。 誠實 一點 ， 你 到底 花 了 多少 時間 和 孩子 說話 ？ 或許 一 天 十 分鐘 ， 一 週 一 小時 ， 或者 一 個 月 說 些 隻字 片語 ？ 我們 知道 你 很 難 讓 青少年 孩子 和 你 說話 ， 但是 好 的 親子 關係 代表 一起 做 些 事 ， 這 會 留下 回憶 ， 讓 人 在 未來 可以 回味 歡笑 ， 即使 當時 不一定 感到 愉快 。 「 我們 住 在 多塞特郡 時 ， 有 次 一起 去 散步 ， 因為 迷 了 路 ， 不 小心 走上 一 條 狹窄 小徑 。 走上 小徑 沒 什麼 大不了 ， 但是 那裡 長 了 比 我 還 高 的 蕁麻 。 最後 我 媽 決定 非 走 這 條 路 不可 ， 於是 我 穿著 背心 短褲 ， 勇敢 的 （ 我 這樣 想 啦 ） 穿過 這 叢 刺 人 的 蕁麻 ， 結果 當 我 走到 小徑 的 另 一 頭 ， 我 媽 竟然 說 她 改變 心意 ， 認為 我們 應該 往 反方向 走 ！ 」 — — 露易絲 這 聽起來 很 簡單 ， 但是 我們 認為 很多 家庭 常 在 孩子 進入 青春期 之後 ， 放棄 家人 共度 好 時光 的 念頭 ， 因為 這麼 做 太過 困難 。 但是 請 想 一 想 ， 如果 你 沒有 花 時間 和 朋友 相處 ， 你們 還 會 如此 親密 嗎 ？ 或許 不會 。 那 就 是 家人 需要 找 時間 坐下來 聊天 或者 出去 探險 的 原因 。 只要 能夠 讓 你們 一起 進行 的 都 是 好事 。 同時 ， 我們 調查 的 青少年 中 ， 有 百分之七十二 的 人 希望 多 花 點 時間 和 家人 相處 ， 即使 只是 簡單 聊聊天 。 不過 我們 承認 ， 說 比 做 容易 ， 對 吧 ？ 「 我 和 家人 一起 做 很多 事 。 如果 我 已經 計劃好 和 家人 共度 時光 ， 有時候 我 會 拒絕 朋友 的 邀請 。 我 不 想 減少 和 家人 共處 的 時間 。 」 — — 艾比蓋兒 ， 十六 歲 R 我 不 想 ！ 每 次 你 提出 意見 ， 「 我 不 想 」 這 個 令 人 再 熟悉 不過 的 話語 就 會 冒出來 ， 破壞 了 所有 出門 玩樂 的 希望 。 雖然 這 句 話 一定 讓 你 非常 生氣 ， 但是 下 次 聽到 我們 說 這 句 話 時 ， 請 務必 停下來 思考 ， 我們 為何 會 如此 反應 。 我們 只是 為 反對 而 反對 ， 或者 你 給 的 建議 對 我們 來 說 一點 也 不 有趣 ？ （ 別 忘 了 ， 你 認為 的 有趣 可能 和 我們 的 想法 極為 不同 。 ） 青少年 可能 也 像 年幼 的 孩子 一樣 享受 家庭 時光 ， 但是 你 得 認真 思考 你 所 提供 的 選擇 。 這 表示 其中 不能 包括 遊戲場 、 農場 或 任何 遊客 平均 年齡 為 四 歲 的 地方 。 沒有 青少年 會 想 去 到處 是 小孩子 的 地方 ， 他們 會 覺得 很 蠢 ， 而且 格格不入 。 相反 的 ， 列出 一些 他們 想 去 的 地方 ， 讓 他們 從中 選擇 — — 去 戲院 看 場 大人 看 的 電影 、 打 保齡球 、 和 他們 一起 運動 ， 或者 ， 如果 他們 的 嗜好 與眾不同 或是 特別 擅長 某 個 運動 ， 要 他們 來 教 你 。 小 提醒 ：  青少年 喜歡 認為 他們 在 教 自己 的 父母 某些 事 ， 並且 在 父母 做錯 時 取笑 他們 ， 所以 給 他們 機會 教 你 一些 新 東西 。 「 我 爸 媽 總是 提議 一些 我 弟弟 覺得 好玩 的 活動 （ 他 才 四 歲 ） ， 感覺 就 像 他們 忘記 還 有 我 ， 或是 直接 推論 我 心情 很 不 好 ， 一點 也 不 想 去 那 個 兒童 遊樂場 。 」 — — 麥克 ， 十四 歲 想 讓 青少年 說話 ， 有 個 簡單 方法 ， 就 是 到 外面 的 餐廳 用餐 。 那裡 不會 有 電視 或 筆電 之類 的 設備 來 擾亂 家人 ， 所以 你 應該 能夠 好好 跟 他們 聊天 。 一定 要 把 他們 當 大人 看待 ， 並且 持續 談論 有趣 的 話題 ， 避開 可能 引起 紛爭 的 話題 。 比方說 ， 以下 的 話 不 適合 用來 開啟 話題 ： 「 你 昨天 為什麼 不 打掃 房間 ？ 」 那 會 破壞 你 和 我們 說話 的 機會 ， 而且 我們 接下來 的 時間 裡 都 會 覺得 受到 侮辱 ， 不 想 跟 任何 人 說話 。 我們 不 是 說 你 永遠 都 不能 叫 我們 打掃 房間 ， 但是 不要 在 家庭 時間 裡 這麼 做 ， 這 和 有趣 的 主題 背道而馳 ！ 另 一 個 重要 的 因素 是 讓 孩子 參與 決定 過程 ， 因為 我們 喜歡 有 作主 的 機會 。 「 我 喜歡 家庭 時間 ， 而且 我 認為 那 很 重要 ， 但是 我 一定 要 想 去 才 會 參加 。 」  — — 不 具名 ， 十六 歲 如果 你 不 給 我們 機會 挑選 ， 只是 告訴 我們 要 去 哪裡 ， 那麼 你 就 可以 預期 我們 像 小孩 一樣 哀嚎 ， 直到 你 改變 計畫 ， 或者 同意 我們 可以 不用 去 。 這 畫面 聽起來 很 熟悉 嗎 ？ 但是 你 要 記住 ， 即使 有 選項 可 選 ， 青少年 也 不見得 會 順從 ， 可能 還是 要 試試 運氣 。 但 請 堅定 ， 並且 解釋 家庭 時間 為什麼 很 重要 。 青少年 並 不 笨 ， 如果 他們 的 策略 奏效 過 一 次 ， 他們 就 知道 一定 還 會 再 奏效 ， 而且 每 次 只要 他們 不 想 去 某 個 地方 ， 就 會 拿出來 對付 你 。 小 提醒 ：  和 你 的 孩子 打 個 商量 ， 如果 你們 出門 時 他 能 把 手機 留在 家 裡 ， 就 可以 得到 某 個 金額 的 零用錢 或是 某樣 他們 已經 想要 很 久 的 東西 。 R 漸漸 和 他們 打成 一 片 別 突然 決定 每 天 一 睜開 眼睛 就 要 和 孩子 混 在一起 ， 還 期望 他們 接受 。 他們 不會 接受 的 。 如果 他們 不 習慣 整 天 和 你 待 在一起 ， 他們 會 很 無聊 ， 尤其 當 他們 更 想 做 其他 事 的 時候 。 而且 ， 我們 和 父母 在一起 的 時候 必須 有 不同 的 表現 ， 畢竟 你們 是 我們 的 爸 媽 ， 而 非 朋友 。 「 我 絕對 不會 和 我 爸 媽 用 食物 打鬧 ， 但是 在 客廳 和 朋友 這麼 做 很 正常 。 」 — — 尚恩 ， 十四 歲 除此之外 ， 同一 家庭 的 成員 個性 通常 會 很 相近 ， 這 也 容易 導致 爭吵 。 「 我 覺得 我 花 太多 時間 和 家人 在一起 了 。 我 認為 家庭 時間 一點點 就 夠 了 。 」 — — 凱倫 ， 十六 歲 相反 的 ， 要 循序漸進 。 一 開始 每 幾 個 月 辦 一 次 活動 ， 如果 時間 能夠 配合 ， 就 慢慢 增加 頻率 。 你