關係 與 排行 上 ， 有 研究 指出 完美 人格 比較 容易 發生 在 老大 身 上 ， 因為 他們 須 擔負 的 責任 比較 多 ， 自然 習於 先 要求 自己 。 一 個 排行 老大 的 女性 個案 告訴 我 ， 「 小時候 我 是 家 裡 最 乖 的 ， 我 媽 要求 我 當 弟妹 的 榜樣 ， 其實 她 沒有 很 兇 ， 並 不會 打 我 ， 但 只要 她 一 個 眼神 ， 我 就 知道 自己 做錯 了 ， 很 緊張 。 」 這 很 早 就 養成 她 的 責任感 ， 服從 權威 與 中規中矩 ， 必要 時 甚至 奉獻 自己 ， 她 曾經 短暫 出家 幾 年 ， 後來 因為 要 照顧 生病 的 父親 又 還俗 。 「 我 不用 等 主管 來 要求 我 ， 我 自己 就 已經 很 要求 自己 了 ， 主管 說 明天 給 他 的 東西 ， 我 一定 三 天 前 就 弄好 。 」 她 來 晤談 時 一 坐下來 就 把 筆記本 攤開 ： 「 我 習慣 把 事情 條列下來 ， 所以 我 最近 發生 的 事情 有 … … 。 」 這 個 努力 負責 的 女生 來 晤談 的 原因 並 不 在於 過度 責任 產生 的 壓力 ， 而是 為著 同 部門 另 一 個 女 同事 被 主管 嚴苛 對待 、 自己 覺得 心疼 又 幫 不 上 忙 而 感到 情緒 低落 。 所以 正義感 也 是 完美型 人格 另 一 個 可愛 的 地方 ， 她 可以 忍受 自己 的 工作量 ， 卻 會 因為 看不慣 職場 的 不 友善 而 為 他人 傷心 落淚 。 對於 自己 的 委屈 ， 她 可以 馬上 擦乾 眼淚 、 捲起 袖子 準備 工作 ， 因為 明天 的 地球 還是 照常 的 轉動 ， 不會 因 個人 情緒 而 有 改變 ， 但 這 類 人 骨子 裡 有 過分 理性 、 公正不阿 的 因子 （ 我 懷疑 包青天 也 是 這 類型 的 ） ， 是 佛洛伊德 的 「 道德 自我 」 或 稱 超我 （ superego ） ， 發揮 得 最 淋漓盡致 的 表現 。 所以 當 他 的 朋友 、 家人 最 大 的 好處 是 ， 必要 時 他 可以 當 包青天 、 花木蘭 ， 是非 恩怨 分明 、 責任 一 肩 挑 ， 讓 親友 不會 受到 委曲 。 當然 這樣 的 性格 容易 有 說一不二 ， 難以 改變 的 部分 。 我 有 個 朋友 習慣 每 次 吃 便 當時 都 將 主菜 留到 最後 才 吃 ， 如果 是 排骨 便當 的話 都 先 將 配 菜 、 白飯 吃完 才 開始 嗑 他 的 排骨 ， 我們 都 笑說 他 有 「 肛門 性格 」 ， 喜歡 囤積 最 精華 的 部分 。 好玩 的 是 他 的 胃口 又 很 小 ， 吃到 主菜 時 通常 已經 飽 了 ， 於是 只好 咬 了 幾 口 排骨 就算數 。 我們 又 笑 他 何苦 來哉 ， 留到 最後 反而 沒 福 享用 ， 但 他 仍 不 改 他 龜毛 的 習慣 。 完美型 人格 的 極端 ： 強迫型 人格 當 自我 要求 達到 超乎 常理 的 更 高 水準 時 ， 在 個性 上 就 會 更 僵化 ， 給 人 嚴格 、 嚴肅 ， 或 頑固 、 難以 說服 的 印象 ； 在 行事 作風 上 講求 完美 主義 ， 嚴 以 律己 更 嚴 以 待 人 ， 要求 秩序 ， 不 喜歡 被 干擾 ， 原則 多 如 牛毛 ， 優柔寡斷 ； 在 情感 表達 上 也 不 輕易 讓 自己 流露 情感 ， 常常 控制 過 了 頭 。 但 在 現代 追求 成就 的 社會 氣氛 中 ， 這 類型人 並 沒有 顯示出 太多 的 病態 行為 ， 反而 有 許多 是 社會 上 容許 、 甚至 鼓勵 的 行為 ， 例如 作 時間 規劃 ， 講究 精準 的 效率 ， 企業界 致力 追求 的 不 就 是 這些 ？ 此 種 人格 疾患 在 精神 醫療 的 門診 比例 約為 3％ 到 10％ （ 美國 DSM 統計 ） ， 大都 因為 合併 情緒 困擾 而 來 ， 鮮少 會 認為 自己 的 性格 有 重大 缺失 ， 像是 強迫 人格 合併 其他 人格 問題 ， 如 自戀 人格 ， 那 就 真的 不 太 妙 ， 除了 堅持 原則 之外 還 認為 自己 什麼 都 好 、 都 對 ； 或者 強迫 人格 影響 了 他 的 親密 關係 ， 並 造成 情緒 上 的 種種 症狀 。 有 個 女性 個案 因為 先生 受不了 她 固執 、 打破 砂鍋 問 到底 的