？ 它 能 創造 奇蹟 ！ 3　 人生 講義 　 沙特 說 ： 「 生命 開始 於 失望 的 另 一 面 。 」 前不久 接到 好友 的 電話 ， 如淒如訴 的 說 著 一 段 語焉不詳 的 埋怨 。 原來 他 臆測 自己 有 肝癌 ， 雖然 狀況 不明 ， 但 已 數 日 難以 成眠 ， 想 著 四十多 年 來 的 人生 過往 ， 他 說 自己 太 好動 了 ， 閒 不 下來 ， 早上 遊山玩水 ， 體力 透支 ， 晚上 仍舊 死命 上班 換 銀子 ， 至 全身 癱瘓 才 返 家 ， 日復一日 ， 年復一年 ， 身體 終於 提出 抗議 ， 用 最 激烈 的 手段 ， 抗議 主人 的 用情 不專 。 這 使 我 想起 一 位 醫學家 的 名言 — — 他 說 人類 之所以 罹患 重病 ， 都 是 一 種 自虐 的 惡果 。 整整 一 個 星期 ， 他 都 以 哀哀 怨怨 的 語調 ， 在 電話 裡 講 得 憂憂 傷傷 ， 囈語 似的 一 次 又 一 次 的 細說 從頭 ， 以往 一起 登山 、 攀岩 、 溯 溪 、 高空彈跳 的 豪氣 干雲 悉數 散盡 ， 病饜饜 的 像 隻 垂死 的 天鵝 ， 令 人 惜憐 。 他 說 本來 可以 不必 這樣 的 ， 如果 工作 再 少 一些 ， 壓力 再 少 一些 ， 欲求 再 少 一些 ， 不 像 超人 一些 ， 柔弱 一些 ， 悠閒 一些 ， 簡樸 一些 ， 其實 生活 餘裕 不必 操勞 的 。 記得 他 曾 告訴 我 再 幾 年 就 可 退休 ， 現在 他 什麼 都 不 想 了 ， 只要 不 是 癌症 ， 他 將 慎重 考慮 提前 退休 。 他 使 我 想起 「 不 到 黃河 心 不 死 ， 不 見 棺材 不 流淚 」 的 後悔莫及 。 人 為何 老是 如此 ， 一再 重蹈覆轍 ， 人生 被 演成 一 齣 為 「 等待 」 而 活 的 爛戲 ， 等 孩子 長大 ， 等 存款 有 一千萬 ， 等 車子 房子 全 有著落 ， 等 升官 ， 等到 一切 都 來不及 為止 。 以前 他 告訴 我 ， 賺錢 是 為了 這 個 家 ， 所有 的 辛苦 ， 就 是 想 給 家人 一 處 溫柔 餘裕 的 多情窩 ， 所以 日以繼夜 的 無休 工作 著 。 最近 他 告訴 我 ， 不 想 太 拚命 賺錢 了 ， 這 也 是 為 了 這 個 家 ， 為 了 使 太太 還 有 老公 ， 使 孩子 還 有 爸爸 ， 使 家人 有 個 溫馨 喜悅 的 環境 ， 他 必須 活 著 。 一 面 人生 ， 兩 種 態度 ， 真 像 兩 個 人 ！ 很 明顯 的 ， 他 真的 頓悟 了 ， 如果 人生 可以 重來 ， 我 相信 他 會 是 一 位 很 有 「 品味 」 的 生活家 ， 只 是 生活 的 甘醇 真的 不 該 由 失望 開始 的 。 每 個 人 對 人生 的 看法 總是 不一 。 即使 一體 兩 面 ， 有 人 仍 會 以 悲觀 管窺 ， 說 早 死 晚 死 都 是 死 ， 人生 不如 寫 得 風花雪月 ， 揮霍無度 些 ； 也 有 人 樂觀 待 之 ， 認為 好好 活 著 才 是 對得起 短暫 人生 的 好 方法 。 我 不 喜歡 尼采 與 沙特 的 悲觀式 聯想 ， 把 人生 解釋成 出生 也 荒謬 ， 死亡 也 荒謬 之類 的 作品 ； 我 比較 喜歡 羅素 的 想法 ， 把 人生 與 生活 結合 在一起 ， 相信 「 幸福 生活 」 來自 一 種 悠閒 與 安靜 ， 只有 怡然自得 ， 才 能 真正 享受 人生 的 樂趣 。 人 活 得 好 不 好 ， 與 富 不 富有 無關 ， 與 生活 品味 有關 。 想 活出 自我 ， 演好 人生 的 人 ， 想 的 會 是 「 過 好 生活 」 ； 永遠 覺得 不 夠 的 人 ， 會 一生 一 世 唯 錢 是 途 。 哲學家 說 過 ， 不 偷 、 不 搶 、 不 騙 的 人 ， 一生 所 賺得 的 錢 自有 定數 ， 我 不 多 ， 你 也 不少 ， 重點 在於 怎麼 賺 ， 有 人 用 一生 贏取 一 世 所得 ， 有 人 只 用 半生 ， 或 三分之一 生 ， 便 千金 得盡 ， 再 以 生病 、 無聊 、 孤獨 、 寂寞 、 機器人 般 的 方式 度日 ， 甚或 一命嗚呼 。 任何 人 都 不可能 從 宇宙 偷取 時間 的 ， 有限 的 時間 重 在 善用 。 醒 著 的 十六 小時 ， 有 人 用 十二 小時 忙碌 、 盲目 、 茫然 工作 ， 三 小時 花天酒地 ， 二 小時 吃喝玩樂 ， 時間 倒貼 ， 那 能 善待 自己 ， 善待 家人 ， 善待 孩子 。 人生 被 這 種 人 解 得 像 轉盤 ， 天天 輪迴 守 著 勞碌 、 不 爽 、 身體 不堪 、 疲憊 返 家 、 情緒 火爆 的 渾濁 因果 。 現代人 成 了 後 工業 時代 的 次級 公民 ！ 找回 時間 才 是 良方 。 工作 少 四 小時 ， 應酬 少 二 小時 ， 生氣 少 一 小時 ， 快樂 便 多 七 小時 。 我 守 的 是 運動 、 悠閒 、 健康 、 神清氣爽 ， 然後 事半功倍 的 哲學 ， 同樣 的 時間 ， 不同 的 應用 ， 寫下 的 人生 圖騰 便 大有 不同 。 如果 你 真的 想 過 好 生活 ， 就 別 忘 了 美國 首席 設計師 伊琳娜．布朗 （ Eleanor Brown ） 的 忠言 ： ﹁ 生活 需要 時間 。 ﹂ 我 喜歡 聖嚴 師父 把 人生 解釋成 「 一 呼 一 吸 之間 」 的 藝術 ， 就 這麼 單純 ， 所以 生活 也 就 單純 開來 。 對於 營養 ， 我 守 著 營養學家 提倡 的 五 大 原則 ： ‧ 吃 有機 蔬菜 。 ‧ 悠閒 、 輕鬆 的 進食 。 ‧ 水分 含 七○％ 以上 。 ‧ 只 吃 七 分 飽 。 ‧ 少 吃 糖 、 肉 、 魚 、 茶 、 咖啡 、 精鹽 、 味素 等等 醫學 所謂 的 「 細胞 終結 者 」 的 食品 。 就 連 呼吸 ， 我 也 有 學問 ， 早 、 中 、 晚 各 來 一 次 「 深呼吸 」 ， 吸氣 四 秒 ， 吐氣 十六 秒 ， 重複 十 次 。 我 喜歡 彌勒佛式 的 燦笑 ， 心理學家 傑克森 （ C .
 
Jackson ） 說 ： 「 笑 是 永恆 的 良藥 。 」 它 可以 去除 病痛 ， 促進 呼吸 ， 增進 心肺 功能 ， 紓解 壓力 ， 增進 注意力 ， 還 有 讓 免疫 系統 強壯 的 功能 。 最後 我 很 堅持 休息 與 放鬆 ； 沒有 休息 就 無法 換來 源源不絕 的 動力 ， 所以 每 個 星期 至少 有 一 個 休息日 ， 它 是 我 續命 的 主要 泉水 。 __UNDEF__ 「 沒有 時間 」 永遠 是 藉口 ， 因為 我們 生活 太過 狂亂 ， 步伐 太過 急速 ， 以至於 太多 時間 被 輕易 浪費 。 我們 懂得 用 電話 、 傳真 、 洗衣機 、 烘乾機 、 吸塵器 、 電腦 、 汽車 來 節省 時間 ， 可是 結果 還是 沒 時間 。 沒 時間 看 春花秋露 ， 沒