階段 時 ， 帶給 了 對 作夢 有 興趣 的 人士 多 大 的 興奮 。 ＲＥＭ 睡眠 的 發現 ， 讓 精神 醫師 及 心理學家 對於 睡眠 本身 的 起源 ， 有 了 更 進一步 的 了解 。 因此 ， 絕大多數 衝進 實驗室 研究 ＲＥＭ 睡眠 當中 究竟 發生 了 什麼 事 的 睡眠 專家 ， 主要 是 對 作夢 感興趣 ， 這 點 也 就 不 讓 人 奇怪 了 。 如此一來 ， 他們 不再 需要 仰賴 病人 的 記憶 ， 才 能 得知 他們 的 夢境 ； 研究 人員 只要 在 正確 的 時間 把 病人 喚醒 ， 就 能夠 聽到 第一手 的 夢境 資料 。 這 個 技巧 相當 的 簡單 ， 研究 人員 要 做 的 事 就 只是 在 夜裡 保持 警醒 ， 注意 看 著 記錄 受 試 者 腦波 、 眼球 移動 以及 肌肉 張力 的 儀器 。 當 記錄紙 上 出現 代表 ＲＥＭ 睡眠 典型 圖樣 的 那 一 刻 到來 ， 研究 人員 就 把 病人 給 喚醒 。 我們 先前 已經 談 過 ， 該 圖形 很 容易 辨識 ， 幾乎 百無一失 。 研究 人員 在 受 試 者 進入 ＲＥＭ 睡眠 後 幾 分鐘 ， 就 可以 開門 進入 臥房 ， 輕 喚 受 試 者 的 名字 。 等到 受 試 者 醒過來 之後 ， 研究 人員 就 問 ： ﹁ 你 有沒有 夢到 任何 事情 ？ ﹂ 由於 接下來 會 提及 的 明顯 理由 ， 這 個 問題 在 過 了 一些 年 後 給 改成 ： ﹁ 你 腦子 裡 有沒有 想到 什麼 事 ？ ﹂ 的確 ， 這 番 等待 ＲＥＭ 睡眠 的 辛苦 ， 並 未 白費 ， 在 八○％ 到 八五％ 的 案例 裡 ， 從 ＲＥＭ 睡眠 醒轉 的 受 試 者 ， 都 能 對 其 夢境 提供 清楚 且 詳細 的 報告 。 這麼一來 ， 我們 不禁 要 問 ， 如果 作夢 真是 在 ＲＥＭ 睡眠期 發生 ， 為什麼 我們 睡醒 後 不能 每 次 都 記得 做 過 的 夢 ？ 原因 是 ， 受 試 者 在 ＲＥＭ 睡眠 中 醒轉 時 ， 夢境 裡 的 故事 雖然 存在 於 可以 擷取 的 記憶庫 之中 ， 但 其 存在 的 時間 甚 短 。 如果 我們 將 受 試 者 的 注意力 從 夢境 轉移 ， 或是 拖上 一陣 才 讓 他們 複述 ， 該 ﹁ 記憶庫 ﹂ 會 把 門 關上 ， 夢境 的 痕跡 也 就 模糊 起來 。 因此 ， 在 許多 的 例子 裡 ， 人 從 睡夢 中 醒轉 後 曉得 自己 剛 做 過 夢 ， 但 卻 一點 也 想 不 起來 內容 。 這 也 能夠 解釋 ， 為何 人 在 突然間 被 喚醒 的 情形 下 ， 較 容易 記得 夢境 。 如果 讓 人 花上 幾 分鐘 的 時間 逐漸 醒轉 ， 他們 的 注意力 可能 遭到 轉移 ， 夢 裡 的 故事 也 就 迅速 消逝 無蹤 了 。 在 一九六○年代 中 ， 絕大多數 在 睡眠 實驗室 裡 進行 的 研究 ， 都 是 有 計劃 地 將 受 試 者 從 ＲＥＭ 睡眠 中 喚醒 ， 以 取得 夢境 的 報告 。 但 隨著 實驗室 收集 了 越來越 多 的 夢境 之後 ， 大家 清楚 發現 ， 實驗室 裡 取得 的 夢 ， 與 接受 精神 醫師 治療 、 躺 在 沙發 裡 所 報導 的 夢 ， 有 相當 大 的 差異 。 實驗室 裡 的 夢 比起 心理學 及 精神 醫學 文獻 裡 所 報導 的 ， 通常 都 短 得多 ， 不 那麼 ﹁ 奇特 ﹂ ， 內容 也 較 貧乏 。 其中 多數 與 日常 生活 裡 的 事 有關 ， 只有 少數 與 清醒 時 的 正常 思路 有所 差異 。 形成 夢境 內容 的 畫面 ， 大多 是 根據 我們 日常 生活 當中 所 接觸 的 人 與 事 的 影像 ； 人 做夢 的 主題 ， 也 都 是 本身 最 關心 的 事 。 好比 說 律師 夢見 法庭 、 法官 及 罪犯 ， 醫生 夢見 手術室 、 醫院 走廊 及 白衣 護士 ， 學生 則 夢見 上課 及 考試 等 。 因此 ， 會 夢見 國家 大事 及 全球 問題 的 ， 通常 是 政客 ， 也 就 無足為奇 了 。 因此 ， 美國 有 位 資深 的 睡眠 研究員 史耐德 ︵ Fred Snyder ︶ 將 他 研究 作夢 內容 的 豐富 經驗 ， 用 下面 這 句 話 一語道盡 ： ﹁ 根據 我們 對 夢境 內容 的 發現 ， 作夢 可是 我們 清醒 時 生活 的 真實 反映 。 ﹂ 有 些 人 試圖 解釋 這 種 現象 ， 認為 那 是 詢問 的 方式 所 造成 的 。 研究者 為了 怕 錯過 夢境 ， 於是 都 趁 ＲＥＭ 睡眠 期間 把 睡 者 喚醒 ， 那 就 好比 是 看 電影 只 看 了 前 半 段 ， 但 卻 沒 看到 結尾 。 另外 有 些 人 的 解釋 是 ， 人 會 自然而然 記得 的 夢境 ， 通常 是 夜晚 將 盡 、 睡醒 之前 所 作 的 最後 一 場 夢 ， 那 可能 與 上 半夜 所 作 的 夢 有所 不同 。 因此 我們 要 問 ， 從 夜裡 早期 的 ＲＥＭ 睡眠 中 所 得 的 作夢 報告 ， 與 後期 所 得到 的 一些 ， 是否 有所 差別 ？ 的確 ， 一 個 晚上 當中 ， 夢 裡 的 角色 是 會 發展 、 變化 的 。 通常 從 第一 個 作夢期 醒來 所得 的 報告 都 很 短 ， 內容 與 當下 有關 ， 多數 缺乏 主題 或 主要 的 人物 。 越 到 後期 ＲＥＭ 睡眠 的 報告 ， 細節 及 情節 都 會 豐富 起來 。 於 清晨 所 記錄到 的 夢境 比起 上 半夜 所 作 的 夢來 ， 無論 在 細節 、 主要 人物 以及 感情 上 ， 都 更為 豐富 ， 內容 也 更 常 與 夢 者 的 童年 有關 。 在 夜晚 最後 幾 個 小時 ， 也 就 是 起床 前 所 作 的 一些 夢 ， 是 我們 自然而然 會 記得 的 那些 。 夢 、 思想 或 幻想 阿瑟林斯基 和 克萊特曼 最初 發現 睡眠 當中 有 快速 動眼期 這 個 階段 時 ， 他們 自然而然 地 就 想到 那 可能 與 作夢 有關 。 狄門特 以 最 簡單 也 最 直接 的 方式 ， 檢測 了 這 項 假說 ， 也 就 是 等 睡著 的 受 試 者 眼球 移動 的 時候 ， 將 他們 喚醒 ， 詢問 他們 是否 正在 作夢 。 一九五七年 ， 狄門特 與 克萊特曼 發表 了 第一 篇 描述 快速 動眼 與 作夢 之間 有所 關聯 的 文章 。 他們 將 處於 ＲＥＭ 睡眠 的 受 試 者 喚醒 了 一百九十一 次 ， 其中 有 一百五十二 次 受 試 者 都 報告 了 清楚 且 詳細 的 夢境 。 相對 而言 ， 他們 將 處於 其他 睡眠期 的 受 試 者 喚醒 了 一百六十 次 ， 只有 十一 次 得到 有 作夢 的 報告 。 其他 人 的 實驗 也 證實 了 在 ＲＥＭ 睡眠期 ， 有 八○％ 的 成功率 可以 得出 睡眠 的 報告 。 這些 結果 得到 的 結論 是 ： 作夢 只 在 ＲＥＭ 睡眠 中 發生 ； 至於 在 其他 睡眠期 所 記得 的 部分 夢境 ， 只不過 是 前 一 次 ＲＥＭ 睡眠 時 作夢 的 片段