衣服 的 問題 盡量 配合 孩子 的 需要 和 喜好 。 三 歲 的 孩子 就 可以 自己 選擇 要 穿 的 衣服 了 。 高度 敏感 兒童 受不了 衣服 的 標籤 、 粗糙 的 布料 、 磨腳 的 鞋襪 。 買 東西 的 時候 帶 著 孩子 ， 看 他 穿起來 舒不舒服 。 偶爾 買錯 了 的 衣物 就 只好 送人 。 跟 孩子 討論 一下 ， 為什麼 會 買錯 了 ， 以後 要 如何 避免 再 買錯 。 讓 孩子 有 充分 的 時間 決定 穿 什麼 ， 可以 在 前 一 個 晚上 就 先 選好 。 整理 衣櫥 ， 讓 孩子 容易 找到 衣物 。 抽屜 上 可以 貼 圖畫 標籤 ， 讓 他 知道 裡面 放 的 是 什麼 。 ▼ 上床 時間 與 睡眠 上床 睡覺 和 起床 都 是 重大 轉換 ， 建立 固定 習慣 會 有 幫助 。 你 可以 做 張 海報 ， 把 必須 做 的 步驟 一一 列出來 。 上床 前 最好 有 一 段 讓 他 安靜下來 的 活動 ， 像是 洗澡 、 說 故事 、 禱告 。 讓 孩子 穿 他 要 穿 的 衣服 上床 。 睡覺 時 房間 要 暗 ， 拉上 窗簾 。 如果 孩子 不 喜歡 全 黑 ， 用 一 盞 小 夜燈 ， 然後 保持 整 個 家 安安靜靜 的 。 如果 孩子 晚上 醒來 ， 先 找出 原因 。 害怕 ？ 寂寞 ？ 口渴 ？ 太 熱 ？ 過度 刺激 引起 的 躁動 不安 ？ 有時候 ， 讓 他 哭 一 哭 就 夠 了 。 有時候 ， 可以 跟 孩子 說 ， 他 可以 不 睡 ， 但是 你 很 累 ， 明天 還要 上班 ， 現在 需要 睡 了 。 ▼ 購物 及 雜務 一 位 家長 建議 ： 「 永遠 不要 帶 著 高度 敏感 兒童 連續 做 兩 件 以上 的 雜務 。 」 逛街 、 購物 、 辦 事情 都 非常 累人 ─ 進進出出 、 轉彎 、 停下來 、 車窗 外 景色 一直 變換 、 車子 裡 吵吵鬧鬧 、 每 個 地方 不同 的 環境 、 脾氣 不 好 的 櫃檯 人員 。 你 可能 已經 習慣 了 ， 孩子 不見得 習慣 ， 一 次 不要 接觸 太多 。 要 事先 告訴 孩子 你們 要 去 什麼 地方 ， 會 花 多少 時間 ， 而且 要 守 信用 。 ▼ 坐車 建立 固定 習慣 和 規矩 ， 例如 堅持 每 個 人 都 繫上 安全帶 才 開動 車子 。 規定好 誰 坐 在 哪 個 位置 。 這樣 可以 減少 許多 爭論 。 長途 旅行 時 ， 每 個 小時 都 要 停下來 休息 。 休息 時 盡量 遠離 車流 或 人潮 。 吃 個 野餐 也 很 不錯 。 在 車子 裡 ， 注意 孩子 是否 無聊 或 受到 過度 刺激 。 你 可以 說話 、 玩 遊戲 、 聽 音樂 、 唱歌 、 看 窗 外 、 完全 的 安靜 。 ▼ 房間 盡量 讓 高度 敏感 兒童 擁有 自己 的 房間 。 他們 需要 隱私 、 一 個 人 安靜 獨處 的 地方 、 他們 可以 控制 的 環境 。 如果 必須 和 別人 同住 一 間 ， 盡量 不要 讓 他 和 不 敏感 的 哥哥 姊姊 共用 房間 ， 尤其 是 如果 他們 處不來 的話 。 如果 實在 沒有 別的 辦法 ， 至少 放 個 分隔 的 櫃子 ， 讓 兩 人 的 地盤 界線 分明 。 家具 盡量 簡單 ， 最好 有 地毯 和 窗簾 減少 噪音 。 地毯 和 窗簾 要 選 容易 洗 的 種類 ， 以 減少 灰塵 ， 很多 高度 敏感 兒童 有 過敏 的 問題 。 要 減少 視覺 刺激 ， 準備 很多 儲藏 東西 的 空間 ， 盒子 、 籃子 或 箱子 比 開放式 的 架子 好 。 不要 掛 很多 海報 或 照片 在 牆 上 。 比較 不 常見 的 問題 ▼ 看醫生 從 出生 開始 ， 就 要 選擇 適合 的 醫生 。 高度 敏感 兒童 對 醫生 的 反應 取決 於 醫護 人員 的 態度 ， 以及 候診室 的 玩具 和 童書 。 跟 醫生 提起 孩子 的 個性 氣質 ， 不要 把 孩子 的 個性 當做 病態 ， 也 不要 置之不理 。 醫生 需要 瞭解 高度 敏感 兒童 ： ● 對 痛 的 感覺 更 強烈 。 ● 因此 可能 對 身體 的 抱怨 較多 ， 結果 醫生 給 他們 太多 不 必要 的 檢測 和 藥物 。 ● 反過來說 ， 或許 因為 以前 抱怨 的 時候 沒有 人 理睬 ， 或許 曾經 有 過 不 愉快 的 醫療 經驗 ， 有些 孩子 會 刻意 隱瞞 。 ● 較 常 頭痛 。 ● 比較 受不了 打針 。 ● 不 適應 住院 。 ● 比較 容易 有 過敏 反應 。 一般而言 ， 高度 敏感 兒童 比較 健康 、 不 生病 ， 意外 也 比較 少 。 但是 如果 壓力 過 大 ， 他們 反而 比 一般 孩子 更 容易 生病 。 因為 高度 敏感 而 害羞 、 在 學校 不 說話 、 哀傷 、 焦慮 的 孩子 不 需要 用 抗 憂鬱 藥物 。 這些 孩子 需要 的 是 欣賞 他們 的 環境 和 朋友 。 ▼ 「 寶寶 從 哪裡 來 ？ 」 性 遊戲 、 自慰 、 裸體 都 是 重要 議題 。 高度 敏感 兒童 一定 會 注意到 ： 「 性 」 是 一 個 充滿 能量 的 特殊 議題 。 依照 孩子 的 年紀 和 經驗 ， 充分 的 回答 孩子 的 問題 ， 常常 討論 這 個 議題 ， 但是 不用說 太多 。 檢視 一下 你 自己 的 觀念 ， 你 希望 孩子 具有 什麼 觀念 ？ 你 希望 不要 傳給 孩子 什麼 觀念 ？ 告訴 孩子 ， 在 公眾 場合 ， 什麼 行為 不 合適 。 讓 他 瞭解 ， 游泳衣 遮住 的 地方 具有 隱私性 ， 誰 可以 看到 、 誰 不可以 看到 、 誰 可以 摸 、 誰 不可以 摸 。 兩 歲 的 孩子 和 五 歲 的 孩子 非常 不同 ， 更 重要 的 是 ， 孩子 接觸 過 多少 資訊 ？ 孩子 可以 自由 的 看 電視 嗎 ？ 他 跟 其他 孩子 聊 過 嗎 ？ 他 接觸 得 到 網路 色情 嗎 ？ 有些 孩子 不會 問 你 問題 ， 因為 他 被 看到 的 資訊 嚇壞 了 ， 或是 以為 自己 什麼 都 知道 了 ， 或是 不好意思 承認 自己 知道 得 太多 。 ▼ 在 家 開 派對 或 邀 小朋友 來 玩開 兒童 生日 派對 的 時候 ， 要 依照 孩子 的 需要 設計 。 原則上 ， 小 客人 的 數目 是 過生日 的 孩子 歲數 的 一 倍 半 ， 不要 比 這 個 人數 更多 。 即使 如此 ， 對 高度 敏感 兒童 來 說 都 可能 都 太多 了 。 其實 ， 邀請 一 位 好朋友 往往 就 夠 了 。 簡單 一點 。 讓 孩子 一起 計畫 、 準備 ， 讓 他 熟悉 流程 。 派對 過後 ， 他 會 需要 時間 消化 一切 ， 讓 他 安靜 一下 、 散 個 步 、 洗 個 澡 ， 不用 急 著 收 屋子 。 不要 給 孩子 驚喜 派對 。 他們 可能 哭 著 躲進 臥房 ， 生氣 的 家長 則 雪上加霜 的 把 可憐 的 孩子 臭罵 一 頓 。 孩子 缺乏 經驗 ， 不 懂得 開 派對 的 規矩 ， 這 是 教導 他 的 機會 。 如果