， 使 你 感同身受 ， 你 就 知道 那 個 人 的 感覺 了 。 社會 回彈 模組 強調 種族 和 文化 的 多樣性 ， 美國 陸軍 對 多樣性 有 著 長遠 而 神聖 的 傳統 ， 它 是 陸軍 堅實 強大 的 支柱 。 另 一 個 核心 主題 是 情緒 感染 的 新 發現 。 五十多 年 前 ， 麻州 佛拉明罕 （ Framingham ） 的 五千多 位 市民 接受 了 身體 健康 的 調查 ， 他們 持續 被 追蹤 一直 到 二十世紀 結束 ， 看 他們 罹患 心血管 疾病 的 情形 ， 這 個 研究 帶給 我們 高血壓 和 高脂肪 增高 心臟病 風險 的 知識 。 因為 這些 居民 被 徹底 深入 的 追蹤 ， 所以 其他 領域 的 研究 者 也 來 用 這 份 資料 。 在 問卷 中 ， 除了 身體 方面 的 資料 以外 ， 也 有 一些 問題 是 心理學 上 的 （ 悲傷 、 快樂 、 寂寞 等 ） ， 因為 持續 追蹤 很多 年 ， 訪談 過 很多 次 ， 受 訪 者 居住 的 地點 也 很 清楚 ， 這 使 研究 者 可以 畫出 一 個 情緒 的 社會 關係圖 （ sociogram ） 來 ： 身體 的 接近 會 影響 未來 的 情緒 。 一 個 人 如果 跟 一 個 寂寞 的 人 住 得 很 近 ， 這 個 人 會 更 寂寞 ， 憂鬱症 也 是 如此 。 但是 快樂 不同 ， 快樂 比 寂寞 和 憂鬱 更 有 感染性 ： 假如 在 時間 一時 Ａ 的 快樂 上升 了 ， 住在 隔壁 的 Ｂ 在 時間 二時 ， 他 的 快樂 也 會 上升 ， 隔 了 兩 幢 房子 的 Ｃ 也 是 ， 但 效果 低 一些 ， 甚至 三 間 房子 以外 的 Ｄ ， 也 覺得 比較 快樂 。 這 個 發現 對 軍人 的 士氣 大 有 關係 ， 從 負面 來 講 ， 這 表示 幾 個 悲傷 、 寂寞 或 憤怒 的 傢伙 會 弄壞 整 個 單位 的 士氣 ， 司令官 其實 老早 就 知道 這 個 現象 了 。 但 最 新 的 發現 是 正向 的 士氣 更 有力 、 更 能 提升 整 個 單位 的 幸福感 和 表現 。 這 使 培養 幸福 ─ 一 個 被 嚴重 忽略 的 領導 能力 ─ 就 更 重要 、 甚至 是 關鍵 了 。 歐洲 太空署 （ European Space Agency ） 預計為 二○二○年 的 歐洲 火星 計畫 ， 在 荷蘭 舉辦 一 場 太空 心理學家 的 會議 ， 太空 心理學家 習慣性 關心 如何 使 在 太空 中 產生 的 負面 情緒 ， 如 自殺 、 謀殺 、 恐懼 和 騷動 暴亂 減到 最 低 。 他們 隨時 準備好 ─ 在 地球 上 ─ 去 給 忠告 ， 假如 有 太空人 發生 情緒 問題 的話 。 我們 聽說 有 一 位 美國 太空人 在 軌道 繞行 時 把 溝通 的 管道 關掉 好幾 次 ， 差點 中止 整 個 環繞 地球 軌道 的 任務 ， 因為 他 很 火大 他 的 音樂 播放 設備 一直 沒有 修好 ， 雖然 他 已經 重複 要求 很多 次 了 。 坐 在 美國 休士頓 或 荷蘭 諾得威克 （ Noordwijk ） 任務 控制 中心 的 心理學家 對 歐洲 火星 計畫 沒有 什麼 幫助 ， 火星 很 遠 ， 地球 和 火星 軌道 之間 有 九十 分鐘 的 溝通 延宕 。 太空人 ： 「 那 個 他  的 船長 ， 我 要 把 他 的 氧氣 關掉 ！ 」 （ 九十 分鐘 之後 ） 休士頓 的 心理學家 ： 「 或許 你 該 認真 的 思考 一下 ， 你 可能 侵犯 了 船長 一 個 你 自己 覺得 非常 珍貴 的 東西 。 」 任務 控制台 ： 「 船長 ， 船長 … … 請 回答 ， 船長 ！ 」 要 抵擋 負面 的 情緒 ， 可能 需要 先 把 情緒 模組 灌進 太空艙 （ 假如 憤怒 ， 請 按 1 ； 假如 焦慮 ， 請 按 2 ； 假如 絕望 ， 請 按 3 ） ， 這 個 很 重要 ， 但是 對 我 來 說 ， 幾乎 一樣 重要 的 是 在 太空 的 快樂 。 這 本 書 的 精神 在於 ： 最佳 的 表現 是 跟 幸福 有關 ， 正向 的 士氣 越 高 ， 表現 越 好 ； 這 表示 在 太空 中 要 培養 快樂 ， 尤其 是 超過 三 年 的 任務 ─ 撲克牌 、 福樂 境界 、 堅強 的 友誼 、 很 高 的 目標 士氣 、 高檔 的 食宿 設備 ─ 這些 都 會 造成 成功 和 失敗 的 差別 。 尤其 現在 六 個 太空人 的 選擇 不再 是 由 很 周密 的 心理 上 相似性 來 決定 ， 而是 由 政治 來 決定 ： 政治 正確 的 國家 、 種族 和 性別 的 平衡 ！ 我 很 不好意思 地 說 ， 我 要 談 太空 中 性 滿足 的 議題 ─ 六 個 睪固酮 （ testosterone ） 很 高 的 男女 待在 太空艙 中 三 年 ， 離 地球 千百萬 哩 ， 安排性 的 相容性 （ compatibility ） 應該 是 件 很 重要 的 事 。 這 個 問題 後來 發現 是 休士頓 太空 中心 的 「 第三 軌 」 （ third-rail ， 譯註 ： 電氣化 火車 鐵軌 旁 有 一 條 高壓電 的 輸送 管線 ， 如果 踩到 會 被 電死 ， 所以 引申為 「 不可 碰 的 」 或 「 未 爆 的 地雷 」 之 意 ， 如果 提起 這些 不可 碰 的 議題 就 是 「 政治 自殺 」 ） ─ 沒有 人 敢 提起 ， 但是 至少 在 荷蘭 太空 中心 諾得威克 （ 離 阿姆斯特丹 一 小時 車程 ） 還 可 討論 。 一旦 他們 貼上 標籤 「 塞利格曼 議題 」 ， 我們 就 可以 充分 的 討論 。 我們 被 告知 包括 南極 探險隊 、 喜馬拉雅山 遠征隊 和 俄國 的 太空 任務 ， 它們 都 因為 性 的 衝突 失敗 ， 那 該 怎麼辦 ？ 該 如何 計畫 ？ 該 禁止 什麼 ？ 該 選擇 什麼 ， 雜交 、 同性戀 、 雙性戀 、 單一 配偶 或 無 性 生活 ？ 我 沒有 聽到 任何 解決 的 方式 ， 這 個 塞利格曼 議題 是 跟 政治 考量 、 國際 平衡 的 太空人 選擇 有 衝突 的 ， 他們 沒有 去 考慮 脖子 以下 會 發生 的 事 。 但是 至少 歐洲 在 想 了 ， 太空 的 幸福感 現在 是 在 訓練 的 課程表 上 。 hNBACelticsSeventy-Sixers 心靈 適應 模組 一九六八年 三月 十六日 對 美國 陸軍 是 個 難忘 的 日子 ， 威廉‧凱利 （ William Calley ） 中尉 和 他 的 排屠殺 了 越南 美萊村 （ My Lai ） 三百四十七 個 手無寸鐵 的 村民 。 準尉 湯浦生 （ Hugh Thompson ） 在 屠殺 當時 正 駕 著 直昇機 在 這 個 村莊 上 盤旋 ， 他 冒 著 被 軍事 法庭 判刑 和 犧牲 自己 及 兩 名 機員 生命 的 危險 ， 把 直昇機 降落到 地面 ， 並 命令 機關 槍手 對準 美國 士兵 ， 假如 他們 繼續 射殺 村民 的話 ， 就 開火 阻止 這 個 屠殺 。 憤怒 的 湯浦生 向 他 的 上司 報告 這 件 事情 ， 後來 在 國會 作證 ， 也 在 凱利 的 軍事 法庭 作證 。 美萊村 的 悲劇 突顯出 士兵 的 兩難 ， 他們 被 命令 去 做 一 件 滔天大罪 ， 不 做 是 違抗 軍紀 ， 去