。 小時候 的 成長 是 具象 的 身高 和 體重 ， 長大 後 成長 的 是 內在 的 心智 和 心靈 ， 前者 是 吃睡 就 會長 ， 後者 是 要 靠 自己 的 努力 才 會長 。 成長 是 一 輩子 的 功課 ， 而 覺察 是 心智 之 旅 的 第一 步 。 自學 心訣 17 心靈 漢堡 小心 嘗 食用 心靈 漢堡 ， 要 視 個人 體質 和 需求 適量 攝取 ， 免得 鬧肚子 ！ 國外 成長 課程 登台 國內 成長 風潮 大盛 ， 國外 成長 課程 機構 也 看中 這 個 市場 ， 相繼 登台 ； 特別 是 全球 行銷 的 課程 夾 著 盛名 和 高超 的 行銷 手法 ， 很 快 就 成功 進 占 這 個 市場 ， 而 在 心理學 是 顯學 、 成長 課程 是 時髦 的 時潮 下 ， 越來越 多 公司 和 個人 都 願意 做 這 項 投資 。 但 在 食用 這些 心靈 漢堡 時 ， 要 注意到 幾 個 前提 ， 例如 個人 差異 和 文化 差異 ， 這樣 上 起課 來 ， 才 可 用 參考 的 眼光 和 客觀 的 角度 吸收 養分 ， 而 不 是 一下子 照單全收 ， 吃壞 了 肚子 。 有 了 這 個 考量 ， 可能 就 不會 對 課程 有 過 高 期盼 ， 最後 大失所望 。 曾經 就 有 學員 聲稱 不 滿意 課程 ， 要求 主辦 單位 退費 ， 最後 還 鬧到 消費者 文教 基金會 ， 有的 人 也許 不 是 訴諸 外力 ， 而是 覺得 自己 收穫 不 夠 ， 因為 不 像 別的 學員 那樣 有 煥然一新 或 強而有力 的 感受 。 這些 感覺 可能 出自 事 前 對 心靈 漢堡 有 過 高 的 預期 心理 ， 而 這 個 高 期待 部分 即 是 源於 這些 工作坊 的 盛名 和 高 收價 。 在 消費 市場 價錢 和 名氣 成 正比 是 商業 機制 ， 心靈 漢堡 當然 也 不例外 ， 例如 當紅 炸子雞 《 心靈 雞湯 》 （ 晨星 出版 ） 作者 傑克‧坎菲爾 主持 的 自尊 工作坊 ， 一 週 的 課程 收費 是 一千六百 美元 。 新 時代 印度 大師 迪派克‧卻伯 （ Deepak Chopra ） 週末 兩 天 課程 的 費用 是 四百二十五 美元 。 由 此 可 知 ， 他 覺得 有 這 個 市場 才 敢 叫 多 高 的 價格 。 個人 差異 與 文化 差異 這 種 比 國人 主持 工作坊 學費 高 的 收費 ， 讓 有 些 學員 存 著 「 貴 就 是 好 」 的 心理 ， 期盼 上 過 課 後 有 脫胎換骨 的 蛻變 效果 ， 然而 這樣 的 期盼 可能 就 忽略 兩 個 重要 迷思 。 迷思 一 是 個人 差異 。 同樣 的 成長 工作坊 ， 每 個 人 的 領悟 不 一樣 ， 人 的 成長 歷程 不同 ， 對 成長 的 需求 也 不同 。 白碧華 有 一 回 參加 一 個 成長 課程 ， 有 堂課 很多 學員 都 感傷 的 哭 了 ， 然而 她 就是 沒有 那 種 想要 掏出 情緒 的 感受 ， 眾人 皆 哭 我 獨無 ， 讓 她 懷疑 「 是 不 是 自己 太 不 敏感 」 ， 課程 結束 ， 她 覺得 很 挫折 ， 因為 「 好像 收穫 沒有 別人 那麼 豐富 和 震撼 」 。 這 種 自責 就 是 忽略 了 個人 差異 ， 成長 工作坊 本來 就 沒有 標準 答案 ， 收穫 多寡 在於 個人 感受 ， 不 是 哭 了 多少 次 才 算數 。 迷思 二 是 文化 差異 。 這些 課程 本來 就是 西方 心理家 針對 西方 個案 需求 設計 的 課程 ， 儘管 人性 有 共通處 ， 然而 東西 文化 仍 有 差異 ， 例如 西方 的 表達 比較 直接 ， 東方人 比較 含蓄 。 而 這些 課程 在 國際化 同時 並 沒有 入境 隨俗 的 本土化 修正版 ， 頂多 是 在 方法 略為 變通 。 例如 ， 成長 課程 中 強調 對 他人 的 舉證式 讚美 ， 移師 國內 就 有 人 覺得 要 當 著 老媽 老爸 老婆 的 面 讚美 很 不 習慣 ； 卡內基 訓練 副總經理 黑立言 就 說 ， 他們 請 學員 轉 個 彎 ， 用 寫 卡片 或 寫信 的 方式 來 達成 這 個 溝通 。 另外 ， 有的 工作坊 為了 課 後 還 能 延續 學員 彼此 關心 激勵 ， 建立起 夥伴 制度 ， 即 打電話 問候 同 期 夥伴 的 近況 。 這 個 設計 本來 是 針對 美國 的 學員 ， 美國人 注重 隱私 ， 不 隨便 問 別人 的 私事 ， 這 個 設計 可以 加強 學員 支援 網絡 ， 自有 其 作用 。 然而 這 與 國內 的 家族 制度 有些 不同 ， 一 位 上 過 課 的 學員 就 覺得 這 個 設計 固然 貼心 ， 但是 總 有 種 不 自然 的 感覺 ， 然而 不 做 又 覺 有些 對不起 夥伴 ， 為 此 很 是 矛盾 。 把 個人 差異 和 文化 差異 考慮進去 ， 再 去 上舶 來 成長 工作坊 ， 就 比較 能夠 更 客觀 的 學習 。 淡江 大學 副教授 黃囇莉 做 了 二十 年 諮商 工作 ， 她 說 ， 認知 和 習慣 都 不 是 短 時間 能 改變 的 ， 把 在 成長 工作坊 裡 學到 的 當成 補充 肥料 ， 並且 不斷 在 生活 裡 體悟 和 力行 ， 才 能 有 更 具體 的 改變 。 東西 兼容 ， 人 我 同修 就 在 我們 大舉 引進 西方 成長 工作坊 的 同時 ， 西方 工作坊 也 在 吸收 東方 思潮 ， 並且 將 之 加入 他們 的 課程 。 為 此 ， 如何 在 學得 西方 直接 表達 內在 感受 ， 和 用 心理學 方法 建立 更 好 的 人 我 和 自我 關係 之餘 ， 也 可 好好 挖掘 自己 寶貴 的 文化 資產 ， 那 才 是 真正 的 成長 。 坊間 越來越 多 的 心靈 工作坊 ， 就 像 在 媒體 開放 的 時代 ， 如何 在 七 、 八十 個 電視 頻道 和 幾十 個 廣播 電台 中 選擇 是 一 種 自由 ， 對 訊息 的 接收 也 就 必須 自我 負責 。 引導 者 是 成長 工作坊 的 靈魂人物 ， 他 的 帶領 可 決定 學員 的 收穫 。 引導 者 （ 英文 是 facilitator ） 的 意涵 是 使 學習 順利 推行 的 人 ， 但是 為了 易懂 ， 國人 往往 就 稱 之 為 講師 。 國外 成長 工作坊 是 由 一 個 人 或 一 群 心理 學者 共同 研發 而 成 ， 為了 可以 到 更多 地方 ， 讓 更多 人 上 得到 這 個 課程 ， 原創 者 就 編出 一 套 課程 手冊 ， 並 以 授證 方式 調教出 更多 推廣 該 課程 的 分身 。 如果 原創 者 是 本尊 ， 那麼 分身 就 是 傳道人 ， 上課 手冊 就 是 聖經 ， 如何 讓 人 更 能 吸收 聖經 的 意涵 ， 傳道人 的 功力 是 關鍵 所在 。 這些 分身 經過 標準化 訓練 過程 可能 落差 有限 ， 然而 個人 的 領悟力 、 上 過 課程 的 多寡 ， 仍 會 使 引導 者 顯現 不同 功力 ， 就 像 經驗 老道 的 醫生 ， 看過 越 多 病患 ， 觀察力 自然 更 敏銳 ， 處理 案情 也 比較 老練 。 這些 都 決定 課程 的 精采 程度