， 如果 能 鼓勵 他們 運動 ， 會 是 一 個 很 好 的 預防 方式 。 習慣性 的 動作 會 抑制 大腦 掌管 情緒 的 杏仁核 的 活化 ， 使 負面 情緒 不 產生 ， 這 是 為什麼 全心 投入 工作 可以 治療 失戀 ， 運動 會 使 人 放鬆 。 可惜 的 是 ， 我們 的 傳統 文化 基本 上 是 不 贊成 嬉戲 的 ， 我們 要 孩子 讀書 ， 最好 醒 著 的 時間 統統 用來 讀書 。 我們 只 顧 填塞 他們 知識 ， 忘記 了 再 多 的 知識 ， 病 在 床 上 ， 也 是 枉然 。 禮 、 樂 、 射 、 御 、 書 、 數 ， 古代 就 知道 身心 平衡 的 重要性 。 與 其 防堵 青少年 飆車 、 上 網咖 ， 不如 推廣 體育 。 不但 精力 有 正常 的 去處 ， 減少 社會 成本 ， 還可以 讓 孩子 很 早 就 學會 運動 精神 ， 以 公平 競爭 、 但 不 破壞 征服 的 態度 處世 。 （ 《 遠見 》 ， 二○○一‧六 ） 24 　 把 正在 做 的 事 變成 喜歡 做 的 事 最近 因為 工作 的 關係 ， 必須 接觸 某 個 領域 的 新 知識 ， 我 買 了 好幾 本 書 來 看 ， 卻 因 這 個 領域 的 風格 與 我 的 性格 不合 而 常 半途而廢 。 有 一 本 某 大師 所 寫 的 書 ， 我 知道 一定 要 看 ， 卻 看 不 下去 。 直到 有 一 天 ， 當 我 發現 讀 它 和 洗 廁所 ， 我 竟然 選擇 後者 時 ， 我 知道 必須 想 辦法 強迫 自己 吸收 這 方面 的 知識 了 。 於是 我 推薦 出版社 拿 版權 ， 決定 把 這 本 書 翻譯出來 。 翻譯 與 閱讀 不 一樣 ， 譯者 必須 細細 揣摩 作者 意思 ， 把 它 換成 自己 的 話 說出來 。 翻譯 逼 著 你 細讀 、 深讀 。 我 希望 透過 翻譯 能 把 這 本 書 讀完 。 剛 開始 時 ， 寫不了 幾 行 字 ， 我 就 必須 站起來 舒悶 ， 心 中 很 不耐煩 ： 為什麼 有 人 要 短話長說 ， 三 句 話 可以 解決 的 事 用 十 句 話 來 說 它 。 但是 漸漸 的 ， 我 坐 的 時間 愈來愈 長 ， 那 種 不耐煩 感覺 不見了 ， 最後 ， 每 天 清晨 五點 便 跳下 床 工作 。 因為 我 已經 進入 這 個 領域 ， 領略到 它 的 堂奧 了 。 這 使 我 想起 拿到 博士 學位 在 找 工作 時 ， 有 一 位 教授 對 我 說 ： 「 人生 往往 不能 隨心所欲 的 從事 自己 喜歡 的 工作 ， 重要 的 是 你 能 把 正在 從事 的 工作 ， 變成 你 喜歡 做 的 事 。 」 （ Life is not do what you like , but like what you do .
 
） 翻譯 這 本 書 讓 我 深深 體會 這 句 話 的 含義 。 人生 的 事 ， 不 如意 十之八 、 九 ， 「 錢 多事 少離家 近 」 不 是 每 個 大學生 的 夢想 嗎 ？ 又 有 多少 人 真正 做到 了 ？ 很多 時候 心 中 因為 不 想 做 ， 那 個 工作 就 變成 不可 做 。 事 成 不 成全 在 一 念 之間 。 美國 大都會 保險 公司 首席 業務員 的 故事 就 是 一 個 最 好 的 例子 。 我們 都 知道 ， 打電話 給 陌生人 是 件 很 困難 的 事 ， 尤其 要 向 他 推銷 他 可能 不 想 買 的 東西 ， 更 是 難上加難 ， 常 會 被 人 掛 電話 ， 所以 這 種 「 cold call 」 常 令 推銷員 沮喪 ， 做 不 下去 。 美國 保險 公司 都 必須 訓練 招考 進來 的 業務員 ， 但是 不到 半 年 ， 三分之二 辭職 了 ， 白白 浪費 許多 錢 去 作 在職 訓練 。 但是 也 有 人 留下來 ， 做出 百萬 美元 的 業績 。 這些 成功 的 和 失敗 的 例子 差別 在 哪裡 ？ 賓州 大學 的 賽利格曼 教授 訪問 了 最 成功 的 業務員 ， 發現 他 的 秘訣 在 「 喜歡 你 所 做 的 事 」 。 原來 這 個 人 本 是 在 屠宰場 工作 ， 四十五 歲 那 年 ， 屠宰廠 關閉 ， 他 失業 了 。 對 一 個 沒有 一技之長 的 中年 失業 漢子 來 說 ， 有 任何 工作 機會 他 都 會 很 感激 ， 全力以赴 。 他 說 被 人 掛 個 電話 又 算 什麼 ？ 總 比 屠宰場 的 工作 好 ， 總 比 流落 街頭 餐風 露宿 好 。 每 十 個 cold call 中 ， 可能 會 有 一 個 人 願意 聽 他 把 話 講完 ， 每 十 個 家訪 中 ， 可能 有 一 個 人 願意 買 他 的 保險 。 他 把 別人 視為 畏途 的 cold call 當做 敲門磚 努力 去 敲 ， 所以 他 成功 了 。 一 個 人 若 能 找到 他 喜歡 做 的 工作 ， 把 工作 當做 嗜好 來 做 ， 他 會 是 最 快樂 的 人 ； 如若不然 ， 也 可以 退 而 求 其次 ， 改變 心態 找出 工作 的 價值 ， 進而 喜歡 你 所 做 的 事 。 一樣 要 走過 一生 ， 為何 不 想 辦法 使 自己 快樂 的 走過 呢 ？ （ 《 遠見 》 ， 二○○一‧八） 25 　 閒聊 與 梳理 最近 《 壹週刊 》 頻頻 上 新聞 ， 為 已經 紛亂 的 台灣 社會 製造 更多 火上加油 的 煽情 事件 。 許多 人 對 《 壹週刊 》 的 暢銷 頗為 不解 ， 自從 英國 戴安娜 王妃 （ Princess Diana ） 被 狗仔隊 追逐出 車禍 死 後 ， 大家 對 這些 八卦報 都 是 「 過街 老鼠 人人 喊 打 」 ， 討厭 得 不得了 。 那麼 ， 為什麼 這 種 被 人 口誅筆伐 的 報章 雜誌 還 會 有 人 買 呢 ？ 這 裡面 其實 暗藏 人性 的 玄機 ， 因為 八卦 新聞 除了 滿足 一般人 對 名人 私生活 的 好奇心 之外 ， 它 還 提供 許多 閒聊 的 話題 。 閒聊 免不了 說 人 長短 、 論 人 是非 ， 的確 令 人 深惡痛絕 ； 但是 幾千 年 來 聖人 、 家訓 的 耳提面命 ， 都 禁止不了 人們 舌頭 的 搬弄是非 。 因為 這 個 饒舌 ， 其實 是 具有 演化 上 生存 的 價值 。 人 的 閒聊 （ gossip ） 等於 是 動物 的 梳理 （ grooming ） 行為 ， 它 是 示好 、 結盟 的 意思 。 靈長類 的 動物 如 黑猩猩 、 狒狒 ， 每 天 要 花 五分之一 的 時間 在 相互 梳理 上 。 也許 有 人 會 覺得 很 奇怪 ， 覓食 是 動物 生存 的 第一 要事 ， 為什麼 牠們 願意 把 寶貴 的 時間 浪費 在 相互 的 梳理 呢 ？ 原來 ， 動物界 中 ， 凡是 牙 不 尖 、 爪 不利 、 跑 不 快 的 動物 ， 都 必須 靠 群居 以 自保 。 群居 最 大 的 問題 在 溝通 ， 如何 使 內部 萬眾一心 ， 對 事情 的 看法 一致 ， 是 最 困難 的 事 ， 梳理 就 是 為了 溝通 這 個 目的