陳若曦 就 曾經 擔任 過 駐館 作家 。 詳細 日期 可 電 該 館 （02） 27334031 。 這 兩 項 都 是 免費 。 台北市 社會局 和 不同 的 婦女 服務 中心 合作 有 公設 民營 的 課程 ， 例如 永樂 婦女 服務 中心 即 每 年 開有 婦女 一○四 班 ， 專門 培訓 電話 諮商 義工 ， 有 興趣 的 婦女 可 報名 參加 。 課程 有 三 個 半 月 時間 ， 每 週 二 次 ， 報名 之初 要 繳 保證金 三千 元 ， 全部 上完 課 並 服務 過 二十四 次 電話 諮詢 之後 ， 即可 拿回 全 額 保證金 。 這 個 課程 全部 是 由 專業 心理 老師 教授 ， 主要 課程 內容 分為 自我 覺察 、 助人 技巧 和 團體 討論 三 大部分 。 聯絡 電話 （02） 25580133 。 務實 法律 基金會 為 推廣 法律 知識 ， 每 年 也 推出 兩 個 梯次 的 免費 法律 課程 ， 只要 是 對 法律 有 興趣 的 非 法律 專門 科系 的 人 都 可 報名 。 該 基金會 陳玫瑰 說 ， 課程 依 參加 者 需求 ， 可以 是 一 週 上課 三 次 的 密集式 或 一 週 一 次 的 半 年期 。 這 個 班級 推出 五 年 以來 ， 多 由 該 基金會 創辦人 李模教 課 ， 現在 則 有 三 位 老師 輪流教 ， 主要 課程 內容 是 民法 和 消保法 ， 因為 這 兩 種 法律 和 一般人 生活 最 有 關係 。 有 興趣 者 可 電洽 （02） 27119300 。 台北 市立 美術館 針對 學生 推出 學習 日 ， 館方 在 隔週 休 二 日 的 週六 設計 一 整 天 的 學習 項目 ， 讓 有 興趣 親近 美術 的 學生 有 完整 的 學習 管道 。 課程 包括 上午 的 素描 ， 有 專業 老師 指導 ， 館方 備有 模特兒 或 雕塑 作品 ； 下午 有 美術 演講 、 藝術 影片 欣賞 和 全 館 導覽 。 出示 學生證 即可 全程 免費 參與 。 可 電洽 （02） 25944104 ， 或 用 網站 查詢 www.tfam.gov.tw 。 以上 是 筆者 知道 的 幾 則 ， 如果 打開 網絡 ， 一定 可以 得知 更多 相關 訊息 。 ⊙好 學者 加油站 ⊙九歌 出版社 寫作班 ： （02） 25776564 台北 永樂 婦女 服務 中心 ： （02） 25580133 務實 法律 基金會 ： （02） 27119300 台北 市立 美術館 ： （02） 25944104 自學 心訣 4 男女 真 有 別 「 我 上當 了 ！ 」 一 位 四十一 歲 的 業務 主管 上 了 一 天 工作坊 ， 才 發覺 這 不 是 傳授 如何 做好 「 顧客 服務 」 和 「 時間 管理 」 之類 的 課程 ， 而是 追求 心靈 和諧 的 人生 課題 ， 他 有點 驚嚇 的 說 ： 「 我 想 我 不會 再 來 上 這 種 課 了 。 」 和 他 上 同樣 課程 的 另 一 位 中階 主管 ， 則 在 最後 分享 時 對著 五十多 位 同學 說 ： 「 以前 我 都 是 用 腦子 活 ， 上完 這 兩 天 的 課程 後 ， 我 找到 ── 或者 應該 說 找回 ── 用心 活 的 新 生活 。 」 上課 之初 ， 他 也 以為 這 是 一 個 增進 管理 能力 的 專業 課程 ， 當 他 發現 不 是 那麼 回 事 時 ， 並 沒有 退縮 或 排斥 ， 而 以 看看 到底 怎麼 回 事 的 心情 繼續 上課 ， 結果 經過 兩 天 課程 和 一 個 通宵 熬夜 歷經 十一 個 小時 才 完成 的 遊戲 後 ， 他 覺得 好像 動 了 「 開心 手術 」 ， 精神 飽滿 到 吃 不 下 東西 。 成功術 與 成長 樹 十 年 間 來 台 帶過 十二 次 工作坊 的 講師 大衛‧尼南 說 ， 他 觀察 參加 「 事業 和 你 」 工作坊 的 男女 學員 收穫 大 不同 ， 男性 在 這裡 找到 和 心田 溝通 的 方法 ， 女性 則 在 其間 得到 力量 。 這 正 是 兩性 在 既有 生活 裡 缺少 的 ， 女性 習慣 和 心 打招呼 ， 很 會 感受 自己 ， 但是 少 了 一 份 實踐 的 勇氣 和 力量 ； 相反 的 ， 男性 習慣 用 分析 和 理性 面對 人生 ， 和 心 不 太 來往 ， 也 不 太 拜訪 感覺 。 經過 工作坊 一些 打開 的 遊戲 和 體悟 ， 有 人 仍然 堅守 本位 拒絕 改變 ， 也 有 人 願意 接受 挑戰 ， 突圍 而 出 。 時下 的 工作坊 大致 就是 分成 「 成功術 」 和 「 成長 樹 」 兩 大 類 。 前者 著重 於 增進 工作 上 的 技術 ， 多半 在 加強 行為 和 習慣 ， 猶如 進行 一 場 換 膚 手術 ； 而 後者 不 直接 處理 皮膚 的 亮度 ， 而是 進入 皮膚 底層 ， 探訪 經脈 ， 攪拌 心靈 ， 讓 皮膚 周遭 的 近鄰 遠親 都 得到 照顧 ， 表面 的 皮膚 自然 有 光澤 。 一 項 非正式 統計 顯示 ， 參加 成功術 的 多 是 男生 ， 而 成長 樹 陣營 中 女性 則 有 比較 高 的 能見率 。 術 是 固定 的 ， 而 樹 是 長 不停 的 。 成功術 需要 比較 多 腦力 ， 成長 樹 則 需要 和 心 連結 。 在 成長 樹型 的 工作坊 中 ， 有 很多 的 身體 和 心靈 接觸 ， 常常 哭聲 和 笑聲 齊鳴 ， 如果 不 習慣 和 自己 有 深度 交談 或 接觸 別人 的 人 ， 真的 是 會 被 震撼到 有 要 落跑 的 害怕 。 一 位 做 電子 銷售 的 中年 主管 坦誠 說 ， 他 真的 沒有 這 種 和 自己 內在 情緒 深度 接觸 的 經驗 ， 起先 真的 想要 一走了之 ， 然而 做 了 幾 個 遊戲 ， 看到 其他 男士 都 願意 留下來 ， 他 也 就 說服 自己 試試 看 。 有 人 在 不 知情 的 情況 下 誤闖 禁區 ， 也 有 人 是 明知 山 有 虎 ， 偏向 虎山行 ， 像 是 在 電腦 公司 做 事 的 李 先生 就 經常 參加 成長 樹 的 工作坊 ， 他 希望 透過 各 種 工作坊 解放 自己 ， 進而 在 追求 自我 的 路 上 更 暢通 。 越 參加 得多 ， 他 對 這 種 工作坊 越 自在 ， 不 害怕 透露 自己 內在 世界 。 但是 他 也 坦誠 ， 這 是 自己 一直 努力 突破 才 有 的 新 心境 。 有 人 是 誤打誤撞 ， 有 人 是 真心誠意 來 上 成長 樹 的 工作坊 ， 重要 的 是 事 後 是 不 是 能 應用到 真實 生活 裡 。 像是 唱片 公司 主管 王 先生 說 他 曾經 參加 過 一 個 工作坊 ， 收穫 是 學 著 把 自己 最 大 的 敵人 變成 朋友 ， 這 之後 ， 在 情緒 上 更 能 掌握 自己 ， 在 工作 上 也 就 更 能 發揮 ， 而今 從 基層 人員 做到 部門 副主管 ， 他 感謝 那 次 工作坊 讓 他 學會 和 自己 內在 時常 接上線 ， 檢視 自己 的 感受 。 他 就 是 成長 樹 工作坊 的 受益 者 。 男性 在 成長 樹 工作坊 中 學到 和 內在 接上線 ， 女性 則 學到 如何 更 有 力量 。 一 位 在 婚姻