。 這 本 書 雖 是 很 薄小 ， 但 認知 心理學 在 記憶 上 的 精髓 都 有 收錄進去 ， 可以 帶給 父母 對 記憶 的 一 個 正確 看法 ， 我 強力 推薦 它 。 （ 原 載 於 《 奇妙 的 記憶 》 ， 序 ） __UNDEF__ 九 、 阿滋海默症 臨床 第一手 的 資料 書名 ： 讓 大腦 變 年輕 　 作者 ：Gary Small 譯者 ： 蔡承志 　 出版 ： 商周 阿滋海默症 是 個 令 人 「 談 虎 變色 」 的 疾病 ， 縱然 自己 年輕 ， 得 病 機率 不 大 ， 家 中 有 年邁 父母 的 人 也 會 擔心 。 所以 每 個 人 都 為 這 種 慢性 蠶食 一 個 人 心智 ， 使 其 最後 喪盡 人性 尊嚴 而 死 的 慢性病 感到 恐懼 。 但是 恐懼 並 不會 使 這 個 疾病 離開 ， 了解 這 個 危險 卻 能 解除 我們 的 恐懼 。 《 讓 大腦 變 年輕 》 這 本 書 的 出現 ， 可以 解除 許多 人 對 阿滋海默症 的 莫名 恐懼 ， 因為 作者 斯默爾 （ Gary Small ） 本身 是 加州 大學 洛杉磯 分校 （ UCLA ） 老年 醫學 研究 中心 的 主任 ， 從事 阿滋海默症 的 研究 多 年 ， 如今 將 他 臨床 第一手 的 資料 寫成 一 本 科普書 ， 解答 了 許人 心 中 的 疑惑 ， 這 是 本 書 第一 個 有 價值 的 地方 。 第二 個 有 價值 的 地方 是 它 對 記憶 本質 的 描述 。 記憶 是 人 成為 人 最 重要 的 一 個 特質 。 早 在 一八八五年 ， 艾賓豪斯 （ Hermann Ebbinghaus ） 就 開始 以 無意義 音節 來 研究 人 的 記憶 。 它 一直 是 認知 心理學 的 主題 ， 而且 在 一九五三年 ， 因為 一 個 手術 失誤 ， 將 心理學 對 記憶 的 研究 帶到 另 一 個 高峰 ， 並且 開啟 了 神經 心理學 對 記憶 的 研究 。 該 年 ， 一 個 二十七 歲 的 年輕人 亨利 ， 因為 九 歲 時 大腦 受 過 傷 ， 神經 開始 異常 放電 ， 到 二十七 歲 時 ， 一 週 發作 超過 十 次 以上 ， 令 家屬 無法 照顧 他 ， 便 把 他 由 美國 送到 加拿大 蒙特婁 的 麥吉爾 大學 （ Mc Gill University ） 動腦部 切除 手術 ， 將 病變 位置 挖掉 。 當時 麥吉爾 大學 的 神經 研究所 執 世界 的 牛耳 ， 許多 著名 的 神經學家 都 在 那兒 。 手術 很 成功 ， 醫師 將 亨利 兩 邊 顳葉 內側 切除 ， 亨利 果然 癲癇 不再 發作 ， 但是 他 同時 沒有 了 記憶 ， 掌管 記憶 的 海馬迴 被 切掉 ， 他 只 能 回憶到 二十五 歲 以前 的 事情 。 心理學家 米爾納 （ Brenda Milner ） 對 他 展開 詳細 的 長期 追蹤 研究 ， 我們 現在 知道 記憶 可以 分 內隱 和 外顯 兩 種 或 陳述性 和 技術性 兩 種 ， 都 是 來自 科學家 對 亨利 的 詳細 研究 。 他 的 受損 ， 至少 送 了 兩 位 心理學家 進 美國 國家 科學院 作 院士 ， 可見 記憶 研究 的 重要性 。 我 唯一 對 本 書 有 些 意見 的 地方 是 作者 的 訓練 記憶 方法 ， 他用 的 方法 還是 坊間 記憶 補習班 所 用 的 記憶術 ， 用心像 的 方式 將 所 要 記憶 的 物件 與 熟悉 的 地點 或 木樁 （ peg ） 聯結 起來 ， 但是 這 種 記憶術 是 在 電腦 發明 以前 ， 人類 必須 死背 很多 東西 ， 又 有 很多 人 不 認得 字 ， 無法 將 所 要 背 的 東西 寫下來 時 ， 不得已 使用 的 方法 。 現在 教育 普遍 ， 人人 上 過 小學 ， 可以 寫 條子 ， 就 不必 死背 、 複誦 沒有 意義 的 購物單 或 待 做 事項 了 。 增加 記憶 最 好 的 方法 是 熟悉度 ， 看久 了 自然 記得 ， 所以 我們 贊成 用 廣泛 閱讀 來 增加 記憶 ， 而 不 是 用 記憶術 。 對 老人 來 說 ， 與其 去 做 這 種 無聊 的 記憶術 練習 ， 不如 鼓勵 老人 閱讀 、 打 橋牌 、 做 義工 ， 目前 美國 許多 老人 的 社區 ， 圖書館 每隔 一 週 有 派 圖書 巡迴車 替 老人 送 書 ， 鼓勵 他們 閱讀 ， 或許 這 也 是 一 個 我們 國家 該 走 的 路 ， 因為 我們 人口 中 已 有 一○％ 的 人民 超過 六十五 歲 ， 符合 老人 社會 的 條件 了 。 書 中 提到 許多 新 藥 ， 這 是 一 個 重要 的 資訊 ， 最 重要 的 是 作者 提到 用藥 的 習慣 ， 服藥 要 考慮 藥性 的 半衰期 ， 尤其 不能 自作 主張 增 藥 或 減 藥 ， 因為 不同 藥物 吃進 身體 後 可能 會 引起 交互作用 而 將 藥效 抵消 。 書 中 舉 了 很多 例子 說明 自行 改 藥 的 後果 ， 我 想 這 對 我們 是 個 很 好 的 教育 ， 凡事 還是 要 相信 專業 ， 不可 自作主張 。 在 台灣 ， 這 種 現象 到處 可 見 ， 例如 有病 時 去 找 醫師 ， 醫師 開 了 藥 又 自作主張 不 按時 吃 ， 覺得 自己 比 醫師 更 懂 身體 。 又 如 當 政策 上 需要 專業 背書 時 ， 便 找 幾 個 專家 來 開會 ， 但是 執行 時 便 把 專家 的 話 拋到 腦 後 ， 做 的 人 個個 都 是 專家 。 不過 ， 身體 是 自己 的 ， 亂 吃 藥 的 後果 是 自討苦吃 。 我 一直 認為 知識 是 力量 ， 知己知彼 ， 才 能 百戰百勝 ， 不管 任何 疾病 ， 知道 其 來源 、 發病 特徵 ， 對 自己 都 是 個 保護 。 在 ＳＡＲＳ 猖獗 的 現在 ， 台灣 因為 知識 水準 高 ， 所以 對 疫情 的 掌握 及 治療 都 比 其他 疫區 有效 。 知識 既然 是 力量 ， 愈 多 知識 對 我們 愈 有利 ， 希望 台灣 的 讀者 能 利用 我們 是 東南亞 最 蓬勃 的 出版 天地 ， 充實 自己 的 知識 。 （ 原 載 於 《 讓 大腦 變 年輕 》 ， 推薦 ） __UNDEF__ 一 、 孩子 最佳 的 心理 建設 武器 書名 ： 一生 受用 的 快樂 技巧 　 作者 ： Martin E .
 
P . Seligman 譯者 ： 洪莉 　 出版 ： 遠流 一九九九年 三月 底 我 從 美國 考察 回來 ， 在 飛機 上 打開 報紙 ， 社會版 的 右上角 斗大 的 黑字 「 高三 女生 因 甄試 未 獲 錄取 ， 跳樓 自殺 」 ， 底下 緊接著 是 「 國一 女生 與 家人 口角 ， 跳樓 自殺 」 ， 同 一 個 版面 ， 兩 個 年輕 的 生命 就 這樣 毫無 意義 的 逝去 了 ， 看 著 令 人 觸目驚心 。 我 不由得 想到 國家 衛生院 吳成文 院長 的 夫人 陳映雪 博士 ， 她 與 癌症 抗拒 十三 年 ， 不 願 放棄 仍然 熱切 地 盼望 生命 ， 我 想到 醫院 中 那麼多 等待 換心 、 換 腎 的 病患 ， 他們 不 願 放棄 希望 ， 期待 明天 奇蹟 會 出現 。 整 個 飛行 途中 ， 我 一直 在 想 為什麼 現在 年輕人 生命力 這麼