休息 和 放鬆 壓力 的 時間 ， 但 卻 還要 負責 照顧 寶寶 ， 這 或許 是 有點 不 公平 的 負擔 ， 尤其 是 在 你 太太 不 需要 出去 上班 的 情況 下 。 不過 事實 上 這 並非 不 公平 ， 也 不 是 負擔 。 其實 ， 你 的 工作 一 天 只 有 幾 小時 （ 8 或 10 小時 ） ， 但 照顧 新生兒 卻 是 全天候 的 。 也就是說 ， 你 工作 時 你 太太 也 在 工作 ， 如果 你 回家 後 不 分擔 她 的 工作 ， 你 就 有 14 ~ 16 小時 不用 工作 。 你 太太 平常 白天 的 工作 和 你 耗費 一樣 多 的 精神 與 體力 （ 可能 還 更多 ） ， 你 每 天 早上 要 早起 工作 ， 她 也 一樣 ， 不 一樣 的 是 ， 她 沒有 吃飯 、 喝 咖啡 ， 甚至 洗澡 的 時間 。 也就是說 ， 晚上 她 比 你 更 需要 休息 ， 她 需要 你 分擔 一下 重擔 。 照顧 寶寶 是 個 難得 的 機會 。 以前 ， 極少 有 父親 會 花 時間 去 照顧 他們 的 寶寶 ， 而 身為 一 位 新生代 的 父親 ， 你 會 有 更多 的 時間 去 了 解 你 的 兒女 ， 除此之外 ， 別 無 機會 。 你 或許 會 錯失 收看 晚間 新聞 ， 或 沒辦法 在 晚餐 前 打 個 小盹 ， 不過 你 會 發現 和 寶寶 在一起 也 同樣 可以 達到 休息 的 效果 。 當 你 和 寶寶 輕聲 談話 、 幫 他 換 尿布 ， 看 他 在 澡盆 裡 笑 、 玩水 ， 或 搖 他 入睡 ， 都 會 令 你 忘卻 工作 上 的 不 愉快 。 而 當 你 忘掉 這些 不 愉快 時 ， 你 還可以 保有 一些 與 寶寶 之間 難忘 的 回憶 。 並 不 是 說 你 和 寶寶 所 共同 擁有 的 時刻 ， 特別 是 在 半夜 時刻 ， 都 是 你 特別 想 保有 的 回憶 （ 在 半夜 睡眼 惺忪 之 際 ， 你 想 記 也 記 不 住 ） 。 就 像 任何 其他 的 工作 一樣 ， 照顧 寶寶 也 不 是 那麼 容易 的 。 記住 ， 當 寶寶 肚子 痛 時 ， 照顧 寶寶 就 變成 一 種 討厭 的 事 ， 而 不 是 樂趣 了 ， 但 很 快 你 得到 的 回報 就 會 超過 壓力 。 起初 ， 他 會 對 你 微笑 ， 接著 開始 叫 你 「 爸爸 」 ， 他 會 伸出 手指 讓 你 親吻 並 發出 聲音 。 再 過 幾 年 ， 你 就 會 感受到 他 的 回報 ， 你們 的 關係 也 會 愈來愈 親密 。 這 不但 會 讓 你 很 快樂 ， 也 會 讓 難熬 的 時刻 過 得 容易 些 。 當然 ， 你 和 你 太太 也 需要 休息 ， 偶爾 也 要 找 個 晚上 兩 人 單獨 相處 。 沒有 足夠 時間 和 寶寶 在一起 我 工作 時間 很 長 ， 通常 會 在 辦公室 待到 很 晚 。 我 想要 多 花 點 時間 和 我 的 新生 兒子 在一起 ， 可是 我 覺得 我 都 找不 出 時間 。 寶寶 是 值得 你 貢獻 你 的 時間 的 。 一 個 人 也 可以 照顧 寶寶 ， 但 兩 個 人 更 好 。 受到 爸爸 照顧 的 小 男孩 ， 在 六 個 月 時 就 會 比 其他 的 寶寶 更 快樂 、 更 活潑 。 所以 如果 你 沒有 時間 陪 兒子 ， 不但 你 會 失去 很多 東西 ， 你 的 兒子 也 會 受到 影響 （ 小女孩 也 會 因為 和 爸爸 較 親近 ， 而 覺得 較 有 自信 ） 。 研究 顯示 ， 和 爸爸 在一起 活動 的 小孩 ， 學習 能力 較 好 ， 較 有 自信 ， 也 較 不會 沮喪 。 找出 更多 照顧 寶寶 的 時間 ， 即使 那 會 占 去 你 生活 中 的 其他 重要 活動 。 試 著 調整 自己 的 工作 時間 跟 寶寶 的 作息 時間 配合 。 如果 你 不一定 要 在 十點 前 去 上班 ， 可以 趁 這 段 時間 多 陪陪 寶寶 ； 又 如果 你 沒辦法 在 八點 前 趕回家 ， 可 和 你 太太 商量 ， 調整 寶寶 的 睡覺 時間 。 或者 把 一些 工作 帶回 家 做 ， 你 就 可以 早點 下班 。 如果 你 有 很多 的 社交 活動 ， 會 耽誤 到 你們 父子 相處 的 時間 （ 晚上 聚會 或 週末 運動 ） ， 你 最好 盡量 避免 。 如果 你 無法 花 很多 時間 和 寶寶 在一起 ， 你 更 要 學習 如何 盡量 利用 有限 的 時間 。 你 可以 在 早晨 餵 寶寶 吃 早餐 ， 晚上 幫 他 洗澡 ， 或 在 週末 帶 他 出去 玩 。 你 也 可以 將 寶寶 納入 你 的 社交 活動 中 。 如果 你 必須 出差 ， 你 不妨 將 寶寶 帶 在 身邊 ； 如果 你 有 慢跑 的 習慣 ， 也 可以 將 寶寶 放 在 推車 裡 ， 推 著 他 跑 ， 也 可 藉 此 增加 你 的 運動量 （ 但 不可 用 揹帶 背 著 寶寶 慢跑 ） 。 如果 你 在 做 家事 或 得 用 電腦 處理 一些 事情 ， 不妨 把 他 放 在 旁邊 的 嬰兒椅 裡 ， 讓 他 看 你 做 事 。 25 __UNDEF__ 從 獨生子 到 手足 之 愛 當 你 將 第一 個 寶寶 從 醫院 帶回 家 時 ， 你 和 你 的 丈夫 對 當 父母親 都 是 第一 次 ， 你們 有 很多 事 需要 學習 、 需要 適應 。 當 你 有 第二 個 寶寶 時 ， 你 就 會 比較 有 經驗 去 照顧 他 ， 對 你 來 說 這些 事 都 駕輕就熟 。 你 很 清楚 怎麼 在 睡眼 惺忪 的 時候 走向 尿布檯 ， 聽到 哭聲 的 時候 也 不會 感到 挫折 ， 看到 臍帶頭 不會 不知所措 ， 也 不 擔心 該 怎麼 給 寶寶 洗澡 。 這 個 時候 ， 反而 是 你 較 大 的 孩子 需要 學習 ， 培養 和 新生 寶寶 之間 的 默契 。 對 一 個 心智 發展 不 成熟 的 小孩 而言 ， 這 是 相當 困難 的 事 。 在 本 章 中 ， 將 會 提醒 你 一些 技巧 和 方法 ， 幫助 你 調適 從 只 有 一 個 孩子 到 較 大 的 孩子 接受 弟妹 的 這 段 過渡期 。 不過 最 重要 的 還 是 ： 放輕鬆 。 寶寶 會 模仿 他們 周 遭 大人 們 的 行為 。 如果 你 表現 得 很 緊張 ， 對 處理 手足 之間 的 問題 不 知道 如何 反應 ， 你 的 寶寶 也 會 有 同樣 的 表現 的 。 你 所 關心 的 各 種 狀況 為 老大 做 準備 我們 已經 有 一 個 兩 歲 半 的 寶寶 ， 而 我們 還 想要 有 第二 個 。 我們 要 如何 為 老大 做好 準備 ， 才 不會 使 他 有 受到 威脅 的 感覺 ？ 準備 生 第二 個 寶寶 ， 不但 是 父母親 要 做好 準備 ， 你們 也 要 為 老大 做好