別人 產生 敵意 ， 而 有 強烈 的 防衛 機制 。 這樣 就 會 生活 在 疏離 和 焦慮 之中 ， 當然 也 會 衍生 許多 精神 生活 的 痛苦 。 一味 只 想到 自己 的 人 ， 很 難 與 人 同理 ， 不能 了解 別人 ， 他們 容易 落於 偏狹 的 視野 ， 凡事 看 不 開 ， 心靈 上 也 就 失去 自由 。 至於 人生 終究 義 方面 的 修持 ， 那 就 更 難 領會 知悉 了 。 有 一 位 離婚 的 先生 ， 由於 陷入 極度 的 怨恨 和 痛苦 ， 來 找 我 晤談 。 言談 之中 ， 我 知道 他 已 墮入 嚴重 我執 的 陷阱 。 要 拯救 一 個 人 從 嚴重 的 我執 中 走出來 ， 需要 很 長 的 時間 ， 甚至 要 花上 一 年 以上 才 會 有 效果 。 可是 他 受 痛苦 煎熬 的 哀痛 和 憤怒 ， 卻 令 我 心 生 惻隱 。 我 一方面 聽取 他 的 抱怨 和 表示 了 解 ， 也 機警 地 提醒 他 ： 受到 的 委屈 已 成 過去 ， 現在 應該 計畫 一點 新 的 生活 ， 讓 自己 過 得 好些 。 這 需要 學習 ， 需要 較 長 時間 才 能 領會 。 有 一 天 ， 在 談話 中 他 又 陷入 對 過去 的 憤怒 ， 激動 地 說 ： 「 我 受到 的 委屈 和 虐待 永遠 不能 忘懷 。 」 「 我 知道 。 不過 ， 我們 來 討論 一 個 宗教 上 的 故事 好 嗎 ？ 」 這 一 次 ， 我 刻意 把 話題 引到 宗教 的 故事 ， 要 他 做 不同 角度 的 思考 ， 希望 他 能 漸漸 脫離 我執 的 痛苦 。 他 答應 了 ， 於是 我 說 了 一 個 故事 ： 「 有 一 個 人 死 了 以後 ， 來到 閻王 那兒 接受 審判 。 閻王 從 亡者 的 阿賴耶識 （ 記錄 一生 的 所 藏 意識 ） 裡 ， 找 不 到 一點 做 過 善事 的 紀錄 。 最後 終於 發現 一 件 好事 ： 她 曾經 幫助 過 一 位 乞丐 一 塊 錢 。 於是 閻王 說 ， 就 因為 妳 做 過 這 一 件 好事 ， 也 讓 你 升天 。 閻王 把 一 塊 錢 丟到 空中 ， 這 位 亡者 一手 握住 它 就 飛起來 了 ， 她 就 因為 握 著 這 一 塊 錢 而 飛往 天國 。 這時 ， 有 一 位 乞丐 拉住 她 的 衣裾 ， 跟著 她 往 上 飛 ， 接著 一 群 乞丐 也 一 個 接 一 個 拉上來 ， 很 快 就 在 空中 形成 一 條 人龍 ， 一起 升天 。 「 這 位 亡者 很 高興 ， 一心一意 嚮往 著 天國 ， 沒 注意到 後頭 跟來 了 這麼多 乞丐 。 到 了 天庭 門口 ， 亡者 回首 一 看 ， 才 發現 一 群 乞丐 ， 拉 著 自己 的 衣裾 跟 著 上來 。 她 想 著 ， 這 是 我 的 福報 ， 又 不 是 你們 的 ， 怎麼 能 跟 我 進 天國 呢 ？ 她 憤怒 地 說 ： 『 你們 給 我 滾 ！ 』 然後 伸手 拍打 乞丐 拉 著 自己 衣裾 的 手 ， 希望 甩開 他們 。 當 她 鬆手 拍打 時 ， 那 一 塊 錢 就 掉落 了 ， 她 又 掉到 陰曹 地獄 裡 了 。 」 講完 這 則 故事 ， 我 問 ： 「 你 覺得 亡者 如何 ？ 」 「 罪有應得 。 」 他 遲疑 了 一下 又 說 ： 「 只有 那 一 件 善事 就 能 上 天堂 嗎 ？ 」 「 這 可 是 他 唯一 的 機會 。 」 我 說 。 「 可是 她 太 自私 了 ， 自私 害 了 她 。 」 「 自私 的 習氣 可以 在 任何 地方 表現出來 ， 而 使 自己 喪失 上 天堂 的 機會 。 就 像 怨恨 也 會 不經意 中 出現 ， 那時 無論 你 多麼 善良 ， 也 完全 陷入 怨恨 的 世界 ， 而 原來 的 善良 就 失去 它 的 影響力 ， 使 人 掉落 困局 。 」 「 你 是 說 我 的 怨恨 ？ 」 他 坐 在 那裡 沉默 一會兒 說 ： 「 怎麼樣 才 能 破除 『 我 恨 』 的 執著 ？ 我 實在 擺脫不了 自己 所 受 的 委屈 ？ 」 於是 我 開始 以 詰問法 來 引發 他 的 思考 。 「 你 是 誰 ？ 」 「 我 是 ××× 。 」 「 不 是 問 你 的 名字 ， 你 是 誰 ？ 」 「 我 是 公司 的 會計 。 」 「 不 是 問 你 的 職業 ， 你 是 誰 ？ 」 「 我 是 受到 委屈 而且 離婚 的 人 。 」 「 不 是 問 你 的 遭遇 ， 你 是 誰 ？ 」 「 我 是 … … 我 是 … … 我 不 是 我 的 職業 ， 不 是 我 的 遭遇 … … 我 是 我 自己 。 怎麼說 呢 ？ 我 說不上來 了 。 」 「 你 現在 可以 把 純潔 的 自己 和 痛苦 的 經驗 區隔出來 嗎 ？ 」 「 有 一點點 體驗 。 」 我 鼓勵 他 把 這 種 感覺 說出來 。 「 好像 ， 啊 ！ 我 的 過去 遭遇 就 像 一 個 變形 的 瓶子 ， 我 好像 瓶子 裡 的 水 。 就 像 那些 水 ， 是 像 水 ， 就 是 水 嘛 ！ 」 「 現在 呢 ？ 你 準備 怎麼辦 ？ 」 「 水 不 是 瓶子 。 我 正 想 把 清淨 的 水 倒到 另 一 個 花瓶 。 」 我們 談到 這裡 ， 他 開始 露出 解脫 痛苦 的 曙光 。 從 那時 起 ， 他 開始 學習 面對 新 的 情境 ， 學習 心甘情願 去 面對 自己 的 現實 ， 漸漸 減少 自怨自艾 的 痛苦 。 我 知道 越 是 可憐 自己 ， 就 越 陷入 自我 的 執著 。 這時 防衛性 、 敵意 和 強烈 的 自私心 就 會 竄起 。 這 對於 心理 健康 有害 ， 在 宗教 修持 上 亦 是 大 的 障礙 。 擾攘 中 的 安寧 你 能 在 風雨 中 尋找 安寧 嗎 ？ 每 個 人 都 得 遭遇 許多 挑戰 ， 有 很多 的 逆境 等待 超越 。 你 情願 或 不 情願 可以 另當別論 ， 但 生活 就 是 有 這麼多 現實 要 面對 ， 如果 你 不能 維持 安寧 ， 失去 心靈 的 平衡 ， 那 就 會 煩亂無章 ， 弄 不 出 理路 來 。 安寧 是 指 一 個 人 能 維持 平衡 ， 他 不會 用 怨天尤人 的 態度 來 看 生活 ， 不會 用 挑剔 的 眼光 看 事情 ， 更 不用 批評 的 口吻 來 說 別人 的 是非 。 我 知道 ， 人 必須 清楚 的 認知 ， 了了 分明 於 事情 的 真相 ， 但 心 中 卻 安寧 地 想 著 我 怎麼 解決 問題 。 心理 煩亂 就 沒法子 解決 問題 ， 理性 和 情性 都 會 亂成 一 團 ， 這 是 我們 所 要 避免 的 。 安寧 可以 使 人 在 紛擾 中 超然 出來 ，