嗎 ？ 」 哲學家 說 ： 「 不會 。 」 船夫 說 ： 「 這下子 你 失掉 全部 的 人生 價值 。 」 人 必須 在 不斷 的 行動 中 學習 ， 所 學 的 才 是 實用 的 能力 ； 務必 在 實務 中 磨練 ， 擁有 的 知識 才 會 化作 生命 的 力量 。 光 憑 空想 思考 ， 不能 實地 解決 問題 的 人 ， 是 注定 要 失敗 的 。 不 輕易 放縱 自己 不 輕忽 別人 ， 不 輕忽 自己 ； 不 輕忽 自己 的 心念 。 我們 必須 了 解 在 心靈 世界 裡 ， 「 萬 法 唯心 」 的 真正 契妙 之 處 ， 這樣 才 能 控制 自己 ， 讓 自己 活 得 健康 快樂 ， 過 得 自由 充實 。 心靈 是 一 個 整體 ， 我們 起 了 一 個 念頭 ， 採取 行動 去 做 一 件 事 ， 那麼 緊跟 著 它 後頭 的 是 你 的 思考 、 你 的 感受 或 感覺 ， 隨之 而 來 的 就 是 生理 和 表情 的 反應 。 禪家 所謂 的 一 念 三千 ， 你 不可 不 精進 謹慎 ， 否則 就 會 陷入 紛繁 的 悲痛 。 打 個 比方 就 很 容易 了 解 。 如果 有 個 朋友 批評 你 ， 或者 在 眾人 面前 譏諷 你 。 你 若 選擇 回敬 他 ， 對 他 咆哮 反擊 ， 認為 這樣 才 是 保護 自己 的 手段 。 那麼 你 腦子 裡 所 想 的 是 如何 反擊 和 敵意 ， 是 不滿 自己 受到 傷害 的 委曲 ； 同時 你 會 挖空心思 ， 想出 他 的 弱點 和 錯誤 ， 對 他 施予 冷嘲熱諷 ， 甚至 動粗 ， 給 他 一 記 耳光 等等 。 這 時候 你 會 感覺到 怒不可遏 、 緊張 和 情緒 失衡 。 當然 ， 這時 生理 也 起 了 變化 ， 你 心跳 加快 、 呼吸 急促 、 面紅 脖子 粗 、 手心 發汗 。 你 自己 身心 中 的 萬 種 變化 ， 都 因為 當時 的 一 念 而 起 。 現在 的 問題 是 ： 你 採取 這樣 的 行動 對 你 好 嗎 ？ 它 能 給 你 一 個 好 的 結果 嗎 ？ 對 你 的 生活 和 人際 關係 有益 嗎 ？ 我 相信 你 在 事過境遷 之後 會 說 ， 那 是 無益 的 ， 而且 還 有 不良 的 後果 ， 因為 它 破壞 了 友誼 ， 毀損 了 人際 關係 ， 留給 別人 不良 的 印象 ， 你 後悔 了 。 反之 ， 你 採取 冷靜 的 態度 ， 只 稍 淡淡 地 說 ： 「 謝謝 你 的 關心 。 」 並 解釋 個中 可能 的 誤會 ， 輕易 把 話鋒 一 轉 ， 不但不起 衝突 ， 而且 能 凝結 許多 人緣 ， 完成 許多 事情 。 我 在 家庭 諮商 中 ， 常常 看到 夫妻 採取 賭氣 、 互相 罵架 、 不 願意 靜下 心情 說出 自己 的 希望 和 需要 ， 這些 錯誤 的 抉擇 或 念頭 ， 終究 會 破壞 一 個 家庭 。 就 個人 生活 調適 而言 ， 有 些 人 一旦 遇到 挫折 ， 便 退縮 ； 碰上 不 如意 就 抱怨 ， 甚至 自甘墮落 ， 消極 頹廢 。 我 深知 禪法 中 「 正念 」 的 重要性 ， 也 常常 指導 受困 在 悲哀 和 痛苦 中 的 人 ， 重視 自己 正確 的 心念 。 在 《 六祖壇經 》 中 說 ： 邪 來 煩惱 至 ， 正 來 煩惱 除 。 有 一 位 高中 的 學生 ， 動不動 就 會 對 母親 發脾氣 ， 他 摔 東西 ， 口不擇言 罵 母親 「 去 死 好了 」 ， 跟 母親 嘔氣 ， 見面 不 講話 。 有 一 天 爸爸 陪 他 來 看 我 ， 在 了 解 他 的 心情 、 挫折 和 通常 所 採取 的 叛逆 行動 之後 ， 我 問 他 ： 「 你 真正 想要 的 是 什麼 ？ 」 他 說 ： 「 我 不 希望 她 嘮叨 ， 也 不 希望 她 把 我 當 三 歲 小孩 。 我 希望 受到 尊重 ， 不 受 干擾 。 」 我 問 他 ： 「 你 的 回應 方式 ， 能 得到 你 的 期望 和 需要 嗎 ？ 」 他 搖 了 搖頭 。 我 接著 說 ： 「 所以 我們 必須 改採 另 一 種 方式 ， 要 一起 學習 溝通 的 方法 。 」 他 同意 和 父母 一起 學習 交流 分析 的 溝通 方式 。 我們 訂下 計畫 ， 學習 溝通 的 技巧 。 剛 一 開始 ， 他 不能 持續 地 學習 ， 不過 由於 父母親 的 配合度 很 高 ， 不多久 這 位 青少年 就 有 了 轉變 ， 他 不再 大發 脾氣 ， 不再 賭氣 和 使用 尖酸刻薄 的 語言 。 在 諮商 過程 中 ， 每 一 次 見面 ， 我 都 提醒 他們 ： 「 要 想 怎麼 收成 ， 就 先 怎麼 栽 ； 要 想 不 受 痛苦 和 悲哀 的 折磨 ， 就 得 學習 正確 的 行動 。 」 記得 學校 要 段考 時 ， 他 對 我 說 ： 「 我 想 可以 不必 再 來 了 ， 因為 我 現在 需要 的 是 時間 ， 我 必須 用 好 的 溝通 去 爭取 專心 念 書 的 時間 ， 我 決心 不 與 父母 衝突 。 」 人 不能 輕易 放縱 自己 ， 做出 不當 的 選擇 或 行為 ， 它 影響 自己 太 大 ， 所以 要 謹慎 地 保持 「 正念 」 ， 不可 輕忽 。 在 《 妙法蓮華經 》 上 有 一 品 經 叫做 「 常 不 輕 菩薩品 」 ， 它 所 闡釋 的 就 是 不 輕忽 別人 ， 不 輕忽 自己 ， 不 輕忽 自己 的 心念 。 一 壺 在 手 斟酌 在 你 人生 就 在 茶盤 裡 ， 杯子 可以 加多換 大 ， 但 生命 的 活水 只有 那麼多 ， 你 得 好好 看清楚 才 行 。 我 喜歡 品茶 ： 一 個 紅色 的 小 茶壺 ， 配上 幾 個 小巧 的 茶杯 ， 當然 還 需要 一 個 茶盤 。 這 套 茶具 放 在 一 張 小 茶几 上 ， 兩 側 各 排 一 張 靠 背 的 椅子 。 辛苦 一 整 天 ， 在 晚飯 之後 ， 收拾好 家事 ， 秀 真 和 我 各自 坐定 ， 悠閒 地 沏 一 壺 茶 ， 品茗 個中 滋味 。 剛 沖泡 起來 的 茶勁兒 強 ， 從 聞 香 、 淺 嚐 、 啜飲 ， 再 到 回味 餘香 ； 從 茶色 、 茶香 、 水韻 的 品味 ， 再 看看 茶葉 的 伸展 柔嫩 ； 沖泡 的 次數 不同 ， 色 香味 各 有 不同 ， 其中 變化 之 美 ， 唯 心平氣和 ， 有 興致 與 茶 為 友 者 ， 才 能 品味出來 。 這時 話興 打開 了 ， 就 在 茶水 的 香韻 之中 ， 自然 流出 話題 。 我們 總 覺得 茶 很 像 人生 百態 ， 鐵觀音 具 練達 厚重 的 性格 ， 烏龍 有 樂觀 昂揚 的 個性 ， 高山 茶 有 謙和 的 柔媚 ， 包種茶 有 活潑 的 芳香 。 每 一 種 茶 都 各 有 自己 的 特質 ， 好像