任 它 如 脫韁 的 野馬 狂奔 ， 那 會 壞事 ， 會 帶來 更多 的 麻煩 。 把握 幸福 之 道 只要 用心 經營 ， 每 一 個 人 都 可以 在 生活 中 發現 幸福 每 個 人 都 想 追求 幸福 ， 其實 光 是 追求 ， 就 顯示 你 現在 沒有 幸福 。 因為 你 在 追 它 ， 它 正 跑給 你 追 ， 你 現在 手頭 上 正 缺乏 它 。 幸福 是 在 當下 實現 和 把握 的 事 ， 是 在 你 自己 的 生活 中 ， 直接 去 實現 和 玩味 得到 的 。 心理 治療家 弗列曼 （ Jonathan L .
 
__UNDEF__ Freedman ） 曾 做 過 調查 研究 ， 獲致 幸福 快樂 的 主要 因素 是 ：● 愛人 而 又 被 人 愛 。 ● 錢 夠 用 而 不一定 要 很多 。 ● 生活 和 工作 有 意義 、 有 目的 。 ● 自己 覺得 還 能 支配 生活 。 ● 工作 與 生活 的 獲益 比 預期 來得多 。 瀏覽 他 的 研究 ， 我 發現 真正 的 幸福 和 快樂 ， 來自 個人 主觀 的 態度 。 你 願意 去 愛 人 ， 就 會 被 愛 ； 對待 家人 如此 ， 對 職場 上 的 同事 和 朋友 也 都 如此 。 你 願意 關心 家人 ， 家人 也 會 關心 你 ， 關心 顯然 是 當下 的 行動 。 一 位 黃 先生 利用 星期 假日 ， 經常 邀同 朋友 攜家帶眷 出遊 、 登山 ， 尋幽訪勝 。 他們 一 伙 人 都 是 上班族 ， 但 互相 照顧 ， 彼此 關心 ， 日子 過 得 很 充實 。 有 一 次 登山 遇見 他們 ， 遠遠 就 聽到 歡笑 和 逗趣 。 我 說 ： 「 你們 真 幸福 。 」 「 我們 的 共同 信念 是 ： 把握 機會 ， 一起 尋找 生活 的 樂趣 。 」 他們 一 群 人 ， 彼此 互助 互愛 ， 實現 歡喜 的 生活 。 他 說 ， 「 我們 有 工作 ， 有 固定 的 收入 ， 雖 不 富裕 ， 但 過 個 簡單 的 生活 ， 已 不虞 匱乏 。 所以 星期 假日 出來 慶生 ， 歡喜 地 讚美 生命 ， 享受 生活 的 樂趣 。 」 我 問 ： 「 你 為什麼 會 樂此不疲 ， 幾 年 來 都 如此 ？ 」 「 因為 一 群 好友 ， 眼前 的 青山 和 超然 怡悅 之 感 。 」 「 你們 真 幸福 啊 ！ 」 我 再次 讚歎 。 「 幸福 就 在 身邊 ， 只要 你 留意 ， 唾手可得 。 」 我 知道 有些 人徒 有 高位 和 財富 ， 但 陷入 追逐 之中 ， 所以 不能 創造 幸福 ， 難以 發現 生活 的 樂趣 。 有 些 人 正常 的 上班 和 工作 ， 卻 能 對 生活 擁抱 豐收 。 我 覺得 幸福 除了 上述 的 觀念 外 ， 還 要 多方面 去 創造 。 心理 晤談 經驗 告訴 我 ， 經營 幸福 還 有 幾 個 重要 的 關鍵 必須 把握 ：● 愛人 而 被 人 愛 是 很 幸福 的 ， 輝煌 騰達 ， 容貌 動人 ， 彌補不了 情感 世界 的 空虛 。 ● 婚姻 生活 要 付出 代價 ， 經營 它 比 不 經營 它 要 幸福 得多 。 ● 工作 能 給 你 充實感 和 生活 目標 ， 不 做 事 的 人 有 較多 的 不安 、 徬徨 和 空虛 ， 所以 你 要 找 工作 做 才 好 。 ● 無論 你 現在 如意 不 如意 ， 只要 你 願意 經營 ， 幸福 就 會 出現 。 ● 幸福 不 是 藏 於 擁有 什麼 東西 ， 而是 它 本身 就 是 一 種 喜樂 ， 是 在 生活 之中 蹦躍出來 的 。 每 一 個 人 都 可以 在 他 的 生活 中 發現 幸福 ， 只要 你 不 憤世嫉俗 ， 不 貪得 無厭 ， 怡然 受用 愛 和 恬淡 ， 你 就 會 在 幸福 中 豐收 。 保持 赤子之心 主動 、 好奇 與 寬厚 是 成人 世界 該 學 的 功課 你 想 保持 心情 開朗 ， 減少 憂愁 和 煩心 嗎 ？ 建議 你 保持 赤子之心 。 它 能 帶來 好奇 和 喜悅 ， 不 鑽牛角尖 。 它 的 純真 更 表現 在 待人接物 的 寬厚 上 ， 不 多 疑不多慮 ； 在 逆境 之中 仍然 不憂 不懼 。 保持 赤子之心 ， 對於 情緒 的 健康 極 有 幫助 ， 對於 思考 、 創意 亦 多 助益 。 保持 赤子之心 ， 並非 建議 你 退回 童稚 的 心境 ， 而是 在 有 工作 、 有 經濟 負擔 及 承受 種種 壓力 的 成年人 ， 必須 保存 一 份 天真 ， 維持 純潔 、 亮麗 和 喜悅 的 心境 。 保有 赤子之心 的 人 容易 寬厚 待 人 ， 對 自己 也 不 多 為難 ； 他們 沒有 成見 ， 經常 站 在 全新 的 角度 ， 去 面對 自己 的 生活 和 工作 ， 所以 受到 的 啟發 也 多 ， 從 工作 中 領會 學習 得 快 。 他們 保存 著 的 開朗 和 喜悅 ， 遠 多於 世故 拘泥 的 人 。 我 很 欣賞 妻秀 真 保有 的 赤子之心 。 一大早 起來 就 輕 哼 著 歌 ， 邊 作 早餐 邊 調 嗓子 ； 她 會 告訴 你 ， 朝陽 有 多 亮麗 ， 春雨 有 多 朦朧 淅瀝 ， 令 你 不得不 及早 打開 心窗 ， 跟 她 一起 欣賞 上蒼 的 恩賜 。 她 專心 投入 工作 ， 在 忙碌 吃重 之餘 ， 不忘 帶領 家人 吃 館子 ， 分享 生活 中 的 樂趣 ， 我 也 從 她 那兒 感染到 許多 生活 的 興致 。 我 觀察 保持 童心 的 人 ， 發現 他們 有 些 共同 的 特質 ：● 接受 自己 的 生活 ， 不 挑剔 、 不 埋怨 ， 總是 保持 好 心情 。 ● 主動 、 好奇 、 試探 ， 他們 不斷 學習 新 的 事物 ， 從中 得到 快樂 。 ● 有 好 的 興致 ， 在 工作 和 生活 上 都 如此 。 ● 活 在 現實 的 當下 ， 又 能 懷抱 著 明日 的 希望 。 ● 有 開朗 的 笑聲 。 人 很少 因為 工作 吃重 把 自己 壓垮 ， 真正 打垮 他 的 是 抱怨 、 不 平和 惡劣 的 情緒 ， 他們 失去 赤子 般 的 無憂 。 你 看 ， 一 個 稚子 會 因為 踢 一 塊 小 石子 ， 而 忘懷 剛剛 受責 的 難過 ； 一 個 幼童 可以 逗弄 一 隻 小 昆蟲 ， 因 雀喜 而 忘 了 遲 歸 時 將 受罰 。 種 一 棵 小 豆子 ， 幼童 會 天天 魂馳神往 的 去 看 它 ， 只 稍 長出 一點點 綠 ， 就 令 他 雀躍 歡喜 ， 童心 之 美 可以 知 之 。 我們 已經 忘 了 自己 的 赤子之心 ， 所以 生活 就 會 像 沙漠 一樣 ， 看 不 出 一點兒 快意 的 事 。 童稚 之 心 ， 可以 把 一 株 盆栽 想像成 參天 古木 ， 可以 把 一 個 小 水窪 想像成 一 湖 春水 ， 把 手 中 的 玩具 化作 美妙 的 想像 。 成人 太 執著 於 現實 ， 忘 了 想像 中 蘊藏 著 諸多 賞心悅目 的 美妙 。 赤子之心 讓 人 不會 固執 於