身體 的 開發 也 很 有 興趣 ， 一直 有意學 西班牙 佛朗明哥舞 的 她 在 一 次 談話 中 ， 朋友 告訴 她 台北 也 有 人 在 教 ， 就 興奮 的 報告 參加 了 ， 對 這 個 新 的 接觸 她 充滿 期待 。 軍事 研究 和 佛朗明哥舞 都 是 不 太 大眾化 的 學習 項目 ， 但 還是 能夠 找到 學習 管道 。 重點 是 先 知道 自己 對 什麼 有 興趣 ， 然後 多 打聽 多 詢問 ， 不一定 有 令 人 意料 的 結果 呢 ！ 循序漸進 ， 分段 完成 如果 學習 目標 是 造鎮 的 偉大 工程 ， 就 不可能 一蹴而幾 ， 不如 像 跟會 一樣 ， 分期付款 ， 一 個 階段 階段 的 往 目標 邁進 。 像 《 辭職 去 旅行 》 的 作者 黃芳田 三 年 前 決定 要 學好 義大利文 ， 然而 沒法 一下子 負擔 幾 年 的 學費 和 生活 費用 ， 於是 用 分期 上課 方式 ， 漸次 完成 這 個 學習 計畫 。 她 每 年 去 義大利 佩魯佳 兩 次 ， 每 次 上課 四 個 月 左右 。 其他 時間 ， 就 在 香港 譯書 賺取 下 一 回合 的 學費 ， 等 有 一 筆 錢 ， 就 上路 繼續 學業 。 如此 認真 的 學習 ， 果然 在 今年 就 交出 一 張 亮麗 成績單 ， 在 義大利 出版 教 中國人 學習 義大利文 的 教本 。 黃芳田 做 了 十多 年 記者 ， 後來 轉戰 出版業 ， 出於 對 義大利 文化 的 興趣 和 要 引進 義大利 好書 的 使命 ， 她 決定 先 把 義大利 文學好 。 四十六 歲 的 她 早 幾 年 曾經 在 西班牙 學 西文 ， 到 法國 學 法文 ， 而今 再 向 另 一 種 歐文 進軍 ， 仍 採 「 學好 一 種 語文 ， 就 進駐 那 個 國家 」 的 學習法 ， 如此 才 能 心無旁騖 ， 一心 向學 ， 並且 在 浸淫 在 異 文化 中 有助 語文 學習 。 很多 人 都 把 學習 外語 列為 學習 目標 ， 立志 容易 執行 難 ， 尤其 到處 林立 的 補習班 ， 更 是 讓 很多 人 找到 「 這 次 中斷 ， 隨時 可以 再 接上 」 的 藉口 。 廣播 工作者 廖純敏 就 以退為進 ， 先 去 註冊 一 個 十 天 的 密集 英文 課程 ， 她 打算 先 學完 這 一 期 ， 再 做 下 一 步 計畫 ，一來 她 要 看 自己 每 日 兩 小時 的 讀書 負荷 ， 和 辦公室 工作 的 配合度 如何 。 由 是 她 先 給 自己 的 一 個 測試 。 馬可索羅 出版社 發行人 涂玉雲 的 日文 也 是 分段 學成 。 起先 她 和 朋友 一起 請 老師 教 ， 學 了 一 段 時間 ， 確定 自己 真的 要 學好 日文 ， 於是 去 台大 語言班 上課 ， 連續 九 個 月 ， 每 日 一 小時 ， 到 時間 就 乖乖 去 上課 ， 從不 缺課 ， 果然 打下 根基 。 現在 她 仍 在學 ， 方法 是 和 朋友 一起 延請 家教 。 不同 階段 找到 適合 自己 的 學習 方式 ， 可以 增加 學習 效能 。 體制 外 學習 容易 即 在 自己 選擇 空間 大 ， 難 則 難 在 沒有 外力 強制 的 監督 ， 全 靠 自己 的 自律 ， 為 此 ， 事 前 的 仔細 考量 很 重要 ， 是 自己 真正 想要 而 不 是 跟著 別人 一窩蜂 去 學 這 學 那 。 再者 切勿 貪 多 ， 食 多 嚼 不 爛 ， 人 的 時間 和 精力 有限 ， 與 其 同時 學 很多 樣 東西 ， 結果 疲於奔命 ， 變成 學習 的 受害 者 ， 不如 一 次 精選 一 個 學習 主題 ， 才 可 好好 享受 學習 的 樂趣 。 學習 加油站 分類 一 覽表□ 成長 團體 1 .
 
呂旭立 基金會 （02） 236359392 .
 
真善美 生命 潛能 研修 中心 （02） 276388123 .
 
華明 心理 輔導 中心 （02） 238218854 .
 
友緣 基金會 （02） 276933195 .
 
張老師 月刊 成長 工作坊 （02） 236979596 .
 
文化 事業 學會 （02） 28713150 □ 講座 7 .
 
台北市 道藩 分館 作家 講座 （02） 273340318 .
 
誠品 人文 講座 （02） 277559779 .
 
華山 哲學 講座 （02） 2949683410 .
 
法鼓山 文教 基金會 宗教 講座 （02） 2827606011 .
 
行天宮 松江 分館 生活 講座 （02） 25031831 □ 寫作 課程 12 .
 
婦女 新知 協會 寫作 工作坊 （02） 2558013313 .
 
呂旭立 基金會 寫作 工作坊 （02） 2363593914 .
 
台北市 主婦 聯盟 （02） 2368621115 .
 
耕莘 文教院 寫作班 （02） 2367112516 .
 
九歌 出版社 寫作 課程 （02） 25776564 □ 肢體 課程 17 .
 
李昕佛 朗明哥 舞蹈 工作坊 （02） 2215583918 .
 
大腦 體操 工作坊 （02） 2709263519 .
 
婦女 新知 協會 身 心靈 舞蹈 工作坊 （02） 25580133 □ 藝術 課程 20 .
 
台北 市立 美術館 學習 日 （02） 2594410421 .
 
中華 文物 學會 （02） 2707837922 .
 
清香 書院 （02） 27718451 □ 讀書會 23 .
 
師大 成人 教育 讀書會 推廣 中心 （02） 2366084424 .
 
洪建全 文教 基金會 素直 讀書會 主持人 培訓 （02） 2396550525 .
 
主婦 聯盟 書香 社會 袋鼠 媽媽 讀書會 （02） 8991000326 .
 
講義堂 讀書會 （02） 27549488 □ 自然 課程 27 .
 
大芳 體驗 自然 中心 （02） 2874946228 .
 
中華民國 荒野 保護 基金會 （02） 2930319329 .
 
分享 自然 基金會 網路 www .sharingnature .comwww .ananda.org □ 飲食 課程 30 .
 
生機 飲食 食療 中心 （02） 2784569931 .
 
台安 醫院 健康 體驗營 （02） 27718151 □ 義務 工作 （ 培訓 ） 單位 32 .
 
中華民國 人權 協會 海外 和平 服務團 （02） 2550565533 .
 
義務 張老師 培訓 （02） 2717299034 .
 
婦女 一零四 電話 諮商 培訓 （02） 2558013335 .
 
生命線 電話 諮商 培訓 （02） 2505959536 .
 
台北市 佛教 觀音線 電話 諮商 培訓 （02） 2558022037 .
 
恩加 貧困 家庭 協會 義工 培訓 （02） 2309138838 .
 
主婦 聯盟 自然 步道 解說員 培訓 （02） 2368621139 .
 
女青年會 愛心 媽媽 培訓 （02） 2381213140 .
 
台北市 動物園 義工 培訓 （02） 29382300 - 23441 .
 
人本 教育 基金會 青少 義工 培訓 （02） 2367015142 .
 
崔 媽媽 租屋 中心 義工 培訓 （02） 2365814043 .
 
故宮 解說員 義工 培訓 （02） 28812021 - 559 □ 國外 學習 訊息 44 .
 
教育部 國際 文教處 （02） 2322263845 .
 
美國 學術 交流 基金會 （02） 2332818846 .
 
英國 教育 中心 （02） 2396223847 .
 
法國 在台 協會 （02） 2545150648 .
 
康文 文教 基金會 （02） 2775113849 .
 
美國 身 心靈 課程 紐約 奧米加 校區 網站 www .omega-inst .org 50 .
 
美國 身 心靈 課程 加州 伊莎蘭 校區 網站 www.eslen. or 自學 心訣 2 學習 休息 二合一 逢 人 就 說 我 是 雙 ㄒㄧˊ 者 ， 一 是 學習 ， 一 是 休息 。 這 是 工作 二十 年 的 生涯 頓悟 。 這 之前 ， 我 也 是 升遷 和 加薪 的 生涯 雙 up 的 信仰 者 ， 總 在 年終 的 紅利包 和 人事 地震表 上 尋找 自己 的 工作 成績單 。 然而 數 年 前 展開 一連串 自我 察覺 工程 ， 重新 檢視 生涯 路徑 那些 開心 的 源頭 之後 ， 發現 學習 和 休息 才 是 踏實 的 和 愉悅 的 溫床 ， 於是 揪出 這 一 對 隱身 暗處 的 開心果 ， 並且 從此 把 二者 放置 在 生涯 的 領銜 位置 。 從 窗子期 到 鏡子期 成為 雙 ㄒㄧˊ 的 奉行 者 和 推廣 者 以來 ， 像 阿里巴巴 發現 寶庫 似的 ， 找到 生涯 的 開心 之 泉 ， 升遷 和 加薪