外在 的 酬償 ， 剛 進入 社會 ， 別人 的 評價 猶如 一 扇 窗子 ， 讓 我們 知道 自己 的 優點 和 缺陷 ， 接受 別人 的 打分數 ； 然而 工作 一 個 年限 後 ， 就 要 跨越 過 窗子期 ， 進入 鏡子 階段 ， 拿回 評分權 ， 不再 任由 他人 形塑 ， 而 要 自我 雕琢 ， 讓 鏡子 反射出 內心 的 需求 和 渴望 ， 由 發自 內在 的 聲音 來 引導 生涯 。 猶 記得 三十五 歲 時 的 工作 燒焦 症 ， 讓 我 大膽 向 工作 單位 提出 一 年 的 出走 計畫 ， 直到 今天 都 還 為 當年 的 率性 捏一把冷汗 ， 畢竟 那 是 一 份 自己 喜愛 的 工作 ， 萬一 主管 不 答應 ， 我 可就 面臨 辭職 或 繼續 燒焦 的 兩難 決定 。 幸好 最後 順利 成行 ， 讓 我 如願以償 ， 暫時 從 工作 崗位 上 抽離 ， 去 照顧 長久 疏於 關注 的 另 兩 項 生涯 要素 ： 學習 和 休息 。 在 「 上班族 出走 」 的 一 年 中 ， 我 好好 的 沈浸 在 旅居 三 大 都會 巴黎 、 倫敦 和 紐約 的 文化 氣息 中 ， 在 各 種 短期班 中 穿梭 學習 。 一 年 的 出走 假期 回來 後 ， 在 雙 ㄒㄧˊ 中 得到 的 滋養 ， 讓 我 更 是 確定 今後 要 鎖定 這 兩 個 生涯 新 寶貝 。 出走 剛 回到 原來 的 工作 崗位 時 ， 不 太 能 適應 六 天 才 能 休 一 天 假 、 一 年 只 有 兩 週年休 的 日子 。 苦思 一陣子 ， 才 調適 自己 的 觀點 ： 為何 一定 要 出國 才 算 休假 、 才 能 學習 ？ 這些 都 可 用 零存整 付 的 方式 在 平日 進行 啊 ！ 這 個 想法 ， 讓 我 就近 在 身邊 找 可以 配合 工作 的 學習 產品 和 休息 方式 。 由 是 ， 很 快 就 找到 一 週 上課 一 次 的 課程 ， 和 展開 自己 出題 自己 找 老師 的 一 對 一 學習 模式 。 這 段 期間 適逢 國內 學習 風氣 大開 ， 才 得以 有 更多 的 課程 可以 讓出 了 校門 的 人 重拾 學習 的 樂趣 ， 從 茶藝館 到 大禮堂 中心 ， 從 學校 研究室 到 家 裡 的 客廳 都 成為 課堂 。 什麼 樣 的 空間 不 是 問題 ， 重要 的 是 有沒有 找到 心 中 渴求 的 知識 源頭 ， 在 有限 的 作息表 中 找到 寬廣 的 學習 空間 。 生涯 中 休息 和 學習 的 安排 不一定 是 一 塊 一 塊 的 ， 可以 是 一點 一點 的 ， 然後 再 把 它 織成 一 塊 。 生涯 中 的 兩 大 補帖 從 基本 觀點 去 調適 生涯 中 的 休息 和 學習 後 ， 可以 更 靈活 的 運用 不同 方式 滿足 這 兩 者 的 需求 ， 作業 安排 上 也 越來越 得心應手 。 平日 工作 期間 就 採取 點狀 作業 ， 之外 ， 每 年 還 可 安排 兩 段 學習 兼 休息 假期 ， 一 次 二 到 三 週 ， 這樣 的 安排 ， 在 過去 兩 年 讓 我 完成 了 四 個 城市 的 大學 之 旅 。 每 次 依 自己 心 中 渴望 浸淫 的 感覺 選擇 一 所 大學 親近 ， 可能 是 某 一 個 課程 ， 也 可能 是 一 種 文化 氣息 。 由 是 ， 我 去到 夏威夷 大學 ， 主要 是 為了 一直 對 跨 文化 議題 有 興趣 ， 而 夏大 就 有 一 個 東西 文化 中心 ； 後來 又 前往 愛爾蘭 的 都柏林 ， 為 的 是 那兒 有 一 座 文學 氣息 濃郁 的 著名 學府 ： 三一 學院 ； 之後 又 鎖定 捷克 的 布拉格 ， 為 的 是 那兒 有 一 座 六百五十多 年 的 老 大學 ： 查理 大學 ， 就 這樣 ， 不 懂 捷文 的 我 就 在 古老 的 總圖書館 裡 埋首 寫 中文 稿子 ； 接著 是 舊金山 之 旅 ， 選擇 她 是 因為 近年 接觸 和 心靈 成長 有關 的 工作坊 和 著作 ， 而 舊金山 正 是 一 個 重要 的 心靈 之 都 ， 就 在 一 股 強烈 想要 回到 母體 的 驅使 下 踏入 這 個 心靈 重鎮 ， 並且 找到 一 位 教授 「 人生 轉折 」 的 老師 ， 上 了 四 堂 相關 課程 。 一連串 大學 主題 之 旅 ， 實踐 了 我 把 休息 和 學習 二 者 合而為一 的 作法 ， 每 次 出遊 一 來 可 從 熟悉 的 環境 中 抽身 ， 讓 腦子 自制式 中 跳脫出來 ， 對 我 而言 ， 這 就 是 一 種 休息 ； 二來 這些 短期 學習 也 可 稍稍 紓解 平日 對 某 一 項 議題 的 饑渴 。 如同 保養 汽車 一樣 ， 每 跑到 一定 里程 就 要 送到 廠 裡 維修 一 番 ， 可 不要 等 零件 壞 了 再 去 換新 的 ， 或是 車子 不能 動 了 再 去 想 辦法 。 人 和 車 都 是 預防 勝過 補救 ， 平日 不 細心 呵護 ， 等到 耐力 和 信心 都 腐蝕掉 的 時候 ， 再 忙著 找 替換品 ， 可就 遲 了 。 學習 和 休息 不如 加薪 和 升遷 那麼 實際 ， 卻 是 生涯 中 的 兩 大 補帖 ， 千萬 不可 忽視 它們 的 滋養 。 自學 心訣 3 好康 的 免費 學習 耳聰目明 可以 省下 一 筆 學費 ！ 在 學習 友善 的 時代 ， 坊間 有 不少 學習 產品 是 免費 的 ， 這些 大眾 媒體 、 公家 或 私人 提供 的 學習 產品 相當 多元化 ， 只要 夠 靈光 ， 就 可 找到 這樣 好康 的 。 怎麼樣 才 能 得知 這些 訊息 ？ 大眾 媒體 是 重要 的 訊息 來源 。 例如 報紙 上 有 整理 過 的 週末 活動欄 ， 除了 休閒 ， 還 有 不少 是 演講 訊息 ， 這些 有 詳細 時間 、 地點 和 講題 的 講座 ， 可 讓 人 一目了然 ， 馬上 做 計畫 ， 而 兩 小時 的 空檔 也 可 立刻 決定 是否 可以 赴約 。 廣播 電台 也 是 很 好 的 來源 ， 特別 是 在 隔週 休 二 日 後 ， 不少 電台 都 會 固定 提供 學習 訊息 ， 有 些 是 本身 提供 的 ， 有些 則 是 轉述 其他 機構 的 訊息 。 聽 上 數 週 ， 即可 建立起 一 個 廣播 節目 訊息網 ， 知道 哪些 節目 特別 提供 哪 方面 的 訊息 。 這些 單 場 的 演講 或 教學 示範 ， 只要 稍加 留意 ， 比比皆是 ； 如果 想 找 進階 累進 的 課程 ， 就 得 拿出 更 靈敏 的 嗅覺 ， 完全 免費 的 不 多 ， 但是 在 政府 大力 推動 終身 教育 的 政策 下 ， 從 社區 大學 到 各 種 公辦 民營 的 課程 應該 只 會 多 不會 少 ， 這些 經過 企畫 的 課程 比較 有 深度 ， 對 有心 學習 的 人 應 是 福音 ， 以下 就 是 作者 短期 內 收集到 的 幾 則 例子 。 九歌 出版社 的 寫作班 是 一 個 完全 免費 開放給 社會 大眾 的 寫作 課程 ，