子女 在 這樣 的 學習 環境 中 會 變壞 。 父母 最好多 注意 孩子 在 校 的 成長 狀況 ， 在 課業 上 不要 給 他們 太多 壓力 ， 儘量 以 鼓勵 代替 責備 ， 如果 可行 的話 ， 父母 可 針對 孩子 表現 較 差 的 學科 ， 以 較 生動 活潑 的 教導 方式 提高 孩子 的 學習 興趣 。 譬如 孩子 在 背誦 歷史 年代 時 ， 可以 講 故事 的 方式 讓 他們 對 那 個 年代 記憶 深刻 ， 如此 便 能 使 他們 樂於 學習 ， 以後 說不定 還 是 個 歷史學家 呢 ！ 編輯室 報告 根據 民國 八十六年 衛生署 的 統計 報告 ， 自殺 已 列入 台灣 的 十 大 死因 之 一 ， 這 個 現象 值得 關注 。 有 為數 不少 的 人 在 無法 面對 沈重 壓力 或 苦痛 的 情況 下 ， 選擇 自我 了結 一 途 ， 這 間接 也 說明 了 脆弱 的 人心 在 疏離 的 社會 現況 中 陷入 重重 危機 。 台灣 的 社會 由於 保守 民風 使然 ， 多數 人 都 十分 注重 身體 保健 ， 卻 忽略 了 心理 健康 的 重要性 。 許多 人 心理 出現 了 困擾 ， 也 不 願 尋求 專業 的 諮商 輔導 ， 深怕 被 人 以 異樣 的 眼光 看待 ； 或 自認 心理 問題 沒 啥 大不了 ， 抱持 「 也許 過 幾 天 就 沒 事 了 」 的 鴕鳥 心態 。 事實 上 ， 經常性 的 憂鬱 或 焦慮 ， 若 未 能 適時 得到 宣洩 或 幫助 ， 日積月累 的 負面 情緒 ， 會 讓 人 對 周 遭 事物 產生 無力感 ， 容易 緊張 、 恐懼 、 不安 或 情緒 失控 等 ， 甚至 導致 更 嚴重 的 心理 疾病 ， 因此 人 的 心理 問題 實 不容 小覷 。 其實 ， 心理 問題 是 複雜 的 ， 也 是 簡單 的 。 雖然 每 個 人 的 性格 都 是 獨一無二 的 ， 但 只要 滿足 基本 的 生理 需求 ， 並 給予 充分 的 愛 與 關懷 ， 日後 八成 也 是 個 健康 快樂 的 人 。 人本 心理學家 就 認為 ， 人 若 有 適當 的 情緒 環境 ， 就 會 獲得 健康 的 自我 感覺 ， 自然 能 健康 的 成長 。 然而 ， 人 之所以 會 有 心理 問題 ， 除了 未 獲得 足夠 的 愛 與 關懷 ， 長期 或 一時 受到 環境 的 刺激 ， 社會化 過程 中 人際 互動 的 影響 ， 也 是 形塑 個人 心理 發展 的 關鍵 因素 。 一般 常見 心理 問題 較 輕微 者 包括 飲食性 、 睡眠性 、 性功能 的 障礙 和 酒精 藥物 的 濫用 ， 這些 藉由 傾吐 心 中 的 痛苦 與 壓力 ， 獲得 親人 的 尊重 與 了 解 ， 就 能 不藥而癒 。 然而 ， 心理 問題 較 嚴重 的 人格 異常 者 ， 可能 來自 問題 家庭 或 父母 本身 性格 有 偏差 ， 周圍 的 人 多 體貼 包容 他們 的 多疑 、 冷漠 或 情緒 失控 的 性格 ， 也 能 和 這些 患者 有 合適 的 應對 。 至於 其他 心理 疾病 ， 如 憂鬱 或 焦慮 等 精神 官能 症 ， 甚至 精神 分裂 症 ， 則 須 接受 專業 的 心理治療 。 早期 人們 視 罹患 心理 疾病 者 為 鬼魔 附身 ， 相關 的 治療 行為 僅 止於 酷刑 。 隨著 時代 的 演進 ， 人們 對 心理 疾病 有 了 初階 的 認識 ， 但 在 佛洛伊德 那 個 時期 ， 心理治療 仍舊 被 認為 是 一 個 祕密 藝術 ， 只有 少數 專業 的 人 懂得 醫治 方法 ， 也 只有 少數 階級 的 人 能 接受 診治 。 時至今日 ， 各 種 心理 疾病 的 神祕 面紗 逐漸 褪去 ， 相關 心理治療 的 專業 理論 紛紛 出現 ， 本 書 作者 為 幫助 讀者 更多 了 解 自我 的 心理 狀況 ， 針對 人 的 心理 問題 做 了 全面性 的 介紹 。 全 書 分為 三 個 部分 ， 首先 從 基本 的 罹患 心理 疾病 的 成因 著手 ， 以 家庭 、 學校 、 社會 、 文化 等 因素 ， 分別 探討 對 人生 各 階段 可能 造成 的 心理 影響 。 其次 ， 針對 台灣 常見 的 十 大 心理 疾病 ， 特別 是 精神 官能 症 ， 做 了 詳細 的 說明 ， 並 附上 《 心理 疾病 診斷 與 統計 手冊 》 的 症狀 診斷 ， 幫助 讀者 做 ＤＩＹ式 的 自我 心理 檢測 。 最後 ， 藉由 積極 的 「 自療 」 與 「 助療 」 步驟 ， 理論 與 實務 兼備 的 心理治療 方法 ， 達到 自助助人 的 效果 ； 此外 ， 十 種 健康 的 人格 特質 的 介紹 ， 將 成為 我們 學習 的 榜樣 ， 作為 培育 健全 心理 的 根基 。 在 人際 關係 疏離 的 現代 ， 苦悶 脆弱 的 心靈 特別 需要 我們 細心 呵護 ， 唯有 時時 觀照 自我 的 內心 ， 關懷 他人 ， 才 能 使 我們 不 受 心理 困擾 的 侵害 。 本 書 文筆 簡潔 易懂 、 內容 實用 豐富 ， 作者 將 專業 的 心理 疾病 知識 以 深入淺出 的 方式 引介給 社會 大眾 ， 並 穿插 真實 的 諮商 輔導 案例 ， 列舉 了 詳細 的 症狀 診斷 項目 與 治療 步驟 ， 使 讀者 能 對 心理 問題 有 更深 一 層 的 認識 。 （ 黃柬雯 執筆 ） 〈 李序 〉 心靈 工程 ， 生命 新意 李緣 招 有 人 相信 苦難 是 生命 必 經 的 場景 ， 有 其 上天 的 美意 ， 但是 唯有 經驗 並 通過 它 ， 苦澀 之後 的 甜果 才 有 其 滋味 。 心理治療 對 重生 的 我 而言 ， 猶如 結 著 黃 絲帶 的 橡樹 上 開出 瑰麗 的 花朵 。 我 是 個 理性 和 感性 兼具 的 人 ， 開朗 大方 ， 熱情 洋溢 。 大一 的 時候 ， 我 認識 初戀 情人 ， 他 是 我 十七 年 來 從一而終 的 最愛 。 我們 白手起家 共同 創業 ， 結婚 十 年 多 ， 育有 一 男 一 女 ， 家庭 順遂 、 事業 有成 ， 然而 ， 我們 的 婚姻 ， 跟 天底下 千千萬萬 對 夫妻 一樣 ， 必須 經歷 苦難 的 風暴 和 洗禮 。 三 、 四十 歲 的 女人 有 她 很 悲愴式 的 敏感 。 兩 年 半 前 ， 我 對 事業 上 的 成就 逐漸 感到 失落 ， 加上 第二 個 小孩 從 出生 就 非常 難 帶 ， 我 渴望 先生 給予 溫暖 ， 陪 我 度過 低潮 。 而 我 先生 卻 恰恰 相反 ， 他 一邊 衝刺 一邊 選擇 放鬆 ， 算是 對 自己 多 年 打拚 給 點 犒賞 ， 於是 呼朋引黨 、 飲酒 作樂 ， 有點 慶功 的 味道 。 起初 我 祝福 在 心 ， 但 後來 分歧 和 衝突 逐漸 發酵 。 他 盈盈 於 酒杯 和 朋友 之間 ， 甚至 夜 不 歸營 ， 我 則 在 溝通 過程 中 ， 佈滿 地雷 般 的 情緒 。 至於 家人 ， 我 兩 歲 的 女兒 每 天 半夜 哭鬧 ， 七 歲 兒子 與 我 的 關係 也 是 劍拔弩張 ， 終於 ， 我 失眠 了 ， 開始 看醫生 ， 吃 安眠藥 。 然而 ， 夫妻 口角 的 規模 越來越