反應 。 我們 只是 為 反對 而 反對 ， 或者 你 給 的 建議 對 我們 來 說 一點 也 不 有趣 ？ （ 別 忘 了 ， 你 認為 的 有趣 可能 和 我們 的 想法 極為 不同 。 ） 青少年 可能 也 像 年幼 的 孩子 一樣 享受 家庭 時光 ， 但是 你 得 認真 思考 你 所 提供 的 選擇 。 這 表示 其中 不能 包括 遊戲場 、 農場 或 任何 遊客 平均 年齡 為 四 歲 的 地方 。 沒有 青少年 會 想 去 到處 是 小孩子 的 地方 ， 他們 會 覺得 很 蠢 ， 而且 格格不入 。 相反 的 ， 列出 一些 他們 想 去 的 地方 ， 讓 他們 從中 選擇 — — 去 戲院 看 場 大人 看 的 電影 、 打 保齡球 、 和 他們 一起 運動 ， 或者 ， 如果 他們 的 嗜好 與眾不同 或是 特別 擅長 某 個 運動 ， 要 他們 來 教 你 。 小 提醒 ：  青少年 喜歡 認為 他們 在 教 自己 的 父母 某些 事 ， 並且 在 父母 做錯 時 取笑 他們 ， 所以 給 他們 機會 教 你 一些 新 東西 。 「 我 爸 媽 總是 提議 一些 我 弟弟 覺得 好玩 的 活動 （ 他 才 四 歲 ） ， 感覺 就 像 他們 忘記 還 有 我 ， 或是 直接 推論 我 心情 很 不 好 ， 一點 也 不 想 去 那 個 兒童 遊樂場 。 」 — — 麥克 ， 十四 歲 想 讓 青少年 說話 ， 有 個 簡單 方法 ， 就 是 到 外面 的 餐廳 用餐 。 那裡 不會 有 電視 或 筆電 之類 的 設備 來 擾亂 家人 ， 所以 你 應該 能夠 好好 跟 他們 聊天 。 一定 要 把 他們 當 大人 看待 ， 並且 持續 談論 有趣 的 話題 ， 避開 可能 引起 紛爭 的 話題 。 比方說 ， 以下 的 話 不 適合 用來 開啟 話題 ： 「 你 昨天 為什麼 不 打掃 房間 ？ 」 那 會 破壞 你 和 我們 說話 的 機會 ， 而且 我們 接下來 的 時間 裡 都 會 覺得 受到 侮辱 ， 不 想 跟 任何 人 說話 。 我們 不 是 說 你 永遠 都 不能 叫 我們 打掃 房間 ， 但是 不要 在 家庭 時間 裡 這麼 做 ， 這 和 有趣 的 主題 背道而馳 ！ 另 一 個 重要 的 因素 是 讓 孩子 參與 決定 過程 ， 因為 我們 喜歡 有 作主 的 機會 。 「 我 喜歡 家庭 時間 ， 而且 我 認為 那 很 重要 ， 但是 我 一定 要 想 去 才 會 參加 。 」  — — 不 具名 ， 十六 歲 如果 你 不 給 我們 機會 挑選 ， 只是 告訴 我們 要 去 哪裡 ， 那麼 你 就 可以 預期 我們 像 小孩 一樣 哀嚎 ， 直到 你 改變 計畫 ， 或者 同意 我們 可以 不用 去 。 這 畫面 聽起來 很 熟悉 嗎 ？ 但是 你 要 記住 ， 即使 有 選項 可 選 ， 青少年 也 不見得 會 順從 ， 可能 還是 要 試試 運氣 。 但 請 堅定 ， 並且 解釋 家庭 時間 為什麼 很 重要 。 青少年 並 不 笨 ， 如果 他們 的 策略 奏效 過 一 次 ， 他們 就 知道 一定 還 會 再 奏效 ， 而且 每 次 只要 他們 不 想 去 某 個 地方 ， 就 會 拿出來 對付 你 。 小 提醒 ：  和 你 的 孩子 打 個 商量 ， 如果 你們 出門 時 他 能 把 手機 留在 家 裡 ， 就 可以 得到 某 個 金額 的 零用錢 或是 某樣 他們 已經 想要 很 久 的 東西 。 R 漸漸 和 他們 打成 一 片 別 突然 決定 每 天 一 睜開 眼睛 就 要 和 孩子 混 在一起 ， 還 期望 他們 接受 。 他們 不會 接受 的 。 如果 他們 不 習慣 整 天 和 你 待 在一起 ， 他們 會 很 無聊 ， 尤其 當 他們 更 想 做 其他 事 的 時候 。 而且 ， 我們 和 父母 在一起 的 時候 必須 有 不同 的 表現 ， 畢竟 你們 是 我們 的 爸 媽 ， 而 非 朋友 。 「 我 絕對 不會 和 我 爸 媽 用 食物 打鬧 ， 但是 在 客廳 和 朋友 這麼 做 很 正常 。 」 — — 尚恩 ， 十四 歲 除此之外 ， 同一 家庭 的 成員 個性 通常 會 很 相近 ， 這 也 容易 導致 爭吵 。 「 我 覺得 我 花 太多 時間 和 家人 在一起 了 。 我 認為 家庭 時間 一點點 就 夠 了 。 」 — — 凱倫 ， 十六 歲 相反 的 ， 要 循序漸進 。 一 開始 每 幾 個 月 辦 一 次 活動 ， 如果 時間 能夠 配合 ， 就 慢慢 增加 頻率 。 你 花 愈 多 時間 陪 家人 ， 你們 就 會 愈 親近 ， 但是 我們 了解 你 還 有 別的 事 要 投入 。 這 代表 你 不可能 隨時 有空 陪 家人 ， 尤其 當 青少年 越發 年長 ， 他們 會 比較 想 花 時間 和 朋友 共處 ， 而 非 你們 。 「 和 以前 比起來 ， 我們 現在 的 家庭 活動 少 了 很多 ， 可能 是 因為 我們 現在 都 比較 忙 ， 我 覺得 這 真的 很 難 避免 。 」 — — 愛麗絲 ， 十五 歲 即使 如此 ， 還是 要 試 著 花 力氣 去 安排 活動 ， 但是 如果 孩子 沒 時間 參與 ， 不要 生氣 ， 只要 確定 擇期 另外 舉行 。 梅根 他們 家 每 個 星期天 都 會 去 打 保齡球 ， 因為 那 天 有 特惠 ， 而且 以 打 保齡球 開始 家庭 活動 很 不錯 。 大家 可以 一起 玩 得 開心 ， 孩子 也 不會 發現 這 是 父母 設下 的 局 。 如果 你 認為 這 不 可行 ， 爸爸 和 兒子 去 看 球賽 或是 媽媽 和 女兒 去 逛街 ， 都 能 讓 你們 一家人 多 花 點 時間 在一起 。 「 我們 家 很 懂得 共渡 家庭 時光 。 我們 會 一起 坐下來 至少 半 小時 ， 聊聊 每 天 發生 的 事 ， 聽聽 其他 人 過 得 如何 ， 有沒有 發生 好玩 的 事 。 所以 父母 想 和 孩子 溝通 不 是 全然 沒有 希望 的 。 」  — — 梅根 現在 大家 都 習慣 看 電視 配 晚餐 。 為什麼 不 坐 在 餐桌 上 ， 以免 分心 呢 ？ 如果 你們 家 沒有 餐廳 ， 何不 直接 把 電視 關掉 ？ 你 可 別 突然 抓狂 ， 說 這樣 會 傷 了 電視 的 感情 （ 梅根 的 叔叔 總是 這麼 說 ， 這樣 他 就 不用 關掉 電視 ） 。 要 想 清楚 ， 電視 可 不會 因此 離家 出走 。 沒 了 吸引人 的 小 玩意 ， 青少年 很 容易 就 覺得 無聊 ， 此時 你 開啟 話題 ， 他們 比較 容易 加入 討論 。 「 我們 第一 次 看 電視 配 晚餐 時 ， 每 個 人 都 被 電視 播放 的 影片 所 吸引 ， 直到 湯冷 了 都 沒 人 記得 喝 湯 。 雖然 令 人 難過 ， 卻 是 不爭 的 事實 。 」 — — 凱爾 ， 十三 歲 R 吸引 他們 離開 房間 青少年 常常 待在 房間 裡 ，