爭執 ， 那麼 請 再 試 一 次 。 改善 妳 的 溝通 方式 ， 找到 和 孩子 建立 關係 的 方法 ， 不要 輕易 放棄 ， 因為 改善 和 孩子 的 關係 ， 才 能 真正 提升 母親 的 價值感 ， 給 妳 帶來 心靈 的 滿足 。 花 更多 錢 帶來 的 快樂 只 是 表面 的 。 要 了 解 ， 孩子 透過 觀察 和 內化 而 成長 。 妳 的 孩子 每 天 看 著 妳 ， 妳 的 女兒 觀察 妳 的 情緒 ， 看 妳 如何 做 決定 ， 觀看 妳 在 不同 的 情境 下 如何 表現 。 妳 的 兒子 敏銳 觀察 妳 是否 誠實 而 勇敢 。 當 他們 看到 自己 喜歡 的 特質 ， 便 吸收 它們 成為 自己 的 一 部分 。 妳 所 傳承給 孩子 的 ， 是 妳 的 人格 ， 而 不 是 股票 或 債券 。 所以 ， 找到 妳 人格 中 最 好 的 部分 ， 不斷 在 孩子 面前 展現 。 當 妳 這麼 做 的 時候 ， 妳 真正 感受到 自己 的 價值 ， 而 孩子 也 從 妳 身 上 獲得 更多 ， 學習 更多 。 3. __UNDEF__ 在 根本 而 深刻 的 地方 尋找 滿足 ， 而 不 是 金錢 如果 我們 好好 看看 自己 衣櫥 裡 的 衣服 ， 或許 我們 就 不會 那麼 想要 多 買 。 想想 有 多少 次 ， 我們 買 了 新 東西 ， 然後 一 、 兩 個 月 後 就 把 它 給 忘 了 ？ 不斷 汰舊換新 已 成為 許多 現代人 的 生活 方式 。 「 新 」 是 吸引人 的 ， 我們 被 訓練 得 很 好 ， 不斷 丟棄 舊 東西 ， 買進 更 新鮮 的 玩意 。 當然 ， 這 需要 錢 才 做 得 到 。 所以 看看 眼前 擁有 的 東西 ， 下定決心 喜歡 它們 。 我們 可以 訓練 自己 喜歡 所 擁有 的 ， 因此 而 滿足 。 我 的 朋友 羅拉 每 年 都 要 去 南美洲 協助 慈善 醫療 團體 ， 她 說 每 一 次 回來 後 ， 都 要 過 兩 到 三 個 星期 才 有 興趣 逛街 。 從 南美洲 回來 ， 總 讓 她 受不了 家 裡 的 那些 衣服 、 鞋子 、 DVD ， 還 有 其他 一 大 堆 可 有 可 無 的 東西 。 在 這 種 情況 下 ， 如果 太 快 又 去 逛街 ， 整 個 人 的 感官 會 覺得 超過 負荷 。 不過 ， 回到 這 個 社會 一 、 兩 個 月 後 ， 她 又 開始 喜歡 和 朋友 去 逛街 。 環境 對 人 的 影響 的確 很 大 。 有趣 的 是 ， 她 說 當 她 的 「 購物 興奮 」 回來 後 ， 她 其實 並 不 開心 。 「 我 又 經常 想 著 要 買 什麼 或 換掉 什麼 。 我 不 喜歡 這 種 感覺 。 」 她 告訴 我 ， 「 當 我 在 南美洲 工作 的 時候 ， 我 的 注意力 都 在 別 處 ， 關注 著 人們 及 他們 的 需求 。 在 那裡 的 時候 ， 我 感到 非常 滿足 ， 而 我 所 擁有 的 物質 卻 很少 ！ 我們 一再 吃 同樣 的 食物 ， 幾 條 牛仔褲 一 穿 再 穿 。 奇怪 的 是 ， 回家 後 我 有 這麼多 東西 ， 卻 很 焦慮 ， 老 覺得 自己 還 需要 更多 。 」 母親 也 可以 訓練 自己 獲得 那樣 的 滿足感 。 但 如果 我們 總 想 著 接下來 要 買 什麼 ， 那麼 滿足 不會 真正 到來 。 只有 當 我們 懂得 珍惜 眼前 的 東西 ， 才 能 獲得 少 即 是 多 的 快樂 。 所以 ， 挑戰 自己 ， 在 接下來 的 一 星期 不要 買 任何 東西 ， 甚至 持續 一 個 月 、 六 個 月 。 那 將 會 改變 妳 ， 而且 ， 妳 會 更加 快樂 。 所以 ， 讓 我們 這麼 做 ！ 擺脫 金錢 的 枷鎖 ！ 不 只 是 設想 如何 讓 工作 和 家庭 取得 平衡 ， 而是 不再 認為 金錢 可以 定義 我們 的 價值 ， 也 不能 給 我們 完全 的 安全感 。 我們 要 有 勇氣 擺脫 對 金錢 的 迷思 ， 相信 身為 母親 的 價值 是 來自 更 深刻 的 地方 。 我們 要 相信 ， 我們 的 獨立 來自 人類 的 心靈 力量 ， 我們 的 影響力 來自 女性 的 人道 關懷 ， 而 我們 的 安全感 來自 與 人 的 關係 及 深刻 的 信仰 。 如果 看清楚 金錢 只 是 生命 的 一 部分 ， 不 是 決定 幸福 與否 的 關鍵 因素 ， 如果 我們 採取 大膽 的 作為 去 改變 ， 我們 會 明白 ， 真正 的 滿足 是 沒有 標價 的 。 習慣 6 獨處 ， 帶來 心靈 的 平安 獨處 強化 我們 和 親人 之間 的 關係 ， 讓 我們 對 自己 和 他人 都 更 敏銳 ， 它 帶來 平安 和 療癒 ， 讓 我們 保持 心靈 的 平和 與 清醒 。 真正 的 獨處 ， 不 只 是 挪出 時間 來 給 自己 ， 還 必須 單獨 且 安靜 ， 沒有 來自 內外在 的 噪音 。 獨處 代表 放鬆 、 思考 ， 甚至 更多 的 時候 是 不 思考 。 這 是 一 種 靜止 、 反思 或 靜心 。 獨處 可以 改變 我們 獨處 ， 全然 的 獨處 。 對 母親 而言 ， 獨處 代表 著 怡然自得 。 不論 我們 是 在 家 裡 追 著 搖擺 學步 的 孩子 滿 屋子 跑 ， 或是 在 公司 裡 被 工作 的 時限 追 得 疲於奔命 ， 我們 都 夢想 著 在 一 天 結束 時 ， 能夠 有 些許 祥和 與 寧靜 。 我們 的確 需要 獨處 。 雖然 我們 需要 親人 、 朋友 、 群體 ， 但 還是 需要 獨處 ， 才 能 在 生理 、 知性 、 情緒 和 心靈 上 及時 充電 。 讀到 這裡 ， 妳 可能 覺得 這 是 個 白日夢 。 當 孩子 、 工作 和 丈夫 耗掉 妳 所有 的 精力 時 ， 怎麼 可能 還 有 獨處 的 時間 ？ 對 忙碌 的 母親 而 言 ， 這 正 是 重點 所在 — — 我們 以為 每 個 人 、 每 件 事 都 比 我們 自身 更 重要 ， 他們 的 需求 得 立即 獲得 滿足 ， 於是 把 自己 排到 遙遠 的 後方 。 我們 的 空間 受到 擠壓 ， 被 周 遭 一切 淹沒 。 如果 妳 沒 能 從 這 本 書 中 獲得 什麼 別的 益處 ， 至少 請 妳 這麼 做 ： 仔細 看看 自己 每 天 生活 的 內容 、 所 做 的 每 件 事 ， 然後 試 著 放緩 速度 。 找到 時間 讓 自己 安靜下來 ， 少 聽 一點 周 遭 的 聲音 ， 傾聽 自己 ， 陪伴 自己 。 讓 我們 看看 獨處 的 意義 。 當然 ， 我們 不會 有 很多 時間 獨處 ， 尤其 是 孩子 還 小時 。 所以 ， 不要 企求 長 時間 的 獨處 ， 否則 妳 會 受挫 。 所謂 獨處 ， 可以 是 等 孩子 踢 足球 的 那 幾 分鐘 ， 不要 打開 MP3 ， 讓 心靈 有 淨空 的 機會 。 它 可以 是