， 專注 於 生命 的 豐富 ， 以及 立意 行善 。 我 將 闡述 如何 以 上述 的 心態 和 做法 克服 競爭 。 我們 都 在 競爭 ， 卻 不自覺 母親 和 母親 之間 或多或少 都 有 競爭 關係 。 這 場 比賽 最 大 的 困難 在於 它 通常 是 隱性 的 ， 連 我們 自己 都 騙過去 ， 此外 ， 大部分 的 人 不 願意 承認 自己 在 競爭 。 但 如果 真的 想要 過 更 健康 更 快樂 的 生活 ， 我們 就 必須 正視 這 件 事 。 我們 之所以 競爭 ， 並 不只 因為 那 是 我們 的 「 天性 」 ， 也 因為 我們 生活 在 一 個 誘導 我們 與 人 競爭 的 世界 。 商品 行銷 有效 ， 因為 它 說服 我們 ， 別人 擁有 某些 我們 需要 的 東西 。 它 告訴 我們 ， 如果 我們 擁有 另 一 個 人 的 某 樣 東西 ， 我們 就 會 更 快樂 ， 所以 我們 最好 把 她 的 那樣 東西 買下來 。 雜誌 裡 滿 是 美麗 的 明星 ， 過 著 令 人 豔羨 的 生活 ， 我們 也 想要 擁有 她 的 東西 。 我們 閱讀 八卦 雜誌 ， 也 是 出於 競爭 意識 ， 我們 一方面 羡慕 明星 ， 一方面 心想 「 讓 我們 來 看看 又 爆 了 什麼 料 」 。 我們 喜歡 讀 那些 東西 ， 讓 心 裡 一時 好過 些 ， 當 那 明星 的 狀況 變 差 （ 我們 沒有 察覺到 自己 在 競爭 ） ， 我們 會 覺得 自己 的 人生 變 得 好 一點 。 我們 這些 母親 以 一 種 幽微 的 方式 在 競爭 。 當 你 想到 自己 所 認識 的 母親 ， 心 中 從來 沒有 一 絲 嫉妒 ？ 回顧 我們 第一 次 見到 某 位 母親 時 心 裡 轉過 的 念頭 。 當 我們 說 哈囉 時 ， 潛意識 裡 便 開始 打量 對方 。 我們 看 著 她 的 外表 ， 很 快 在 心 裡 做出 判斷 。 如果 她 顯得 邋遢 或者 太 胖 ， 我們 會 覺得 自己 還 不錯 。 如果 她 可愛 迷人 ， 我們 的 心 裡 會 閃過 一 抹 嫉妒 。 我們 那麼 做 並 不 是 因為 壞心眼 ， 而是 我們 在 這些 事情 上 被 訓練 得 太 好 了 。 我們 天天 透過 媒體 和 雜誌 這麼 做 。 我們 會 禮貌 的 問 對方 一些 問題 ： 住 哪裡 ？ 有 幾 個 孩子 ？ 上班 嗎 ？ 然後 ， 我們 會 在 心 裡 下 種種 判斷 。 如果 她 正好 擁有 我們 一直 想要 的 工作 ， 我們 當下 就 心 生 嫉妒 。 更 糟 的 是 ， 我們 可能 開始 在 心 裡 批評 她 ， 覺得 她 是 一 個 不如 自己 的 母親 ， 因為 她 沒有 選擇 當 家庭 主婦 。 或者 ， 我們 可以 換 個 情景 。 這 回 我們 是 職業婦女 ， 一早 把 孩子 放到 托兒所 ， 晚餐 時 才 接回來 。 然後 我們 遇見 一 位 全職 媽媽 ， 於是 很 快 在 心 裡 合理化 自己 為什麼 要 工作 ， 試圖 證明 這麼 做 才 是 好 母親 。 但 不論 妳 在 哪 一 邊 ， 這 是 場 必 輸 的 比賽 。 競爭 無法 帶 我們 到 美好 的 地方 。 我 經常 聽到 上班 的 媽媽 批評 全職 媽媽 ， 全職 媽媽 批評 上班 媽媽 。 雙方 其實 都 不 滿意 自己 的 生活 ， 她們 互相 批評 是 因為 潛藏 在 內心 的 不安全感 。 面對 真相 不 容易 ， 但 只有 正視 這 不安全感 ， 才 能夠 開啟 健康 快樂 的 生活 。 打破 競爭 的 習慣 可以 幫助 我們 化解 其他 領域 的 問題 ， 包括 和 金錢 的 關係 ， 如何 過 更 簡單 的 生活 ， 更 懂得 愛人 ， 增進 友誼 。 如果 我們 不能 控制 競爭 的 欲望 ， 在 控制 其他 的 習慣 上 也 會 相對 困難 。 如果 妳 不 確定 妳 是否 有 競爭 的 問題 ， 試 著 檢視 妳 對 其他 女性 友人 的 感覺 。 如果 妳 找到 批評 ， 也 就 找到 競爭 。 如果 妳 感受到 嫉妒 ， 那 也 是 競爭 — — 妳 覺得 對方 擁有 妳 所 沒有 的 東西 ， 所以 妳 的 生活 不如 她 好 。 和 其他 母親 的 競爭 對 我們 造成 三 項 影響 ： 嫉妒 、 對 自己 的 不安 、 人際 關係 變質 。 讓 我們 一一 檢視 這些 面向 。 嫉妒 的 破壞性 假想 妳 和 一 個 剛 搬到 城 裡 的 媽媽 碰面 。 她 和 妳 同年 ， 有 四 個 孩子 ， 是 全職 媽媽 。 她 性格 友善 ， 天真 活潑 。 她 的 孩子 端正 有禮 ， 其中 兩 個 還 和 妳 的 孩子 讀 同 一 個 班級 。 在 妳 的 心 裡 想像 她 。 妳 和 她 碰面 ， 然後 妳 心 裡 的 某 樣 東西 驅使 妳 開始 判斷 她 。 這 很 自然 ， 因為 妳 心靈 的 某 一 部分 想要 知道 她 有 什麼 魔法 ， 有 什麼 過往 的 故事 。 或許 妳 只是 好奇 。 或許 妳 會 發現 一些 讓 她 那麼 有 吸引力 的 原因 ， 妳 不自覺 開始 和 她 比較 。 她 有 四 個 孩子 ， 妳 有 三 個 。 她 的 孩子 在 較 初級 的 閱讀班 ， 妳 的 孩子 在 高級班 。 她 和 孩子 待在 家 裡 ， 妳 上班 。 妳 在 心 裡 列下 清單 ， 我們 很 自然 會 這麼 做 ， 卻 不 明白 為什麼 。 然後 妳 開始 根據 清單 做 一些 決定 。 妳 有 什麼 優勢 ， 她 有 什麼 優勢 ？ 她 可能 比 妳 漂亮 ， 身材 更 好 。 她 的 孩子 在 運動 或者 音樂 方面 更 有 成就 。 突然間 ， 妳 認為 自己 應該 要 更 健美 。 或者 ， 女兒 應該 要 學 大提琴 。 畢竟 ， 我們 生活 在 競爭 的 世界 裡 ， 妳 要 讓 孩子 擁有 上好 大學 的 一切 優勢 。 在 認識 這 個 女人 之後 ， 妳 決定 要 做 點 什麼 ， 改善 自己 或者 改善 妳 的 孩子 。 現在 ， 妳 進入 競爭 的 模式 裡 ， 她 擁有 一些 妳 覺得 自己 應該 要 擁有 的 東西 。 因為 她 有 那些 東西 而 妳 沒有 ， 妳 開始 覺得 有些 嫉妒 。 或許 她 的 家 更 美麗 ， 孩子 更 活躍 （ 妳 忘 了 妳 的 孩子 閱讀 能力 比較 好 這 件 事 ） ， 妳 覺得 自己 有所 欠缺 ， 生命 裡 少 了 點 什麼 。 妳 在 潛意識 裡 思量 著 ， 如果 不 是 缺 了 什麼 ， 應該 就 不會 覺得 需要 擁有 她 的 東西 。 簡言之 ， 妳 因為 覺得 欠缺 而 有 不安全感 ， 進而 產生 嫉妒 。 究 其 根源 ， 還是 因為 妳 覺得 自己 缺乏 另 一 個 母親 具備 的 東西 。 嫉妒 具有 破壞性 ， 它 讓 我們 對 自己 形成 負面 的 感覺 。 它 令 人 自我 貶抑 ， 顯得 窘迫 ， 繼而