了 方向 ， 意即 關心 「 正常 」 的 行為 ， 不再 去 強調 病態 的 指標 了 。然而 這 只是 走出 「 疾病 模式 」 陰影 的 第一 步 ， 拋開 Not good ， 回到 Good ， 但 還 有 很多 正向 行為 的 證據 要 收集 ， 更多 的 研究 待 進行 ， 更 好 的 理論 要 建立 ， 所以 說 Not good enough ！ 我 必須 在 此 肯定 塞利格曼 的 學問 ， 這樣 的 一 字 、 二 字 、 三 字 （ Good , Not good , Not good enough ） 言簡意賅 ， 卻 能 畫龍點睛 ， 道盡 心理學 研究 的 滄桑 發展史 ， 怎能 不 讓 人 由衷 感佩 ！ 這 本 新 著 以 Flourish 為 書名 ， 在 內容 上 對 如何 「 邁向 圓滿 」 做 了 相當 精闢 的 說明 。 如何 才 能 尋找 自我 正向 的 活力 ？ 如何 改變 自己 ？ 如何 迎接 挑戰 ？ 如何 建立 抗拒 失敗 的 毅力 ？ 如何 在 團隊 中 架起 相互 學習 的 網絡 關係 ？ 這些 主題 在 書 中 都 已 詳述 ， 此 處 就 不再 重複 。 我 想說 的 是 ， 這 不 是 一 本 尋求 快速 解決 人生 問題 的 「 成功 寶鑑 」 之類 的 書 ， 也 不 是 一 本 在 心智 上 容易 消化 的 書 。 它 所 提 的 各 項 「 策略 」 都 來自 實際 的 例子 ， 證據 的 檢視 和 理論 的 分析 都 需要 經過 深思 ， 才 能 欣賞 「 活力 」 的 泉源 和 步步為營 的 自我 建設 。 每 個 實例 都 值得 仔細 閱讀 ， 因為 從 一 個 又 一 個 的 案例 中 ， 你 會 發現 為什麼 生命 是 那麼 值得 活下去 ， 而 這些 值得 活下去 的 元素 ， 就 在 我們 的 態度 和 意志力 裡 。 要 生命 圓滿 ， 不但 要 正向 ， 要 積極 ， 要 樂觀 ， 更 要 廣結 良善 的 社群 網絡 ， 有 了 永續 的 活力 ， 才 能 達陣 ！ 最後 ， 我 也 要 為 塞利格曼 的 三 字 真言 再 加 一 個 字 ： 「 Not g ood enough yet !
 
」 也就是說 ， 心理學 的 研究 終於 走對 了 ， 但 在 方法 的 精進 以及 生命 正向 元素 的 界定 和 分析 上 ， 都 還 未 臻 完善 ， 同志 仍 需 更加 努力 。 我 加上 的 第四 個 字 yet ， 這 最後 一 個 字 是 警惕 ， 也 是 希望 ！ （ 本 文 作者 為 中央 研究院 院士 ／ 中央 研究院 語言學 研究所 特聘 研究員 ／ 陽明 大學 神經 科學 研究所 特聘 講座 教授 ） 第10 章 __UNDEF__ 幸福 的 政治 和 經濟 假如 你 要 的 是 生活 滿意度 ， 你 應該 花 多少 寶貴 的 時間 去 追求 金錢 ？ 在 財富 和 快樂 這 個 主題 上 有 許多 的 研究 ， 都 同意 下列 兩 點 ： 錢 越 多 ， 生活 的 滿意度 越 高 ； 但是 賺 更多 錢 很 快 就 到達 了 生活 滿意度 的 最高點 ， 然後 開始 下降 。 當 把 生活 滿意度 依 收入 而 畫圖 時 ， 有 一些 很 有意思 的 不尋常 出現 了 ： 拉丁美洲 國家 國民 ， 普遍 比 他們 低 GDP 所 應該 有 的 快樂 程度 更 高 ； 丹麥 、 瑞士 和 冰島 是 在 收入 的 頂端 ， 他們 比 他們 高 GDP 所 應 有 的 更 快樂 ； 印度 加爾 各 答 的 窮人 比 聖地牙哥 的 窮人 更 快樂 。 這些 地方 有 很 充沛 的 東西 是 其他 地方 匱乏 的 ， 這 給 了 我們 一些 關於 幸福 應該 是 什麼 的 線索 。 在 正向 心理學 背後 有 政治 。 它 不 是 左派 或 右派 的 政治 ， 左派 和 右派 是 手段 方法 上 的 政治 ─ 國家 權力 VS .
 
個人 權力 ， 但是 ， 剝到 核心 ， 兩者 都 致力 於 相同 的 目的 ： 更多 物質 上 的 富裕 ， 更多 財富 。 正向 心理學 是 個 政治 運動 ， 它 沒有 鼓吹 哪 個 方式 ， 但是 它 著重 在 目的 ， 它 的 目的 不 是 財富 或 征服 ， 而是 幸福 。 物質 上 的 富裕 對 正向 心理學 是 有 關係 的 ， 但是 只 在 它 增進 幸福 上 。 金錢 之 外人 匯集 財富 是 為了 什麼 ？ 我 認為 它 應該 為 幸福 而 服務 。 但是 在 經濟學家 的 心目中 ， 財富 是 為 了 製造 更多 的 財富 ， 評量 政策 的 成功 就 是 看 它 增加 了 多少 財富 。 經濟 的 教條 是 用 國內 生產 毛額 （ GDP ） 告訴 我們 這 個 國家 做 得 有 多 好 。 每 份 報紙 都 有 相關 篇幅 是 專門 談論 財經 的 ， 經濟學家 在 資本主義 的 世界 裡 享有 永久 的 地位 。 選舉 時 政客 們 的 競選 海報 都 是 講 他們 為 經濟 做 了 什麼 ， 或 他們 要 為 經濟 做 什麼 ； 我們 常 在 電視 上 聽到 失業率 、 道瓊 指數 （ Dow Jones average ） 及 國家 債務 ； 媒體 的 報導 都 是 來自 一 個 事實 ； 經濟 的 指標 是 嚴酷 的 ， 到處 看 得 到 而且 每 天 更新 。 在 工業 革命 的 時代 ， 經濟 的 指標 是 讓 別人 看到 這 個 國家 做 得 如何 一 個 非常 好 的 方式 。 那 個 時候 ， 能夠 讓 人們 滿足 基本 的 生存 要求 ： 食物 、 住屋 、 衣服 都 不 是 容易 的 事 ， 滿足 這些 需求 就 跟 累積 更多 的 財富 步調 一致 。 然而 ， 當 社會 越 繁榮 ， 財富 越 不能 顯示 這 個 社會 的 實際 表現 。 基本 的 物資 和 服務 現在 變 得 到處 都 有 ， 在 二十一世紀 ， 許多 已 開發 國家 ， 如 美國 、 日本 和 瑞典 ， 經驗到 充沛 ─ 可能 是 過度 充沛 ─ 的 物資 和 服務 ， 除了 金錢 財富 以外 的 因素 現在 在 這 個 社會 的 表現 上 ， 扮演 了 很 重要 的 角色 。 在 二○○四年 ， 狄納 （ Ed Diener ） 和 我 發表 了 一 篇 論文 〈 超越 金錢 之外 〉 （ Beyond Money ） ， 把 GDP 的 缺點 寫出來 ， 讓 大家 看到 一 個 國家 做 得 如何 不應該 從 GDP 來 看 ， 而 應該 從 這 個 國家 的 國民 有 多 快樂 、 對 生命 有 多 投入 ， 以及 做 的 事情 多 有 意義 來 看 ─ 應該 測量 國民 的 幸福感 。 今天 ， 財富 和 生活 品質 的 差異 已經 明顯到 刺眼 的 地步 了 。 GDP 和 幸福 的 分歧 GDP 測量 所 製造 的 和 所 消耗 的 貨物 和 服務 的 量 ， 任何 量 的 增加 都 會 增加 GDP ， 它 不管 這 個 量 會不會 減低 生活 的 品質 。 每 一 次 一 件 離婚案 發生 ， GDP 就 上升 ； 每 一 次 兩 輛 汽車 相撞 ， GDP 就 上升 ； 人們 吞下 越 多 的 抗 憂鬱症 藥丸 ， GDP 就 上升 得