變壞 的 。 ‧ 運用 感情 。 感情 僅 在 以 行動 表現 時 才 有 意義 。 ‧ 加強 溫柔 和 親密 ， 它們 是 滋養 關係 的 有力 泉源 。 ‧ 體恤 對方 ， 這 是 達到 諒解 與 接納 的 可靠 途徑 。 ‧ 把 一切 批評 視為 建設性 的 ， 因為 它 導致 自我 評估 。 如果 批評 是 不 公平 或 不 適當 ， 你 終究 是 可以 拒絕 的 。 ‧ 學習 聆聽 對方 所 說 的 。 你 不能 從 聽 自己 講話 學到 什麼 。 ‧ 要 有 同情心 ， 這 是 達成 了 解 與 接納 的 不二法則 。 ‧ 停止 一切 憂慮 。 你 所 擔憂 的 事 ， 大多數 在 一 週 之後 就 難以 記得 了 。 ‧ 期望 合理 的 ， 勿 期望 完美 的 。 ‧ 如果 一 種 關係 中 的 每 一 個 夥伴 ， 願意 付出 他 自己 的 七五％ ， 那麼 你們 所 擁有 的 ， 將 比 完美 關係 所 需要 的 多出 五○％ 。 ‧ 因為 愛情 是 可以 創造 的 ， 所以 沒有 理由 不能 有 愛 。 ‧ 勿 讓 別人 把 你 放 在 高高 的 台座 上 崇拜 ， 那 太 容易 倒下 了 。 ‧ 勿 在意 你 能 從 一 種 關係 中 得到 什麼 ， 你 應該 注意 的 是 ， 自己 能 為 這 種 關係 帶來 什麼 。 ‧ 停止 兒戲 。 一 種 日益 成長 的 關係 只 能 從 真誠 中 獲得 滋養 。 ‧ 雖然 你 只 是 一 種 關係 的 一半 ， 但是 除掉 這 種 關係 之外 ， 你 仍然 必須 是 一 個 完整 的 人 。 ‧ 能 和 一 個 不僅 為 你 所 愛 、 並且 為 許多 人 所 愛 的 人 有 一 種 關係 ， 是 多麼 令 人 愉快 的 一 件 事 ， 這 顯示 你 已 做 了 一 個 好 的 選擇 。 ‧ 創建 任何 有 價值 的 事物 ， 都 需要 耐心 和 精力 。 ‧ 構成 良好 的 關係 需 多 用心 。 而 用心 本身 會 是 有趣 的 。 ‧ 勿 忘記 道德 和 精神 的 價值 標準 並 不 是 束縛 ， 而是 保護 。 ‧ 時常 大笑 。 它 可以 使 你 的 心臟 活動 ， 防止 你 發生 心臟 疾病 。 ‧ 關係 並 非 一 個 運動 項目 。 不要 像 摔角 似地 爭取 控制 。 除掉 離婚 律師 之外 ， 任何 人 都 無法 在 這 種 比賽 中 獲勝 。 ‧ 如果 能 使 對方 高與 ， 做 一些 你 不 願 做 的 事 或許 沒有 什麼 不 好 。 ‧ 了解 有關 你 自己 的 事 ， 對 嘗試 了 解 別人 將 有 極 大 的 幫助 。 ‧ 把 問題 看做 小小 的 奇蹟 ， 它 可能 促成 了 解和 改變 。 ‧ 雖然 要 保持 做為 一 個 完整 的 人 ， 但 需 致力 於 使 自己 成為 和 另 一 個 人 有 關聯 的 人 。 如果 你 能 使 每 個 人 都 成為 這樣 一 個 人 ， 你 就 可 把 這 事 做 得 最 好 。 ‧ 不要 愛上 了 愛情 ， 你 將 會 淹沒 在 它 的 錯綜複雜 之中 。 ‧ 要 文雅 有禮 。 愛情 並 不許 可 粗暴 無禮 。 ‧ 你 是 你 所有 一切 關係 的 重心 。 所以 你 需 對 自己 的 自尊 、 發展 、 快樂 和 成就 等 負責 。 勿 期望 另 一 個 人 為 你 帶來 這些 東西 。 你 必須 過 著 單獨 一 人 般 地 生活 。 其他 的 人 只是 幫助 你 ， 使 你 的 生活 更 豐富 。 ‧ 當 你 對 別人 發怒 時 ， 在 你 有所 行動 之前 ， 或許 最好 先 停下來 考慮 一下 ， 使 你 對 他們 發生 好感 的 一切 事情 。 ‧ 勿 讓 你們 的 關係 因 疏忽 而 消失 。 第六 章 　 超越 嫉妒 我 以為 嫉妒 是 一 種 意念 。 不 ， 它 是 一 種 痛苦 ， 但 我 並 沒有 像 百老匯 鬧劇 所 演出 的 那 種 感覺 。 我 並 不 想 殺 任何 人 ， 我 只 想 死掉 。 — 佛洛伊德‧戴爾 （ Floyd Dell ） 嫉妒 在 戀愛 中 令 人 興奮 ， 在 新婚 第一 年 實際 上 是 必 有 的 ， 但 這 之後 ， 就 成 了 折磨 。 — 希丘德斯 （ Secudes ） 一 個 女子 告訴 我 ： 「 我 要 殺 了 他 ！ 我 如此 愛 他 ， 我 寧可 看 他 死 ， 也 不 願 看見 他 和 其他 女人 鬼混 ！ 」 這 是 一 種 奇怪 而 不 合 邏輯 的 反應 呢 ？ 還是 人 的 正常 現象 ？ 以 字典 上 的 定義 ， 絕對 無法 著手 描述 我們 稱之為 嫉妒 的 絕望 情結 。 這 種 嫉妒 情結 力量 之 大 、 之 普遍 ， 當 它們 突然 — 經常 是 沒有 警兆 的 — 席捲 而 來 時 ， 我們 幾乎 沒有 人 是 準備好 足以 應付 的 。 這 種 情緒 所 具有 的 力量 ， 足以 淹沒 摧毀 最 健全 可靠 的 關係 ， 及 最 理智 的 人 。 一 條 遺失 的 手帕 就 足以 使 奧塞羅 （ Othello ， 莎翁 名劇 《 奧塞羅 》 之 主角 ） 發狂 ， 而 竟 殺死 他 那 忠實 相愛 的 妻子 戴茲蒂莫娜 （ Desdemona ） 。 希臘 神話 中 吉生 （ Jason ） 移情別戀 ， 竟 導致 他 的 妻子 蜜蒂亞 （ Medea ） 殺死 他們 的 孩子 做為 報復 ！ 我們 其實 不 需要 看 歷史 或 神話 來 找 這 種 例子 。 報紙 每 天 都 在 報導 這些 事 。 大多數 人 都 曾 一度 經驗 過 嫉妒 。 不 分 社會 地位 、 知識 、 經濟 水準 或 年齡 大小 。 我 記得 甚至 在 我 還 是 孩子 的 時候 ， 就 有 過 的 這 種 難受 的 、 有害 自己 的 ， 並且 有些 驚怕 的 感覺 。 我 曾 有 一 隻 極 可愛 的 狗 ， 我 叫 牠 昆妮 ， 是 在 我 七 歲 時 獲得 的 禮物 。 昆妮 對 人 友善 而 親熱 ， 看到 牠 對 旁人 親熱 ， 我 就 一 肚子 不 高興 。 沒有 人 教 我 嫉妒 ， 可是 ， 我 就 是 嫉妒 ， 這 帶給 我 難以置信 的 痛苦 。 牠 豈不是 應當 專門 對 我 一 個 人 好 ？ 我 給 牠 洗澡 、 餵 牠 東西 吃 、 為 牠 清掃 ， 牠 是 「 我 的 」 。 我 感到 牠 對 別人 友善 ， 是 對 我 直接 的 威脅 。 牠 怎敢 這樣 ！ 我 一方面 感到 自以為是 ， 同時 又 覺得 羞慚 。 我 想 的 時候 很 理智 ， 做起來 又 是 另 一 回 事 。 我 知道 ， 我 無法 阻止 昆妮 喜歡 別人 ， 我 也 明知 牠 對 別人 的 好 不會 減損 牠 對 我 的 愛 ， 但是 知道 沒有用 ， 我 的 感情 在 愛 與 恨 之間 徘徊