， 但 我 不可能 一直 關 在 家 裡 ， 卻 對於 在 公共 場所 哺乳 存有 顧忌 。 在 很多 國家 ， 餵 母乳 跟 餵奶瓶 一樣 平常 ； 但 在 美國 ， 接受度 進展 慢 些 。 諷刺 的 是 ， 電影 雜誌 對 胸部 之 美 的 稱頌 不遺餘力 ， 面對 哺乳 卻 彆扭 了 起來 。 好在 這 情況 不斷 改善 。 許多 州 甚至 立法 保障 母親 在 公共 場所 哺乳 的 權利 ， 並 強制 工作 場所 特 闢 哺乳 、 擠 奶 的 地方 。 所以 ， 哺乳 並 不 意味 你 被 軟禁 ， 而且 只要 稍加 練習 ， 你 可以 做到 只有 你 跟 女兒 曉得 她 正在 吃 奶 。 讓 這 件 事 保有 隱私 的 幾 個 點子 ： ● 藉助 哺乳衣 。 穿著 合適 的話 （ 參見 上 個 問題 ） ， 你 盡可 在 人群 中 大方 授 乳 而 不 露 半點 肌膚 。 從 下面 解開 襯衫 或 稍微 撩起 上衣 ； 寶寶 的 腦袋 也 可 幫忙 掩護 你 可能 露出 的 胸部 。 ● 先 對 鏡 練習 。 你 會 發現 ， 策略性 的 姿勢 及 位置 可 提供 充分 掩護 。 或者 ， 剛 開始 幾 次 出去 ， 找 老公 （ 或 好友 ） 幫 你 當 哨兵 。 ● 在 肩 上 披 個 毯子 或 方巾 （ 如 圖 3.3 所 示 ） ， 就 成 了 寶寶 的 帳棚 。 但 要 注意 ， 別 把 他 完全 罩住 ； 他 需要 呼吸 ， 所以 這 帳棚 一定 要 通風 。 在 外 哺乳 時 ， 大 餐巾 也 頗 有用 。 ● 把 寶寶 包 在 身 上 。 揹巾 可以 為 哺乳 提供 極度 隱私 ； 以 此 方式 帶 著 寶寶 ， 你 吃 喝 看 電影 都 行 ， 甚至 可以 邊 餵 奶 邊 逛街 ， 人們 會 以為 寶寶 只是 在 睡覺 。 ● 打造 私密 空間 。 樹蔭 下 找 一 張 長椅 ， 書店 角落 挑 個 寬闊 椅子 ， 餐廳 裡 選 個 舒適 沙發 。 寶寶 準備 開始 時 ， 背向 人群 ； 等 寶寶 完全 就位 ， 便 可以 怡然 面對 一切 。 ● 尋找 專用 設備 。 很多 大型 商家 、 購物 廣場 、 機場 、 甚至 主題 遊樂園 ， 都 設有 哺乳 專區 ， 裡頭 還 備有 舒服 的 搖椅 、 換 尿片檯 。 闢有 獨立 休息室 的 洗手間 也 不錯 。 如果 目的地 沒有 這些 設備 ， 而 你 又 希望 避開 人群 ， 可以 先 在 車 上 完成 ， 但 要 留意 車 內 溫度 。 ● 適時 開動 。 別 等到 寶寶 歇斯底里 才 餵 他 ， 這時 只 會 引起 人群 的 注意 。 適時 留意 寶寶 的 飢餓 訊號 ， 先發制人 。 ● 了 解 你 的 權利 ─ 坦然 運用 。 美國 二十多 州 立法 賦予 女性 於 公共 場所 的 哺乳權 ─ 袒胸 餵乳 不 傷 風化 ， 也 不 犯法 。 1999年 通過 一 聯邦 法令 ， 確保 婦女 可 在 美國 聯邦 所屬 任何 地方 哺乳 。 換言之 ， 不管 哪 一 州 ， 你 都 有 權 在 任何 地方 給 寶寶 喝 母乳 （ 開動 的 車 上 例外 ； 此時 ， 再 餓 的 寶寶 也 必須 坐 在 兒童 安全 座椅 內 ） 。 ● 順其自然 。 如果 在 外 哺乳 感覺 還好 ， 就 那麼 辦 ； 如果 不 自在 ， 就 盡量 找 隱密處 。 乳房 腫塊 我 在 胸部 忽然 發現 一 個 敏感 發紅 的 腫塊 。 那 跟 哺乳 有關 嗎 ？ 還是 什麼 別的 東西 ？ 不少 女性 因 胸部 發現 腫塊 而 心驚 。 還好 ， 根據 你 所 描述 ， 那 八成 是 因為 哺乳 引起 ─ 某 個 乳腺 阻塞 ， 導致 乳汁 囤積 ， 而 阻塞 部位 往往 呈 發紅 而 敏感 的 隆起 。 儘管 這 問題 並 不 嚴重 ， 卻 容易 導致 乳房 感染 ， 絕對 不能 輕忽 。 基本 對策 就是 保持 乳汁 流暢 ： ● 每 次 餵 奶 一定 要 讓 隆起 這邊 清空 。 先 從 這邊 餵 ， 鼓勵 寶寶 盡量 攝取 。 若 餵完 還 剩 一 堆 （ 可以 擠出 一 道 乳汁 ， 而 非 幾 滴 ） ， 就 用 手 或 擠奶器 清乾淨 。 ● 隆起 部位 避免 受 壓 。 胸罩 絕對 不能 太 緊 ， 衣服 亦然 。 每 次 餵奶 姿勢 變換 一下 ， 平均 各 管道 受力 。 ● 讓 寶寶 當 你 的 按摩師 。 調整 寶寶 位置 ， 使 他 吸奶 時 下巴 剛好 可以 按摩 到 阻塞區 。 這 也 有助 清通 乳腺 。 ● 每 次 哺乳 前 ， 先 用 溫布敷 一下 阻塞 位置 。 哺乳 前後 ， 都 輕輕 加以 按摩 。 ● 別 讓 任何 乾掉 的 乳汁 蓋住 乳頭 ， 以 溫水 清乾淨 。 ● 別 停止 哺乳 。 現在 並非 斷奶 或 減少 哺乳量 的 時機 。 問題 反而 會 因此 惡化 。 ● 偶爾 ， 所有 努力 都 無效 ， 造成 了 感染 。 若 軟軟 的 區域 愈來愈 痛 、 變 硬 、 發紅 、 甚至 發燒 ， 就 應該 給 醫生 診治 （ 請見 下 個 問題 ） 。 乳腺炎 我 兒子 是 個 狼吞虎嚥 的 奶娃兒 ， 雖然 我 乳頭 皸裂 疼痛 ， 一切 其實 都 挺 好 的 。 可是 忽然間 ， 一邊 變 得 極其 敏感 而且 很 硬 ─ 比 奶水 剛 來 的 時候 還 糟 。 多數 婦女 結束 一 開始 的 不 順 之後 ， 哺乳 便 成為 一 條 坦途 。 然而 ， 其中 少數 ─ 聽來 你 也 在 內 ─ 因 乳腺炎 而 產生 不少 困擾 。 它 可能 發生 在 任何 時間點 ， 但 最 常見 於 產 後 第二 到 第六 週 之間 。 一般來說 ， 乳腺炎 是 細菌 從 寶寶 口 中 透過 皸裂 乳頭 進入 乳腺 。 頭胎 婦女 較 常 發生 乳頭 皸裂 ， 因此 乳腺炎 發生率 也 較 高 。 症狀 包括 嚴重 疼痛 、 硬塊 、 發紅 、 感染 區域 腫大 、 畏寒 ， 體溫 通常 升高到 38.3 ~ 38.9 ℃─ 也 有 可能 ， 唯一 的 徵兆 是 發燒 、 疲倦 。 即時 診治 非常 重要 ， 所以 ， 務必 馬上 知會 醫生 。 處方 一般 是 抗生素 ， 可能 還 建議 臥床 ， 服用 止痛藥 、 退燒藥 。 受 感染 的 乳房 哺乳 會 很 疼痛 ， 但 你 要 撐過去 。 你 甚至 應該 增加 哺乳 次數 ， 保持 乳腺 暢通 。 若 寶寶 吃 得 不 徹底 ， 一定 要 自己 把 乳房 擠 乾淨 。 別 怕 把 感染 傳給 寶寶 ； 最初 ， 那 細菌 恐怕 就是 從 他 嘴 裡 來 的 。 拖延 治療 可能 會 導致 乳房 膿瘡 ， 症狀 為 極 難 忍受 的 抽痛 ， 以及 膿瘡 部位 腫大 、 敏感 發燙 ， 體溫 徘徊 在 37.8 ~ 39.4 ℃ 之間 。 一般 治療 為 抗生素 ， 局部 麻醉 進行 切開 引流 也 相當 常見 。 若 發生 膿瘡 ， 則 必須 暫停 哺乳 ， 但 仍 應 繼續 使用 擠奶器 ； 治癒 後 就 可 恢復 餵奶 。 在 此 同時 ， 用 沒 感染 的 一 邊 哺乳 並 無 問題 。