（ authentic ） 生活 ， 另 一 類 是 過 著 非 屬己 的 （ inauthentic ） 生活 。 前者 的 存在 模式 意謂 著 真實 、 接近 自己 ， 後者 意謂 著 虛妄 、 沉淪 、 與 疏離 。 人類 初始 為 生存 而 忙碌 ， 卻 也 因 忙碌 而 迷失 自己 ， 若 缺乏 醒覺 的 智慧 ， 生命 將 在 囂塵 中 沉浮 ， 與 清明 純淨 的 心靈 漸 行 漸 遠 。 也許 我們 肩擔 重責 ， 無法 任性而為 ， 只 能 將 自己 的 夢想 擱置 心 中 ； 也許 我們 老是 躊躇 拖延 ， 到 最後 感傷 年華 如 流水 ， 一事無成 ； 甚至 我們 活 了 大半 輩子 ， 卻 從未 想 過 要 怎麼 營造 自己 的 生命 。 現在 就 讓 自己 休息 片刻 ， 想 一 想 ： 什麼 樣 的 生活 型態 才 是 你 所 渴望 的 ？ 什麼 是 你 今生 最 大 的 心願 ？ 生命 行至 今日 ， 究竟 欠缺 了 什麼 而 讓 你 有所 遺憾 ？ 真實 的 人生 有 一些 責任 是 無法 捨棄 ， 也 不容 捨棄 的 ， 但是 ， 擔負 責任 並 不 表示 一定 要 放棄 自我 。 放棄 自我 ， 容易 耗盡 自己 的 能量 ， 一旦 油盡燈枯 ， 再 也 發不 出 亮光 。 生命 宛如 一 潭 活泉 ， 若 源頭 枯竭 、 湧 不 出 清泉 ， 哪來 的 潺潺 流水 滋潤 大地 ！ 換句話說 ， 唯有 不斷 涵養 自己 ， 才 能 有 足夠 的 能量 去 成就 別人 ； 唯有 在 人 我 之間 、 在 身心 兩 方面 取得 平衡 ， 才 是 永續 經營 生命 之 道 。 能夠 實現 自我 的 人 並非 皆 是 非凡 之 輩 ， 只是 他們 比 一般人 多 了 一 份 堅持 與 計畫 ， 多 了 一些 生活 的 智慧 。 若 你 對 自己 的 生命 不 甚 滿意 、 或者 有 一 個 想望 已 久 的 夢想 一直 沒 去 實現 ， 採取 一些 實際 的 行動 ， 讓 自己 的 理想 與 現實 結合 起來 。 如果 你 是 一 個 缺乏 恆心 的 人 ， 可以 試 著 加入 一些 成長 團體 ， 讓 那 股 向 上 攀昇 的 生命力 拉 你 一 把 ， 助 你 一臂之力 。 本 書 作者 是 一 名 為 人 諮商 、 協助 他人 規劃 生涯 、 亦 師 亦 友 的 「 生活 教練 」 （ coach ） 。 她 以 專業 的 角度 及 過來人 的 經歷 告訴 你 ： 如何 由 心靈 、 態度 ， 以及 生活 上 的 重建 ， 認識 真實 的 自己 ， 學習 接受 自己 、 愛護 自己 ， 進而 以 一 個 健康 的 「 我 」 ， 活出 輕鬆 自在 的 生活 ， 創建 屬於 自己 的 事業 ， 再 將 光熱 散播給 四周 的 人 ， 成就 一 個 美好 的 、 完滿 的 人世 之 旅 。 全 書 共 分為 三 篇 ： 自覺篇 ， 以 認識 真我 為 開端 ， 說明 如何 接納 自己 ， 了 解 心 中 的 恐懼 ， 尋求 自我 價值 ， 發揮 自己 的 潛能 ； 態度篇 ， 告訴 我們 如何 轉換 生命 的 態度 ， 使 我們 能 體會出 時時 是 好 時 、 日日 是 好 日 的 生命 喜悅 ； 生活篇 提供 你 管理 生活 的 實際 方法 ， 讓 你 能 有 自我 成長 的 時間 與 空間 ， 優游 徜徉 於 人生 之 路 。 有 夢 就 去 追 ！ 人生 的 每 一 個 階段 都 可以 是 起點 ， 逝去 的 東西 並 不 重要 ， 重要 的 是 你 還 擁有 什麼 。 與其 哀傷 逝去 的 青春 如 繁花 落地 ， 不如 用 實際 的 行動 去 結累出 豐碩 的 果實 。 上蒼 只 會 把 機會 留給 採取 行動 、 堅持 到底 的 人 。 了解 自己 的 特質 、 掌握 可 利用 的 資源 ， 秉持 積極 進取 的 態度 ， 貫徹 實踐 的 信諾 ， 圓 一 場 人生 的 美 夢 。 人生 是 做 你 自己 ， 而且 要 自己 去 做 。 （ 簡旭裕 執筆 ） 【 序 】 序 胡英音人 跟 人 之間 的 緣分 實在 很 微妙 ， 有 些 人 相識 的 時間 非常 長 ， 甚至 可以 長達 幾十 年 ， 但是 從來 也 沒有 建立起 深厚 的 友誼 ； 他們 也許 經常 碰面 、 聊天 、 一起 活動 ， 可 就 是 無法 真正 分享 內心 的 感受 。 但 也 有 一些 人 ， 一見如故 ， 他們 的 談話 可以 立刻 跳過 應酬 、 寒暄 ， 直接 進入 彼此 的 內心 世界 。 景南 和 我 的 相識 就 屬於 後者 。 去年 春天 ， 我 在 北美 《 世界日報 》 上 看到 一 篇 報導 ， 介紹 一 位 從事 新興 行業 的 女性 。 這 個 新興 的 行業 名 之 為 coach ， 它 的 工作 類似 於 某 種 形式 的 顧問 ， 由 包括 人 與 事 的 整體 計畫 來 協助 顧客 成長 ， 重新 規劃 人生 ， 使 他們 能 找到 生命 的 意義 ， 發展 潛能 ， 並 活出 自己 嚮往 的 生活 。 而 這 位 女士 便 是 穆景南 ， 她 是 第一 位 在 舊金山 灣區 的 華裔 coach 。 看完 這 篇 報導 之後 ， 我 特地 把 它 傳真給 我 在 上海 工作 的 先生 ， 告訴 他 他 一直 想 做 的 事 現在 終於 有 人 開始 做 了 ， 「 道 」 不 孤 ， 必 有 鄰 … … 。 過 了 不久 ， 有 一 天 我 正 埋首 於 圖書館 的 工作 中 時 ， 接到 一 通 電話 ， 對方 略帶 遲疑 的 說 我 並 不 認識 她 ， 她 在 報 上 看到 日前 我 曾 做 過 一 場 有關 「 提昇 心靈 」 的 演講 ， 由 報社 記者處 要 來 我 的 電話 云云 。 最後 我們 約好 在 「 池乃花 」 一起 吃 晚餐 。 「 池乃花 」 是 一 間 位於 庫比蒂諾市 的 日本 餐館 。 一 入座 後 ， 我們 便 好像 是 一 對 分開 了 有 一 段 不 算 短 時間 的 老朋友 ， 迫不及待 的 互相 講述 了 「 別 後事 」 。 景南 經過 離婚 、 喪母 、 病痛 ， 幾 番 打擊 後 再 爬起來 ， 成為 一 位 更 堅強 的 人 。 她 活 得 有 光 有 熱 ， 人 近 中年 仍然 有 夢 ， 對 生命 充滿 了 熱情 ， 叫 我 十分 敬佩 、 欣賞 。 之後 ， 景南 與 我 時 相 往還 ， 她 還 來 參加 了 我 主持 的 心靈 讀書會 ， 與 三五 願 做 智性 成長 的 知己 一起 讀書 、 一起 探討 生命 的 意義 ， 在 人生 尋尋覓覓 的 道路 上 ， 以 溫馨 的 態度 互相 支持 鼓勵 。 現在 回憶起 這 段 緣起 ， 在 我 腦 中 的 鏡頭 裡 ， 完全 看 不 見 當時 在 餐館 中 坐 在 我們 四周 的 客人 及 其 動態 ， 念頭 卻 直直 射 向 餐館 窗 外 的 池塘 。 池 中 顏色 鮮豔 的 錦鯉 正