留在 這裡 與 我 一起 過節 。 我 就 是 要 告訴 你 ， 我們 所 決定 的 事情 。 」 2. 羅娜班 上 的 一些 小孩 ， 每 天 在 上學 的 路 上 都 捉弄 羅娜 。 有 一 天 他們 搶走 羅娜 的 作業 ， 大笑 的 跑走 了 。 羅娜 不 敢 告訴 老師 ， 因為 怕 其他 的 孩子 聽到 後 ， 會 更加 捉弄 她 。 上課 的 時候 ， 因為 沒有 交 作業 ， 老師 罵 她 ， 還 說 要 打電話 給 她 媽媽 。 3. 雷克 正 準備好 要 向 全 班 發表 他 做 的 科學 研究 。 他 做 的 是 烏龜 的 發育 過程 。 當 他 開始 演講 時 ， 他 發現 小 烏龜 和 烏龜 媽媽 都 不 在 盒子 內 。 他 掃視 教室 ， 也 沒有 看到 牠們 在 哪裡 ， 他 的 老師 從 教室 的 另 一 頭 說 ： 「 雷克 ， 我們 沒有 整 天 的 時間 來 等 你 。 」 4 .
 
卡特琳娜 從 學校 走路 回家 時 ， 看到 班 上 兩 個 很 酷 的 孩子 在 巷子 裡 。 她 說 哈囉 ， 然後 看到 他們 正在 抽 香菸 。 她 不 知 該 如何是好 。 她 想要 讓 他們 喜歡 自己 ， 但是 她 覺得 抽菸 是 不 好 的 。 他們 說 ： 「 嗨 ， 卡特琳娜 ， 要不要 抽 一 口 ？ 我 喜歡 你 的 夾克 ， 是 在 哪裡 買 的 ？ 」 5 .
 
麥爾康姆 的 老師 下課 後 叫 他 來 ， 並 告訴 他 說 他 的 英文 成績 越來越 糟 。 老師 覺得 麥爾康姆 在 下課 後 花 太多 時間 練習 籃球 ， 並且 覺得 他 應該 退出 學校 的 籃球隊 。 老師 告訴 麥爾康姆 ， 如果 他 不 自己 請辭 校隊 的話 ， 老師 會 去 找 教練 ， 要 教練 將 他 裁掉 。 社交 技巧 ■ 自我 肯定 易得 憂鬱症 的 孩子 很 難 將 他們 的 欲望 以 清晰 有力 的 方式 說出 ， 尤其 在 他們 覺得 沮喪 、 退縮 或 生氣 易 發火 的 時候 。 他們 可能 過分 被動 或 過分 敵對 ， 不論 孩子 將 五 個 解決 問題 的 步驟 練習 得 多 好 ， 如果 他 太 消極 或是 太 積極 的話 ， 在 他 要 實際 應用 解決 方法 時 ， 解決 方法 都 不會 十分 有效 。 自我 肯定 就 是 消極 與 積極 之間 有用 的 中間點 ， 通常 也 是 最 有 效率 的 策略 。 卡拉 是 名 六年級 學生 ， 她 形容 如何 應用 自我 肯定 。 我 與 朋友 發生 了 一 場 爭吵 。 事情 是 這樣 的 ： 達琳 原來 是 要 和 我 的 家人 一起 去 泛舟 的 ， 我們 準備 去 露營 過夜 ， 然後 坐 橡皮艇 順流 而 下 。 每 一 件 事 都 計畫好 了 。 我 媽媽 還 特別 去 買 達琳 喜歡 吃 的 東西 。 在 我們 要 出發 的 前 一 天 ， 達琳 打電話 來 說 她 生病 了 ， 不能 去 。 我 很 失望 。 因為 如果 她 去 的話 ， 會 更 好玩 的 。 但是 這 並 不 是 我們 吵架 的 原因 。 吵架 是 因為 我 回來 後 ， 珍娜 告訴 我 她 在 法蘭妮 的 舞會 上 看到 達琳 。 她 說 達琳 跳舞 玩樂 ， 一點 也 不 像 生病 的 樣子 。 我 聽 了 真的 十分 生氣 ， 只 想 立刻 去 罵 她 。 但是 我 記得 我們 在 賓州 預防 計畫 中 學到 的 東西 。 傑卡克斯 教 我們 怎樣 以 堅定 的 方式 說話 。 所以 我 盡量 冷靜 ， 沒有 去 罵 達琳 。 我 停下來 想 了 想 ， 然後 打電話 給 她 。 我 告訴 她 我 對 某 件 事 很 生氣 ， 想要 和 她 談談 。 然後 我 告訴 她 說 我 很 失望 因為 她 不能 和 我們 一起 去 玩 ， 但是 我 沒有 生氣 ， 因為 生病 是 沒有 辦法 的 。 然後 我 告訴 她 珍娜 告訴 我 的 事 ， 我 聽到 後 就 生氣 了 。 我 說 她 要 和 我們 一起 去 玩 使 我 很 興奮 ， 而 我 的 爸 媽 也 特別 安排 要 讓 她 玩 得 開心 。 然後 我 告訴 她 我 覺得 很 傷心 ， 並 問 她 為什麼 要 假裝 生病 。 這樣 說 對 我 來 講 是 很 不 容易 的 ， 因為 我 只 想 罵 她 ， 可是 我 沒有 那麼 做 。 我 想 一切 都 還 不錯 ， 她 變 得 很 安靜 ， 然後 開始 道歉 。 她 說 她 不 是 有意 要 說謊 ， 但是 要 告訴 我 真正 原因 又 覺得 很 愚蠢 。 她 說 她 對 去 泛舟 感到 很 害怕 ， 她 從來 沒有 去 過 ， 她 害怕 她 會 掉出 艇 外 ， 撞到 石頭 還是 什麼 的 。 我 可以 了解 她 說 的 ， 尤其 是 我 哥哥 總是 告訴 她 泛舟 是 多麼 瘋狂 危險 。 和 她 講話 之後 我 真的 覺得 好 多 了 。 我 告訴 她 如果 她 告訴 我 真相 的話 ， 我 就 不會 如此 生氣 了 。 她 說 下 一 次 她 會 說 實話 的 。 以下 是 堅持 己見 與 權益 的 四 個 步驟 。 首先 ， 告訴 孩子 你 要 和 他 做 一些 角色 扮演 的 練習 。 以下 三 篇 短文 都 是 處理 同樣 情況 ： 一 個 孩子 計畫 與 朋友 一起 去 逛街 ， 朋友 在 最後 一 分鐘 說 不 去 了 ， 孩子 很 生氣 。 但 在 每 一 個 短文 中 ， 孩子 以 不同 的 方式 處理 氣忿 。 請 將 每 一 個 短文 大聲 讀出 。 ◆ 霸道 的 布蘭達 （ 衝動 ） 欺負人 的 布蘭達 與 她 的 朋友 喬依約好 放 了 學 去 逛街 ， 喬依 有 許多 次 在 做好 計畫 後 的 最後 一 分鐘 ， 改變 他 的 主意 。 布蘭達 ： 準備好 搭 車 去 逛街 了 嗎 ？ 喬依 ： 啊 ！ 很 抱歉 ！ 東尼 前 一 兩 天 打電話 給 我 ， 我們 準備 到 他 家 去 玩 任天堂 。 抱歉 ， 我 得 去 他 家 了 。 布蘭達 ： 你 當然 覺得 抱歉 。 你 總是 這樣 對 我 ， 我 什麼 事 都 不能 靠 你 。 看 我 下 次 還 要不要 邀 你 。 下 一 次 ， 我 會 與 那些 能夠 守 信用 的 人 一起 做 計畫 。 你 是 個 爛 人 也 是 個 爛 朋友 ， 你 不能 就 這樣 算了 的 ， 我 會 報復 的 ， 等 著 瞧 吧 ！ 喬依 ： 來 呀 ， 我 可 不 在乎 。 讀完 短文 後 ， 問 孩子 對 布蘭達 處理 失望 的 方式 覺得 怎樣 。 指出 她 挑起 與 喬依 的 爭吵 ， 問 孩子 覺得 這樣 做 會 使 情況 改善 還是 惡化 。 現在 來 讀 關於 被動 的 彼得 的 短文 。 ◆ 好 說話 的 彼得 （ 被動 ） 彼得 與 他