、 隨著 自然 的 節奏 作息 。 那 也 是 我們 可以 專注 端詳 自己 與 自己 面對面 獨處 的 時光 。 解除 俗世 的 一切 標籤 ， 我們 只 是 個 旅人 ， 也 是 行者 。 給 自己 一 段 心靈 的 假期 ， 一 份 身心 的 寧靜 ， 一 種 徹底 的 自我 覺察 與 放下 ， 在 安靜 與 修習 中 得到 最 好 的 養分 ， 從 受傷 的 記憶 與 負面 的 經驗 中 解脫 ， 去 細緻 地 感受 與 觀看 你 心 中 那 幅 變化 無窮 的 巨大 風景 。 讓 自然 大 愛 的 能量 ， 為 我們 療癒 匱乏 困倦 的 身心 ， 並 再度 點燃 我們 心 中 改變 的 火種 ！ 旅途 中 ， 排除 所有 外界 干擾 的 訊息 ， 張開 耳朵 靜靜 聆聽 ， 感受 如何 走 不 一樣 的 路 ， 看 不 一樣 的 風景 ， 體會 大地 變化 萬千 的 旋律 。 那 鳥叫 蟲鳴 、 那 清風 拂面 ， 那 杉 林松濤 ， 專注 傾聽 荒野 的 呼喚 與 自我 的 聲音 ， 我們 開啟 了 心靈 那 一扇扇 通往 本真 的 窗門 。 每 天 ， 我們 所 做 的 就 是 走路 、 休息 、 吃飯 、 分享 、 獨處 以及 和 自然界 的 生靈 對話 ， 很 放心 也 很 舒心 。 山 中 人跡 罕 至 ， 一 路 上 ， 偶爾 會 遇到 哈薩克 放牧人 和 幾 戶 遊牧 家庭 ， 透過 造訪 他們 的 夏牧 氈房 ， 見識 真實 的 哈薩克 民間 生活 文化 。 拋開 所有 世事 的 牽絆 ， 也 了無 世故 人情 社會 規範 的 顧忌 ， 我們 把 自己 的 頭腦 交給 自己 的 心 ， 將 自己 的 心 交給 大地 ， 向 內 觀照 自己 ， 進入 一 段 專注 、 不 受 干擾 、 純然 寧靜 自處 的 情境 ， 過 的 是 一 種 毫不 費力 、 超然 於 世俗 之外 的 生活 ， 無須 操煩 、 沒有 衝突 ， 內心 隨時 都 是 如此 空明 自在 ， 沒有 掙扎 ， 無 所 迷戀 與 束縛 和 計較 ， 進入 一 種 與世無爭 的 狀態 ， 彷彿 遇見 了 另 一 個 自己 。 原來 沒有 手機 和 外界 雜訊 的 干擾 ， 和 世界 暫時 遠離 的 時光 可以 如此 單純 美好 ， 它 為 我們 的 心 留下 了 一些 空白 。 險峻 的 山路 ， 讓 我們 的 心念 全然 專注 在 踏出 的 每 一 步 ， 在 每 一 步 與 一 步 的 移動 中 ， 感受到 一 種 全然 的 專心 ， 那 是 一 種 完全 不須 刻意 努力 或 抗拒 分心 的 狀態 ， 如此 專注 地 活 在 每 一 個 當下 ， 讓 我們 心 中 留下 餘裕 ， 排除 妄念 ， 感受 只有 那 一 刻 所 擁有 的 豐實 與 飽滿 。 當 我們 專注 於 當下 時 ， 便會 傾聽到 存在 於 大自然 無所不在 的 聲音 ， 而 發現 「 靜 」 並非 無聲 ， 在 你 完全 專注 安靜 的 當下 ， 才 能 傾聽到 那 個 來自 原始 大地 和 自己 心靈 的 聲音 。 在 專注 的 寧靜 中 ， 我們 清晰 地 聽見 風 吹過 層層 相疊 的 松林 ， 發出 的 是 一 種 有 高低 韻律 、 層次 協調 和 美 的 樂音 ， 流水 滑過 溪石 拍打 著 岸 邊 ， 激盪 的 是 一 種 生機 沛然 、 活力 蓬勃 的 聲音 ， 鳥兒 在 樹林 裡 的 齊鳴 是 一 種 輕柔 嬌媚 的 啼音 ， 大自然 充滿 著 各 種 音聲 ， 只有 當 我們 能夠 把 所有 噪音 和 心 底 的 雜訊 沈澱 ， 進入 完全 專注 時 ， 才 能 聽見 屬於 自然界 如此 豐美 的 音聲 ， 它 也 是 我們 心靈 覺察 自我 的 聲音 。 與世隔絕 的 獨立 讓 我們 遠離 物質 世界 的 浮躁 和 喧囂 。 天山 ， 教會 我們 一 件 事 ： 愛 與 美 的 力量 大於 一切 ， 它 比 恐懼 更 有 力量 ； 山巒 與 山巒 之間 的 平靜 ， 讓 你 相信 ： 只要 有 信心 ， 任何 事 都 有 可能 發生 ！ 荒野 也 教 我 學會 傾聽 與 辨別 周 遭 各式各樣 的 聲音 。 當 夜晚 來臨 時 ， 沈靜 的 谷壑 中 此起彼落 傳來 各 種 動物 陣陣 的 鳴叫 ， 那 聲音 隨著 風 ， 多層次 地 飄送 著 ， 聽來 很 近 ， 實則 很 遠 。 偶爾 小 驢子 粗啞 的 吠叫聲 從 遠處 傳來 ， 像 極 委屈 的 泣訴 ， 讓 我 心頭 為 之 一 顫 ， 那 聲音 盤繞 迴盪 在 低窪 的 山谷 和 我 的 心 中 ， 久久 不 散 。 大自然 是 一首首 既 豐富 又 熱鬧 的 樂曲 ， 天山 的 夜晚 ， 我們 在 自然界 豐美 的 音聲 中 止靜 歇息 。 清晨 ， 大地 似 亮 還 黑 中 ， 我 會 在 隨隊 的 哈薩客 長老 如 僧人 清亮 的 吟誦 祈禱聲 中 醒來 。 寧靜 中 ， 那 個 旋律 聽來 乾淨 祥和 的 吟誦 ， 讓 人 心安 ， 領 著 我們 感受 神 的 相應 祝福 與 信息 。 人 的 願心 ， 隨著 晨曦 的 微光 向 上天 飄揚 而 去 ， 在 向 美好 的 一 天 敞開 心門 之前 ， 我們 先 向 天地 敞開 ； 在 虔誠 、 認真 的 心緒 中 ， 開始 一 天 。 起臥 安然 ， 讓 喜悅 和 愛 在 每 一 天 都 如 旭日 初昇 的 光 ， 充滿 心 中 ！ 透徹 專注 的 力量 在 每 天 專注 的 行走 中 ， 我們 可以 默想 與 體察 天地 的 「 道 」 ， 從中 發現 自己 內心 巨大 的 變化 ， 那 是 對 美 的 極 大 敏感 與 對 周 遭 事物 逐漸 深刻 的 洞察力 。 旅途 中 ， 我 漸漸 從 大自然 的 運作 中 領悟到 生存 之 道 ， 了 解到 中國人 春耕 、 秋收 、 夏耘 、 冬藏 ， 單純 沿襲 祖先 的 智慧 ， 穿越 一 年 四 季 ， 在 時節 變換 中 尋找 屬於 每 個 季節 獨特 節奏 的 生存 狀態 ， 那 正 是 我們 應該 謙虛 地 認知 與 遵循 的 大自然 的 秩序 。 然而 ， 反觀 我們 的 生命 節奏 和 存在 的 狀態 又 是 什麼 ？ 我們 如此 用力 地 生活 ， 彷彿 生活 是 一 件 需要 出力 ， 刻意 才 能 維持 平衡 的 槓桿 ， 但 我們 或許 忘記 了 ， 自然界 的 萬物 從 不需 費力 展現 著 自己 的 生命 ， 而 我們 是 不 是 正 費力 地 將 生命 浪費 在 所有 無謂 的 抵抗 控制 中 ？ 也許 我們 該 做 的 只 是 重新 思考 與 大自然 的 關係 ， 從 大自然 中 領悟 生命 的 真諦 。 路途 中 ， 累 了 ， 停下來 歇息 ， 喝 一 杯 山泉 ， 你 會 發現 「 水 」 是 有 味道 的 。 因為 喝水 的 時候 ， 你 是 慢慢 的 、 每 一 口 、 每 一 口 的 品味 它 ， 感受 「 喝水 」 這 件 事 。 在 荒野 中 ， 水