」 「 爸爸 在 比賽 前 不 是 就 提醒 你們 ， 快 到 終點 要 準備 煞車 嗎 ？ 爸爸 制定 這樣 的 規則 是 有 目的 的 ， 就 是 怕 你們 為 了 贏得 比賽 ， 衝 得 太 快 ， 發生 危險 。 」 「 可是 … … 」 「 好了 、 好了 ， 這樣 吧 ！ 你 先 到 終點 ， 哥哥 先 親 媽媽 ， 那 … … 你們 兩 個 都 是 冠軍 。 」 盈蘭 想出 兩全其美 的 方法 。 「 耶 ！ 」 兩 個 孩子 一 聽 ， 高興 地 跳 了 起來 ， 抱 在一起 。 「 好了 ， 擦 擦 汗 ， 休息 一下 ， 準備 上樓 吃飯 了 。 」 進華 摟 著 孩子 在 自己 身旁 坐下 。 夕陽 斜映 ， 河畔 綠草 映出 一 派 耀眼 的 金黃 ， 聽 著 兩 個 孩子 嘰嘰呱呱 講 著 學校 的 趣事 ， 進 華 夫婦 笑彎 了 腰 。 青溪河 畔 ， 水聲 潺潺 ， 蓊鬱 的 青山 靜靜 聳立 ， 好像 也 專心 在 聆聽 兒語 。 一 陣 風 起 ， 幾 張 白紙 隨 風 揚起 、 翻飛 ， 落在 綠地 上 。 仔細 看去 ， 鋁罐 、 菸蒂 、 寶特瓶 、 塑膠袋 ， 零星 點綴 ， 破壞 自然 原貌 。 進華 突然 心 生 一 念 。 「 大觀 、 上觀 ， 你們 看 ， 那 草地 上 的 垃圾 ， 像 小草 身 上 的 蝨子 、 跳蚤 ， 看起來 又 髒 又 亂 ， 小 草 一定 覺得 身體 癢癢 ， 很 不 舒服 。 我們 來 幫 小草 抓抓 蝨子 、 跳蚤 ， 好 嗎 ？ 」 「 好 啊 ！ 怎麼 抓 ？ 」 「 我們 一起 動手 ， 把 地 上 的 紙屑 、 菸蒂 、 寶特瓶 、 塑膠袋 撿起來 放進 垃圾桶 。 好 不 好 ？ 」 「 好 。 」 小孩 們 齊聲 說好 。 一 家 四 口 開始 當 起 青溪河 畔 的 清潔工 ， 不一會兒 工夫 ， 就 把 垃圾 撿 乾淨 了 。 「 哇 ！ 乾淨 了 耶 ！ 小 草 現在 一定 很 舒服 。 」 「 你們 聽到 沒有 ？ 小 草 在 說話 。 」 「 說 什麼 ？ 」 「 說 ： 『 大觀 、 上觀 ， 謝謝 你們 ， 你們 幫 我 把 身體 清理 得 很 乾淨 ， 好 舒服 喔 ！ 』 」 「 真的 嗎 ？ 」 兩 個 小傢伙 信以為真 ， 俯下 身子 側耳 傾聽 。 「 沒有 啊 ！ 爸爸 。 」 「 你們 聽 。 」 進華 故意 裝出 另 一 種 聲音 ： 「 謝謝 大觀 ！ 謝謝 上觀 ！ 」 「 真的 耶 ！ 爸爸 ， 我 聽到 了 ！ 」 大觀 高興 地 叫 了 起來 。 「 我 也 聽到 了 ！ 」 上觀 也 高興 得 拍 起 手 來 。 「 爸爸 ， 以後 放學 後 ， 我們 都 來 撿 垃圾 ， 幫 小草 抓 跳蚤 ， 好 嗎 ？ 」 大觀 天真 地 說 。 「 好 啊 ！ 」 進華 很 歡喜 孩子 有 一 顆 溫柔 、 善良 的 心 。 「 不過 ， 光 是 撿 是 不 夠 的 ， 最好 能夠 不 丟 。 如果 大家 都 不 隨地 亂丟 垃圾 ， 那 環境 自然 會 很 乾淨 ， 我們 就 不用 天天 撿 垃圾 了 。 」 話 才 說完 ， 兩 個 國中 男生 背 著 書包 ， 手 上 拿 著 一 包 蝦味 先 ， 邊 走 邊 吃 ， 說說笑笑 ， 晃 啊 晃 地 從 他們 面前 經過 ， 吃完 東西 ， 將 塑膠袋 隨手 丟棄 。 望 著 蝦味 先 的 包裝袋 落在 地面 ， 進 華眉頭 一 皺 ， 正 想 過去 糾正 他們 ， 大觀 已經 從 石椅 上 跳下來 ， 跑到 那 兩 個 男生 面前 。 「 大 哥哥 ， 你們 不要 亂丟 垃圾 好 嗎 ？ 我 跟 爸爸 、 媽媽 、 弟弟 剛剛 才 把 垃圾 撿 乾淨 。 」 小小 個子 仰 著 頭 ， 認真 地 說 。 發洩 壓抑 的 情緒 在 實際 的 生活 和 生命 的 運作 中 ， 難免 有 不斷 地 挫折 及 痛苦 ， 使 神經 組織 中 儲藏 有 太多 的 廢 能量 。 這 大多 是 身體 的 碳水化合物 氧化 後 ， 產生 的 熱能 和 二氧化碳 ， 熱能 在 大腦 焦慮 的 運作 中 大量 地 消耗 了 ， 剩下 的 只 是 二氧化碳 。 當 這些 廢 能量 儲存 在 大腦 中 ， 會 延伸 很多 不良 的 體 內 化學 物質 ， 造成 神經 組織 更 大 的 壓力 ， 減緩 了 物理 運作 的 能力 ， 而 呈現 惡性 循環 的 現象 。 多 流汗 ， 多 到 戶外 喊叫 ， 甚至 唱 卡拉ＯＫ ， 都 是 發洩 壓抑 的 管道 。 孩子 哭鬧 時 ， 不 急 著 阻止 ， 讓 他 有 發洩 情緒 的 機會 ； 愛 哭 的 孩子 或許 有 觸覺 適應 不良 的 現象 ， 但 哭泣 的 本身 仍 是 健康 的 。 哭泣 是 人類 發洩 壓抑 最 常用 的 管道 ， 對 身心 平衡 有 絕對 的 幫助 ， 只要 看 這 個 世界 ， 任何 地方 男性 的 平均 壽命 都 比 女性 短 五 年 左右 的 事實 ， 便 可 知道 被 允許 哭泣 是 何等 的 重要 。 練習 靜坐 及 深呼吸 。 深呼吸 可 排除 二氧化碳 ， 吸入 大量 氧氣 ， 有助 大腦 神經元 活化 ； 靜坐 可以 讓 神經 組織 保持 高度 敏銳 ， 避免 訊息 的 扭曲 及 壓抑 。 心情 放鬆 ， 對 神經 的 物理 及 化學 作用 ， 都 會 有 直接 的 幫助 。 禪宗 的 即心 即 佛 ， 便是 體會 生命 中 的 物理 作用 ， 以 徹底 解決 心理 的 執著 ， 心理 問題 本來 是 不 存在 的 ， 存在 的 只 是 那 份 抓住 的 執著 ， 放開 它 ， 交給 物理 來 運作 ， 只要 著實 客觀 地 觀照 生命 的 變化 ， 跟著 環境 去 適應 ， 即使 未知 充滿 著 不安 的 風暴 ， 仍 可 體會出 颱風眼 的 安靜 。 佛學 偈言 ： 「 本來 無 一 物 ， 何處 惹 塵埃 」 ， 便 在 領悟 這 份 內在 空無 的 寧靜 。 生命 無常 ， 人生 不 如意 十常八九 ， 衝突 本來 便 一直 存在 的 ， 不安 的 是 真相 。 和 不安 在一起 ， 不 逃避 ， 不 抗拒 ， 恐懼 之 心 便 無 所 生 ， 一切 隨緣 、 隨意 ， 和 生命 的 真相 一起 漂浮 ， 便是 空無 的 心 。 物理 及 化學 作用 便是 生命 的 真相 ， 從 這裡 著手 ， 一切 心理 問題 便 可 迎刃而解 了 。 射出去 的 箭 ， 會 找到 自己 停下來 的 地方 ； 已 發生 的 生命 ， 我們 其實 能 掌控 的 非常 有限 ， 認真 地 和 生命 在一起 ， 保持 真誠 ， 保持 敏銳 ， 複雜 的 人生 便 可以 完全 單純 了 。 從 物理 的 層面 觀察 ， 脾氣 和 性格 的 培養 ， 便 單純 而且 有效 多 了 。 6 __UNDEF__ 如何 發展 左腦 的 思考力 6 __UNDEF__ 如何 發展 左腦 的 思考力 左腦 的