他 的 價值 和 這 個 朋友 生存 的 目標 ， 士兵 寫 他 自己 的 悼詞 ， 指出 他 的 強項 ， 強調 他 精神 核心 的 價值 。 第二 級 是 通過 道德 的 三叉路口 ， 要 從 軍方 互動 的 故事 中 來 寫 心靈 的 交戰 後 ， 導致 成長 或 衰退 。 第三 級 幫助 士兵 找到 更深 的 信仰 和 價值 連接 ， 包括 與 別人 和 別的 文化 ， 士兵 被 引介 去 認識 不同 背景 的 人 ， 一起 找出 生命 經驗 和 他們 認為 核心 不可 退讓 的 價值 共同點 。  透過 情緒 、 家庭 、 社會 和 心靈 適應 這 四 個 模組 ， 士兵 能 學到 基本 的 訓練 ， 在 他們 做 選擇 時 能夠 有 更 進步 的 觀點 。 但是 有 一 個 模組 特別 重要 ， 所有 的 士兵 一定 要 學 ， 那 就 是 創傷 後 壓力 症候群 和 創傷 後 的 成長 。 第8 章 __UNDEF__ 將 創傷 轉變為 成長 建立 模組 教士兵 跟 創傷 後 成長 有關 的 五 個 元素 ： 第一 個 元素 是 了 解 創傷 的 反應 ： 對 自己 、 別人 和 未來 的 信念 都 被 打碎 了 。 這 是 對 創傷 的 正常 反應 ， 它 不 是 PTSD 的 症狀 ， 也 不 是 說 你 的 性格 有 缺陷 。 第二 個 元素 是 焦慮 的 減低 ， 這 包括 控制 侵入 性 思想 和 影像 的 技術 。 第三 個 元素 是 建構性 的 自我 揭露 ： 把 創傷 埋 在 心 裡 會 惡化 身體 和 心理 的 症狀 ， 所以 鼓勵 士兵 把 他 創傷 的 故事 說出來 ， 這 導致 第四 個 元素 ： 創造 一 個 創傷 的 獨白 ， 個人 強項 如果 能 被 應用 來 解除 這 個 困境 ， 某些 人際 關係 改進 了 ， 心靈 的 生活 也 強化 了 ， 生命 如何 更 被 感激 ， 新 的 門 打開 了 ， 最後 ， 大聲 說出 生命 的 原則 和 立場 比 挑戰 還 更 強韌 。 「 這 是 一 個 很 好 的 想法 ， 塞利格曼 博士 ， 」 皮巢 將軍 （ David Petraeus ） 說 ： 「 製造出 更多 的 創傷 後 成長 ， 而 不 是 聚焦 在 創傷 後 壓力 症候群 ， 用 我們 士兵 的 強項 去 訓練 他 ， 而 不 是 補救 弱點 。 」 我 剛剛 對 十二 名 四星 上將 做 簡報 ， 主持人 是 參謀總長 凱西 ， 我 告訴 他們 回彈 訓練 和 它 對 士兵 的 戰場 反應 可能 有 幫助 。 我們 先 熟悉 一下 創傷 後 壓力 症候群 的 文獻 ， 它 會 讓 你 看到 為什麼 要 有 全方位 士兵 強健 專案 ， 它 也 會 解釋 為什麼 我 告訴 這些 四星 上將 聚焦 在 PTSD 是 搖尾乞憐 的 狗 。 創傷 後 壓力 症候群 砲彈 休克 （ shell-sbock ， 強震症 ） 和 戰鬥 疲勞症 （ combat fatigue ） 這 兩 種 精神科 的 診斷 ， 出自 第一 和 第二次世界大戰 。 但是 近代 對 這 個 因 戰事 而 來 的 心理 損傷 的 想法 卻 不 是 自 戰爭 而 來 ， 它 來自 一九七二年 的 洪水 。 一九七二年 二月 二十六日 ， 西維吉尼亞州 （ West Virginia ） 煤礦區 的 水牛溪 （ Buffalo Creek ） 的 堤防 崩潰 ， 幾 秒 之內 ， 一億三千兩百萬 加侖 的 水 湧進 阿帕拉契山 （ Appalachian ） 山谷 下 的 小鎮 ， 吞噬 了 它 的 居民 。 著名 心理學家 艾利克森 （ Erik Erikson ） 的 兒子 凱‧艾利克森 （ Kai Erikson ） 寫下 社會學 的 經典 《 在 路 上 所有 的 東西 》 （ Eeverything in Its Path ） 來 講述 這 場 災難 ， 發表 於 一九七六年 ， 開始 了 人們 對 創傷 的 思考 。 在 書 中 ， 艾利克森 提出 日後 成為 診斷 PTSD 的 標準 ， 印 在 美國 精神科 學會 出版 的 第三 版 《 精神 疾病 診斷 和 統計 手冊 》 （ Diagnostic and Statistical Manual , DSM- ） ， 後來 被 濫用 （ 譯註 ： 作者 用 的 是 promiscuously ， 這 是 指 跟 誰 都 可以 上床 ， 不 是 妓女 的 妓女 行為 ， 可見 這 個 名詞 被 濫用 的 程度 ） ， 並且 馬上 應用到 越戰 的 退伍 軍人 身 上 。 讓 我們 來 看 一下 年輕 的 艾利克森 聽到 了 什麼 。 威爾伯 （ Wilbur ） 的 太太 黛博拉 （ Deborah ） 和 他們 四 個 孩子 死裡逃生 後 對 艾力克森 說 ： 不 知 什麼 原因 ， 我 打開 裡面 的 門 ， 看 了 一下 馬路 ， 水 來 了 ， 就 像 一 大 片 烏雲 ， 十二 呎 到 十五 呎 高 的 洪水 … … 。 鄰居 的 房子 在 我 家 的 前面 ， 離 溪 更 近 一點 … … 我 太太 還 在 睡覺 ， 抱 著 我 最 小 的 孩子 ， 那時 她 才 七 歲 ， 其他 三 個 在 樓上 睡覺 。 我 尖聲 大叫 我 太太 的 名字 ， 我 的 恐怖 聲調 使 她 立刻 清醒 … … 我 不 知道 她 用 什麼 方法 那麼 快 地 把 樓上 的 孩子 立刻 叫下來 ， 她 穿 著 睡衣 跑上 樓 去 ， 把 孩子 從 床 上 拉起來 ， 準備 逃命 … … 。 我們 往 上 走 … … 我 太太 和 幾 個 孩子 爬上 鐵路 運煤 纜車 ， 我 和 最 小 的 孩子 則 待在 它 的 下面 ， 因為 我們 沒有 多少 時間 … … 我 看 一下 四周 ， 發現 我們 的 房子 已經 被 沖走 了 ， 但是 水管 還 在 ， 大水 把 它 沖到 下面 有 著 四 、 五 間 房子 的 地方 ， 水 的 沖力 把 木板 打成 一 片 一 片 … … 。 水災 發生 後 兩 年 ， 威爾伯 和 黛博拉 描述 他們 心 裡 的 疤痕 ， 界定 了 創傷 後 壓力 症候群 的 症狀 。 威爾伯 在 他 的 夢 中 不斷 地 重複 逃難 的 這 個 創傷 。 我 在 水牛溪 的 經驗 是 我 問題 的 來源 。 這 整 件 事情 即使 在 夢 中 也 一再 發生 ， 在 夢 中 ， 我 被 水 追 著 跑 ， 一直 跑 ， 整 個 過程 一而再 、 再而三 的 在 我 夢 中 出現 … … 。 第二 ， 威爾伯 和 黛博拉 在 心理 上 麻痺 了 ， 他們 對 周 遭 所 發生 的 快樂 和 悲傷 事件 沒有 感覺 ， 感情 麻痺 了 。 威爾伯 說 ： 水災 後 一 年 ， 我 父親 過世 ， 我 甚至 沒有 去 參加 喪禮 ， 我 沒有 想到 他 永遠 的 離開 了 。 現在 我 身邊 的 人 過世 已經 不會 像 以前 那樣 使 我 悲傷 ， 我 爸 走 了 、 永遠 不會 再 回來 沒有 使 我 悲傷 ， 我 沒有 過去 的 那 種 感覺 ， 死亡 不會 像 過去 那樣 影響 著 我 。 黛博拉 說 ： 我 忽略 我 的 孩子 ， 我 完全 不 燒飯 ， 也 不 做 家事 ， 我 就是 什麼 都 不 做 ， 也 不能 睡覺 、 不能 吃飯 ， 只 想 吞 瓶子 裡 的 藥 ， 上床 去 睡覺 ， 不要