都 圍 著 他 ， 鼓掌 拍手 ， 他 說 他 只 花 了 十 元 美金 ， 卻 享受到 這 輩子 最 滿足 的 幾 分鐘 之 一 。 這 是 一 個 很 好 的 例子 ， 我們 的確 隨時 隨地 可以 使 自己 快樂 ， 因為 生命 的 力量 來自 被 愛 ， 人際 關係 就 是 幸福 的 基石 。 當 正向 心理學 的 發起人 之 一 彼得森 （ Christopher Peterson ） 被 問到 ： 「 請 用 兩 個 字 來 告訴 我 ， 正向 心理學 是 什麼 ？ 」 時 ， 他 回答 ： 「 他人 。 」 他人 就 是 人際 關係 ， 快樂 沒有 與 人 分享 ， 就 如 錦衣夜行 ， 快樂會 少 一半 。 古人 為什麼 要 衣錦還鄉 ？ 因為 別人 才 看 得 見 ， 當 你 的 驕傲 和 快樂 能 和 別人 分享 時 ， 你 才 覺得 快樂 。 「 他人 」 是 生命 低潮 時 最好 的 解藥 ， 也 是 最 能 使 你 東山再起 的 力量 ， 我們 看到 很多 自殺 、 情殺 的 人 ， 都 是 因為 不會 處理 人際 關係 。 研究 也 發現 做 善事 助人 是 所有 測試 過 的 各 種 可能性 中 ， 最 有效 、 最 能 增加 幸福感 的 方法 。 既然 如此 ， 請 帶 孩子 去 做 志工 ， 從 服務 別人 身 上 讓 他 看到 自己 的 價值 ， 解除 青少年 的 迷惘 和 失落 。 美國 名 作家 瑪莎‧葛林姆斯 （ Martha Grimes ） 說 ： 「 We d on 't know who we are unt il we see __UNDEF__ w hat we c an do .
 
」 當 我們 去 服務 別人 時 ， 我們 就 看到 我們 的 能力 所在 ， 我們 就 知道 自己 存在 的 價值 了 。 塞利格曼 綜合 了 他 二十 年 研究 正向 心理學 的 心得 ， 寫出 這 本 集大成 的 書 ， 告訴 我們 幸福 圓滿 操 之 在己 。 塞利格曼 的 書 我 一共 翻譯 了 四 本 ， 包括 《 改變 》 （ 告訴 父母 孩子 的 行為 哪些 是 可以 改 的 、 哪些 是 不可以 改 的 ， 對 無法 改變 的 行為 0 如 同性戀 0 要 接受 它 ） 、 《 學習 樂觀 ‧ 樂觀 學習 》 、 《 真實 的 快樂 》 和 這 本 《 邁向 圓滿 》 ， 他 的 研究 和 寫作 一直 集中 在 找出 快樂 的 方法 ， 改變 對 事情 的 解釋 型態 來 對抗 憂鬱症 ， 並 開創 了 對 現代人 非常 有 幫助 的 正向 心理學 領域 。 這 本 書 也 是 我 所 翻譯 的 第五十 本 書 ， 從 一九九二年 回國 看到 國內 對 大腦 研究 的 陌生 ， 開始 透過 翻譯 書籍 介紹 大腦 科學 與 行為 的 關係 ， 匆匆 過 了 二十 年 ， 竟然 也 累積 了 五十 本 書 。 回首 前塵 ， 的確 有 留下 痕跡 ， 使 一些 年輕 學子 願意 走入 認知 神經 科學 領域 ， 從 科學 上 去 探討 心智 疾病 、 教學 或 學習 方式 的 改變 。 很 遺憾 的 是 有 媽媽 在 看到 大腦 證據 之後 仍舊 不 相信 ， 堅持 孩子 算 皮紋 的 結果 ， 這 一 點 我們 還 需要 多 努力 才 能 撥亂 反正 。 整體 來 說 ， 台灣 父母 目前 的 焦慮 是 不 必要 的 ， 只要 認清 教育 的 真諦 ， 不必 逼到 孩子 想 自殺 ， 大人 的 觀念 正確 ， 孩子 自然 快樂 。 英國 的 格林 爵士 說 ， 學校 教育 的 目的 不 是 在 學到 什麼 有用 的 東西 ， 因為 知識會 過時 ， 原理 會 被 推翻 ， 但是 不論 是 什麼 樣 的 社會 ， 農業 的 、 工業 的 、 商業 的 、 科技 的 ， 只要 是 人 的 社會 ， 基本 的 核心 價值觀 ： 忠誠 、 正直 、 公平 、 正義 ， 不會 改變 。 所以 學生 在 學校 中 ， 主要 的 目的 應該 是 學習 正確 的 價值觀 和 交到 好朋友 ─ 有沒有 交到 好朋友 關係 著 人生 的 路 走 得 快 不 快樂 ， 人格 和 情操 關係 著 事業 和 婚姻 會不會 成功 。 其實 我們 在 台灣 是 很 幸福 的 ， 我 留美 的 同學 們 在 國外 工作 了 一 輩子 後 ， 最後 都 決定 落葉歸根 ， 回到 台灣 來 退休 。 這 世界 不 缺少 美 ， 只 缺少 看到 美 的 眼睛 。 這 本 書 會 打開 你 的 眼界 ， 讓 你 看到 你 周邊 的 美 ， 讓 你 感恩 原來 自己 一直 生活 在 幸福 中 。 ?
 
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