人 有 關聯 的 人 。 如果 你 能 使 每 個 人 都 成為 這樣 一 個 人 ， 你 就 可 把 這 事 做 得 最 好 。 ‧ 不要 愛上 了 愛情 ， 你 將 會 淹沒 在 它 的 錯綜複雜 之中 。 ‧ 要 文雅 有禮 。 愛情 並 不許 可 粗暴 無禮 。 ‧ 你 是 你 所有 一切 關係 的 重心 。 所以 你 需 對 自己 的 自尊 、 發展 、 快樂 和 成就 等 負責 。 勿 期望 另 一 個 人 為 你 帶來 這些 東西 。 你 必須 過 著 單獨 一 人 般 地 生活 。 其他 的 人 只是 幫助 你 ， 使 你 的 生活 更 豐富 。 ‧ 當 你 對 別人 發怒 時 ， 在 你 有所 行動 之前 ， 或許 最好 先 停下來 考慮 一下 ， 使 你 對 他們 發生 好感 的 一切 事情 。 ‧ 勿 讓 你們 的 關係 因 疏忽 而 消失 。 第六 章 　 超越 嫉妒 我 以為 嫉妒 是 一 種 意念 。 不 ， 它 是 一 種 痛苦 ， 但 我 並 沒有 像 百老匯 鬧劇 所 演出 的 那 種 感覺 。 我 並 不 想 殺 任何 人 ， 我 只 想 死掉 。 — 佛洛伊德‧戴爾 （ Floyd Dell ） 嫉妒 在 戀愛 中 令 人 興奮 ， 在 新婚 第一 年 實際 上 是 必 有 的 ， 但 這 之後 ， 就 成 了 折磨 。 — 希丘德斯 （ Secudes ） 一 個 女子 告訴 我 ： 「 我 要 殺 了 他 ！ 我 如此 愛 他 ， 我 寧可 看 他 死 ， 也 不 願 看見 他 和 其他 女人 鬼混 ！ 」 這 是 一 種 奇怪 而 不 合 邏輯 的 反應 呢 ？ 還是 人 的 正常 現象 ？ 以 字典 上 的 定義 ， 絕對 無法 著手 描述 我們 稱之為 嫉妒 的 絕望 情結 。 這 種 嫉妒 情結 力量 之 大 、 之 普遍 ， 當 它們 突然 — 經常 是 沒有 警兆 的 — 席捲 而 來 時 ， 我們 幾乎 沒有 人 是 準備好 足以 應付 的 。 這 種 情緒 所 具有 的 力量 ， 足以 淹沒 摧毀 最 健全 可靠 的 關係 ， 及 最 理智 的 人 。 一 條 遺失 的 手帕 就 足以 使 奧塞羅 （ Othello ， 莎翁 名劇 《 奧塞羅 》 之 主角 ） 發狂 ， 而 竟 殺死 他 那 忠實 相愛 的 妻子 戴茲蒂莫娜 （ Desdemona ） 。 希臘 神話 中 吉生 （ Jason ） 移情別戀 ， 竟 導致 他 的 妻子 蜜蒂亞 （ Medea ） 殺死 他們 的 孩子 做為 報復 ！ 我們 其實 不 需要 看 歷史 或 神話 來 找 這 種 例子 。 報紙 每 天 都 在 報導 這些 事 。 大多數 人 都 曾 一度 經驗 過 嫉妒 。 不 分 社會 地位 、 知識 、 經濟 水準 或 年齡 大小 。 我 記得 甚至 在 我 還 是 孩子 的 時候 ， 就 有 過 的 這 種 難受 的 、 有害 自己 的 ， 並且 有些 驚怕 的 感覺 。 我 曾 有 一 隻 極 可愛 的 狗 ， 我 叫 牠 昆妮 ， 是 在 我 七 歲 時 獲得 的 禮物 。 昆妮 對 人 友善 而 親熱 ， 看到 牠 對 旁人 親熱 ， 我 就 一 肚子 不 高興 。 沒有 人 教 我 嫉妒 ， 可是 ， 我 就 是 嫉妒 ， 這 帶給 我 難以置信 的 痛苦 。 牠 豈不是 應當 專門 對 我 一 個 人 好 ？ 我 給 牠 洗澡 、 餵 牠 東西 吃 、 為 牠 清掃 ， 牠 是 「 我 的 」 。 我 感到 牠 對 別人 友善 ， 是 對 我 直接 的 威脅 。 牠 怎敢 這樣 ！ 我 一方面 感到 自以為是 ， 同時 又 覺得 羞慚 。 我 想 的 時候 很 理智 ， 做起來 又 是 另 一 回 事 。 我 知道 ， 我 無法 阻止 昆妮 喜歡 別人 ， 我 也 明知 牠 對 別人 的 好 不會 減損 牠 對 我 的 愛 ， 但是 知道 沒有用 ， 我 的 感情 在 愛 與 恨 之間 徘徊 不定 。 我 全心全意 想要 控制 占有 牠 。 一直 耗費 了 很 長 的 時間 ， 我 才 了 解到 ： 小昆妮 對 其他 人 親愛 ， 才 感到 自由 ， 若 以 我 的 私心 貪婪 ， 牠 就 成 了 囚犯 。 嫉妒 ： 正常 的 情緒 反應 嫉妒 是 一 種 普遍 存在 的 感覺 。 除非 已 付諸 行動 ， 否則 它 不 算是 病態 。 這 種 感覺 是 正常 的 ， 但 它 所 引起 的 感覺 時常 失去 理智 。 嫉妒 的 感覺 並非 全 都 是 不 好 的 。 常常 經由 此 種 感覺 ， 我們 得到 必要 的 內省 ， 可 導引 我們 珍惜 他人 的 價值 。 嫉妒 的 感覺 也 可能 有助於 把 我們 內在 的 需要 表現出來 ， 因此 使 我們 改變 自己 的 行為 。 佛洛伊德 （ Sigmund Freud ） 說 ： 「 嫉妒 是 感情 狀態 之 一 ， 就 像 憂慮 一樣 ， 可以 說 是 正常 的 。 」 事實 上 ， 他 相信 ， 自認為 絕無 嫉妒 感覺 的 人 ， 可能 是 欺騙 自己 ， 要不然 就 只是 壓抑 他們 的 感覺 ， 並 把 這些 感覺 摒棄 在 他們 所 知覺 的 生活 之外 。 佛洛伊德 說 ， 結果 ， 這些 人 被迫 以 不自覺 的 行為 來 處理 枝枝 節節 的 嫉妒 。 如果 加以 壓制 並且 脫離 了 知覺 的 控制 ， 嫉妒 就 可能 毫無 預兆 的 突然 出現 ， 這樣 ， 豈不是 更加 危險 。 當然 ， 佛洛伊德 並 不 是 說 ， 嫉妒 的 極端 — 欺騙 與 病態 形式 — 是 正常 的 ， 他 與 其他 研究 嫉妒 的 學者 都 覺得 必須 強調 ： 雖然 我們 都 曾 某 種 程度 的 經驗 過 這 種 感覺 ， 可是 ， 當 我們 拒絕 以 合理 方式 處理 時 ， 它 就 變為 病態 了 。 嫉妒 可能 是 好 的 ， 也 可能 是 壞 的 ， 它 的 好壞 並 不 是 看 我們 如何 感覺 ， 而 在於 我們 怎麼 做 ， 以及 對 我們 所 感覺 的 採取 什麼 樣 的 行為 。 嫉妒 不 是 無中生有 ， 它 主要 起自 與 別人 積極 而 親密 的 關係 。 常常 ， 我們 愈 是 在乎 ， 嫉妒 的 可能性 就 愈 大 。 人 與 人 的 關係 通常 開始 於 相互 的 吸引 ， 當 這 種 吸引 增加 ， 就 常 出現 占有 。 我們 彼此 使 之 由 人群 中 分出 。 我們 開心 的 談論 我 的 女友 、 我 的 男友 、 我 的 妻子 、 我 的 家庭 、 我 的 小 寶貝 、 我 的 同事 。 我們 愈 是 彼此 接近 ， 就 愈 願意 為 彼此 擔負 責任 。 我們 熱心 聆聽 彼此 過去 的 歷史 ， 並 觀察 彼此 的 行為 模式 。 我們 會見 對方 的 朋友 與 家人 。 我們 分享 關心 、 害怕 、 決定 、 各 種 行動 以及 反應 的 方式 。 換言之 ， 我們 對 彼此 付出