胃口 。 很多 小孩 吃 不 下 是 因為 他 喝 得 太多 了 ， 像是 果汁 、 牛奶 或 母乳 。 在 我們 建議 的 營養表 中 ， 寶寶 一 天 喝 的 果汁 不宜 超過 120 ~ 180 CC ， 配方 奶 不宜 超過 480 ~ 700 CC 。 如果 他 仍 想 再 喝 東西 ， 那 就 讓 他 喝水 ， 或是 將 果汁 摻 水 ， 分 幾 次 給 他 喝 。 若 你 餵 母乳 ， 所 餵 次數 不 應 超過 三 到 四 次 。 注意 控制 零食 。 寶寶 不 吃 早餐 怎麼辦 ？ 媽媽 可能 就 在 整個 上午 讓 他 吃 一 堆 零食 ； 於是 他 又 吃 不 下 午餐 了 。 到 了 下午 ， 他 很 快 又 餓 了 ， 這時 又 再 吃 一 堆 零食 ， 然後 又 留 不 下 肚子 給 晚餐 。 不管 你 的 寶寶 正餐 時 吃 多少 ， 零食 頂多 只 能 在 上下午 各 吃 一 回 。 如果 他 上 一 餐 吃 太少 或 沒 吃 ， 這 當中 的 零食 是 可以 稍微 增加 一點點量 ， 好 讓 他 撐到 下 一 餐 。 保持 輕鬆 愉快 。 做到 下列 幾 點 ， 保證 你 很 容易 讓 寶寶 的 進食 問題 更 惡化 ： 當 他 看見 裝 了 食物 的 湯匙 迎面 而 來 便 把 頭 轉開 時 ， 你 立即 不悅 的 蹙眉 ； 當 他 東西 還 沒 吃完 就 想 下 餐椅 時 ， 你 不 高興 的 制止 他 ； 或者 是 寧可 花上 半 小時 功夫 企圖 把 一 匙 東西 塞進 他 閉緊 的 嘴巴 裡 。 孩子 吃 東西 必須 是 因為 他 感到 飢餓 、 需要 食物 ， 不 是 因為 你 希望 他 吃 ； 所以 ， 不計 任何 代價 ， 你 應 努力 讓 吃 東西 （ 或 不 吃 東西 ） 成為 重要 的 課題 ， 就算 是 省略掉 幾 頓 飯 也 無妨 。 如果 孩子 明確 地 表示 不 想 再 吃 ， 或 根本 不 想 吃 的話 ， 平和 如常 地 把 東西 收走 。 感冒 或 急性 疾病 通常 會 伴隨 著 食慾不振 ， 尤其 是 發燒 的話 。 偶爾 呢 ， 寶寶 會 因 貧血 （ 參見 347 頁 ） 、 營養 不良 或 其他 疾病 而 引起 長期性 的 缺乏 胃口 。 如果 你 的 寶寶 胃口 不佳 ， 而且 精神 委靡 ， 對 周 遭 環境 漠不關心 、 發育 遲緩 、 體重 不足 ， 甚或 出現 明顯 的 人格 改變 （ 例如 突然 暴躁 易怒 、 神經 緊張 ） ， 應 向 小兒科 醫師 請教 一下 。 自己 進食 每當 湯匙 一 接近 我 女兒 ， 她 立刻 伸手 搶去 ； 當 碗 在 伸手 可 及 範圍 之內 ， 她 則 馬上 用 手指 進去 挖 ， 想 拿 食物 給 自己 吃 。 除了 弄得 一團糟 之外 ， 她 什麼 也 沒 吃到 ， 然後 我 被 搞 得 精疲力竭 。 很 顯然 的 ， 把 湯匙 交出來 給 下 一 代 的 時機 到 了 。 你 的 孩子 正在 強烈 的 要求 獨立 ， 至少 在 餐桌 上 。 這時 ， 不要 壓抑 她 ， 你 該 做 的 是 ： 鼓勵 ， 以及 盡可能 循序漸進 地 傳遞 這 個 責任 。 一 開始 ， 讓 她 手 裡 也 握有 一 根 湯匙 ， 而 你 仍 照舊 用 你 的 湯匙 餵 她 吃 。 這時 她 大概 只 會 拿 著 它 揮舞 ， 即使 你 幫 她 盛 了 一 匙 東西 ， 當 她 拿到 嘴巴 時 ， 湯匙面 大概 是 向 下 的 。 但 無論如何 ， 至少 這 頗 能 帶給 她 滿足感 ， 你 也 可以 順利 地 餵 她 一陣子 。 下 一 步 呢 ， 則 是 讓 她 用 手 抓 一些 可以 用 手 取 的 食物 ， 讓 她 一邊 餵 自己 ， 你 同時 也 用 湯匙 餵 她 。 這 雙管齊下 的 法子 頗 能 奏效 ， 但 仍 有 少數 非常 堅持 獨立 的 孩子 ， 那麼 ， 順 著 他 去 吧 。 剛 開始 難免 是 吃 得 又 慢 又 難看 ， 然而 這 種 學習 會 使 寶寶 更 快 成為 一 個 熟練 的 湯匙 操作 者 （ 另外 ， 在 寶寶 的 椅子 下 墊 幾 張 報紙 會 比較 容易 清理 ） 。 不管 怎麼 做 ， 小心 別 讓 這 段 時間 發展 成為 戰爭 ， 否則 孩子 可能 以後 都 會 有 飲食 的 問題 。 如果 孩子 只是 在 玩 而 沒有 吃 ， 你 可以 取 過 湯匙 來 ， 重 掌 餵食 局面 。 但 若是 孩子 拒絕 ， 那麼 就 喊 停 ， 把 桌子 清理 乾淨 ， 等 下 一 餐 再 來 。 奇怪 的 排便 今天 我 為 女兒 換 尿布 時 感到 非常 困惑 。 她 的 大便 中 似乎 有 一 堆 像 沙子 的 東西 ， 但是 她 從 沒 在 沙堆 中 玩 過 呀 。 每當 你 對 換 尿布 感覺 乏味 時 ， 可能 就 出現 某 個 意外 。 有時 ， 要 知道 為什麼 她 排出 那 種 便 很 簡單 ─ 嚇人 的 紅色 ？ 通常 只不過 是 胡蘿蔔 或 胡蘿蔔汁 ； 黑色 的 線 ？ 香蕉 ； 深色 的 小 異物 ？ 也許 是 藍莓 或 葡萄乾 ； 淺綠色 的 小丸 ？ 豌豆 而已 。 一來 由於 他們 咀嚼 不 完全 ， 二 來 消化道 尚未 成熟 ， 所以 通常 寶寶 吃下 的 東西 都 能 保有 原來 的 顏色 及 質地 排出來 （ 所以 ， 某些 較 硬 的 食物 ─ 如 葡萄乾 、 玉米粒 ─ 最好 先 壓碎 再 餵 ） 。 你 所 發現 的 沙狀物 相當 普遍 ， 因為 許多 食物 在 經過 消化道 後 會 看似 如此 ─ 尤以 燕麥製 的 穀物 及 梨子 為 然 。 會 造成 大便 顏色 異常 的 不僅 是 天然 食物 ， 人工 合成 的 東西 也 會 （ 通常 不 該 讓 這 類 東西 進入 寶寶 肚子 裡 的 ） 。 所以 ， 看到 這 種 現象 先別 緊張 ， 回頭 想想 她 先前 吃 過 什麼 ， 如果 仍 想 不 通 ， 再 帶 些 樣本 給 大夫 瞧瞧 。 睡眠 習慣 的 改變 我 女兒 突然之間 不肯 在 早上 小睡 一 回 了 。 那麼 一 天 只 剩 一 次 的 小睡 對 她 足夠 嗎 ？ 對 疲倦 的 父母 也許 不 夠 ， 但是 對 許多 快 一 歲 的 寶寶 而言 是 絕對 夠 了 。 有 少數 小孩 在 此 階段 甚至 完全 沒有 白天 的 睡眠 。 通常 先 被 捨棄 的 是 早上 那 一 段 ， 有些 則 是 下午 。 而 某些 幸運 的 父母 ， 他們 的 寶寶 始終 能 保持 一 天 兩 次 小睡 直到 兩 歲 ； 這 個 情形 只要 不 影響到 晚上 的 睡眠 ， 是 絕對 正常 的 。 萬一 因此 而 使得 夜裡 睡 得 少 ， 就 有 必要 減少到 一 次 。 睡眠 的 多寡 不 重要 ， 要緊 的 是 孩子 究竟 是否 需要 。 如果 你 的 寶寶