哇 ， 這 太 奇怪 了 ！ 」 於是 我 把 五弦琴 挪到 三 公尺 遠 ， 然後 按下 鋼琴 的 G 音鍵 ， 此時 那 完全 沒有 被 我 碰觸到 的 五弦琴 又 響 了 起來 。 後來 我 才 知道 ， 原來 我 親身 經歷 的 是 一 種 「 感應 振動 」 （ sympathetic vibration ） ， 任何 和 G 相應 的 振動 頻率 都 會 有所 感應 或 做出 反應 。 那 和 我們 非常 相似 。 如果 我們 每 天 早上 都 冥想 ， 把 意念 集中 在 愛 、 仁慈 及 施予 上 ， 那麼 ， 我們 就 像是 在 把 我們 這 個 「 人類 樂器 」 調整到 與 這些 意念 相符 的 振動 頻率 ， 並且 把 那 頻率 傳播出去 ， 於是 和 那 頻率 相符 的 人 事 物 便會 產生 共鳴 ， 出現 在 我們 的 生活 裡 。 如果 我們 把 意念 集中 在 負面 意念 上 ， 如 怨恨 、 憤怒 和 報復 等等 ， 那麼 我們 就 會 在 外在 世界 裡 看到 許多 紛爭 、 分離 、 困難 和 戰爭 。 你 看 的 方向 決定 你 去 哪裡 我 教導 人們 最 主要 的 理念 是 ， 「 你 看 的 方向 決定 你 去 哪裡 。 」 或是 換 個 說法 ， 「 你 播種 什麼 ， 便 收穫 什麼 」 ， 「 要 怎麼 收穫 ， 就 怎麼 栽 」 。 基本 的 意思 是 說 ， 你 給 出去 的 終究 會 得 回來 。 但 你 不能 以 有所 回報 做為 付出 的 主要 目的 。 你 不能 說 ： 「 好 ， 我 已經 付出 它 了 ， 現在 我 能 得到 它 嗎 ？ 」 那 是 完全 不同 的 能量 。 付出 必須 是 沒有 條件 的 ， 也 不 期待 回報 。 這 種 自由 地 流動 、 沒有 條件 、 沒有 障礙 、 自然 形成 付出 與 回報 的 循環 ， 就 稱為 「 豐盛 的 宇宙 法則 」 （ The Universal Law of Abundance ） 。 地球 是 間 大 教室 ， 每 一 個 行動 都 會 有 一 個 相應 的 結果 ， 這 就 是 平衡 法則 。 如果 我們 做出 傷害 的 行為 ， 傷害 就 會 回到 我們 自身 。 痛苦 和 困難 都 來自 虛幻 的 自我 。 多數 人 會 說 ： 「 我 不要 痛苦 、 困惑 、 憂傷 、 受傷 或 怯懦 ， 那麼 為什麼 我 會 受困 於 這些 事情 呢 ？ 」 好好 審查 自己 內在 的 能量場 。 我們 要 為 生命 中 的 每 件 事情 負責 ， 我們 創造 屬於 自己 的 實相 。 你 的 振動 頻率 （ 無論 是 有 意識 或 無 意識 ） 吸引 相似 的 頻率 ， 而 那 也 正 是 你 在 周 遭 環境 和 各 種 處境 中 所 關注 的 事 。 如果 你 想要 改變 生活 ， 就 把 焦點 轉向 你 的 願望 。 最後 這 句 話 非常 重要 ， 好好 體會 其中 深意 ， 因為 這 句 話 可能 蘊含 了 許多 人 一直 在 尋找 的 答案 。 如何 與 真我 連結 ？ 1 .
 
注意 － 觀察 － 冥想 如 我 之前 所 說 ， 經常 靜坐 冥想 是 一 種 與 自我 連結 的 方法 。 冥想 讓 人 感到 舒服 、 放鬆 ， 可以 觀察 自己 的 身體 、 呼吸 、 感受 和 思想 。 你 毋須 去 瞭解 它們 ， 試圖 弄 明白 、 矯正 或 和 它們 爭論 — — 只要 觀察 就 好 。 我 不須 為 自己 心 裡 出現 的 東西 負責 ， 只是 讓 它們 流過 。 覺察 是 關鍵 所在 。 問 自己 ： 「 是 誰 在 覺察 ？ 」 是 心智 自己 在 觀察 自己 ？ 或者 是 別的 ？ 是 身體 ？ 是 情緒 ？ 是 誰 ？ 其實 就 是 真我 。 我 不斷 在 面對 和 化解 自己 的 煩躁 。 當 我 在 洛杉磯 高速 公路 開車 時 ， 如果 有 人 開 在 快車道 上 ， 而 速度 很 慢 ， 我 就 會 變 得 煩躁 不安 。 但 我 不 希望 自己 處於 那樣 的 經驗 裡 。 於是 ， 我 開始 學會 覺察 自己 的 胃 是 如何 地 緊繃 ， 手指 如何 地 緊抓 ， 還 有 負面 的 思考 和 論斷 是 如何 地 盤旋 在 我 的 腦海 裡 。 透過 覺察 ， 我 和 自己 的 真我 連結 上 ， 因為 正 是 真我 在 覺察 。 而 透過 這 個 過程 ， 我 的 緊張 逐漸 消失 。 簡單 的 覺醒 通常 便 具有 很 好 的 療效 。 憤怒 、 煩躁 和 易怒 ， 不 存在 真我 裡 。 2. 建立 你 的 支援 團隊 過去 我 經常 聽到 自己 在 心 裡 說 ： 「 如果 我 想 把 什麼 事情 做對 的話 ， 就 必須 親自 做 。 」 結果 是 許多 事 我 都 得 靠 一己 之 力 去 做 ， 導致 困難重重 。 這 做法 一點 都 不 聰明 。 我 發現 如果 我 能夠 和 他人 合作 ， 事情 就 會 變 得 更 容易 、 更 有趣 且 更 有 效率 。 團體 所 能 得到 的 解答 通常 優於 個人 ， 沒有 一 個 人 是 全知 全能 的 ， 所以 建立 你 的 支援 團隊 便 很 重要 。 我 有 一 個 內在 和 外在 的 支援 團隊 。 我 和 一 個 朋友 固定 每 週 會 聊 一 次 ， 而且 我 加入 了 傑克．坎菲爾 （ Jack Canfield ） 所 建立 的 「 轉化 領導力 協會 」 （ Trans formational Leadership Council ） ， 這 個 組織 的 成員 都 樂於 活出 人生 的 意義 ， 充滿 服務 意識 ， 是 我 很 好 的 支援 。 我 還 有 一 個 內在 的 支援 團隊 ， 是 由 我 三 個 最 好 的 朋友 所 組成 。 他們 住在 不同 的 城市 ， 通常 ， 我 只 需要 進入 我 的 內在 ， 和 他們 對話 。 他們 各自 都 有 不同 的 人格 特質 ， 可 與 我 互補 。 你 的 內在 支援 團隊 也 可以 是 你 景仰 而 已經 離開 人世 的 人 ， 譬如 耶穌 、 佛陀 或 泰瑞莎 修女 。 你 想要 多 大 的 團隊 ， 都 可以 如 你 所 願 ， 但 你 必須 真誠 以 對 ， 認真 當 一 回 事 。 當 你 想要 的 時候 ， 就 和 他們 會面 ， 互相 交流 ， 你 會 驚訝 於 那 豐富 的 支援 和 智慧 。 3. 釐清 自己 想要 什麼 你 可以 問問 自己 一些 有 架構 的 問題 ， 來 挖掘 自己 想要 什麼 ， 以下 是 個 例子 ： 問 ： 你 想要 什麼 ？ 答 ： 我 要 一 部 新 車 。 問 ： 你 想要 尋找 什麼 樣 的 體驗 ？ 答 ： 我 想要 一 種 豐盛 的 體驗 。 問 ： 你 如何 獲得 這 種 體驗 ？ 答 ： 我 可以 立刻 去 展示 中心 ， 開始 看 車 。 然後 ， 回到 最初 的 問題 ： 「 你 想要 什麼 ？ 」 現在 把 前面 「 你 想要 尋找