失去 那 個 ， 可 又 無法 兼而有之 ， 這 就 是 矛盾 心結 。 會 陷入 矛盾 心結 的 人 ， 通常 是 欲望 過多 ， 無法 自我 控制 ， 未 能 做出 正確 的 選擇 ， 於是 陷入 紊亂 的 心情 ， 造成 萬般 徬徨 和 無奈 。 觀察 有 感情 糾紛 的 夫妻 ， 大多 由 一方 外遇 所 引起 。 外遇 者 沉迷 在 新 的 感情 裡 ， 除了 愛慕不捨 之 情 ， 更 背負 著 「 不能 辜負 」 的 良心 譴責 ； 相對的 ， 對 自己 的 元配 和 家庭 ， 一樣 有 不忍 割捨 的 道義 和 情分 。 因此 ， 婚外情 總是 偷偷 進行 ， 暗度 陳倉 ， 直到 被 發現 ， 水火不容 之 事 才 浮上 檯面 。 最 困苦 的 事情 是 ， 夫妻 都 很 膠著 ， 愛恨 沸滾 於 猶豫不決 ， 傷痛 糾結 卻 不能 自拔 。 所以 ， 想要 腳 踏 兩 條 船 的 人 ， 最好 看 清楚 、 想 明白 ， 不要 陷入 矛盾 的 泥淖 裡 ， 這樣 只 會 自討苦吃 。 佛陀 說 ： 有 個 人 在 家 中 做 事 ， 他 需要 火 ， 同時 也 需要 冷水 。 於是 他 在 爐子 上 起 了 火 ， 等 著 備用 ， 又 用 鍋子 去 裝 水 ， 卻 把 它 放 在 熊熊 火焰 的 爐子 上 。 他 想 著 ： 現在 火 和 水 都 準備好 了 。 於是 先 去 忙 點 別的 事 。 過 了 一會兒 ， 他 要 用 火 時 ， 火 卻 被 沸騰 的 水 給 澆熄 了 ， 無 火可 燒 ； 他 要 去 拿 冷水 ， 水 卻 被 燒 得 滾燙 ， 無 冷水 可 用 。 人 必須 學習 避免 落入 矛盾 情結 中 ， 因為 它 很 折騰 人 ， 帶來 的 傷痛 和 紛擾 極為 強烈 。 所以 我們 無論 在 事業 、 感情 、 欲望 或 友誼 等 方面 ， 都 要 懂得 避開 矛盾 ， 保持 清醒 的 思考 ， 做 果斷 的 抉擇 ， 才 能 避開 紛擾 ， 免於 傷痛 和 損失 。 人 如果 每 事 都 猶豫不決 ， 那 就 應該 是 他 已經 把 矛盾 情結 擴大成 他 的 性格 特質 了 。 這 是 因 長期 的 猶豫 ， 加上 畏首 畏尾 的 焦慮 ， 而 陷入 矛盾 的 困頓 ， 對於 想 做 的 事 裹足不前 ， 對於 該 做 的 抉擇 拿不定 心意 ， 於是 變 得 無奈 和 沮喪 ， 這 就 是 憂鬱 的 根源 。 在 我們 日常 生活 中 ， 很 容易 會 碰到 「 做 這 件 事 或 那 件 事 」 的 選擇 ， 也 會 遭遇 「 要 ／ 不要 」 的 定奪 。 因此 在 你 做 決定 之前 ， 要 看清楚 ， 要 清醒 篤定 ， 不要 被 矛盾 情結 所 困 ， 這 才 能 在 繁複 多變 的 社會 中 ， 活 得 幸福 快樂 。 第伍 章 __UNDEF__ 啟迪 穎悟 智慧 現代人 的 生活 處在 忙碌 、 競爭 和 追求 效率 的 現實 社會 裡 ， 普遍 地 為了 成就 和 競爭 ， 強制 自己 過度 工作 ， 以致 大家 忙 得 忘 了 悠閒 是 什麼 ， 生活 變 得 枯燥 乏味 ， 快樂 反而 成為 一 種 奢侈品 ， 心靈 世界 被 扭曲 擠壓成 勉強 的 樣態 。 這樣 長期 折騰 的 結果 ， 受 情緒 困擾 的 人 逐漸 增加 ， 焦慮 和 憂鬱 已 成為 一 種 現代 文明病 。 我們 的 生活 態度 是 急切 的 ， 凡事 講求 速成 ， 吃 東西 狼吞虎嚥 ， 也 沒 耐性 自然 入眠 。 這樣 的 急驚風 態度 ， 讓 人 心浮氣躁 ， 失去 穎悟 的 心 。 人際 關係 日漸 淡薄 ， 彼此 互動 疏離 ， 鮮少 貼切 的 人際 支持 ， 生活 品質 因此 日漸 粗糙 ， 只 剩下 相互 提醒 和 苛求 ， 難得 愉悅 細活 。 許多 生活 適應 困難 、 心理 失常 的 個案 ， 似乎 都 與 浮躁 的 文化 有關 。 就 因為 這樣 ， 我們 越 需要 重拾 從容 和 悠閒 ， 在 寧靜 和 慢活 中 ， 讓 心靈 能 喘 口 氣 ， 做 個 深呼吸 。 學會 騰出 時間 ， 停下 腳步 ， 得到 一些 穎悟 的 心思 和 心境 。 讓 自己 活出 一點 味道 ， 找到 一 扇 開朗 的 心窗 ， 領會 一點 悟性 之 美 。 就 原始 心理 情結 而言 ， 競爭 的 心態 ， 總 涵藏 著 你 勝 我 敗 的 危機 意識 。 固然 ， 我們 大力 提倡 雙贏 的 觀念 ， 但 高下 之 心 ， 較勁 之 情 ， 總 還是 藏 在 我們 的 潛意識 裡 ， 強烈 地 翻滾 催逼 著 自己 。 這時 ， 很 容易 便 產生 敵意 和 對立 的 情況 。 這 不 只 是 在 政壇 上 黨派 對立 ， 傾軋 不止 ， 即使 恩愛 夫妻 和 兄弟 手足 ， 只要 陷入 競爭 的 泥淖 ， 都會 萌生 敵意 。 如今 ， 敵意 已經 成為 健康 的 殺手 ， 更 是 社會 動盪 不安 的 首要 因素 。 因此 ， 化解 人 與 人 之間 的 敵意 ， 打開 人性 友愛 的 光輝 ， 便 成 了 首要 的 工作 。 怎麼 化解 呢 ？ 透過 隱喻 的 教導 與 諮商 ， 應 是 很 有效 的 辦法 ， 因為 它 能 引導 我們 為 彼此 的 處境 設想 。 穎悟 的 智慧 ， 帶動 創新 和 思考 ， 是 知識 經濟 時代 ， 人力 資源 的 基礎 。 人 必須 在 努力 過後 ， 保持 一點 悠閒 ， 才 能 從 原有 的 經驗 基模 中 跳脫出來 ， 形成 創意 ， 有 新 的 發明 。 給 自己 一點 悠閒 ， 不只 在 工作 上 容易 有 脫穎而出 的 表現 ， 在 生活 上 ， 也 比較 能 產生 自發性 的 喜樂 ， 有益於 生活 品質 ， 維護 身心健康 。 人際 互動 較 好 的 人 ， 感受到 的 親密 和 支持 較多 。 這 不但 有 著 溫暖 和 安全感 ， 更 能 形成 意見 交流 ， 腦力 激盪 。 研究 指出 ， 人際 網絡 大 的 人 ， 不但 免疫力 好 ， 不易 受 疾病 感染 ， 而且 在 創意 和 新知 交流 上 ， 也 表現 較 佳 。 此外 ， 人 畢竟 有 生命 的 大限 ， 所以 要 洞察 生命 的 意義 ， 才 能 活 得 自在 ， 感受到 生命 的 價值 ， 在 精神 生活 上 懷抱 著 希望 和 意義 。 當 一 個 人 參透 了 生命 的 終究 義 ， 知道 自己 該 怎麼 生活 時 ， 就 有 著 安身立命 之 感 。 一 愚人 吃 鹽 過度 勤奮 ， 變成 工作狂 ； 玩物 喪志 ， 墜入 徬徨 ； 利 欲 薰心 ， 叫 人心 發狂 ； 心識 清雅 ， 謹慎 中道 ， 人生 最 能 發篁 。 生活 是 一 個 整體 ， 既 須 努力 工作 ， 也 要 培養 喜樂 和 價值感 。 心理 健康 的 人 ， 懂得 把握 協調性 ， 除了 勤奮 工作 外 ， 同時 也 是 一 位 有 興致 、 有 生活 藝術 的 人 。 他們 游刃有餘 ， 在 忙碌 中 保持 了 悠閒 與 樂趣 ，