、 頭圍 、 預防針 接種 、 檢查 結果 、 疾病 、 用藥 等等 ） 記錄 在 他 的 兒童 健康 手冊 中 。 餵哺 你 的 寶寶 ： 斷奶 斷奶 也許 輕鬆 如意 ， 也許 得 折騰 個 一 個 月 （ 甚至 一 年 ） 。 不論 如何 ， 它 是 邁向 獨立長 路 的 一 大 步 — 表示 你 的 寶寶 已經 不再 為了 吃 一 餐 而 那麼 依 你 了 。 （ 雖然 在 往後 許多 年 內 ， 你 可以 預期 會 不斷 聽到 他 說 ： 「 媽 ， 我 好 餓 ！ 晚餐 有 什麼 好吃 的 ？ 」 ） 對 寶寶 是 一 大 步 ， 對 你 亦 如是 ， 你 當然 希望 做好 身心 兩 方面 的 準備 。 為了 應 對 此 一 重要 的 里程碑 ， 下面 是 一些 你 需要 的 支援 和 策略 。 斷奶 面對 這 個 可能 是 你 為 人 父母 以來 最 巨大 的 挑戰 ， 稍 堪 告慰 的 是 ， 你 可能 已經 開始 做 了 ： 第一 次 用 杯子 、 用 奶瓶 或 用 湯匙 給 寶寶 喝 東西 時 ， 你 就 往 斷奶 靠近 了 一 步 。 基本 上 ， 斷奶 有 兩 個 階段 ： 階段 一 ： 讓 寶寶 慢慢 習慣 從 你 的 乳房 以外 的 來源 吸收 營養 。 既然 要 讓 一 個 吃 母乳 的 寶寶 改用 杯子 得 花 一 個 月 以上 的 時間 （ 光 要 他 願意 試試 看 可能 就 得 一 段 時間 ） ， 你 最好 在 希望 他 徹底 斷奶 的 時間 之前 就 讓 他 開始 學 （ 如果 你 想 以 奶瓶 取代 之 ， 最好 在 一 歲 過後 不久 戒斷 奶瓶 ， 以 避免 寶寶 蛀牙 ） 。 這 正 是 為何 現在 是 開始 斷奶 第一 階段 的 好 時機 — 即使 你 計畫 依照 美國 小兒科 醫師 學會 的 建議 到 一 歲 之後 再 斷奶 。 使用 乳房 替代品 （ 在 這 個 年紀 用 杯子 很 理想 ） 的 時機 愈 晚 ， 斷奶 行動 可能 就 愈 慢 且 愈 困難 ， 這 是 因為 寶寶 長 得 愈 大 ， 就 愈 可能 抗拒 改變 。 如果 你 的 寶寶 對用 杯子 反應 很 強烈 ， 你 可能 需要 試試 其他 方法 ： ● 等到 寶寶 餓 了 。 不 是 要 讓 他 挨餓 ， 只是 使 他 有點 餓 的 感覺 。 試 著 在 一 天 中 延遲 或 少 哺乳 一 餐 ， 改用 杯子 餵 。 沒 了 其他 選擇 ， 寶寶 可能 就 會 喝 一 口 。 ● 讓 寶寶 看 不 見 你 。 如果 你 以 奶瓶 替代 ， 寶寶 在 別人 餵 他 時 可能 比較 願意 用 杯子 。 ● 讓 杯中物 多樣化 。 有 些 寶寶 喜歡 杯子 裡 有 像 母乳 的 東西 ， 另 一些 則 只要 不 讓 他們 聯想到 哺乳 就 會 勇於 嘗試 ， 在 這 種 情況 下 ， 一 歲 前 可以 讓 他 喝 配方 奶 或 果汁 兌 水 ， 一 歲 之後 可 轉換成 全脂 牛奶 。 ● 讓 杯子 多樣化 。 如果 你 已 試 過 一般 的 杯子 ， 再 試試 鴨嘴杯 ； 或者 反過來 。 有 可愛 圖案 的 杯子 往往 最 受 寶寶 青睞 。 ● 堅持 下去 。 要 有 耐心 而且 不必 太 在乎 （ 好像 你 不 太 關心 寶寶 是否 拿起 杯子 ） ， 給 他 多一點 時間 ， 到 最後 每 個 小朋友 都 一定 可以 學會 用 杯子 喝 東西 的 。 階段 二 ： 慢慢 的 斷奶 。 戒煙 或 戒 巧克力 般 壯士斷腕 似的 方式 ， 絕對 不 適用 於 寶寶 斷奶 ， 同樣 也 不利 於 媽媽 的 乳房 。 就 寶寶 而言 ， 這樣 的 變動 太 劇烈 了 ； 對 媽媽 來 說 ， 這 不但 使 情緒 受創 （ 荷爾蒙 的 分泌 不 穩定 更 使 之 雪上加霜 ） 還 會 損及 身體 ： 一旦 突然 停止 哺乳 ， 溢奶 、 脹奶 、 乳腺 阻塞 或 感染 等 麻煩 可能 就 隨之 而 來 。 因此 除非 生病 、 突然 要 外出 旅行 而 不能 帶 小孩 ， 或 有 其他 使 你 必須 匆忙 斷奶 的 情事 發生 ， 盡可能 慢慢 來 ， 把 成功 斷奶 的 日子 排 在 開始 行動 之後 的 幾 個 星期 — 甚至 幾 個 月 — 之後 。 碰到 寶寶 生活 上 的 轉變 （ 大小 不論 ） 時 ， 例如 換 了 個 新 保母 、 媽媽 回到 工作 崗位 或 你們 搬 了 新家 ， 都 應該 暫停 斷奶 。 斷奶 最 常用 的 方法 是 先 少 餵 一 餐 ， 等 過 幾 天 （ 最好 是 一 週 ） 寶寶 和 你 的 乳房 適應 了 之後 ， 再 少 餵 一 餐 。 對 大多數 的 母親 而言 ， 最 容易 斷 的 似乎 是 寶寶 最 不 感興趣 或 受到 干擾 最多 的 那 一 餐 ， 如果 你 是 上班 的 媽媽 ， 就是 指 午餐 。 未滿 六 個 月 的 寶寶 斷 一 餐 母乳 就 要 補充 一 餐 配方 奶 ， 較 大 的 孩子 或 學步兒 則 可 用 適當 的 點心 或 飯 （ 配上 一 杯 喝 的 ） 代替 。 如果 你 對 寶寶 吃 奶 的 需要 是 有求必應 的 ， 此時 就 該 嚴格 點 了 ； 在 你 開始 認真 的 讓 寶寶 斷奶 之前 ， 先 得 遵守 規律 的 餵奶 時間 並 逐漸 減少 每 次 的 量 。 不管 媽媽 如何 安排 ， 大清早 和 晚上 那 一 頓 — 對 母親 和 寶寶 而言 都 是 最 安適 、 最 愉悅 的 — 通常 應 最後 才 戒斷 。 事實 上 ， 有 些 婦女 還是 會 在 寶寶 斷奶 的 幾 週 、 甚至 幾 個 月 內 每 天 餵 他 一 兩 餐 ， 只 為了 享受 哺乳 的 快樂 。 對 某些 婦女 ， 尤其 是 全職 媽媽 ， 一 次 全部 戒斷 而 不 是 個別 的 幾 頓 ， 可能 是 更 有效 的 方式 。 你 可以 這麼 做 ： 一 開始 ， 先 給 寶寶 喝 一 杯 大約 30 CC 的 配方 奶 （ 超過 一 歲 的 寶寶 則 給 全脂 牛奶 ） ， 並 縮減 哺乳 的 時間 ； 慢慢 的 ， 幾 個 星期 過後 ， 每 一 次 喝 牛奶 的 時間 與 分量 漸增 ， 而 哺乳 則 漸 減 ； 最後 寶寶 可以 喝完 足量 的 牛奶 ， 斷奶 完成 。 偶爾 ， 因 生病 、 牙痛 或 場所 與 日常 作息 的 改變 （ 常 發生 在 假日 ） ， 寶寶 會 不 進 反 退 ， 要求 吸 更多 次 奶 。 別 擔心 ， 這 種 退步 只 是 暫時 的 ， 一旦 生活 步入 常軌 ， 你 就 可以 重新 開始 這 個 任務 。 請 記得 ， 哺乳 只 是 親子 關係 的 一 部分 ， 斷奶 並 不會 影響 母子 之間 的 緊密 連結 。 事實 上 ， 許多 婦女 發現 寶寶 斷奶 後 ， 反而 因為 餵奶 時間 減少 、 親子