， 有 些 士兵 報告 說 在 過去 的 幾 小時 當中 ， 他們 開始 自言自語 ， 或是 對著 碰上 的 各 種 物體 講話 ， 他們 把 那些 東西 當成 了 人 來 看待 。 這樣 的 現象 讓 他們 感到 困惑 ， 也 讓 他們 害怕 。 還 有 一 位 士兵 述說 了 一 項 奇特 的 經驗 ， 就 發生 在 我 碰上 他們 之前 的 幾 分鐘 。 他 與 同袍 一起 行軍 時 ， 突然 看見 自己 在 前頭 走 著 。 他 說 那 就 好像 自己 被 一 分 兩 半 ， 變成 兩 個 不同 的 人 ， 其中 一 個 看 著 另 一 個 。 許多 研究 人員 也 報告 過 ， 人 在 長期 睡眠 剝奪 的 情況 下 ， 會 出現 這 種 知覺 扭曲 及 幻覺 的 現象 。 有 人 稱 之 為 ﹁ 睡眠 剝奪 精神病 ﹂ ， 並 宣稱 長期 剝奪 睡眠 可能 造成 嚴重 的 心靈 干擾 。 但 必須 強調 的 是 ， 這 個 現象 並 不如 某些 人 所 想 的 那麼 常見 。 它 只 發生 在 少數 人 身 上 ， 同時 只要 清晨 那 段 時間 一 過 ， 該 現象 也 就 消失 得 無影無蹤 。 的確 ， 一 等 太陽 升起 之後 ， 這些 士兵 的 行為 就 完全 變 了 個 樣 。 到 了 實驗 的 第四 天 ， 也 就 是 超過 八十 個 小時 沒有 闔眼 之後 ， 這些 士兵 如同 實驗 剛 開始 ， 才 從 七 小時 的 睡眠 中 醒來 ， 即 表現出 同樣 的 技能 及 速度 ， 完成 軍事 的 操演 。 實驗 結束 後 ， 也 就是 這些 參與 者 連續 八十多 個 小時 沒 睡 之後 ， 他們 也 只 睡 了 八 到 十 個 小時 。 如同 有 數不清 的 研究 人員 曾經 報告 過 的 ， 維持 長時間 清醒 過後 的 睡眠 ， 與 一般 的 睡眠 有所 不同 ， 特別 是 在 慢腦波 的 電壓 幅度 上 。 從 表面 上 看來 ， 這 項 軍 中 睡眠 剝奪 實驗 ︵ 該 實驗 有 個 適當 的 代號 ， 叫作 ﹁ 特技 跳躍 ﹂ ︶ 的 結果 ， 證明 了 人 就算 在 四 天 沒有 睡 的 情況 下 ， 仍然 能夠 以 高度 的 技能 完成 軍事 任務 。 只不過 這 一 點 對於 參加 過 前 幾次 大戰 的 老兵 來 說 ， 並 不會 感到 訝異 。 在 戰爭 中 ， 幾 天 沒 睡 ， 身體 仍然 能夠 持續 運作 ， 是 眾所周知 的 事 。 但 我們 得 記住 ， 在 這些 情況 下 ， 參與 者 的 動機 是 難以言喻 的 強烈 ， 同時 焦慮 、 壓力 ， 以及 體能 活動 ， 都 有助於 對抗 瞌睡蟲 。 將 儲備 的 能量 完全 用上 的 情況 下 ， 持續 活動 不 睡 的 上限 ， 看來 在 四 天 左右 。 睡眠 剝奪 時間 的 世界 記錄 現代 睡眠 研究 的 傳奇 中 ， 曾經 兩 度 有 人 試 著 維持 超過 兩百 個 小時 清醒 不 睡 的 記錄 。 一九五九年 ， 一 位 名叫 崔普 ︵ Peter Trip ︶ 的 電台 廣播員 為了 ﹁ 美國 為 一 毛 錢 而 走 ﹂ ︵ American March of Dimes ︶ 活動 募款 ︵ 譯按 ： 這 是 當年 為了 小兒麻痺症 而 成立 的 基金會 ︶ ， 而 連續 二百 個 小時 不 睡 。 他 待在 位於 紐約市 時代 廣場 裡 一 個 完全 透明 的 播音室 裡 ， 過往 的 行人 都 可以 看 著 他 進行 這 場 馬拉松式 的 舉動 。 只有 到 了 最後 的 階段 ， 他 才 在 行為 上 出現 變 差 的 跡象 ： 主要 是 在 夜間 ， 可 清楚 看到 他 伴隨 有 幻覺 出現 的 精神 症狀 。 崔普 開始 懷疑 有 人 在 他 的 食物 裡 下藥 ， 想 讓 他 入睡 。 狄門特 在 他 的 ︽ 有 人 必須 睡覺 、 有 人 必須 觀察 ︾ 一 書 中 ， 記錄 了 崔普 的 故事 ， 他 並 提到 自己 當年 在 克萊特曼 的 實驗室 工作 時 ， 有時 必須 維持 長 時間 的 不 眠 ， 也 會 突然 對 同伴 生出 不 信任 之 感 ， 懷疑 他們 設計 陷害 他 。 身為 睡眠 研究 者 ， 他 充分 了 解 這 種 由 缺乏 睡眠 所 帶來 的 假象 ， 他 會 告訴 自己 說 ： ﹁ 我 沒有 理由 要 這麼 想 ， 我 曉得 這 很 無聊 ， 我 也 曉 的 這 種 假象 是 由於 缺少 睡眠 所致 。 ﹂ 只不過 那 種 非理性 的 恐懼感 ， 以及 自己 又 清楚 曉得 該 感覺 從 何 而 來 ， 就 這麼 同時 發生 了 。 另 一 個 創造 連續 不 睡 記錄 的 嘗試 ， 是 有 科學 方法 記載 的 。 一九六五年 ， 加州 聖地牙哥 一 位 十七 歲 青年 嘉德納 ︵ Randy Gardner ︶ 向 ︽ 金氏 世界 記錄 ︾ ︵ Guinnes Book of Records ︶ 裡 兩百六十 個 小時 不 睡 的 記錄 挑戰 。 隨著 嘉德納 保持 不 睡 的 努力 逐漸 持續 下去 ， 一般 大眾 以及 科學界 對 他 的 興趣 也 逐漸 加溫 。 過 了 七十 個 小時 之後 ， 由 狄門特 率領 的 史丹佛 大學 睡眠 團隊 也 加入 了 電視 採訪員 及 記者 的 行列 ， 成為 觀察 者 。 一如 所 料 ， 嘉德納 最 大 的 困難 是 在 夜晚 時分 努力 想要 保持 清醒 ； 他 必須 要 拿出 超人 的 意志力 ， 來 克服 難以 抑制 的 想 睡 衝動 。 狄門特 為了 要 百分之百 確定 嘉德納 沒有 睡著 ， 所以 緊密 盯 著 實驗 的 進行 。 他 敘述 了 實驗 當中 讓 他 印象 最 深刻 的 記憶 之 一 ， 是 最後 一 天 晚上 的 三點鐘 ， 他 和 嘉德納 進行 了 一 場 籃球 鬥牛 比賽 ， 結果 嘉德納 擊敗 了 他 。 狄門特 宣稱 該 年輕人 的 得勝 ， 顯示出 他 的 動作 及 體能 都 沒有 受損 。 在 創下 兩百六十四 小時 不 睡 的 新 世界 記錄 之後 ， 嘉德納 舉行 了 一 場 記者 招待會 ， 以 十足 的 幽默感 回答 了 記者 提出 的 問題 。 記者會 結束 後 ， 嘉德納 在 聖地牙哥 美國 海軍 的 睡眠 實驗室 入睡 ， 他 一共 睡 了 十 小時 又 四十 分鐘 。 當 他 醒過來 之後 ， 一 整 天 都 感到 神清氣爽 ， 活力 充沛 。 次日 晚上 ， 他 睡 了 八 個 小時 ， 是 他 平常 睡眠 的 時數 。 在 整 個 實驗 過程 中 ， 並 沒有 出現 幻覺 、 知覺 錯亂 ， 或 情緒 極度 變動 等 不 正常 的 現象 。 由 ﹁ 特技 跳躍 ﹂ 及 嘉德納 的 英勇 舉動 所得出 的 結果 ， 可 有 如 下 的 結論 ： 下定 十足 決心 的 人 ， 的確 可以 持續 好些 天 不 睡 ， 特別 是 他們 受到 持續 的 關注 及 興奮 的 刺激 所 支持 時 。 由於 要 對抗 半夜 到 清晨 這 段 關鍵期 的 瞌睡蟲 ， 唯一 的 途徑 就 是 靠 激烈 的 體能 活動 ， 因此 具有 良好 的 體能 是 非常 重要 的