公 是 私 ， 往往 癥結 還是 回歸 於 自我 ， 有時 乍看 是 大 環境 的 問題 ， 其實 因應 之 道 還是 在於 一心 之 用 ， 因為 現實 是 我們 自己 創造出來 的 。 這些 就 是 我 要 和 大家 分享 的 ， 如何 由 心靈 、 態度 以及 生活 上 的 重建 ， 認識 真實 的 自己 ， 學習 接受 自己 、 愛護 自己 ， 進而 以 一 個 健康 的 「 我 」 ， 活出 輕鬆 自在 的 生活 ， 創建 屬於 自己 的 志業 ， 再 將 光熱 散播給 四周 的 人 ， 成就 一 個 美好 、 完滿 的 人世 之 旅 。 這 本 書 能夠 順利 完成 ， 要 感謝 許多 朋友 的 幫助 ， 以及 家人 的 支持 ！ 首先 要 謝謝 胡英音 女士 ， 她 是 我 的 「 作文 老師 」 ， 耐心 而 仔細 的 逐 句 推敲 斟酌 ， 使 這 本 書 能 以 現在 的 風貌 呈現 。 胡姊 也 是 我 心靈 成長 的 良師 益友 ， 一 年 來 ， 給 我 許多 的 鼓勵 與 督促 。 同時 又 為 本 書 作序 ， 維護 之 情 ， 筆墨 難名 。 謝謝 張加綺 、 袁立玫 、 洪淑慧 、 王慧君 ， 以及 鄭紹顥 幾 位 好友 ， 她們 辛苦 的 閱讀 我 的 初稿 ， 給 我 許多 寶貴 的 意見 ， 在 我 寫作 過程 中 ， 也 一直 給予 鼓勵 。 謝謝 中文 網站 「 哇 」 公司 的 創辦人 林自強 先生 ， 這 本 書名 是 來自於 他 的 點子 。 謝謝 「 時空 之外 」 讀書會 的 一 群 伙伴 們 的 精神 鼓勵 ， 以及 鄒國經 大哥 、 杜 大哥 和 毛莉蓮 大姊 在 各 方面 的 支持 ， 這 一 群 有心人 使 我 備覺 人世 的 溫暖 。 謝謝 老友 吳瑞蓮 的 穿針引線 ， 使 我 得 蒙遠流 出版 公司 替 這 本 書 出版 發行 。 謝謝 舊金山 臺灣 聯誼會 副會長 葉麟 先生 ， 對 此 書 提供 許多 發行 的 意見 。 謝謝 王育盛 大哥 ， 他 是 我 最 好 的 生活 教練 。 謝謝 我 的 父親 及 姊妹 們 對 我 的 包容 和 無盡 的 精神 支援 ， 家人 的 愛 是 驅使 我 向 前 的 動力 ， 也 是 我 最 大 的 心靈 倚靠 。 最後 要 謝謝 我 的 摯友 ──Glen Johnson ， 多 年 來 ， 他 一直 是 我 的 最佳 「 聽眾 」 和 支持 者 ， 鼓勵 我 追求 自己 的 理想 ， 教導 我 如何 生活 ， 沒有 他 的 耐心 和 愛心 ， 就 沒有 這 本 書 的 誕生 ！ 你 的 空間 在 哪裡 並 不 重要 ， 重要 的 是 ， 當 你 需要 的 時候 ， 這 個 空間 就 在 那裡 ， 隨時 可 供 你 運用 。 所以 最好 平常 就 替 自己 預備 好幾 個 地方 ， 視為 自己 可以 靜思 的 小天地 ， 是 自己 心靈 的 休息站 ， 在 那裡 一 個 人 可以 滌淨 思慮 ， 再 不然 ， 即便 是 享受 一下 片刻 的 悠閒 與 寧靜 ， 都 是 好 的 。 在 布置 居家 環境 的 時候 ， 最好 也 要 採取 留白 的 觀念 ， 不要 有空 就 填 ， 把 家 具 擺 得 一 屋子 滿滿 的 ， 不論 角落 ， 甚至 床 下 、 櫃子 上頭 ， 全 都 塞滿 了 東西 ， 使 整 個 房子 看上去 有 滯悶 之 感 。 家 具 簡單 實用 、 有 美感 就 好 ， 重 質 不 重量 。 不 需要 的 東西 ， 盡量 少 買 ， 使 整 個 環境 既 通風 又 採光 良好 ， 這 也 是 一 種 空間 留白 的 藝術 。 有 很多 的 辦公室 設計 得 太 擁擠 了 ， 為了 節省 空間 ， 常 用 一些 活動牆 來 隔間 ， 使 每 個 人 的 活動 空間 都 不 夠 寬敞 ， 而且 說話 的 時候 ， 還 會 互相 干擾 ， 實在 不 健康 。 所以 當 我們 能 有所 選擇 、 可以 自己 做 決定 的 時候 ， 要 提醒 自己 多 預留 一些 空間 ， 運用 留白 的 藝術 。 我們 如果 常 局限 在 一 個 小 空間 裡 ， 連 一點 獨處 的 時間 、 空間 都 沒有 ， 時日 久 了 ， 心胸 會 變 得 較 狹小 ， 會 容易 畫地自限 ， 難得 瀟灑 。 另外 ， 特別 要 提 的 是 心靈 的 空間 。 如果 在 我們 的 心 裡 、 腦 裡 ， 堆滿 了 拉拉雜雜 的 大事 小 事 、 過去 的 事 、 現在 的 事 、 再 加上 擔心 未來 的 事 ， 就 像 前面 提到 過 的 ， 不但 沒有 清倉 ， 還 越 積 越 多 ， 那麼 我們 如何 能 有 空間 來 成長 ？ 很多 人 的 生活 就 像 戰場 一樣 ， 天天 早上 起床 之後 ， 就 開始 打仗 ， 忙忙 亂亂 、 緊緊 張張 的 ， 到 了 晚上 ， 倒頭 就 睡 ， 腦子 裡 還是 裝 得 滿滿 的 。 第二 天 起來 ， 又 是 上演 同樣 的 戲 ， 這樣子 的 步調 ， 使 我們 無法 停下來 思考 ， 生活 上 又 哪 能 談得上 進步 ， 更 遑論 品質 了 。 所以 除了 實質 上 的 空間 保留 ， 我們 還要 注意 心靈 的 留白 ， 要 讓 自己 的 心 有 靜下來 的 時間 ， 有 審視 自己 的 生活 的 空間 ， 好好 觀察 自己身 心靈 各 方面 的 狀態 是否 均衡 ？ 看看 自己 是否 仍舊 保持 在 自己 所 追尋 的 軌道 上 ， 沒有 偏失 ？ 審視 自己 是否 仍 保持 著 真我 ？ 或是 還 有 哪些 方面 需要 改進 ？ 如此 才 能 有 機會 提昇 自己 生命 的 境界 ， 不致 茫茫然 ， 不 知 何 所 止 。 心靈 的 空間 ， 雖然 看 不 見 ， 摸 不 著 ， 卻 是 我們 絕對 必要 保有 的 。 優游 於 愛 的 天地 「 愛 的 保留 」 乍 聽 之下 ， 有些 奇怪 ， 但 其實 它 是 最 實際 不過 了 。 大多數 的 我們 一直 活 在 關愛 裡 ， 家人 的 愛 溫馨 又 自然 ， 似乎 是 不虞 匱乏 ， 也 或許 太 理所當然 了 ， 所以 我們 從不 曾 用心 去 經營 ， 更少 去 想到 ， 施 與 受 是 互相 的 ， 家人 與 朋友 的 愛 ， 雖然 出於 天性 或 緣分 ， 也 需要 誠心 與 耐心 灌溉 ， 需要 時間 與 行動 來 建立 與 維持 ， 否則 也 不 容易 茁壯 。 兄弟 鬩牆 、 父子 反目 、 夫妻 成仇 的 例子 ， 就是 因為 彼此 間 沒有 用心 的 去 維護 原來 天然 的 情感 ， 如果 再 有 誤會 產生 ， 時日 一 久 ， 自然 就 將 那 點 親情 消磨 殆盡 。 這 是 我們 應該 引以為戒 的 。 怎麼樣 來 灌溉 、 栽培 我們 的 愛 的 園地 呢 ？ 很 簡單 的 ， 只 需要 隨時 用心 ， 處處 表達 愛意 就 成 了 。 愛人 要 即時 ， 要 立刻 讓 人 感覺 得 到 ， 所以 要 付諸