未來 都 有 個 黑暗 的 影像 。 他 將 無望 的 未來 歸罪於 缺乏 能力 （ 我 沒有 能力 做好 事情 ， 所以 沒有 任何 事情 可 使 我 成功 ） ， 小小 挫折 就 好像 是 不可 征服 的 障礙 。 他 相信 被 自己 碰到 的 東西 都 會 化為 灰燼 ， 這 種 心理 狀態 就 會 提供 無止盡 的 原因 來 解釋 為何 每 一 項 成功 其實 都 是 失敗 。 ■ 想法 變 了 兒童 憂鬱 的 第一 種 徵狀 是 ： 想法 改變 了 。 蓋瑞 是 鷹石 中學 八年級 學生 。 他 平日 覺得 上學 很 有趣 ， 老師 也 認為 他 很 有 精神 。 但是 最近 他 和 以前 不 一樣 了 。 在 課堂 中 ， 他 很少 舉手 發言 ， 也 沒有 做 功課 ； 放學 後 ， 不再 與 同學 在一起 ， 而是 回家 把 自己 關 在 臥室 內 聽 音樂 ， 直到 爸 媽 逼 他 出來 吃飯 為止 。 無論 父母 怎麼說 ， 他 總是 否認 有 任何 事 不 對 。 幾 個 月 前 ， 蓋瑞 參加 市政府 美術 聯會 舉辦 的 美術 比賽 。 當 蓋瑞 到 學校 時 ， 美術 老師 希伯特 小姐 告訴 他 說 ， 她 聽到 蓋瑞 的 畫 已經 進入 決賽 。 決賽 選中 的 四 件 作品 的 創作人 ， 都 應邀到 美術 聯會 去 討論 自己 的 作品 ， 然後 由 一 位 本 地 知名 的 藝術家 挑選出 冠軍 。 冠軍 的 學生 可以 獲得 大學 獎學金 ， 並且 可 參加 一 個 特別 為 幾 位 由 州 內 遴選出來 的 小朋友 所 舉辦 的 美術 課程 。 希伯特 老師 以為 蓋瑞 聽到 消息 後 會 十分 興奮 。 她 知道 蓋瑞 是 多麼 努力 的 畫畫 ， 而且 贏得 比賽 對 他 也 是 一 件 具有 重大 意義 的 事 。 但是 她 很 吃驚 的 發現 ， 蓋瑞 不 甚 感興趣 。 希伯特 ： 嗨 ， 蓋瑞 ， 過來 一下 ， 我 有 個 很 好 的 消息 告訴 你 。 蓋瑞 ： 什麼 事 ？ 希伯特 ： 看起來 你 要 成為 美術界 的 明星 了 。 蓋瑞 ： 你 在 說 什麼 ？ 希伯特 ： 你 參加 比賽 的 畫 已經 進入 決賽 了 。 你 和 其他 三 位 學生 要 到 美術 聯會 去 討論 你們 的 作品 。 然後 由 一 位 本 地 知名 的 藝術家 從中 選出 第一 名 。 你 ， 我 就是 指 你 ， 蓋瑞 ， 會 得到 獎學金 ， 還可以 參加 今年 秋天 開始 的 州 內 美術 課程 。 蓋瑞 ： 真的 ？ 這 不可能 是 真 的 。 我 的 畫 看起來 像是 三年級 學生 畫 的 。 不管 怎樣 ， 我 不 想 去 。 希伯特 ： 你 在 說 什麼 呀 ？ 你 這麼 努力 的 畫 ， 我 知道 這 對 你 是 有 意義 的 。 有 什麼 事 不 對 嗎 ？ 蓋瑞 ： 沒有 。 我 知道 我 不會 贏 的 ， 又 何必 多 麻煩 。 反正 沒有 人 在乎 。 那 只 是 個 愚蠢 的 比賽 罷了 。 希伯特 ： 蓋瑞 ， 我 可 真 吃驚 ， 這 一 點 也 不 像 你 。 我 不 懂 ， 你 是 怎麼 了 ？ 蓋瑞 ： 沒有 啊 ！ 我 只是 不 想 浪費 我 的 時間 。 那 幅 畫 並 不 好 ， 我 真 不 知道 它 怎麼 會 進入 決賽 。 那 一定 只 是 個 意外 。 反正 我 無法 在 一 群 人 面前 討論 自己 的 作品 。 我 沒有 東西 可 說 ， 最後 只 會 在 眾人 面前 出醜 的 。 希伯特 ： 蓋瑞 ！ 蓋瑞 ！ 這 是 怎麼 一 回 事 呢 ？ 你 和 我 都 知道 那 幅 畫 非常 好 。 你 是 真正 的 藝術家 。 你 的 作品 也 不 是 第一 次 得獎 ， 上 次 你 在 青年 會 畫 的 壁畫 不 是 也 得 了 獎 嗎 ？ 難道說 那 也 只 是 運氣 而已 ？ 蓋瑞 ： 那 次 是 因為 有 很多 人 幫忙 ， 所以 才 得獎 ， 可 不 是 因為 我 所 做 的 任何 事 。 希伯特 ： 好了 ， 讓 我 來 講 ， 我 從來 沒有 看過 你 將 自己 看 得 這麼 扁 。 討論 自己 的 作品 會 使 你 緊張 ， 這 個 我 可以 理解 。 我 也 一樣 會 緊張 的 ， 但是 我們 可以 一起 來 練習 。 在 尚未 對 一 大 群 人 講話 之前 ， 你 可以 先 在 班 上 練習 對 同學 演講 。 放學 之後 ， 我們 一起 來 計畫 一下 吧 ！ 蓋瑞 ： 你 很 好心 ， 但是 我 真的 不 想 去 。 我 一定 會 出糗 的 ， 還是 算了 吧 。 希伯特 ： 好了 。 我 聽 過 你 在 公開 的 場合 中 說話 ， 在 《 國王 與 我 》 中 ， 你 並 沒有 忘記 台詞 ， 在 戲 裡 你 還 得 唱歌 呢 ？ 你 風靡 了 全 場 觀眾 。 蓋瑞 ： 那 次 不 算 ， 任何 人 都 可以 表演 得 很 好 。 而且 我 記得 戴維可 先生 告訴 我 ， 有 幾 次 我 唱 得 走調 了 ， 我們 還是 算了 吧 ！ 好 不好 ？  不管 希伯特 老師 提到 多少 次 成功 ， 蓋瑞 都 將 它 看成 是 失敗 。 蓋瑞 不 是 謙虛 或 害羞 ， 也 不 是 做 一連串 的 抱怨 。 在 那時 ， 他 是 真的 相信 因為 自己 沒有 天分 ， 所以 沒有 任何 事 會 成功 。 這些 是 憂鬱症 孩子 的 標準 想法 ， 這 類 想法 的 核心 就 是 悲觀 的 解釋 形態 。 對 未來 、 自己 及 世界 的 黑暗 看法 ， 都 是 因 將 壞 事件 視為 永久 、 普遍 及 個人 因素 的 及 將 好 的 事件 視為 由 相反 原因 所 造成 。 愛莎 是 個 憂鬱 的 六年級 學生 。 某 個 星期 她 的 科學 考試 得了 B- ， 這 對 愛莎 來 講 是 個 很 好 的 成績 。 她 的 科學 考試 常 不 及格 或是 在 及格 邊緣 。 當 愛莎 來 上 體育課 時 ， 體育 老師 聽到 了 這 個 好 消息 ， 向 她 道賀 說 ： 「 愛莎 ， 我 聽說 你 這 個 星期 的 科學 成績 很 好 。 米索 老師 告訴 我 他 十分 為 你 高興 ， 你 覺得 怎麼樣 呀 ？ 」 像 個 典型 的 沮喪 孩子 ， 愛莎 無法 看到 自己 成功 ， B- 不 代表 成績 進步 ， 只 是 另 一 個 失敗 的 記號 罷了 。 「 沒 什麼 ， 我 並 沒有 做 得 很 好 。 我 不 知道 米索 先生 在 說 些 什麼 ， 莎瓦娜 拿 了 Ａ ， Ａ 才 是 好 成績 。 我 從來 就 不會 做 那些 科學 問題 ， 我 從來 就 無法 記得 那些 數字 及 術語 。 當 我 開始 做 問題 時 ， 我 的 腦子 裡 就 是 一 片 空白 。 我 一定 得 面對 現實 ， 我