無害 ， 還 可能 有益 ， 因為 家人 因此 會 更 親近 。 如果 孩子 不 遵守 協定 ， 可能 這些 規定 對 他 而言 太 難 遵守 了 。 例如 ， 他 和 朋友 玩 得 正 高興 ， 可能 無法 遵守 規定 的 回家 時間 。 如果 孩子 打破 規矩 ， 一定 要 先 問 清楚 為什麼 ， 不要 急 著 處罰 他 。 聽聽 孩子 的 說法 。 你 還是 要 讓 孩子 為 自己 的 行為 後果 負責 ， 但是 你們 也許 可以 因此 考慮 修改 不 合適 的 規定 。 爭吵 這 個 年紀 的 孩子 最 容易 吵架 了 。 高度 敏感 兒童 被 逼到 極限 的 時候 ， 可能 非常 精準 的 說出 傷人 的 話 來 。 堅持 你 的 標準 ─ 例如 ， 不可以 攻擊 別人 。 不論 言語 或 行動 都 不可以 蓄意 傷害 別人 。 一定 要 給 雙方 二十 分鐘 冷靜下來 ， 這 不 是 處罰 ， 而是 讓 大家 有 機會 好好 想 一 想 。 然後 讓 雙方 回來 ， 討論 發生 了 什麼 事情 。 以 身教 示範 如何 尋找 真相 和 正義 、 如何 修補 彼此 的 關係 。 處理 家人 爭吵 的 目標 不 是 息事寧人 ， 而是 讓 孩子 學會 彼此 協商 、 公平 的 爭吵 。 不可以 謾罵 、 不可以 責怪 彼此 、 要 就事論事 。 不要 說 「 你 總是 騙人 。 」 「 活該 ， 誰 叫 你 昨天 晚上 不 洗碗 。 」 大家 冷靜 的 討論 基本 問題 、 協商 解決 辦法 、 傾聽 對方 的 立場 、 輪流 發言 、 試圖 達到 雙贏 的 局面 。 除非 孩子 已經 學會 這些 技巧 ， 不要 放手 讓 他們 自己 解決 紛爭 。 不要 隨便 說 雙方 都 該 罵 ， 高度 敏感 兒童 最 受不了 父母 冤枉 他們 了 ， 他們 可能 覺得 需要 協助 的 時候 不會 有 人 協助 他 ， 於是 放棄 自己 或 欺負 別人 。 如果 他 總是 和 同 一 個 人 吵架 ， 試 著 找出 其中 原因 。 節日 保持 過節 簡單 而 有 意義 ， 不要 過頭 。 客人 不要 太多 。 頂多 只 要求 孩子 打 聲 招呼 就 夠 了 ， 鼓勵 孩子 參與 ， 盡量 邀請 孩子 喜歡 的 客人 來 家 裡 。 節日 令 人 興奮 ， 尤其 是 有 禮物 、 特殊 服裝 或 特殊 客人 的 節日 。 如果 是 宗教 節日 ， 不用 跟 孩子 說 太多 細節 ， 每 年 學 一點 就 夠 了 。 建立 家庭 節日 儀式 和 固定 慶祝 方式 ， 讓 每 年 一 度 的 日子 仍然 感覺 熟悉 。 搬家 藍道 一年級 時 搬家 ， 他 希望 新 房間 和 舊 房間 一模一樣 。 藍道 交 了 個 新 朋友 ， 可是 連續 幾 個 月 都 不肯 出去 玩 ， 終於 肯 去 朋友 家 的 時候 ， 他 堅持 要 放 某 一 部 他 喜歡 的 卡通 ， 不然 就 不肯 待下來 。 他 在 盡力 維持 環境 裡 不變 的 因素 。 高度 敏感 兒童 像 貓咪 一樣 ， 非常 依戀 舊家 。 他們 認識 牆 上 每 一 道 刮痕 、 院子 裡 每 一 棵 樹 。 他們 熟悉 家 附近 的 環境 ， 搬家 就 像 移植 一 棵 老 樹 似的 ， 不可 掉以輕心 。 如果 必須 搬家 ， 多 給 孩子 一些 時間 。 帶 孩子 去 新 社區 熟悉 環境 ， 公園 、 圖書館 、 商店 。 最後 才 打包 孩子 的 房間 ， 到 了 新家 ， 先 整理好 他 的 房間 。 不要 馬上 丟掉 任何 東西 。 家具 和 東西 盡量 擺在 相同 的 地方 。 特別 準備 一 箱 「 安慰 物品 」 ， 像是 枕頭 ， 讓 他 一 到 新家 就 拿出來 。 搬家 那 天 ， 每 個 人 的 壓力 都 很 大 ， 用 最 適合 你們 的 方式 處理 。 給 孩子 多一點 時間 適應 ， 讓 孩子 參與 過程 ， 或是 讓 孩子 待在 別 處 。 搬家 之前 和 之後 都 要 談論 他 的 感覺 、 你 的 感覺 。 哀傷 和 悔恨 的 情緒 是 正常 的 ， 但是 也 要 強調 新家 的 優點 。 注意 自己 的 壓力 、 脾氣 和 哀傷 。 盡量 讓 日常 習慣 保持 固定 ， 三 餐 、 說 故事 、 玩 遊戲 ， 這些 熟悉 的 活動 會 讓 孩子 覺得 心安 。 焦慮 、 沮喪 高度 敏感 兒童 在 壓力 下 容易 焦慮 或 憂鬱 ， 例如 在 學校 沒有 朋友 、 家 中 有 重病 患者 、 家長 失業 。 有 些 高度 敏感 兒童 會 因為 看到 人生 不可 免 的 苦難 而 感到 沮喪 ， 他們 明白 生命 無常 。 如果 孩子 出現 焦慮 或 憂鬱 ， 不要 認為 這 是 你 的 錯 。 即使 你 給 孩子 造成 壓力 ， 也 不要 一直 責怪 自己 。 你 可能 已經 做 了 你 能 做 的 一切 ， 有 個 特別 容易 受傷 的 高度 敏感 孩子 也 不 是 你 的 選擇 。 最 重要 的 是 ： 現在 要 如何 好好 面對 自己 手 上 有 的 牌 。 我們 已經 在 第7 章 討論 過 ， 恐懼 很 容易 變成 長期 焦慮 ， 因此 你 需要 盡量 減少 恐懼 。 還好 ， 這 個 年紀 的 孩子 比較 懂事 了 。 你 可以 跟 他 保證 ： 不幸 事件 發生率 極 低 。 我們 無法 否認 這些 危險 的 存在 ， 我們 唯一 能 做 的 就 是 知道 生命 無常 ， 卻 仍然 充滿 勇氣 的 面對 每 一 天 。 高度 敏感 兒童 比 一般人 更 無法 忽視 生命 無常 的 事實 ， 你 需要 幫助 他們 鼓起 勇氣 。 不要 忽視 他們 的 恐懼 ， 但是 示範 如何 與 恐懼 共存 。 焦慮 或 壓力 之後 ， 接著 是 憂鬱 時期 。 徵狀 包括 失眠 、 嗜 睡 、 缺乏 能量 、 缺乏 樂趣 或 興趣 、 缺乏 食慾 、 易怒 、 行為 失序 、 退縮 。 如果 這些 現象 幾乎 每 天 出現 ， 長達 兩 週 ， 就算 是 憂鬱 ， 而 不僅僅 是 心情 不 好 。 憂鬱 的 人 或許 看起來 很 正常 ， 只有 家人 注意到 不同 。 高度 敏感 兒童 常常 發生 憂鬱 。 如果 孩子 出現 長期 焦慮 、 憂鬱 、 易怒 現象 時 ， 家長 必須 決定 是否 用藥 。 我 會 建議 家長 仔細 研究 這 方面 的 資料 ， 有 了 全盤性 瞭解 再 做出 決定 。 大部分 的 醫生 都 是 由 藥廠 那裡 得到 藥物 資訊 。 廠商 總是 在商言商 ， 不 談 用藥 的 缺點 。 我們 無法 預知 長期 用藥 對 發育 中 的 腦部 有 何 影響 ， 現在 還 沒有 終身 服用 利他能 （ Ritalin ） 的 案例 ， 無法 跟 其他 未 服藥 的 人 做出 比較 。 因為 缺乏 用藥 的 研究 ， 我 想 先 討論 其他 方法 ， 例如 氣質 諮商 教 你 如何 調整 教養 方式 來 適應 孩子 的 需要 ， 兒童 心理師 可以 看看 家人 互動 有 沒有 什麼 值得 注意 的 地方 。 最後 ， 可以 帶 孩子 去 接受 諮商 。 不過 ， 孩子 不 容易 理解 為什麼 必須 見 諮商師 ， 可能 會 覺得