測驗 ， 以及 其他 一 大 堆 的 測驗 。 美國 陸軍 非常 在意 心理 測驗 ， 他們 很 想 知道 一 個 新 學員 的 未來 成就 。 很 有趣 的 是 ， GRIT 似乎 是 一 個 獨特 的 測驗 ， 它 跟 其他 的 測驗 如 SAT 、 領袖 能力 潛能 測驗 和 體適能 測驗 等 沒有 什麼 相關 ， 但是 GRIT 預測 哪 一 個 新 成員 可以 完成 夏季 訓練 （ 過去 被 稱為 「 野獸營 」 ） 、 哪 一 個 人 會 中途 退出 的 預測力 ， 比 任何 其他 測驗 更 正確 ， 也 比 其他 測驗 綜合 起來 的 效果 更 好 。 GRIT 同時 預測 學業 成績 和 第一 年 的 軍事 表現 分數 ， 不過 ， 這 一 項 其他 傳統 測驗 也 預測 得 很 準 ， GRIT 並 沒有 超越 它們 ， 一 個 簡短 的 自我 控制 量表 （ 比較 沒有 那麼 極端 的 GRIT ） 比 GRIT 對 學業 成績 的 預測 更 準確 。 達克沃斯 二○○六年 在 西點 軍校 （ West Point ） 重複 了 這 個 實驗 ， 發現 GRIT 可以 預測 美國 特種 部隊 留營率 及 房地產 買賣 的 成功率 。 全 國 拼字 比賽 美國 全 國 拼字 比賽 （ The Scripps National Spelling Bee ） 的 參賽 者 包括 幾千 名 來自 世界 各 地 的 七 歲 到 十五 歲 的 孩子 ， 在 二○○五年 ， 二百七十三 名 進入 了 在 華盛頓 特區 舉行 的 決賽 。 達克沃斯 給 他們 做 IQ 測驗 和 GRIT 測驗 ， 她 同時 也 記錄 他們 花 多少 時間 背 那些 艱澀 的 字 。 GRIT 能 預測 誰 可以 進入 決賽 而 自我 控制 的 測驗 不能 ， IQ 測驗 中 的 語言 IQ 也 能 預測 誰 可以 進入 決賽 。 進入 決賽 者 的 GRIT 分數 都 高於 一般人 ， 達克沃斯 配對 了 年齡 和 IQ ， 她 發現 有 百分之二十一 的 人 會 進入 總決賽 。 統計 結果 顯示 GRIT 篩選出來 的 決賽 者 比 其他 的 人 表現 好 得多 ， 至少 一 部分 原因 是 他們 花 比較 多 的 時間 去 背 生字 。 達克沃斯 在 第二 年 重複 得到 這 個 結果 ， 這 次 還 發現 所 增加 的 練習 時間 可以 解釋 整 個 GRIT 預測力 。 建構 成功 的 元素 讓 我們 來 回顧 一下 成就 的 元素 ， 這 是 我們 從 「 成就 ＝ 技術 努力 」 這 個 理論 所得出 的 。 1 .
 
快 。 關於 作業 思考 的 速度 反映出 多少 的 作業 已經 自動化 了 ， 也 代表 這 個 人 對 這 個 作業 有 多少 的 技術 和 知識 。 2 .
 
慢 。 不 像 技術 和 知識 ， 計畫 和 檢查 作業 、 叫出 記憶 和 創新 等 執行 功能 是 慢 的 歷程 。 知識 和 技術 越 多 ， 你 越 有 時間 可以 用 在 慢 的 歷程 上 ， 所以 成果 會 比較 好 。 3. 學習 的 速率 。 你 學習 的 速度 越 快 ─ 這 跟 作業 思考 的 速度 不同 ─ 累積 的 知識 越 多 ， 每 一 個 單位 時間 你 可以 完成 的 作業 越 多 。 4. 努力 ?
 
花 在 作業 上 的 時間 。 你 花 在 作業 上 的 時間 乘以 你 有 多少 技術 等於 你 的 目標 成就 。 它 同時 也 衍生 成為 第一 個 因素 ： 你 花 在 作業 上 的 時間 越 多 ， 知識 和 技術 會 變 得 越 多 ， 它們 會 加速 變成 黏住 （ stick ） 你 的 東西 。 主要 的 性格 決定 你 投入 多少 時間 到 作業 上 ， 這 就 是 你 的 自我 紀律 和 你 的 GRIT 。 所以 假如 你 或 你 的 孩子 的 目標 是 更 高 的 成就 ， 你 該 怎麼辦 ？ 關於 建構 第一 個 要素 ； 加速 思考 ， 我們 現在 知道 的 還 不 多 。 但是 速度 成就 的 是 知識 ， 你 越 快 ， 會 得到 越 多 的 知識 ， 這些 知識 變成 自動化 後 ， 單位 時間 所 習得 的 知識 越 多 ， 你 能 花 在 練習 上 的 時間 也 越 多 。 所以 花 更多 的 時間 在 作業 上 會 建構 成就 。 因此 即使 你 的 孩子 不 是 天生 有 很多 的 天賦 ， 特意 的 練習 會 幫助 他 建構 他 的 知識 基礎 ， 練習 、 練習 、 練習 。 建構 慢 會 使 你 有 執行 功能 的 空間 來 使 計畫 、 記憶 、 抑制 衝動 和 創造力 成長 。 就 如 精神科 醫生 哈洛威爾 （ Edward Hallowell ） 對 有 注意力 缺失 ／ 過動症 （ Attention Deficit Disorder , ADD ） 的 孩子 說 的 ： 「 你 的 心智 像 法拉利 ， 我 是 剎車 專家 ， 我 來 幫助 你 學習 如何 使用 剎車 。 」 可以 打坐 和 特意 學習 慢 ─ 慢慢 說話 ， 慢慢 閱讀 ， 慢慢 吃 ， 不要 打斷 ─ 的 作業 。 對 年幼 的 孩子 ， 心智 工具 可能 很 有用 。 我們 需要 知道 如何 去 建構 耐心 ， 這 是 一 個 不 流行 、 但 非常 具 關鍵性 的 美德 。 據 我 所 知 ， 學習 的 速率 ─ 每 時間 單位 所 能 習得 的 知識 ─ 幾乎 從來 沒有 獨立 於 知識 之外 被 測量 過 ， 所以 我們 不 知道 該 如何 增加 你 的 學習 速率 。 你 真正 可以 增加 你 的 成就 的 是 努力 ， 努力 就 是 你 練習 作業 的 時間 。 花 在 作業 上 的 時間 有 兩 個 方式 增加 你 的 成就 ： 它 把 現有 的 技術 乘上 知識 ， 它 也 可以 直接 增加 技術 和 知識 ， 最 好 的 消息 是 努力 是 完全 操 之 在 你 的 。 你 願意 花 多少 時間 在 作業 上 來自 意識 的 選擇 ， 來自 你 的 自由 意志 ， 選擇 花 時間 努力 來自 正向 性格 的 兩 個 層面 ： 自我 控制 和 堅毅 。 高人類 成就 是 幸福 五 個 部件 之 一 ， 也 是 意志 和 性格 之所以 是 正向 心理學 不可 缺 的 另外 一 個 原因 。 我 希望 （ 事實 上 是 我 的 預期 ） 在 接下來 這 十 年 ， 我們 會 看到 如何 增加 堅毅 和 自我 控制 的 主要 發現 。 直到 最近 ， 我 都 以為 正向 教育 是 一 個 值得 去 做 的 想法 ， 但是 不 確定 它 在 真實 世界 中 可以 存在 。 直到 有 一 件 大事 發生 ， 它 是 正向 教育 的 轉捩點 ， 這 就 是 下面 兩 章 的 故事 。 第7 章 __UNDEF__ 強有力 的 軍隊 ： 全方位 士兵 強健 計畫 總體 評估 工具 （ GAT ） 是 一 個 自我 報告 的 問卷 調查 ， 目的 是 測量 所有 階級 的 士兵 心理 幸福感 ， 包括 情緒 適應 、 社會 適應 、 家庭 適應 和 心靈 適應 。 我們 的 工作 是 設計 一 個 心理 測驗 找到 提升 這 四 個 心理 適應 的 方法 ， 然後 訓練 士兵 們 培養 更 高 的