一 句 ： 這 西瓜 真 好吃 ， 又 涼 又 甜 ！ 壺 裡 的 水 在 響 ， 小 侄子 在 旁邊 一 臉 愁容 地 看 著 我們 。 水 開 後 ， 我 倒 一 杯 放到 他 面前 ， 熱氣騰騰 的 。 本來 就 熱 得 冒 汗 ， 看 著 這 杯 水 ， 感覺 更 熱 。 小 侄子 顯出 更 焦渴 難耐 的 樣子 。 我 心 中 暗 笑 ， 不理 他 。 我 吃完 西瓜 後 ， 站起身 一邊 收拾 桌子 ， 一邊 漫不經心 地 對 侄子 說 ， 水 看來 一時 半會兒 涼不了 ， 西瓜 真的 很 好吃 ， 要不要 先 吃 一點 解解渴 ？ 他 猶豫 著 ， 不 知 該 如何 。 我 看 他 心有所動 ， 便 到 廚房 把 一 小 塊 瓜 挖出來 ， 又 切成 幾 小 塊 ， 放到 一 只 漂亮 的 盤子 裡 ， 並 配上 一 隻 水果叉 ， 放到 他 面前 。 對 他 說 ， 試試 看 ， 感覺 好吃 就 多 吃 點 ， 不 好吃 就 少 吃 點 。 說完 就 走開 了 。 小 侄兒 遲疑 片刻 ， 生理 需求 戰勝 習慣 ， 終於 拿起 叉子 ， 吃 了 一 塊 ， 然後 又 一 塊 ， 又 一 塊 ， 幾 下 就 把 盤中 的 西瓜 都 吃 了 。 我 沒 再 理 他 ， 裝作 沒 在意 ， 不再 提 這 事 。 過 一會兒 ， 他 又 把 杯 中 的 水 都 喝 了 。 第二 天 ， 我 又 找 藉口 沒 去 超市 買 飲料 ， 侄子 既 喝 了 水 也 吃 了 西瓜 。 傍晚 ， 我 還 在 網路 上 「 意外 」 地 看到 一 篇 關於 喝 飲料 的 壞處 的 文章 ， 招呼 侄子 一起 過來 看 ， 然後 感歎 一 句 ： 「 沒想到 喝 飲料 還 是 件 冒險 的 事 呢 ， 看來 以後 還是 要 少 喝 ！ 」 侄子 看完 了 沒 說 什麼 ， 但 我 注意到 ， 此後 他 在 我 家 的 這 幾 天 ， 再 沒 要求 我 買 飲料 ， 我 也 假裝 忘 了 這 回 事 ， 沒 再 給 他 買 。 他 天天 都 能 正常 地 喝 水 吃 水果 了 。 空出 一 面 牆 ， 擠走 電視症 有 位 家長 說 她 特別 不 願意 孩子 天天 看 電視 ， 可 自己 沒有 父母 幫忙 ， 每 天 下午 從 幼兒園 接 孩子 回家 的 時間 ， 正好 是 做 晚飯 的 時間 ， 沒空 陪 孩子 玩 ， 又 擔心 孩子 一 個 人 在 客廳 不 安全 ， 就 只好 把 電視 打開 ， 這樣 孩子 就 可以 安靜 地 坐下來 看 電視 ， 自己 才 能 去 廚房 做飯 。 但 她 很 擔心 這樣 長期 下去 ， 孩子 會 養成 看 電視 的 習慣 ， 不 知道 這 個 矛盾 怎麼 解決 。 我 認識 一 位 姓 劉 的 媽媽 ， 管 她 叫 小劉 。 小劉 的 情況 和 這 位 媽媽 差不多 ， 但 小劉 卻 很 好 地 處理 了 這 個 問題 。 我 把 小劉 的 經驗 介紹給 了 這 位 媽媽 。 小劉 每 天 接 孩子 回家 後 也 需要 做飯 ， 又 希望 能 和 孩子 多 說說話 ， 她 就 把 廚房 的 一 面 牆 空出來 ， 讓 這 面 牆 成為 孩子 的 大 畫板 。 她 家 廚房 的 四壁 都 鑲 了 瓷磚 ， 是 光滑 的 ， 可以 隨時 把 畫上去 的 東西 擦掉 。 這樣 ， 每 天 從 幼兒園 接 孩子 回家 後 ， 母女 一起 進 廚房 。 媽媽 邊 做飯 邊 和 孩子 說話 ， 孩子 或 畫畫 或 和 媽媽 說話 ， 或 看 媽媽 做飯 ， 總之 孩子 也 非常 喜歡 這樣 待在 廚房 裡 ， 很少 想到 要 去 看 電視 。 小劉 說 用 這 個 辦法 ， 孩子 既 不會 養成 長時間 坐 在 電視機 前 的 習慣 ， 同時 又 能 滿足 畫畫 的 需求 ， 還 增加 了 親子 溝通 交流 的 機會 。 她 發現 比起 獨自 坐 在 客廳 看 電視 ， 孩子 其實 更 樂意 待在 媽媽 身邊 ， 因為 整 天 沒 見 ， 孩子 其實 是 很 想 和 媽媽 待 在一起 的 。 這樣 還 有 一 個 好處 是 孩子 始終 在 自己 的 視線 內 ， 非常 安全 。 可 見 ， 要 防止 孩子 形成 一些 壞 習慣 ， 不 是 先 不經意 地 「 培養 」 ， 然後 再 費心 費力 地 去 改造 ， 更 不 是 事 無 巨細 地 監督 孩子 ， 而是 要 家長 自己 在 生活 細節 中 用心 ， 努力 為 孩子 營造 一 個 健康 的 成長 環境 ， 從 一 開始 就 不 讓 孩子 被 壞 習慣 纏住 。 巧用 心理戰 ， 便秘 去 無蹤 現在 便秘 的 孩子 很多 ， 這 是 不 正常 現象 。 兒童 陽氣 旺盛 ， 便秘 很少 是 由於 內臟 功能 羸弱 所 致 。 吃 得 太 精致 ， 跑跳類 活動 太少 等 不良 生活 習慣 才 是 重要 原因 。 更 主要 的 ， 是 孩子 一直 無法 建立 正常 的 排便 條件 反射 ， 即 大腦 對 排泄 信號 出現 抑制 反應 ， 使 排便 生理 需求 無法 被 大腦 識別 ， 結果 就是 總 沒有 便 欲 感 。 沒有 便 欲 感 又 會 延長 糞便 在 腸道 的 停留 時間 ， 導致 大便 乾結 ， 增加 排便 困難 ， 使 事情 進入 惡性 循環 。 痼疾 的 起源 ， 往往 不 是 因為 家長 沒關心 孩子 大便 這 件 事 ， 恰恰 相反 ， 很 可能 是 家長 在 這 件 事 上 太 在意 了 ， 對 孩子 進行 了 太多 的 錯誤 訓練 和 不良 暗示 ， 反而 抑制 了 排便 反射 正常 形成 。 所以 ， 雖然 兒童 便秘 是 個 生理 問題 ， 如果 想 根治 ， 則 多半 需要 回到 根源 ， 採用 心理治療 。 下面 這 個 例子 對 這 問題 的 成因 有 很 好 的 說明 ， 也 給出 一 種 有效 的 解決 辦法 ， 值得 借鑑 。 一 個 叫 小 雨 的 孩子 ， 家人 在 她 一 歲 半 左右 開始 訓練 她 定時 大小便 。 時間 一 到 ， 小 雨 就 被 要求 去 坐 便盆 ， 孩子 常常 不 願意 ， 家長 便 軟硬兼施 地 把 孩子 摁到 尿盆 上 ， 或多或少 ， 總 要 孩子 撒 點 尿 或 拉 點 什麼 出來 ， 才 允許 站起來 。 過度 訓練 阻礙 了 孩子 的 自我 生理 調適 ， 也 使 孩子 對 大小便 這 件 事 很 厭惡 ， 從不 主動 去 坐 便盆 ， 能 逃避 就 逃避 ， 於是 常常 憋便 ， 只要 家長 一 疏忽 ， 就 拉尿 在 褲子 裡 。 為 此 家長 非常 生氣 ， 以為 這 是 訓練 得 不 夠 ， 更 嚴格 地 訓練 孩子 坐 便盆 。 這樣 ， 孩子 每 天 都 有 不少 時間 在 便盆 上 度過 。 可能 是 長時間 坐 便盆 之 故 ， 剛 兩 歲 就 出現 輕微