的 思索 。 停下 匆忙 的 腳步 ， 聽聽 自己 內心 的 聲音 和 渴望 。 我們 如何 打開 自己 、 向 內 尋求 所有 「 生 」 之 意義 的 解答 、 找到 自己 生命 的 獨特性 與 能量 、 了 解 「 我 是 誰 ？ 」 並 活出 精彩 的 一生 ， 是 一 個 需要 學習 與 不斷 突破 自我 障礙 和 練習 的 課題 。 這些 年 ， 在 我 演講 和 教授 各 種 成長 課程 中 ， 大家 最 關心 與 經常 提問 的 是 ： 什麼 是 找 自己 ？ 我 怎樣 才 能 了解 「 我 是 誰 」 ？ 什麼 是 愛 自己 ？ 我 怎麼 知道 我 有沒有 真正 地 愛 自己 ？ 愛 自己 能 改變 什麼 ？ 你 還 能 如何 多 愛 自己 一點 ？ 這些 提問 ， 都 是 關乎 自己 ， 聽起來 像是 一 個 人 本能 可以 、 也 必須 由 自己 來 回應 的 。 因此 ， 聽 在 我 耳 裡 ， 感覺 格外 心疼 與 辛酸 。 因為 ， 探尋 「 我 是 誰 ？ 」 、 「 什麼 是 愛 自己 ？ 」 竟然 成為 需要 向 外 索求 答案 的 問題 。 面對 「 我 是 誰 ？ 」 的 提問 ， 大家 往往 會 反射性 地 說 ： 「 我 就 是 我 啊 ！ 」 來 逃避 正面 回應 ， 而且 認為 「 愛 自己 」 就 是 吃吃 美食 、 做 個 身體 按摩 犒賞 自己 、 買 些 渴望 已 久 的 東西 讓 自己 開心 ， 出國 度假 釋放 一下 壓力 ， 不 開心 就 大哭 一 場 或 睡 個 三 天 三 夜 。 除了 這些 物質 感官 的 滿足 紓解 之外 ， 你 還 能 如何 多 愛 自己 一些 呢 ？ 「 我 是 誰 」 或者 「 誰 是 我 」 的 那 個 「 我 」 ， 可以 是 一 個 名字 、 一 張 名片 、 一 份 履歷 、 一 本 存摺 、 一 身 名牌 ， 就 交代 了 。 「 我 」 ， 也 可以 是 你 的 職位 頭銜 、 你 的 身分 地位 、 權力 財富 。 或者 ， 你 ， 做 過 什麼 ？ 一生 有 過 什麼 豐功偉業 ？ 反過來 想 ， 被 誕生 到 世上 的 那 天 ， 我們 其實 誰 也 不 是 ， 只 是 我們 自己 。 父母 給 了 我們 一 個 名字 ， 在 那 個 符號 下 ， 我們 的 「 存在 」 成為 一 個 事實 。 我們 自由 地 「 選擇 」 成為 那 個 想要 成為 的 自己 。 所以 ， 無論 別人 怎麼 衡量 你 ， 認識 你 是 誰 ， 往往 都 是 來自 「 你 的 選擇 」 ： 你 選擇 做 了 什麼 、 不 做 什麼 ； 你 選擇 成為 或 拒絕 成為 什麼 樣 的 人 ； 你 製造 了 怎樣 的 問題 帶給 別人 困擾 、 你 選擇 創造 了 怎樣 的 價值 改善 別人 的 生活 。 對 別人 來 說 ， 「 我 是 誰 」 在於 我 所 創造 的 價值 。 對 自己 來 說 ， 則 是 我 選擇 了 什麼 。 從此 ， 我 就 成為 我 選擇 成為 的 那 個 「 自己 」 了 ！ 而 這些 ， 絕對 不 是 一 張 身分證 ， 一 本 護照 、 一 紙 成績單 ， 或 一 張 信用卡 ， 所 能 道盡 的 。 我 是 誰 ？ 這 是 一 個 簡單 的 問題 ， 卻 是 一 個 重要 的 問題 。 只有 勇敢 面對 「 我 是 誰 」 的 提問 ， 思考 我 能 做 什麼 ， 我 該 做 什麼 ， 我 要 做 什麼 ， 並 篤定 地 做出 自己 的 選擇 ， 「 我 是 誰 」 的 答案 ， 就 會 自然 浮現 ！ 二 、 自我 追尋 的 起點 意義 是 一切 探索 的 開始 「 每 個 人 都 可以 是 一 道 光 ， 把 周遭 的 人 點亮 ！ 」 如果 人生 是 一 場 旅行 ， 我 希望 每 個 同行 者 都 可以 照亮 彼此 ， 走過 歡喜 的 一 程 。 從 「 自我 溝通 」 到 「 我 是 誰 ？ 」 二〇一一年 ， 我 從 學校 被 借調 至 公共 廣播 電視 集團 服務 ， 由於 一 個 特殊 機緣 ， 我 有幸 受 邀 開設 講堂 ， 和 一些 朋友 們 分享 心靈 成長 的 課題 。 這 個 時間點 如今 想來 並非 偶然 。 當時 的 我 ， 因為 母親 過世 ， 正 處於 一 段 從未 經歷 過 的 低潮 ， 對 生命 、 存在 與 生死 的 議題 感到 極度 迷惘 ， 同時 又 進入 公廣 服務 ， 諸 事 波折 煩擾 。 在 此刻 我 能夠 開設 講堂 ， 走上 這 條 生命 意義 探索 的 教學 之 路 ， 重新 回到 青春 年少 時 自己 選擇 與 希望 有所 作為 的 「 溝通 」 領域 ， 如今 想來 反而 像是 一 種 必然 ， 一 種 延遲 多 年 的 、 繞 了 許多 迂迴 而 波折 與 等待 之後 ， 終於 接續 上 的 奇妙 而 欣喜 的 路途 。 其實 ， 展開 心靈 成長 的 教學 工作 ， 是 我 心 裡 一直 惦念 的 事 。 這 不 但 是 一 個 願望 ， 也 是 一 個 夢想 。 從此 ， 我 好像 為 自己 找到 了 一 個 全新 出發 的 起點 ， 同時 也 填入 了 生命 故事 裡 一 段 擱置 已 久 的 情節 。 這 段 課程 持續 了 將近 一 年 八 個 月 ， 成員 之間 不僅 建立 了 信任 ， 也 有 深刻 的 分享 。 期間 ， 我們 更 一路 陪伴 成員 之中 一 位 罹 癌 的 摯友 度過 她 生命 最後 的 歲月 ， 分享 了 她 「 本來 決定 都 帶進 墳墓 的 一切 迷惘 與 困惑 」 的 生命 故事 ， 見證 她 所謂 在 「 邁向 幸福 深度 自殘 」 的 自我 揭露 與 探索 之後 ， 勇敢 、 堅強 與 平靜 地 向 生命 告別 ， 最終 尊嚴 地 走向 死亡 的 過程 。 這 個 成長 課程 從 「 自我 溝通 」 展開 。 探索 「 我 是 誰 」 ， 則 是 我們 的 第一 課 。 我們 為 意義 而 生 ， 也 甘心 為 意義 而 終 ！ 我 在 大眾 傳播 學系 任教 近 三十 年 ， 一般人 對 傳播 Communication 的 認識 ， 往往 侷限 於 廣播 電視 、 廣告 公關 或 報紙 雜誌 等 媒體 專業 ， 但 在 英文 中 ， 溝通 與 傳播 其實 是 同 一 字 Communication 。 我 的 碩士 訓練 就 是 始於 溝通 ， 其中 「 自我 溝通 」 是 溝通學 中 的 第一 課 ， 它 探討 的 主題 即 「 我 是 誰 ？ 」 取得 博士 學位 回國 後 轉至 大眾 傳播 領域 任教 。 但是 ， 對於 溝通 和 傳播 的 專業 究竟 是 什麼 ？ 學習 傳播 有 什麼 意義 ？ 甚至 意義 是 什麼 ？ 我 始終 感到 困惑 。 對 「 學習 傳播 有 什麼 意義 ？ 」 一直 未 解 的