的 。 透過 探索 靈魂 的 各 個 向度 來 淨化 並 強化 靈魂 ， 我們 將 進入 終極 意義 的 旅程 ， 體驗 最終 的 合一 連結 。 如果 你 和 靈魂 隔離 了 ， 你 會 感到 失落 ， 找 不 到 意義 和 目的 ， 就 好像 你 在 這 個 世上 沒有 立足 之 地 。 你 感受 不 到 自己 就 是 靈光 的 美妙 。 從 靈魂 被 流放到 異土 ， 會 莫名 帶來 深深 的 憂傷 和 絕望 。 許多 人 在 當代 生活 中 都 有 這樣 的 感受 。 靜坐 冥想 讓 你 能夠 和 靈魂 連結 、 對話 。 當 你 經常 這麼 做 ， 最終 你 會 覺得 身心 更 整合 ， 也 感到 祥和 、 快樂 而 臨在 。 靜坐 冥想 幫助 你 探索 自己 的 內在 。 你 會 發覺 有 個 靈光 的 世界 不 只 是 環繞 著 你 ， 還 存在 於 你 的 內在 。 那 就 像是 發現 一 個 你 從來 不 知道 的 領域 。 在 靜坐 時 ， 你 發現 在 自己 裡面 有 一 個 靈光 的 殿堂 ， 那 是 你 的 靈魂 不 受 汙染 的 安全 所在 。 殿堂 裡 有 許多 由 精緻 靈光 所 組成 的 空間 ， 水晶 般 的 洞穴 裡 充滿 清新 的 水 ， 中心 處 還 有 一 座 神聖 的 花園 ， 從 那裡 流出 充滿 無盡 能量 的 生命 泉源 。 在 這 座 花園 裡 ， 長 著 高大 強壯 的 生命 樹 ， 也 就 是 你 生命 的 神聖 內 核 ， 在 那裡 ， 你 發現 純粹 的 創造力 ， 不斷 製造 純粹 思想 和 神聖 之 愛 的 果實 。 靜坐 冥想 帶 你 進入 這 座 花園 ， 讓 你 和 生命 之 樹 在 合一 的 狀態 中 連結為 一體 。 通常 ， 在 我們 靜坐 冥想 時 ， 許多 負面 的 能量 會 受到 釋放 。 就 好像 沐浴 在 具有 治療 功能 的 美妙 靈光 裡 ， 浸潤 在 神聖 的 能量 中 ， 獲得 新 的 洞察 。 許多 人 會 受到 前所未知 的 啟示 ， 幾乎 要 分手 的 夫妻 在 療癒 裡 明白 今生 緣分 的 意義 ； 兒子 和 女兒 療癒 各自 的 傷口 ， 讓 父母 也 得以 釋懷 。 當 我們 接受 神聖 的 能量 流經 我們 的 身體 ， 我們 生命 的 景象 將 起 巨大 變化 。 過往 的 創傷 和 壓力 總是 阻撓 我們 揮灑 夢想 和 熱情 — — 這 和 我們 靈魂 所 追求 的 學習 、 成長 和 愛 是 違背 的 。 幾乎 每 個 人 都 帶有 某 種 創傷 ， 在 身體 裡 製造 能量 的 印記 ， 儲存 著 傷害 的 深刻 記憶 。 人類 的 本能 導致 我們 的 心靈 和 創傷 連結 ， 進而 在 生活 裡 重現 ， 於是 創傷 縈繞 不 去 ， 擁有 凌駕 於 正面 經驗 之上 的 力量 。 除非 我們 深入 創傷 的 能量場 ， 加以 釋放 ， 否則 就 像 把 水 潑 在 水泥 上 一樣 — — 療癒 是 進不了 內在 的 ！ 當 我們 夠 深入 內在 ， 觸及 控制 和 創造 我們 的 世界 的 意識 ， 靈光 將 穿透 那 水泥 的 細縫 ， 創傷 不 費力 地 被 帶走 。 在 我們 自由 地 做 自己 之後 ， 就 不再 需要 重演 痛苦 的 往事 。 終極 而言 ， 我們 每 一 個 人 都 擁有 生活 在 澄淨 祥和 中 所 需要 的 任何 條件 。 我們 的 心靈 能夠 轉化 任何 阻擋 我們 的 東西 ， 包括 那些 看似 不可 逾越 的 痛苦 ， 關鍵 是 要 懂得 運用 工具 和 靈光 。 在 這 個 騷動 不安 的 年代 ， 我們 每 個 人 都 還是 可以 持續 成長 茁壯 ， 活出 更多 生命力 、 更多 愛 ， 並 體驗 內在 美妙 的 神聖 靈光 。 這 需要 決心 和 紀律 ， 花 時間 靜坐 冥想 ， 和 靈魂 連結 。 只要 我們 決心 打開 內在 的 光 ， 美好 至極 的 未來 必然 來到 — — 不 只 是 對 我們 自己 而言 ， 對於 我們 的 家人 、 我們 的 社群 ， 還 有 我們 的 地球 ， 都 是 如此 。 靈光 的 練習 讓 靈光 發揮 作用 的 七 個 步驟 ： 1. 找到 緊張 沉重 的 地方 。 找出 身體 裡 覺得 痛 、 緊張 或 扭曲 的 地方 。 你 可以 閉上 眼睛 往 內 看 ， 掃過 身體 內在 。 記住 ， 身體 是 你 的 朋友 。 2. 聚集 光 。 想像 從 上方 把 白色 的 光 引入 心臟 ， 然後 是 雙肩 ， 最後 是 手掌 。 從 下方 把 金色 的 光 引入 心臟 、 手臂 ， 然後 手掌 。 看 著 明亮 的 光 在 你 手 裡 。 3 .
 
用 光 刷洗 你 的 身體 。 從 頭頂 開始 ， 輕柔 地 刷 過 面部 和 身體 前側 ， 然後 是 頭 和 身體 的 兩 側 ， 最後 是 背面 。 4 .
 
詢問 。 把 手掌 放 在 身體 感到 沉重 壓力 的 地方 ， 問 這些 問題 ：　A 你 給 我 什麼 訊息 ？ 　B 你 在 教導 我 什麼 ？ 仔細 傾聽 。 　C 把 光 從 手掌 導引到 這 個 部位 ， 肯定 地 說 ： 「 我 愛 你 ， 我 接受 你 。 」 詢問 ： 「 我 的 療癒 肯定句 （ healing affirmation ） 是 什麼 ？ 」 5. 呼喚 為 你 療癒 的 靈光 天使 。 想像 打開 你 的 頂輪 ， 一 位 靈光 天使 下降 進入 你 ， 讓 療癒 的 靈光 充滿 你 的 內在 。 6. 說出 你 的 感恩 和 謝意 。 舉例 ： 「 給 摯愛 的 純粹 創造 ， 我 為 _________，_________，_________ 而 感謝 ， 我 要 感謝 你 ， 為 你 寬宏 地 療癒 我 的 心靈 、 身體 和 靈魂 。 」 7 .
 
確認 和 肯定 ： 「 我 是 安全 的 。 我 是 完整 的 。 我 受到 保護 。 」 ▏ 作者 簡介 ▕ 麥克．羅賓森 Mike Robinson 麥克．羅賓森 是 一 位 暢銷書 作家 ， 致力 於 促進 「 全球 一 日 及 居民 工作坊 」 （ global one-day and residential workshops ） ， 目的 是 挑戰 人們 從 自己 的 內在 尋求 化解 人類 苦難 的 答案 。 他 有 寬闊 廣博 的 人生 經驗 ， 當 處理 人們 在 人際 關係 裡 產生 的 種種 錯覺 時 ， 可 做為 很 好 的 借鏡 。 由於 自小 成長 在 充滿 混亂 和 虐待 的 孤兒院 ， 他 對於 解決 人類 苦難 的 熱情 ， 促使 他 觀察 自己 對 人生 際遇 的 各 種 反應 ， 深入 覺知 自己 的 內在 。 這 使得 他 成為 他人 的 鏡子 ， 讓 人們 看到 自身 的 制約 機制 是 如何 阻礙 愛 的 流動 。 許多 人 覺得 麥克．羅賓森 是 一 個 優美 而 溫和 的 人 ， 能夠 觸及 他們 生命 的 深處 。 更多 關於 麥克．羅賓森 的 資訊 ， 請 查詢 www. mikerobinson .
 
eu. com 。 和 靈光 之 流 一起 流動 麥克 ． 羅賓森 不 悲 過去 ， 非 貪 未來 ， 心繫 當下 。 — — 佛陀 我們