你 存在 任何 育兒 的 疑點 ， 無論 是 寶寶 健康 、 飲食 問題 ， 或是 家庭 適應 問題 ， 都 可 請教 大夫 ， 並且 最好 將 大夫 的 話 記錄下來 。 回家 後 ， 將 寶寶 一切 重要 的 成長 資料 寫進 他 的 兒童 健康 手冊 中 。 餵哺 你 的 寶寶 ： 從 現在 開始 建立 良好 飲食 習慣 我們 到處 都 可以 看到 、 聽到 媽媽 在 抱怨 她 的 寶寶 成天 只 想 吃 冰淇淋 、 蛋糕 、 糖果 、 汽水 ， 偏偏 對 有 營養 的 食物 不 假 以 顏色 ， 讓 做 媽媽 的 傷透 腦筋 。 但是 ， 這些 母親 的 內心 深處 卻 又 以為 ： 這 本來 就 是 沒辦法 的 事 ， 哪 個 孩子 不 是 天生 就 愛 吃 這些 零食 甜點 ？ 然而 ， 這 個 想法 卻 是 不 對 的 。 小孩子 的 胃口 完全 是 後天 環境 所 影響 ， 甚至 從 初生 幾 個 月 的 飲食 開始 。 你 的 孩子 要 吃 白土司 或是 全麥 麵包 ， 點心 時間 願意 吃 一 顆 蘋果 或是 要 洋芋片 ， 早餐 會 高高興興 的 要 一 碗 加 了 葡萄乾 的 麥片 或是 非 巧克力 口味 的 不可 ， 都 取決 於 你 此刻 在 他 的 餐盤 中 放 的 是 什麼 。 與其 坐 等 將來 你 也 成為 一 個 不斷 叨念 孩子 飲食 習慣 的 媽媽 ， 不如 立即 給 他 正確 的 食物 。 盡可能 杜絕 「 白 」 的 食物 。 捨棄 白 麵包 、 白米飯 、 精製 的 餅乾 、 蛋糕類 ， 給 他 全麥 製品 或 糙米 ， 如果 孩子 沒 養成 吃 這些 東西 的 習慣 ， 將來 就 不致 拒 吃 全 穀類 食品 。 盡可能 選擇 全麥 食品 ， 無論 是 自製 的 或是 在 餐廳 點餐 。 少 吃 甜食 。 越 晚 開始 給 寶寶 吃 甜食 越 好 。 別 以為 不 加 點 蘋果 泥 在 嬰兒 麥粉 裡 ， 寶寶 就 不會 想 吃 ； 實際 上 ， 他們 不僅 會 接受 原味 ， 甚至 會 喜歡 這 種 味道 。 水果 不必 給 太多 ， 多 讓 寶寶 吃 些 蔬菜 較 好 。 偶爾 餵 一些 以 果汁 取代 糖 製成 的 餅乾 、 蛋糕 當然 可以 ， 但是 不要 成為 每 天 的 例行 公事 ， 從而 取代 了 新鮮 的 水果 。 家 中 若 無較 大 兄姊 ， 其實 可以 等 孩子 一 歲 以後 才 給 他 吃 甜點 。 不 加 調味 的 鮮乳 。 一旦 大夫 說 可以 讓 寶寶 開始 喝 牛奶 ， 就 給 他們 喝 純 鮮奶 ， 不要 添加 任何 口味 ， 如 巧克力 ， 甚至 果汁 口味 也 不 要 。 調味 乳 所 含 的 糖分 太 高 ， 並且 多少 會 降低 對 牛奶 中 鈣質 的 吸收 ； 再者 ， 對 某些 幼童 ， 巧克力 會 引起 過敏 。 盡可能 為 孩子 保留 接觸 原味 的 機會 。 等 他 以後 不肯 喝 牛奶 時 ， 再 運用 一下 這 種 添加 口味 的 小 技巧 吧 。 少 用 鹽 。 食物 本身 已 有 天然 鹽分 ， 寶寶 並 不 需要 多餘 的 ； 所以 在 準備 嬰幼兒 食物 時 別 再 放 鹽 ， 更 別 提供 鹹 的 零食 ， 以免 養成 孩子 太 重 的 口味 。 多 變換 口味 。 孩子 對於 陌生 的 口味 常常 產生 抗拒 ， 這 通常 是 因為 父母 總是 給 他們 吃 一樣 的 三 餐 、 一樣 的 點心 ， 很 少 有 新 的 東西 出現 。 所以 ， 請 盡量 創新 ； 然而 ， 前提 是 不要 越過 大夫 以及 孩子 年齡 所 設定 的 界線 。 例如 ： 全 穀類 麥片 ， 讓 寶寶 分別 嘗嘗 冷熱 不同 的 風味 ， 各 種 穀類 的 麵包 或是 餅乾 ， 不同 形態 的 乳製品 （ 優酪乳 、 各 類 起士 ） ， 各 種 蔬菜 水果 。 此時 的 多樣化 並 不 保證 小孩 就 不會 偏食 ─ 實際 上 ， 大部分 的 孩子 都 至少 會 經歷 一 次 的 。 但是 至少 這 建立 了 較為 廣泛 的 食物 範圍 ， 也 相當 地 提供 了 較 完整 的 營養 。 保留 例外 情況 。 若是 完全 禁止 零食 ， 孩子 可能 更 會 朝思暮想 。 等 他 懂得 什麼 是 特殊 情形 時 ， 可以 偶爾 讓 他 吃 一些 沒有 關係 的 。 以身作則 。 如果 你 自己 整 天 吃 零食 ， 又 愛 吃 奶油 麵包 ， 那麼 ， 對 孩子 也 不必 冀望 什麼 了 。 所以 ， 家 中 每 一 分子 都 應 同時 建立 正確 良好 的 飲食 之 道 。 除了 身體力行 之外 ， 佐以 言詞 教誨 也 不錯 ； 即便 一 個 十分 年幼 的 寶寶 也 能夠 聽懂 「 糖 是 不 好 的 」 、 「 全麥 對 身體 有益 」 。 你 所 關心 的 各 種 狀況 在 餐桌 旁 餵 寶寶 吃飯 我們 一直 是 先 把 孩子 餵飽 ， 等 我們 用餐 時 就 把 他 放 在 遊戲 圍欄 裡 。 什麼 時候 可以 讓 他 和 我們 同 桌 用餐 呢 ？ 想 邊 吃 邊 餵 ， 對 許多 父母 而言 的確 不 容易 ， 而且 很 狼狽 。 所以 ， 在 寶寶 能夠 自己 進食 以前 ， 繼續 另外 餵 他 。 但 這 並 不 意味 他 不能 和 你們 同 桌 。 在 用餐 時分 ， 把 他 的 餐椅 挪到 餐桌 旁 ， 在 他 面前 放上 他 的 「 餐具 」 （ 耐 摔 的 盤子 和 湯匙 就 夠 了 ） ， 再 放 一點 可以 用 手 抓 的 食物 ， 這樣 ， 讓 他 加入 家人 的 聚會 、 談話 ， 無形 中 教 他 一些 餐桌 禮儀 以及 學習 一些 人際 應對 。 偶爾 呢 ， 則 可 另外 在 晚 一點 安排 純屬 大人 的 晚餐 ， 以 保留 一些 生活 中 的 羅曼蒂克 情調 。 對 吸奶 失去 興趣 每當 我 坐下 開始 準備 授 乳 給 兒子 吃 ， 他 就 玩 我 的 釦子 、 扯 我 的 頭髮 ， 或者 看 電視 ， 就是 不 想 吸奶 。 在 初期 的 幾 個 月 中 ， 孩子 的 生活 重心 是 繞 著 你 的 乳頭 打轉 ； 那時 的確 很 難 想像 如今 的 局面 。 但是 ， 儘管 仍 有 部分 的 嬰兒 在 斷奶 前 都 保持 忠貞 ， 大部分 在 九 個 月 左右 便會 開始 左顧右盼 。 有些 是 根本 拒 吃 ， 有些 會 先 乖乖 吸 1 分鐘 ， 然後 停止 ； 有些 則 是 很 容易 受 周 遭 動態 影響 而 轉移 其 注意力 。 有時 ， 這 種 情況 只 是 過度性 的 ， 也許 寶寶 只是 在 調整 他 所 需 的 吃奶量 ， 也許 他 是 不 喜歡 今天 乳汁 的 味道 （ 可能 是 你 昨晚 吃 了 太多 大蒜 ） ， 也許 他 因為 感冒 或者 長 牙 而 頓 失 胃口 。 又 或許 是 寶寶 慢慢 的 對 哺乳 失去 興趣 了 ； 儘管 寶寶 通常 都 知道 什麼 對 他 最好 ，