？ 既然 要 走路 ， 就 不必 花錢 ， 我 真心 奉勸 大家 多 散步 。 還 有 ， 我 現在 能夠 健康 過日子 ， 跟 我 以 日本 食物 為主 的 飲食 生活 有關 。 大量 吃 蔬菜 、 水果 和 魚 的 飲食 習慣 ， 真的 很 好 。 魚類 之中 ， 青魚 對 身體 最 好 。 比起 昂貴 的 鯛魚 ， 秋刀魚 、 鯖魚 、 鯽魚 、 沙丁魚 等 營養 價值 更 高 。 我 小時候 很 窮 ， 寄住 在 阿嬤 家 裡 ， 一直 吃 這些 便宜 又 營養 的 魚 。 所以 現在 才 這麼 健康 。 吹牛 不會 變 癡呆 年紀 漸漸 大 了 ， 有 人 擔心 會不會 癡呆 ？ 可是 ， 說 癡呆 不 好 ， 但 也 未必 絕對 不 好 。 至少 ， 不會 因為 癡呆 而 被 逮捕 ， 反而 會 得到 保護 。 不過 ， 我 很少 看到 癡呆 的 人 ， 尤其 是 在 鄉下 。 鄉下人 的 季節感 分明 ， 田 裡 的 工作 也 需 勞動 四體 ， 加上 還 有 其他 有的 沒 的 雜事 要 做 ， 所以 不 太 容易 癡呆 。 反倒 是 都會 地區 ， 退休 後 住在 公寓 樓層 中 ， 沒有 值得 一 提 的 嗜好 ， 也 不 煩惱 經濟 ， 每 月 的 退休金 足夠 夫妻 兩 人 的 開銷 ， 這樣 安穩 舒適 、 不 動腦筋 的 生活 ， 反而 容易 得 癡呆 吧 。 朋友 很多 的 人 、 還 需要 工作 賺 生活費 的 人 、 或是 像 我 這樣 喜歡 吹牛 說謊 的 人 ， 也 不會 癡呆 。 朋友 若 多 ， 談話 的 機會 就 多 ， 可以 適度 用到 腦筋 。 要 賺 生活費 的 人 ， 會 用 腦筋 思考 怎麼 賺錢 。 愛 吹牛 撒謊 的 人 更 需要 動腦筋 編造 話題 ， 還 得 是 有趣 的 題材 。 女人 過 了 六十四 、 五 歲 ， 都 會 說 「 別 看 我 現在 這樣 ， 以前 可 是 個 大 美人 哦 。 」 大抵 六十五 歲 以後 ， 再 美麗 的 女人 也 風韻無存 。 長相 有趣 的 人 ， 就 忍耐 到 六十五 吧 。 六十五 歲 以後 ， 可以 吹牛 說 ： 「 我 以前 很 受 歡迎 的 耶。 」 別人 想要 確認 也 沒辦法 。 這 種 不 花錢 的 謊言 和 吹牛 都 很 有趣 ， 動動腦筋 ， 快樂 地 防止 老化 。 當然 ， 不能 說 威脅 別人 的 謊話 。 也 不能 撒 可能 犯罪 的 謊 。 只 是 逗人 哈哈 一 笑 的 無傷大雅 謊話 ， 說說 無妨 。 六十 歲 後 ， 不用 在意 別人 的 眼光 我 在 演講 時常 說 ： 「 六十 歲 以前 拚命 工作 ， 六十 歲 以後 只 做 想 做 的 事 ， 然後 盡情 地 玩 。 」 六十 歲 過後 ， 還 在意 別人 的 眼光 而 活 ， 多 沒意思 。 那 個 人 討厭 我 嗎 ？ 這 個 人 會 怎麼 想 ？ 整 天 煩惱 這些 ， 一點 也 不 快樂 。 通常 ， 過 了 六十 歲 ， 可以 不 在乎 別人 喜不喜歡 你 。 因為 這 時候 再 去 討 別人 的 歡心 也 來不及 了 。 所以 ， 不要 在意 別人 的 眼光 。 讓 自己 的 人生 不 快樂 ， 簡直 是 浪費 。 當然 ， 六十 歲 過後 ， 如果 有 打工 的 機會 ， 做做 也 無妨 ， 再 把 賺來 的 錢 在 休假日 痛快 花掉 。 就 是 為 玩 而 工作 。 為了 遊玩 、 穿好 衣服 、 吃好 東西 而 工作 。 打工 賺 的 雖然 不 多 ， 即使 一 天 只 有 三千 圓 ， 三 天 下來 也 有 一萬 圓 。 現在 有 一萬 圓 ， 可以 參加 還 不錯 的 巴士 之 旅 ， 從 福岡 到 山口 ， 肥蟹 吃 到 飽 ， 只要 七千九百 圓 。 六 、 七十 歲 了 還 存錢 ， 毫無 意義 。 有錢人 要 捨得 花錢 ， 這樣 才 有 經濟 效益 ， 對 國家 也好 。 如果 捨不得 花 ， 鈔票 就 只 是 普通 的 紙 。 有 人 想 把 錢 留給 孩子 ， 可是 真的 留下 錢 後 ， 孩子 們 會 爭 ， 豈不是 更 無意義 嗎 ？ 因為 是 自己 的 人生 ， 就 照 自己 舒心 的 方式 過 吧 。 不用 擔心 孩子 ， 他們 有 自己 的 人生 要 走 。 所以 ， 把 錢 花 在 嗜好 、 旅行 、 裝扮 、 運動 上 。 把 錢 花 在 自己 覺得 快樂 的 事情 上 ， 盡情 地 玩 。 這樣 ， 隨時 都 有 開朗 的 好 心情 。 心情 開朗 ， 對 健康 也好 。 「 享受 年老 ！ 」 或許 有點 裝腔作勢 ， 但 我 覺得 這樣 最好 。 要 防止 癡呆 ， 過 過 鄉下 生活 如何 ？ 常 聽說 很多 上班族 在 六十五 歲 退休 後 ， 突然 陷入 像 掉魂 似的 狀態 。 雖然 有 種種 原因 ， 但 沒有 甚麼 事 可 做 ， 會 變成 這樣 也 不 奇怪 。 我 認為 人 一定 要 有 嗜好 。 退休 以後 ， 悠閑地 度過 半 年 還可以 ， 但 太 久 無 事 可 做 ， 時間 多 到 無從 打發 時 ， 或許 會 癡呆 。 退休 以前 就 培養 嗜好 的 人 ， 這時 可以 盡情 投入 。 計畫 退休 以後 做 這 做 那 的 人 ， 可以 毫無 顧忌 ， 放手 去 做 就是 ， 不用 在乎 任何 人 。 也許 有 人 不 知道 該 培養 甚麼 嗜好 ， 但 這 不能 靠 別人 給 你 答案 。 要 去 找尋 自己 想 做 的 事 。 如果 想來想去 都 沒有 想 做 的 事 ， 那 就 試 著 做 幾 件 從來 沒有 做 過 的 事 ， 象棋 、 圍棋 都 好 。 劍道 和 空手道 也 不錯 。 可以 學習 武道 精神 。 姿勢 也 會 變好 。 如果 要 我 推薦 ， 我 建議 離開 都市 ， 去 過 鄉下 生活 。 第一 ， 鄉下 的 土地 便宜 。 都市 裡 價值 五千萬 的 房子 ， 其中 四千萬 大概 是 土地 價值 。 只要 住在 那裡 ， 到 死 都 花 不 到 那 四千萬 。 如果 賣掉 房子 ， 就 可 多出 四千萬 現金 可 用 。 在 佐賀 ， 一千萬 就 可 買到 一百 坪 大 的 中古屋 。 不 是 新 房子 也 無所謂 ， 也許 撐 不 到 一百 年 ， 但 能 撐上 二十 年 ， 就 足夠 了 。 反正 ， 人 已經 是 中古 的 了 ， 房子 是 中古 的 也 可以 。 剩下 的 現金 ， 可以 用來 過 非常 富裕 的 生活 。 像 我 ， 在 院子 裡 種菜 。 院子 裡 本來 有 棵 松樹 ， 我 把 樹 拔掉 ， 種上 包心菜 、 蕃茄 、 蘿蔔 。 松樹 一點 用處 也 沒有 ， 兩 、 三 年 過去 ， 也 看 不 出 長大 多少 ， 又 不能 吃 ， 到 最後 反而 是 幫 它 澆水 的 人 先 死 。 院子 裡 種 它 很 浪費 ， 不如 種菜 。 種菜 很 快樂 。 首先