在 展覽會 裡 ， 傑森 到處 看 郵票 。 他 找到 許多 喜歡 的 郵票 ， 但是 無法 決定 要 買 哪些 。 每 一 張 對 他 的 集郵 都 大有 幫助 ， 他 就是 沒有 辦法 決定 。 最後 繼父 挑選 了 八 張 郵票 要 傑森 挑出 想要 的 五 張 。 傑森 無精打采 的 盯 著 每 張 郵票 ， 他 選 了 一 張 ， 又 立刻 改變 主意 ； 選 了 另 一 張 ， 又 懷疑 那 張 是否 真正 好 。 就 好像 他 相信 選擇 郵票 有 個 正確 的 答案 ， 所以 他 不 願 選錯 。 繼父 想 幫 他 了解 其實 沒有 任何 選擇 是 錯誤 的 ， 可是 傑森 仍然 猶疑 不決 。 最後 ， 搞 到 筋疲力竭 ， 繼 父 將 八 張 郵票 全 都 買下 。 傑森 看起來 很 不好意思 ， 很 快 的 將 郵票 收進 口袋 裡 。 許多 憂鬱 的 孩子 想 過 自殺 。 詹姆士 ， 十二 歲 ， 想 過 自殺 ， 以下 是 他 講述 的 情形 ： 我 的 情緒 十分 低落 。 每 一 件 事情 都 很 糟糕 。 我 的 父親 在 幾 年 前 丟下 我們 出走 ， 從 那時 起 ， 我 就 常 覺得 情緒 很 差 ， 悲傷 和 氣憤 都 夾雜 在一起 。 他 走 後 的 一 、 兩 個 月 ， 我 的 情況 變 得 很 糟 。 我 沒有 辦法 使 自己 不 去 想 爸爸 。 我 無法 了 解 他 怎麼 能夠 就 這樣 離開 我們 ！ 我 是 說 ， 他 也 沒有 給 我們 任何 警告 。 那 天 ， 他 像 平常 一樣 的 去 上班 ， 只是 再 也 沒有 回家 。 我 那時 九 歲 ， 很 清楚 的 記得 那 天 晚上 。 我 的 父親 並 不 是 世界 上 最 偉大 的 人 ， 我 是 知道 的 ； 但是 我 從來 就 沒有 想到 他 會 就 這樣 丟下 我們 。 我 記得 我 坐 在 那裡 看 電視 ， 媽媽 不停 走進來 ， 從 窗子 朝 街 上 望 。 她 大概 看 了 有 一百 次 。 我 可以 看出 她 十分 氣憤 ， 但是 他們 常常 吵架 ， 所以 我 猜想 當 爸爸 回來 時 ， 只不過 是 一 場 大吵 而已 。 媽媽 至少 問 了 我 十 次 ， 爸爸 有沒有 來電話 。 我 說 沒有 。 最後 她 打電話 到 他 的 辦公室 ， 他們 說 他 早上 就 辭職 了 。 就 只是 這樣 。 然後 媽媽 跑到 他們 的 臥室 ， 開始 尖叫 ， 像是 邊 罵 邊 哭 。 我 很 害怕 ， 不 敢 動 。 但是 又 怕 她 受傷 或是 怎麼 了 ， 所以 我 也 跑進去 。 媽媽 坐 在 地板 上 ， 手 裡 捧 著 珠寶盒 ， 不停 的 一 遍 又 一 遍 說 ： 「 他 拿 了 我 的 結婚 戒指 。 他 拿 了 我 的 戒指 。 他 拿 了 我 的 戒指 。 」 然後 她 要 我 去 睡覺 。 直到 幾 天 以後 ， 她 才 向 我 解釋 爸爸 走 了 。 從 那時 起 ， 情形 就 變糟 了 。 我 開始 在 學校 闖禍 ， 並且 很 晚 回家 。 我 知道 我 讓 媽媽 很 擔心 ， 但是 我 不 在乎 。 我 只是 不 願 在 家 ， 因為 每 件 事 都 讓 我 想到 爸爸 ， 而 想 他 會 使 我 難過 。 我 的 禍 越 闖 越 多 ， 像是 偷 東西 、 打架 之類 的 。 我 的 內心 非常 生氣 又 寂寞 ， 覺得 好像 快要 爆炸 了 。 我 越來越 常 想到 死 了 會 是 什麼 樣子 。 最初 ， 我 想到 一些 我 熟識 但 已 死去 的 人 和 發生 在 他們 身 上 的 事 。 然後 我 開始 想到 如果 我 死 了 會 是 如何 ？ 我 常常 坐 在 教室 裡 想 著 自殺 的 方法 ， 像是 上吊 、 臥軌 或是 用 槍 射死 自己 。 我 知道 這 聽起來 古怪 ， 可是 我 喜歡 想 這些 。 它 讓 我 心情 好過 一點 。 但是 過 了 一陣子 ， 這 就 成為 我 唯一 能 想 的 東西 ， 無論 我 在 做 什麼 ， 我 總是 在 想 自殺 的 方法 。 每 個 人 總是 問 我 為什麼 想 死 。 我 只 能 說 這 是 能夠 阻止 我 感受到 痛苦 的 唯一 方法 。 我 不 想要 傷害 媽媽 ， 但是 我 知道 我 一定 得 停止 這些 想法 ， 而 我 所 知道 唯一 能夠 阻止 的 方法 就 是 自殺 。 當 憂鬱 的 孩童 想到 自殺 時 ， 通常 會 有 下面 一 、 兩 種 的 動機 。 第一 種 是 終結 ： 就 是 無法 再 忍受 目前 的 情況 ， 所以 他們 想要 結束 一切 ； 另 一 種 是 操縱 手段 ： 他們 想要 得 回愛 、 想要 報復 ， 或是 讓 其他 人 無法 再 辯解 。 不 像 憂鬱 的 青少年 或 成人 ， 憂鬱 的 孩童 雖然 時常 想到 自殺 ， 但是 很少 去 做 。 孩童 自殺 事件 常 被 公開 宣傳 ， 實際 上 整 個 美國 十四 歲 以下 孩童 的 自殺率 每 年 可能 少於 二百 件 。 這 比起 青少年 及 成人 的 自殺率 ， 不及 其 十分之一 ， 但是 憂鬱 的 患者 越來越 年輕 ， 這 項 低自殺率 可能 會 上升 。 雖然 孩童 與 成人 有 同樣 多 的 憂鬱 症狀 ， 演化 似乎 多少 幫助 孩童 抵禦 自殺 。 ■ 生理 狀況 變差 孩童 憂鬱 的 第四 種 徵狀 是 生理 上 的 。 最 常見 的 是 孩子 的 胃口 變 了 。 許多 孩子 根本 無法 進食 。 有的 時候 會 有 另 一 種 極端 狀況 ： 他 雖然 不 餓 ， 仍 會 繼續 吃 。 睡眠 紊亂 也 十分 常見 ， 憂鬱 的 孩子 可能 睡 得 比 平時 多 。 例如 ， 憂鬱 的 孩子 放學 回家 ， 就 到 房 裡 睡到 晚飯 時 才 起來 。 其他 時候 ， 憂鬱 的 孩子 很 難 入睡 ， 尤其 在 他 覺得 焦慮 的 時候 。 一般 的 疼痛 常 被 許多 孩童 誇大 ； 憂鬱 的 孩子 可能 抱怨 胃痛 和 頭痛 ， 比 平日 更 常 到 學校 的 保健室 報到 。  你 現在 已經 測量 了 孩子 的 樂觀 程度 ， 也 學到 辨別 孩子 憂鬱 的 徵狀 。 即使 孩子 現在 不 憂鬱 ， 據 我們 所 了 解 ， 悲觀 會 使 孩子 有 罹患 憂鬱症 的 危險 。 憂鬱 的 徵狀 會 使 孩子 陷入 更加 憂鬱 的 危險 。 孩子 的 悲觀 是 從 哪裡 來 的 ？ 答案 就 在 下 一 章 。 在 我們 的 研究 中 發現 的 悲觀 來源 ， 對 父母 與 教師 可 如何 將 孩子 的 悲觀 轉變為 樂觀 提供 了 重要 的 線索 。 第3 章 建立 團隊 團隊 主要 協調 者 ─ 萊維區 「 為什麼 憂鬱症 會 消失 呢 ？ 我 是 說 依照 你 所 說 的 理論 ， 一旦 得到 憂鬱症 ，