卻 盤根 糾結 在 心頭 。 我 總是 試 著 為 他 動 點 心靈 手術 ， 把 那些 舊恨 剝離開來 。 我 告訴 他 ： 「 原諒 他 ， 你 就 會 好些 。 」 「 我 不可能 原諒 他 ； 他 讓 我 受罪 ， 錐心 之 痛 ， 我 永遠 記恨 他 。 」 他 總 覺得 這 種 仇恨 怎麼 可以 原諒 呢 ？ 那 還 有 是非 嗎 ？ 公理 和 正義 到 哪裡 去 了 ？ 我 的 觀察 是 ： 他們 誤以為 記恨 可以 還 我 清白 ， 可以 得到 補償 ， 或者 記恨 是 一 種 公理 的 堅持 。 於是 他 抱 著 深痛 ， 在 痛苦 的 掙扎 中 哭泣 。 抱 著 憂憤 的 火球 不 放 ， 是 病 的 根源 。 通常 在 晤談 時 ， 我 總是 讓 他 一吐為快 ， 讓 他 知道 我 感同身受 。 等 他 冷靜 些許 ， 我 會 告訴 他 ： 「 在 心靈 生活 上 ， 他 在 你 的 肚子 插 了 刀 ， 你 是 不 是 要 拔除 它 ， 把 傷 治好 ？ 拔掉 它 的 方法 就 是 原諒 或 寬恕 。 他 佔 了 你 的 便宜 ， 你 要 把 它 視為 一 種 奉獻 。 他 令 你 痛苦 絕望 ， 要 把 它 當做 對主 或 彌陀 教化 的 實踐 ── 寬恕 。 記得 ！ 把 你 所 想 的 那些 憤怒 、 公平 、 補償 交給 祂 去 處理 。 用 心靈 的 感應 ， 讓 祂 拔除 你 心 中 的 那 把 刀 ， 賜給 你 清涼 、 福報 和 安祥 ， 並 得到 祂 的 愛 與 拯救 。 」 「 我 怎麼 得到 祂 的 安撫 或 救贖 ？ 」 「 念佛 或 禱告 ！ 原諒 和 寬恕 會 產生 無比 的 心靈 力量 ， 讓 你 得以 超越 這些 痛苦 。 你 會 有如 親 見 爹娘 一般 ， 得到 彌陀 或 主 的 慈愛 。 你 也 會 發現 ， 真正 軟弱 和 無明 的 是 傷害 你 的 人 ， 他 已然 墮落 ， 你 要 以 慈悲 去 看 他 的 軟弱 ， 你 就 越發 能 原諒 寬恕 他 。 」 我們 當然 要 努力 維持 公平 與 正義 ， 要 維持 愛 與 和平 ， 但 世間 有些 傷痛 事件 已然 過去 ， 再 爭纏 下去 ， 徒然 壞 了 自己 的 心智 。 談到 這裡 ， 我 想起 多 年 前 ， 兩 位 長輩 為 了 分割 土地 起 了 糾紛 。 老大 分少 了 ， 老二 分 多 了 ； 老二 蓋 房子 時 又 幾乎 越過界 來 。 這 位 長輩 傷心 憤怒 ， 把 滿 肚子 不平 傾吐給 母親 聽 ， 母親 很 能 了 解 他 的 心情 ， 告訴 他 ： 「 土地 早已 分割好 了 ， 當時 你 沒有 據理力爭 ； 現在 抱怨 不 公平 已 太 遲 ， 抱怨 也 沒有用 了 。 他 把 房子 蓋 在 界址 上 ， 是 很 過分 ， 很 貪心 ， 也 很 霸道 ， 不過 界址 只 是 一 條 線 ， 也 很 難 弄得 清楚 。 反正 地籍 上 佔有 多少 土地 是 寫明 的 ， 那 一點 地 也 跑 不 掉 。 唯一 的 問題 是 你 看不慣 他 的 霸道 。 」 「 對了 ， 就是 嚥 不 下 這 口 氣 ！ 所以 每 天 很 痛苦 。 」 「 你 幾 歲 了 ？ 」 母親 突然 換 個 想法 問 他 。 「 七十 出頭 了 。 」 「 人 向 上蒼 借用 一些 東西 生活 。 土地 是 其中 之 一 ， 再 借 也 沒 幾 年 ， 原諒 你 弟弟 吧 ， 他 看 不 開 ， 眼界 小 ， 你 可 不要 跟 他 一般 見識 。 你 的 心 如果 被 那 一 小 塊 土地 繫住 ， 就 回不了 極樂 的 老家 了 。 」 我 的 這 位 長輩 就 舒坦 許多 。 我 總 覺得 母親 像是 天生 的 心理 諮商家 ， 難怪 過去 在 宜蘭 老家 時 ， 鄰居 總 喜歡 到 家 裡 來 聊天 ， 而且 每 一 次 聊天 ， 似乎 都 能 令 大家 舒坦 心情 回家 。 我 從 她 那裡 學到 的 是 ： 事情 當頭 ， 一定 要 說清楚 ， 不可以 含糊 ， 但 有 很多 事 是 說不清 的 ， 甚至 連 說 的 機會 都 沒有 ， 委屈 傷痛 已經 臨頭 了 。 那時 ， 你 能 給 自己 最 大 的 恩賜 是 原諒 和 寬恕 。 原諒 其 人 ， 寬恕 他 的 行為 ， 完全 是 為了 珍愛 自己 。 「 你 受到 創傷 和 損失 已經 夠 慘 了 ， 你 還 繼續 折磨 自己 嗎 ？ 你 情願 讓 自己 陷於 親痛 仇快 嗎 ？ 你 繼續 憤怒 傷痛 有 什麼 好處 呢 ？ 你 現在 想要 的 是 什麼 ？ 」 我 採取 反問 的 方式 ， 讓 當事人 好好 地 反省 。 我 也 告訴 他 ：● 原諒 別人 並 不 表示 「 別人 對 ， 自己 錯 」 ， 也 不 在於 值不值得 原諒 ， 而是 自己 從 舊創 中 走出來 ， 能 自由 地 思考 和 抉擇 。 ● 別 以為 記恨 在 心 能 得到 補償 ， 採取 這樣 的 想法 或 做法 ， 往往 使 自己 失去 開拓 新生 的 機會 。 原諒 不 是 值得 或 不 值得 的 問題 ， 原諒 就是 放下 它 ， 化除 它 對 自己 的 干擾 。 ● 創傷 是 可以 發洩 的 ， 你 可以 找 適當 的 人 談談 ， 寫 在 日記 上 ， 或者 尋求 專家 的 協助 。 ● 透過 信仰 能 超越 傷痛 ， 這 能 令 你 與 那 精神 世界 產生 虔誠 的 交流 ， 在 那兒 得到 洗濯 和 治療 ， 祂 幫助 你 寬恕 了 對方 。 原諒 是 解脫 之 道 。 不肯 原諒 ， 孽緣 就 會 俟機 成熟 ， 形成 惑業 ， 再度 緣起 新 的 傷痛 和 無明 。 原諒 和 寬恕 不 是 縱容 不義 ， 而是 別人 害 得 你 傷心 受苦 ， 你 無法 掙脫 ， 這時 你 原諒 了 他 ， 這 會 使 你 更 清醒 更 有 力量 生活 下去 。 換 個 心情 好 過活 可以 輕鬆 就 輕鬆 ； 可以 笑 ， 何妨 來 一 次 開朗 的 笑 。 大笑 可以 帶來 內臟 的 運動 ， 可以 使 人 增加 氧氣 ， 可以 引發 好 情緒 。 每 一 個 人 都 有 憂心 和 沮喪 的 時候 ， 它 是 挫折 時 的 自然 反應 ， 也 是 解除 困境 的 催化劑 。 人 總是 覺得 不 好受 時 ， 才 會 千方百計 想 點子 ， 設法 解決 問題 。 不過 ， 當 心情 壞到 一定 的 限度 ， 會 抑制 解決 問題 的 創意 ， 干擾 正確 思考 和 判斷 ， 甚至 放棄 面對 問題 的 勇氣 ， 而 尋求 一了百了 的 短見 。 因此 ， 有些 棘手 的 問題 ， 一時 沒有 解決 的 方法 ， 例如 居喪 的 哀傷 、 婚姻 決裂 時 的 沮喪 等等 ， 如果 沒有 適當 排遣 ， 會 使 身心 陷入 嚴重 的 創傷 。 此外 ，