可以 扭轉 情勢 。 最 重要 的 是 ， 生命 是 一 場 挑戰 、 一 趟 探索 和 覺醒 的 歷程 ， 讓 你 體認到 自己 真正 的 力量 。 我們 需要 挑戰 ， 直到 我們 不再 需要 它 來 激發 我們 。 一旦 我們 掌握 其中 的 竅門 ， 就 可以 突飛猛進 。 這裡 有 一些 技巧 ， 可以 幫助 我們 看到 儲存 在 潛意識 裡 的 訊息 ， 重新 看待 這些 訊息 ， 然後 啟動 深藏 於 內在 的 智慧 。 以下 的 靈光 練習 便是 個 例子 。 靈光 的 練習 透過 啟動 左右腦 、 身體 的 上半身 和 下半身 、 自主 神經 系統 和 太陽 神經叢 ， 再 配合 呼吸 — 運用 這 個 簡單 的 技巧 ， 可以 讓 我們 重新 設定 中樞 神經 系統 。 下腹 的 中心點 同時 也 被 用來 激發 電磁 能量 中心 — 在 那裡 ， 創意 和 安定感 獲得 滋養 。 當 我們 在 身體 各 部分 同時 啟動 這 個 能量 模式 ， 各 系統 的 整合 得以 重新 設定 ， 能夠 更 完美 地 運作 。 就 如同 車子 的 引擎 ， 需要 完美 的 設定 ， 才 能夠 點燃 汽油 發動 車子 。 • 站 著 ， 雙腳 打開 ， 與 肩 同 寬 ， 看 著 前方 ， 右腳 往 前 跨 一 步 。 屈 右膝 ， 把 部分 身體 的 重量 放 在 右腳 。 • 抬起 左手 ， 筆直 往 前 伸 ， 以 四十五 度 角 指向 牆 與 天花板 交界處 。 然後 ， 舉起 右手 ， 筆直 往 後 伸 ， 以 四十五 度 角 指向 牆 與 地板 交界處 。 • 將 你 的 頭 轉向 左手 ， 閉上 右 眼 。 深呼吸 ， 數 到 十 ， 感受 愛 、 愉悅 與 寬恕 ， 讓 這 份 滋養 的 感覺 往 下 沉 到 肚臍 下方 。 • 透過 鼻子 吸氣 ， 把 空氣 吸到 腹部 ， 當 你 吸氣 的 時候 ， 胃部 突出 ， 呼氣 的 時候 ， 胃部 收緊 — 這 和 西方人 的 呼吸法 正好 相反 。 保持 這 個 姿勢 ， 數 到 十， 或者 盡可能 持久 。 然後 收回 右腳 ， 回到 中心 ， 一切 回歸 中性 狀態 。 • 兩 手 反 方向 重複 相同 的 動作 ， 屏住 呼吸 ， 直到 你 支持 不 住 ， 如此一來 ， 大腦 會 評估 身體 狀態 ， 開始 想要 保留 氧氣 ， 進而 關閉 身體 裡 一些 保持 緊張 的 迴路 。 • 在 這 時候 ， 如果 你 在 內心 深處 思考 和 感受 愛 的 念頭 ， 你 就 能 開始 重新 設置 和 校正 潛意識 裡 的 模式 ， 即使 你 不 知道 那 是 什麼 ， 也 能夠 起作用 。 由於 屏住 呼吸 ， 取而代之 的 是 一 種 頻率 與 強度 都 更 高 的 能量 。 • 兩 邊 輪流 各 做 兩 到 三 次 ， 每 天 兩 回 ， 最好 是 睡覺 前 和 起床 後 做 的 第一 件 事 ， 因為 在 那 時候 ， 意識 和 潛意識 的 交流 最 密切 。 如果 你 凌晨 三 、 四點 起床 ， 躺 在 床 上 做 這 個 練習 也 不錯 。 藉由 打開 那 扇 門 ， 我們 和 偉大 的 真相 和 真理 之間 更 有 共鳴 ， 也 更 容易 讓 奇蹟 在 生命 中 出現 。 • 做 練習 的 時候 ， 對 自己 心 存愛 的 感受 。 想想 如果 你 被 大自然 深深地 愛 著 、 被 神 所 愛 、 被 自己 所 愛 ， 或者 你 愛 著 他人 、 愛 著 什麼 東西 ， 想像 那 種 愛 的 感覺 ， 創造出 無條件 之 愛 的 能量 頻率 。 這 個 練習 會 帶來 神經 系統 的 轉化 ， 為 了 更 強化 練習 的 效果 ， 如果 你 有 什麼 夢想 、 奇蹟 、 願景 ， 當下 就 擁有 它們 。 我 是 說真的 ， 不 只是 希望 它們 發生 ， 或 只是 描繪 它們 … … 甚至 不 只是 感受 它們 。 你 必須 真的 變成 它們 所 存在 的 能量 頻率 。 打開 你 的 身體 ， 在 你 的 核心 呼吸 。 你 即將 開始 建立 一 種 存在 的 方式 ， 你 的 生命 將 因此 而 轉化 。 就是 這樣 ， 你 的 希望 、 渴求 和 夢想 得以 顯化 。 奇蹟 的 發生 ， 首先 出現 在 我們 存在 的 核心 。 奇蹟 應該 經常 發生 ， 因為 奇蹟 是 我們 自身 的 靈光 。 如果 生命 沒有 把 我們 所 要 的 帶給 我們 ， 那 一定 是 有 什麼 原因 阻礙 了 它 。 我們 想要 學習 如何 把 它 實現出來 。 有 個 女性 病患 ， 我 在 她 發生 意外 後 三 年 見到 她 。 意外 發生 那 天 ， 她 到 醫院 去 生 孩子 。 當時 護士 幫 她 打麻醉劑 ， 因為 側邊 打 不成 ， 於是 翻轉過來 換 個 姿勢 ， 讓 她 在 手術臺 上 往 前 傾 。 打完 麻藥 後 ， 她 的 下半身 很 快 麻痺 了 ， 這 時候 ， 很 不幸 地 ， 兩 個 護士 同時 轉身 背對 她 ， 她 從 檯子 上 跌下來 ， 撞到 地板 ， 孩子 立即 生出來 了 ， 而 她 卻 昏迷 不 醒 三 天 。 孩子 活下來 了 ， 但是 她 的 後遺症 非常 嚴重 ， 只要 一 動 便 感到 極度 痛苦 、 噁心 和 暈眩 。 在 接下來 的 三 年 裡 ， 她 臥病 不 起 ， 處於 殘疾 狀態 。 在 她 的 尾椎 處 有 個 拳頭 大 的 腫塊 ， 讓 她 無法 背靠 著 任何 東西 來 支撐 自己 。 她 處於 巨大 的 痛苦 中 。 在 諮詢 過程 中 ， 我 看進 她 的 雙眼 ， 知道 她 聽 得 到 我 說話 。 在 這 件 事 裡 ， 我 發現 奇妙 的 是 ， 她 看遍 了 城 裡 每 個 醫生 ， 但 沒有 人 願意 幫 她 治療 ， 因為 害怕 涉入 懸而未決 的 醫療 糾紛 。 既然 她 聽 得 見 我 說話 ， 我 就 說 了 。 我 告訴 她 ， 如果 她 想要 及早 復原 ， 就 必須 撤銷 控訴 ， 否則 ， 她 的 潛意識 會 讓 她 繼續 生病 ， 以 支持 她 在 法律 上 的 控訴 。 我 還 告訴 她 ， 她 必須 相信 自己 有 療癒 的 能力 ， 這 對於 我們 的 治療 能否 成功 非常 重要 。 她 同意 了 。 我們 運用 我 在 這 一 章 裡 描述 的 技巧 ， 還 有 我 在 工作坊 裡 教 的 其他 方法 ， 然後 運用 我 在 莫特 學院 和 健康 中心 使用 的 生物 能量 療法 。 一 開始 她 馬上 感到 非常 噁心 。 我們 常常 必須 改寫 一些 潛意識 裡 的 東西 ， 才 能 往 下 進展 。 她 帶 著 我 給 她 的 指導 回家 ， 準備 隔天 再 來 。 第二 天 ， 她 獨力 走進 我 的 辦公室 ， 沒有 依靠 任何 協助 ， 她 的 丈夫 站 在 她 身旁 。 她 說 ： 「 我 懂 了 ， 我 終於 明白 原來 我 是 以 受害 者